Amoksa

22/09/2025

🌟 Discover the healing power of music! Explore how integrating soothing melodies into your mindfulness routine can transform your mental wellness journey. From calming stress to enhancing focus, the synergy of sound and mindfulness offers a pathway to peace. 🌿 Read more ➡️ https://wix.to/kLgz9bh

Music has a unique way of touching our hearts and minds. It can lift our spirits, calm our nerves, and even help us focus. When combined with mindfulness, music becomes a powerful tool for enhancing mental wellness and emotional balance. I’ve found that integrating music into my mindfulness practi...

30/05/2025

खोई हुई तरंगें: संगीत, मानसिक स्वास्थ्य और प्राचीन ज्ञान के माध्यम से जुड़ाव की पुनः खोज

लंबे समय बाद मैं एक बार फिर दिल्ली की सड़कों पर चली। ये वही सड़कें थीं, वही इमारतें — लेकिन ऊर्जा कुछ बदल गई थी। इस भागती-दौड़ती ज़िंदगी में, ऐसा लगा जैसे कुछ बहुत महत्वपूर्ण चीज़ छूट गई है। लोग अब पहले जैसे नहीं हैं — भावनात्मक रूप से थके हुए, बातचीत में औपचारिक, और कहीं न कहीं खुद से कटे हुए।

कभी जिन रिश्तों में गर्मजोशी हुआ करती थी, आज उनमें एक दूरी है। बातचीत सतही हो गई है, मुस्कुराहटें बनावटी हैं, और हर कोई जैसे किसी अदृश्य दबाव के नीचे जी रहा है।

इस वातावरण में, मैंने एक मानसिक भारीपन महसूस किया — एक ऐसा शोर जो भीतर तक असर करता है।

एक मानसिक स्वास्थ्य शोधकर्ता और संगीत चिकित्सा की साधक होने के नाते, मैंने इन अनुभवों को मनोविज्ञान, न्यूरोलॉजी और वैदिक दृष्टिकोण से समझने की कोशिश की। क्या सामाजिक वातावरण और संस्कृति हमारे मस्तिष्क रसायन को बदल सकती है? जवाब है: बिलकुल, हाँ।

दिल्ली जैसी महानगर तेजी से बढ़ रहे हैं। रोज़गार और संसाधन तो बढ़े हैं, लेकिन भावनात्मक जुड़ाव कम होता जा रहा है। तनाव, अकेलापन और आत्मकेंद्रित व्यवहार अब सामान्य हो गए हैं। न्यूरोवैज्ञानिक शोध बताते हैं कि लगातार तनाव से कॉर्टिसोल बढ़ता है, नींद खराब होती है, और दिमाग की लचीलापन कम हो जाती है। इससे हम कम सहानुभूतिपूर्ण और अधिक यांत्रिक बनते जा रहे हैं।

ये केवल व्यक्तिगत संकट नहीं है, बल्कि एक सामाजिक आपदा है।

इसी अशांति के बीच एक साधन है जो हमें आज भी जोड़ता है — संगीत।

न्यूरोलॉजिकल दृष्टि से, संगीत मस्तिष्क के कई हिस्सों को एक साथ सक्रिय करता है — भावनाओं के लिए एमिग्डाला, यादों के लिए हिप्पोकैम्पस, निर्णय क्षमता के लिए प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, और शरीर को शांत करने वाले वागस नर्व तक।

लेकिन विज्ञान से परे, संगीत एक औषधि है — जो हमारे मन, भावनाओं और यादों को पुनः जोड़ता है। यह ब्लड प्रेशर घटाता है, मूड सुधारता है, दर्द कम करता है और नींद बेहतर बनाता है।

जब जीवन का शोर बहुत तेज़ हो जाए — तब संगीत एक मौन पथ बनता है।

आधुनिक विज्ञान के पहले, हमारे ऋषियों ने नाद ब्रह्म की अवधारणा दी — "ध्वनि ही ब्रह्म है।" नाद योग के माध्यम से ध्वनि तरंगों से चक्रों को संतुलित किया जाता था और मन को उच्च चेतना की ओर ले जाया जाता था।

यह कोई कल्पना नहीं, बल्कि स्पंदन आधारित विज्ञान है। ॐ की ध्वनि, सितार की झंकार, या तानपुरे की गूंज — ये न केवल आत्मा को छूते हैं, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी संतुलित करते हैं। कुछ प्रमुख रागों का उदाहरण:

