17/11/2025
Faz hoje 8 meses que deixei de usar a desculpa do “não tenho tempo”.
“Mas porque postas tantos stories sobre ginásio agora?” Perguntam-me.
Porque durante meses eu não tinha energia pra nada.
Porque deixei de sentir prazer nas coisas que sempre me motivaram.
Porque cheguei ao ponto de acordar cansado todos os dias.
Percebi que estava a lidar com burnout quando me sentei em frente ao meu computador com os softwares abertos e não conseguia fazer absolutamente nada… durante dias, meses!
O treino devolveu-me energia, clareza e equilíbrio.
Mostrou-me que, mesmo quando a cabeça falha, o corpo pode ser o primeiro passo para recuperar o controlo.
Posto sobre o ginásio porque é a prova de que dá pra sair do fundo, que a consistência cura e que cuidar do corpo é também cuidar da mente. 💪
O ginásio mudou a tua vida de alguma forma?
