27/02/2025
EP14 - Surfer les vagues de nos émotions avec , psychologue passionnée 🏄♀️
Mathilde Depaulis est une psychologue et psychothérapeute installée à Biarritz, spécialisée dans les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles.
🛠 En parallèle de son activité en cabinet, elle a créé une joyeuse palette de programmes en ligne, appelée “Mouvement” conçue comme une boîte à outils dédiée au bien-être émotionnel. Ces programmes abordent diverses thématiques interconnectées telles que la confiance en soi, l’anxiété et l’hypersensibilité.
📒 Elle est également autrice du livre “Mon Cahier anti-anxiété” paru récemment avec
Dans cet épisode, nous évoquons ensemble :
✨ Sa dépression post-partum, cette épreuve qui l’a guidée vers l’état d’ »être » avant de toujours vouloir « faire » ;
🌊 Sa connexion à l’océan et au mouvement ;
🗣 Sa passion pour la transmission et la compréhension de nos émotions ;
🤍 L’acceptation de notre vulnérabilité ;
🌈 L’analogie entre les saisons et nos fluctuations émotionnelles et en quoi le vivant peut être un co-thérapeute ;
🧘♀️ L’éco-anxiété et la nécessité de prendre soin de son écologie intérieure.
Avec Mathilde, nos émotions ne sont plus des vagues à redouter, pourvu qu’on apprenne à les surfer tout en cultivant notre auto patience et bienveillance.
🎙 Lien de l’épisode : EN BIO
Cités dans l’épisode :
• Le podcast Emotions au Travail de
• Le projet
• , , .andres comme sources d’inspiration qu’elle aimerait écouter sur .podcast
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