राग भैरवी — चिंता को शांत करता है

राग दरबारी — अवसाद कम करता है

राग यमन — मानसिक स्पष्टता और शांति देता है

हमें शहर छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि चिकित्सात्मक संगीत को शहर में लाने की आवश्यकता है।

दिल्ली को केवल टेक्नोलॉजी या इन्फ्रास्ट्रक्चर नहीं चाहिए, बल्कि एक भावनात्मक पुनरुद्धार चाहिए। ऑफिस और कॉर्पोरेट जगत में म्यूजिक थैरेपी, माइंडफुलनेस और इमोशनल इंटेलिजेंस को एक जरूरी प्रक्रिया बनाना होगा — केवल प्रोडक्टिविटी के लिए नहीं, बल्कि इंसानियत के लिए।

हमें आधुनिक न्यूरोसाइंस और प्राचीन वैदिक ज्ञान को जोड़ने की आवश्यकता है। ताकि हम एक ऐसी संस्कृति बना सकें जहां ध्वनि से उपचार हो, मौन को सम्मान मिले, और इंसानी रिश्ते फिर से जीवंत हों।

इस तेज़ शोर में, हमें फिर से सुर की तलाश करनी होगी। महत्वाकांक्षा की गर्मी में, संतुलन की ठंडक चाहिए।
संगीत मनोरंजन नहीं, बल्कि भावनात्मक वास्तुकला है।
मानसिक स्वास्थ्य विलासिता नहीं, बल्कि मानव अधिकार है।

आइए, हम दिल्ली को फिर से महसूस करें — आलोचना से नहीं, चेतना से।
करुणा, संगीत और संस्कृति की लय को फिर से जीवित करें।

और इस यात्रा में, संगीत बने हमारा सेतु —
खुद से जुड़ने का, समाज से जुड़ने का,
आधुनिकता और प्राचीनता को जोड़ने का।

10/04/2025

नाद की यात्रा: मन, मस्तिष्क और आत्मा के संगम की ओर

(How Music Travels to the Brain and Connects to Mental Health – A Vedic & Scientific Perspective in Hindi)

संगीत केवल ध्वनि नहीं, भावों की भाषा है। आधुनिक तंत्रिका-विज्ञान जहाँ मस्तिष्क के अंदर डोपामिन के प्रवाह को देखता है, वहीं वेदों में इसे "नाद ब्रह्म" कहा गया है — अर्थात् ब्रह्मांड का मूल कंपन। यह शोध पत्र यह समझने का प्रयास है कि कैसे संगीत हमारी तंत्रिका प्रणाली को प्रभावित करता है, कैसे यह मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में चिकित्सा का कार्य करता है, और कैसे प्राचीन वेदांत इस अनुभव को आध्यात्मिक ऊँचाई देता है।

"अर्जुन" एक युवा था जो डिप्रेशन और चिंता से ग्रसित था। डॉक्टरों की दवाइयों से राहत नहीं मिली। फिर एक दिन वह एक पुराने संगीत शिक्षक "आचार्य उद्गीत" से मिला। आचार्य ने उसे कुछ विशेष रागों को सुनने और गुनगुनाने की सलाह दी — जैसे राग भैरवी प्रातः, राग दरबारी रात्रि। संगीत के साथ-साथ उन्होंने उसे नाड़ी शुद्धि, ओंकार जप और "नादयोग" की प्रक्रिया सिखाई। 6 महीने में अर्जुन का जीवन बदल गया।

संगीत की यात्रा: श्रवण से मस्तिष्क तक

जब हम कोई ध्वनि सुनते हैं:
कान (Cochlea) उस ध्वनि को कंपनों में बदलता है
ये कंपन श्रवण तंत्रिका (Auditory Nerve) के माध्यम से मस्तिष्क के श्रवण प्रांतस्था (Auditory Cortex) तक पहुँचते हैं
यह क्षेत्र ध्वनि की लय, स्वर और अर्थ को पहचानता है
साथ ही एमिगडाला (Amygdala) भावनात्मक प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है
हिप्पोकैम्पस संगीत को स्मृति से जोड़ता है

Levitin, D. J. (2006). This is Your Brain on Music

Zatorre, R. J., et al. (2001). "Neural specializations for tonal processing in humans." Nature

