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Você olha pro lado e ele tá lá.Deitado na mesma cama.Vivendo a mesma rotina.Mas emocionalmente… tão distante quanto um e...
01/08/2025

Você olha pro lado e ele tá lá.
Deitado na mesma cama.
Vivendo a mesma rotina.
Mas emocionalmente… tão distante quanto um estranho.

Vocês dividem o teto, o quarto, até os boletos.
Mas pararam de dividir os sonhos.
Pararam de se ver.
De se tocar com intenção.
De se escolher com verdade.

E talvez a dor maior nem seja sobre ele.
Seja sobre o quanto você sente falta de quem você era quando se sentia viva.
Desejada.
Vista.

É duro perceber que o amor pode não ter acabado…
mas adormeceu debaixo da rotina, das tarefas, dos silêncios.

Mas deixa eu te dizer:
Ainda dá.
Dá pra olhar com coragem.
Dá pra conversar com verdade.
Dá pra tentar de novo, se os dois quiserem.

E se ele não quiser… ainda dá pra se encontrar sozinha.
Porque o seu valor não depende da presença de ninguém além de você.

🧠 Salva esse post pra lembrar que você não tá sozinha.
📩 E se quiser conversar, eu tô aqui.

Você já se sentiu culpada por não conseguir dar o melhor brinquedo, a melhor resposta, o melhor tempo?A verdade é que se...
30/07/2025

Você já se sentiu culpada por não conseguir dar o melhor brinquedo, a melhor resposta, o melhor tempo?

A verdade é que seus filhos não precisam disso.

Eles não precisam que você acerte sempre.
Eles não querem a versão perfeita da mãe.
Eles querem a versão presente.

Querem o abraço sem pressa.
O olhar que acolhe.
A voz que diz: "eu tô aqui".

Eles não vão se lembrar do dia em que você esqueceu o lanche.
Mas vão se lembrar de como você os fez se sentir.

Filhos crescem nos pequenos gestos.
Nos momentos em que você para tudo só pra ouvi-los.
Nos dias em que, mesmo cansada, você segura a mão deles e diz:
"Vamos juntos."

A sua presença é o que estrutura o mundo deles.
E ainda dá tempo de fazer diferente — com leveza, com verdade, com amor.

🌿 Se essa mensagem te tocou, salva esse post e compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje.

Silenciar traumas não é fé, é descuido.Muitos acreditam que servir a Deus ou estar ativo na igreja é o suficiente para a...
30/07/2025

Silenciar traumas não é fé, é descuido.

Muitos acreditam que servir a Deus ou estar ativo na igreja é o suficiente para apagar dores profundas. Mas o trauma não some com atividades religiosas. Ele se cala por um tempo… e volta gritando em forma de ansiedade, crises emocionais, irritabilidade, distanciamento, exaustão.

Você pode orar todos os dias e ainda assim estar emocionalmente em frangalhos.

Você pode falar sobre cura, aconselhar pessoas, pregar com eloquência… e continuar carregando marcas internas que nunca foram olhadas com amor, cuidado e verdade.

Fé não anula a importância da saúde mental. Pelo contrário: a fé genuína nos chama à responsabilidade de tratar as dores que escondemos de todos — menos de Deus.

🙏 Ele nos deixou recursos: profissionais capacitados, conhecimento acessível e pessoas de confiança para nos acompanhar nesse processo.

Pare de lutar sozinho. Isso não é prova de força — é risco de adoecimento.

✨ Permita-se olhar para o que ainda dói. A restauração que Deus deseja fazer em você começa dentro — não nas aparências.

Você ama sua família.Cuida de todo mundo.Sorri nas fotos.Faz o que precisa ser feito.Mas lá dentro… sente que algo tá fa...
28/07/2025

Você ama sua família.
Cuida de todo mundo.
Sorri nas fotos.
Faz o que precisa ser feito.
Mas lá dentro… sente que algo tá faltando.

E essa dor silenciosa, que você quase nunca fala pra ninguém, tem nome: autoabandono.

É quando você se perde de si mesma pra dar conta de tudo.
É quando você tenta ser forte o tempo inteiro e esquece que também precisa de colo.
É quando o vazio aparece, mesmo com todo mundo por perto.
Porque o que falta… é você em você mesma.

Você não tá errada.
Não tá exagerando.
E não tá sozinha.

Famílias saudáveis começam com mulheres emocionalmente saudáveis.
E isso inclui reconhecer quando você precisa parar, respirar e ser cuidada também.

🧠 Se isso fez sentido pra você, salva esse post.
💬 E se quiser conversar, eu tô aqui.
Você não precisa carregar o mundo sozinha.

Você não é responsável por salvar ninguém. Essa consciência muda tudo. Mas você é, sim, responsável por você. Por sua sa...
04/07/2025

Você não é responsável por salvar ninguém.

Essa consciência muda tudo.
Mas você é, sim, responsável por você. Por sua saúde emocional. Por seus limites. Por seu bem-estar.

Se você quer construir essa força emocional e viver suas relações com mais equilíbrio, te ensino como começar esse processo.

