Wafaa Sayed _change your life academy

  • Home
  • Wafaa Sayed _change your life academy

Wafaa Sayed _change your life academy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Wafaa Sayed _change your life academy, .

21/10/2025

"ليه تحدي القراءة؟ (المفتاح اللي حررني من أكبر صدمة في حياتي

القراءة طريق الحكمة والنجاة!
ليه اخترت أقدم تحدي القراءة ؟
1- لإن اكتساب عادة القراءة محتاج شوية مجهود ووقت لايقل عن 15 يوم وده متوسط الوقت لاكتساب أي عادة جديدة
2- إن وجود شخص داعم في رحلة اكتساب العادة
يتابعنا ويحفزنا بيسهلها
ولإن القراءة هي واحدة من أهم أدوات اكتساب الحكمة
والحكمة بتيجي من طريقين : أولهم التجربة العملية (واللي بتوجع وبتطول )، والتاني هو الوعي والقراءة وده بتزود الوعي ده بشكل كبير وعميق وتطبيق المعلومة على حياتنا بيدينا الخبرة والحكمة

من كام سنة الصدمة كانت سبب النجاة
مريت بأزمة كبيرة شويتين خلتني تايهة ومش فاهمة أي حاجة وقتها مكنتش أعرف إيه اللي بيحصل ليا ؟

مكنتش أعرف يعني إيه علاقة سامةأو شر وأذية بلا هدف وبلا سبب مكنتش اعرف نار الغيرة ازاي ممكن تخلي شخص مستعد يدمرك عشان بس يحس أنه أفضل منك 💔
مكنتش فاهمة يعني إيه حدود شخصية.

مكنتش بعرف استوعب إن شخص دوره وشغله إنه ينجحني، يكون هو أكتر شخص بيحفر ليا عشان يوقعني وهو بيضحك في وشي عادي! 😥

كنت فاكرة إن كل الناس بتخاف ربنا زينا عادي 🙃

مكنتش أعرف إن شعور واحد ممكن يخلي الشخص تايه وبيلف حوالين نفسه سنين، وهو فاكر إنه مسيطر وعارف بيعمل إيه، لكنه في الحقيقة واقع تحت ضغط المشاعر. 🥺

القراءة هي اللي ورتني الحقيقة!

في وسط الصدمة دي، الحاجة الوحيدة اللي كنت فاهماها هي: "المجروح مش عذره يجرح اللي حواليه، ودوره يعتزل لحد ما يلاقي دوا لجروحه بنفسه."

ومن هنا، بدأت رحلتي اعتكفت على القراءة وكانت هي الخيط اللي مسكته عشان أتعلم الوعي بالذات والعلاقات.

ليه عايزة أسلمكِ مفتاح النجاة ده ؟

لأن رحلتي كانت صعبة ومؤلمة، وأنا حابة أسهلها عليكي وحابة أختصرلك سنين من التوهة والآلام اللي ممكن تمري بيها وأوفر عليكي إنك تعيشيها لإن غياب المعلومة أحيانا بيبقي سبب كبير في الألم والحيرة والتوهة

بساعدك في ده دلوقتي من خلال تقديم الوعي وجلسات التشافي.

والخطوة الأولى والأهم هي : إني أساعدك تبني عادة القراءة اللي هتكون سلاحك الأول لاكتساب الوعي والحكمة.

لو مستعدة إن القراءة تكون هي مفتاحك لكشف الحقائق وتسهيل رحلتك تابعي الصفحة والمنشور الجاي! الانطلاق قرب

21/10/2025

✨ تمرين الـ 5 دقائق قبل النوم :
اعرفي نفسك أكتر
قبل ما تنامي الليلة... خديلك 5 دقائق بس 💚
أغلبنا عايشين على الأوتوماتيك...
صاحين، شغل، بيت، نوم، وإعادة 🔁
ونسينا نسأل نفسنا: أنا فعلاً عاوزة إيه؟
الليلة قبل ما تنامي، هديكي 3 أسئلة بسيطة
لو جاوبتي عليهم كل يوم، حياتك هتبدأ تتغير ✨
✍️ الأسئلة الثلاثة (قبل النوم):
1️⃣ إيه اللي أنا ممتنة ليه في يومي ده؟
(حاجة واحدة بس... حتى لو صغيرة)

2️⃣ إيه أحلى لحظة عديت عليا النهارده؟
(لحظة واحدة خلتك تبتسمي)

3️⃣ إيه اللي عاوزة أحسنه بكرة؟
(حاجة واحدة صغيرة)

💡 ليه الأسئلة دي مهمة؟
لأنها بتخليكي واعية بحياتك مش عايشة فيها بس وبتدربك على الامتنان والوعي الذاتي - أول خطوة للتشافي الحقيقي 💚

💬 دلوقتي :
إيه اللي انتي ممتنة ليه في يومك ده؟
اكتبيها في الكومنتات 👇

وأنا ممتنة ليكي إنك هنا ❤️

ولو حابة تبدأي رحلة تشافي عميقة .. ابعتيلي 📩


http://67ee642bd7cdf.site123.me
21/10/2025

http://67ee642bd7cdf.site123.me

مع وفاء الصمباص مدربة تشافي العلاقات والتطوير الشخصي حولي ألمك لقوة وابني حياة أحلامك. برامج متخصصة في علاج جروح الماضي والنمو الشخصي للأمهات العربيات. رحلة تشافي ح...