न्यूरोलॉजिकल प्रभाव

संगीत सुनने से डोपामिन रिलीज़ होता है – वही रसायन जो आनंद और प्रेम में महसूस होता है
ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है – जो सामाजिक संबंध मजबूत करता है
न्यूरोप्लास्टिसिटी – मस्तिष्क की खुद को बदलने की क्षमता – संगीत से सक्रिय होती है

संगीत और मानव संबंध

माँ का लोरी गाना बच्चे में सुरक्षा और प्रेम की भावना भरता है
समूह संगीत (जैसे भजन, कीर्तन) से सामाजिक बंधन मजबूत होते हैं
Mirror neurons संगीत में भावों की समझ को बढ़ाते हैं

मानसिक स्वास्थ्य और संगीत चिकित्सा

संगीत चिकित्सा (Music Therapy) आज डिप्रेशन, PTSD, अल्ज़ाइमर और ऑटिज़्म के इलाज में प्रयुक्त होती है
राग चिकित्सा – भारतीय रागों के समय और भावों से संबंधित प्रभाव
राग मालकौंस – मानसिक शांति
राग दरबारी – आत्मविश्वास
राग यमन – प्रेम और संतुलन

Ahsan, M. (2012). "Effect of Indian classical music on anxiety and depression." Indian J Psychiatry

Bradt, J. et al. (2011). "Music interventions for mechanically ventilated patients." Cochrane Database

वैदिक दृष्टिकोण: नाद ब्रह्म

नाद – अनाहत (आंतरिक) और आहत (बाह्य)
योगदर्शन में "नादानुसन्धान" ध्यान की उच्च अवस्था मानी जाती है
चित्त (मन) को स्थिर करने हेतु मंत्र-संगीत प्रयोग होता है
सप्तस्वर – शरीर के सात चक्रों से जुड़े माने जाते हैं

सा – मूलाधार

रे – स्वाधिष्ठान
…

नी – सहस्रार

संगीत मस्तिष्क को केवल मनोरंजन नहीं देता — यह आत्मा को भी स्पर्श करता है। आधुनिक विज्ञान और वैदिक ज्ञान दोनों इस बात पर सहमत हैं कि संगीत मानव मन के उपचार में एक शक्तिशाली साधन है। आज की मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों के बीच, संगीत वह पुल बन सकता है जो व्यक्ति को स्वयं से, समाज से और ब्रह्मांड से जोड़ता है।

शोध सन्दर्भ

1. Levitin, Daniel J. This is Your Brain on Music

2. Zatorre, R. J., et al. "Neural specializations..." Nature

3. Ahsan, M. (2012). Indian Journal of Psychiatry

4. Bradt, J., et al. Cochrane Database of Systematic Reviews

5. Pandit V. "Raga Therapy: An Ancient Healing Art"

6. Swami Sivananda. Nada Yoga and the Science of Sound

7. Samveda, Rigveda – नाद और मंत्र सन्दर्भ

30/03/2025

In Today's Era, Mental Health is as Important as Physical Health

This Gudi Padwa, Strisutram Media Pvt Ltd is ushering in a revolution with Amoksa, a unique music app that not only understands your mood but also becomes a companion to your emotions.

Amoksa goes beyond traditional music apps by leveraging advanced analytical technology. It assesses your emotional and mental state and provides personalized music recommendations based on your mood and stress levels, helping you attain peace and stability of mind.

The app integrates AI-powered emotional intelligence with ancient Vedic principles, creating a holistic approach to mental well-being through sound. Using real-time analytics, it evaluates your stress levels and offers specially curated music tailored to your mental state.

Amoksa is not just about playing songs; it also promotes relaxation, focus, and emotional balance through sound therapy sessions, binaural beats, and natural sound compositions.

Strisutram Media’s initiative aims to integrate sustainability, humanity, and ancient wisdom into modern solutions. Founder Sushil Upadhyay shares his vision:

“Amoksa is not just a music app; it is a new direction towards emotional well-being through sound. When music aligns with the waves of our mind, it becomes a powerful medium for self-discovery and healing.”

Gudi Padwa signifies innovation, positivity, and revival. In alignment with this spirit, Amoksa is here with a commitment to enhance your mental and emotional well-being.

Music That is More Than Entertainment—A Path to Self-Realization

Through this innovation, Strisutram Media Pvt Ltd is moving toward a future where music is not just a sound but a source of inner balance, peace, and harmony.