Me segue para aprender mais!💛










Quantas vezes você já deixou seu autocuidado de lado tentando ‘manter a paz’ com quem você ama?Eu sei. Já vivi isso.Mas ...
02/07/2025

Quantas vezes você já deixou seu autocuidado de lado tentando ‘manter a paz’ com quem você ama?

Eu sei. Já vivi isso.

Mas cuidar de si não é egoísmo. É a base pra qualquer relação saudável.

Quando você se cuida, consegue se comunicar melhor, colocar limites com mais firmeza e viver com mais equilíbrio emocional.

Se você quer aprender como fazer isso no dia a dia, no meu e-book compartilho práticas que realmente funcionam.

Te espero lá. Link na bio. ✨









Às vezes, mesmo querendo ajudar, a gente acaba alimentando um ciclo de crise sem perceber.👉 Reagir no impulso, se culpar...
30/06/2025

Às vezes, mesmo querendo ajudar, a gente acaba alimentando um ciclo de crise sem perceber.

👉 Reagir no impulso, se culpar, se anular...
Tudo isso fragiliza você e reforça padrões que te fazem mal.
Mas é possível criar um novo padrão de relação.

No meu e-book, ensino como começar essa mudança de forma prática e respeitosa.
Se fizer sentido pra você, o link está na bio. 💛











Amar não é se anular.Conviver com quem tem borderline é desafiador — e exige equilíbrio emocional.Se você está se sentin...
27/06/2025

Amar não é se anular.

Conviver com quem tem borderline é desafiador — e exige equilíbrio emocional.

Se você está se sentindo sobrecarregado(a), lembre-se:
👉 você tem o direito de se cuidar;
👉 você não precisa carregar tudo sozinho(a);
👉 cuidar de si é um ato de amor, por você e pela relação.

Quer aprender a colocar isso em prática? No processo terapêutico desenvolvemos estratégias e reflexões pra você viver com mais leveza.

O link está na bio. Te espero lá.

Por trás de cada conteúdo que compartilho aqui existe uma história.A minha começa dentro de casa, convivendo com o borde...
26/06/2025

Por trás de cada conteúdo que compartilho aqui existe uma história.

A minha começa dentro de casa, convivendo com o borderline todos os dias.
Foram anos de culpa, medo, autoanulação...

Hoje, com técnica, experiência clínica e muita consciência, ajudo outras pessoas a fazerem esse mesmo caminho.

Se você se sente sozinho(a) nessa jornada, saiba que não está.

Agende um atendimento para cuidar melhor de você!
Link na bio. 💛

Uma das maiores dúvidas que recebo: ‘Como conversar com quem tem borderline sem piorar a situação?’A Técnica F.A.L.A. é ...
24/06/2025

Uma das maiores dúvidas que recebo: ‘Como conversar com quem tem borderline sem piorar a situação?’

A Técnica F.A.L.A. é uma ferramenta simples e prática que ensino nos meus atendimentos e no e-book.

Ela ajuda você a se comunicar de forma equilibrada, respeitando seus limites e o vínculo com o outro.

Quer mais exemplos? No e-book dedico um capítulo inteiro só pra isso.

O link está na bio. Te espero por lá.










🎄 Festas de fim de ano nem sempre são só alegria, né?Enquanto as redes sociais mostram comemorações perfeitas, a realida...
22/11/2024

🎄 Festas de fim de ano nem sempre são só alegria, né?

Enquanto as redes sociais mostram comemorações perfeitas, a realidade muitas vezes é diferente. Essa época pode trazer ansiedade, frustração e até ressurgir conflitos familiares. Discussões antigas, cobranças e mágoas costumam aparecer, e isso deixa muita gente sobrecarregada.

💡 Dicas para lidar melhor:

Respeite seus limites emocionais.
Foque no que te faz bem e traz paz.
Se sentir que precisa, busque ajuda profissional.
Você não precisa de um Natal perfeito, mas sim de um momento que faça sentido para você. 🌟

Quando duas pessoas decidem morar juntas como marido e mulher, dia após dia, ano após ano, sem férias ou licença por mot...
25/09/2024

Quando duas pessoas decidem morar juntas como marido e mulher, dia após dia, ano após ano, sem férias ou licença por motivo de doença, cada um deles tem bastante tempo para descobrir as fraquezas da parte oposta, não é mesmo?

porém, o objetivo do casamento não é descobrir as fraquezas do seu companheiro.

Lembre-se: Ela é sua esposa, não sua aluna.
Ele é seu marido, não seu aprendiz.

Não lhe é pedido que você descubra as dificuldades e fraquezas do seu cônjuge e o ajude à corrigi-los.

As dificuldades do outro vão aparecer até mesmo se você não olhar, quem dirá se você começar à procurá-las intencionalmente!

Paras as dificuldades que surgem com o passar do tempo, lide com maturidade, mostrado com sabedoria aquilo que o outro pode não ter percebido e esteja atrapalhando a relação.

Mas não fique buscando problemas no outro para justificar suas frustrações.

Lembre-se: até a escolha do seu parceiro foi responsabilidade sua, então lide com as consequências das suas escolhas.

Vocês podem crescer e amadurecer juntos na relação, basta cada um responsabilizar-se pela parte que lhe cabe.












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