24/09/2025
লাল চাল (Red Rice) পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং এটি স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। এর কিছু উপকারিতা নিচে দেওয়া হলোঃ
# # # 🍚 লাল চালের উপকারিতা
1. **ভিটামিন ও মিনারেলে সমৃদ্ধ**
লাল চালে প্রচুর আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন B কমপ্লেক্স থাকে।
2. **রক্তশূন্যতা (অ্যানিমিয়া) প্রতিরোধে সাহায্য করে**
এতে আয়রনের পরিমাণ বেশি থাকায় রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সহায়ক।
3. **ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ভালো**
লাল চালে ফাইবার বেশি থাকায় এটি ধীরে হজম হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়তে দেয় না।
4. **হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়**
লাল চালের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
5. **হজমশক্তি বাড়ায়**
এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং হজমতন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
6. **ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক**
এটি ধীরে হজম হয় বলে দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে।
7. **ত্বক ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো রাখে**
লাল চালের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি-র্যাডিকেল দূর করে ত্বককে সতেজ রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
👉 নিয়মিত সাদা চালের পরিবর্তে লাল চাল খেলে দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিস, স্থূলতা, হৃদরোগসহ অনেক জটিল রোগ থেকে বাঁচা যায়।
যদি প্রয়োজন হয় তাহলে যোগাযোগ করুন l
প্রতি কেজি ১২৫ টাকা