فى حديث للنبى عليه الصلاة والسلام  : ( إذا مات ابن آدم  انقطع عمله إلا من ثلاث صدقة جارية  أو علم ينتفع به  أو ولد صالح ...
11/02/2025

فى حديث للنبى عليه الصلاة والسلام :
( إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث صدقة جارية أو علم ينتفع به أو ولد صالح يدعو له ) الفترة القريبة اللى فاتت كانت أحداثها فى حياتى بتدور حوالين الحديث ده
فقدت فيها أشخاص من أغلى الناس عندى
* فقدت جدتى. زوجة عم والدى وجارتى وعشرة
العمر بحلوه ومره فقدت معاها دعمها واهتمامها
وطيبتها ونصحها 😥
* بعدها بأيام قليلة فجأة وعلى حين غفلة تتعب صديقتى وهى من أقرب وأغلى وأحب الناس لقلبى ومكانش متاح ليا حتى أشوفها ولو لآخر مرة فى المستشفى لإن أمر الله كان نفذ قبل
ماهى تفوق 💔 فقدت صديقة حبيبة أخت أم وجه مبتسم وضحكة جميلة وعلاقة من أكثر علاقاتى إنسجام وحب واحترام
وثالت مرة كانت جدتى جارتى العزيزة الطيبة الحنونة السند فقدت معاها مقابلتها الجميلة وقعدتنا وحكاوينا سوا ووشها البشوش ودعواتها الحلوة ليا قدامى ومن ورايا كمان و حتى فى صلاتها كانت فاكرانى بالدعاء فقدت جبرانها لخاطرى وقت احتياجى ليه 😥
تجربة كانت صعبة ومشاعر قوية ولكن :
الحمد لله تجاوزت كتير منها و بقى عندى تقبل اللى حصل واستفدت منها دروس مهمة .
منسيتهمش ولا هفكر انساهم ولكن نويت
أشوف وأفهم الدروس اللى اتعلمتها أثناء وجودهم فى حياتى و بعد فراقهم
الحقيقة كل واحدة فيهم على قدر حزنى على فراقها على قد ما سابت جوايا أثر طيب خلانى بدعيلهم كل يوم واذكرهم بالخير وانا وأحسبهم على خير جميعا
وكمان فى كل قعدة ليا مع اى حد يعرفهم من قريب أو من بعيد الكل بيفتكر أعمالهم الطيبة وكلامهم الحلو ويدعيلهم الحمد لله ❤️❤️
اتعلمت إن لن يبقى للإنسان بعد وفاته إلا عمله الصالح والناس اللى هتدعيله و اللى ترك فى نفوسهم أثر طيب
وده خلانى آخد أكتر من قرار فى حياتى وشغلى
الأول : أتخلى عن المثالية ووهم الكمال فى إطلاق بيزنسى الخاص وابدأ أقدم اللى تم تجهيزه بالفعل من محتوى و برامج تدريبية .
القرار التانى إنى اعمل مبادرة مجانية عبارة عن 18 جلسة تشخيصية من جلسات تحرير المشاعر مقدمة للسيدات من برنامج
( التشافى من صدمة الفقد )
فلو حسيتى البوست لمس جواكى
او مريتى بتجربة مشابهة وحابة تعرفى تفاصيل أكتر اعملى متابعة للأكاونت

#التعافي

إيه أهمية التشافى من الرفض وإيه هى النتايج اللى هتحصلى عليها ؟ أهمية التشافى من الرفض  :   لإن الشخص اللى حاسس بالرفض بي...
17/08/2024

إيه أهمية التشافى من الرفض وإيه هى النتايج اللى هتحصلى عليها ؟
أهمية التشافى من الرفض :
لإن الشخص اللى حاسس بالرفض بيتعامل دايما فى علاقاته بكبت غضبه ومشاعره السلبية خوف من حدوث مشكلات أو غضب وأذى من الآخرين فبيوصل للى حواليه إما إنه شخص لا يشعر بالإستحقاق. أو إنه شخص منافق بيتحمل الأذى من أجل حصوله على بعض المنافع وبالتالى بيعاملوه بشكل سلبى وأقل بكثير مما يستحق ولإن الشخص ده بيبقى دائما عنده مشاعر غير مريحة فى التعامل مع الآخرين وعلاقاته غير مستقرة وغالبا بيتعرض للإستغلال من الأشخاص الغير سوية ودائما بيقابل شخصيات بتأذيه وتضره نفسيا وممكن ماديا كمان لإن وعيه بذاته ونقاط ضعفه بيكون قليل فبيتعامل بدون حذر وبدون تفهم للألعاب النفسية اللى بيتعرض ليها وبدون وعى بنقاط ضعفه اللى بتعرضه للإستغلال وأسباب كتييير بتختلف من شخص لآخر وحسب تجربته مع الرفض وعمق جرح الرفض عنده .
ودى بعض النتايج اللى هتحصلى عليها بعد التشافى من الرفض :
1-ثقتك بنفسك وحبك ليها و وعيك بيها هيزيد وهتعرفى تفسرى أسباب تعاملاتك اللى مش بترضيكى فى مواقف معينة ومع بعض الأشخاص .
2- هتعرفى تعبرى عن نفسك وعن آرائك بحرية وثقة أكبر بدون خوف إنك تكونى مختلفة .
3- هتتخلصى من الخوف المزمن من الرفض .
4- هتقدرى تتخلصى من اللطف الزايد اللى بيخليكى تتنازلى عن حقوقك أو تيجى على نفسك عشان تحصلى على قبول الآخرين
5 بأريحية .
4- هتحصلى على المعاملة اللى تستحقيها من اللى حواليكى .
5- هتبقى قادرة تتخلصى من العلاقات السامة والمؤذية بدون شعور بالذنب.
6-هيقل خوفك من الفقد وثقتك فى علاقاتك هتزيد .
فى البوست اللى جاى هنتكلم عن خطوات بسيطة وعملية للتخلص من الخوف من الرفض !
ولو حابة تتشافى من الرفض بشكل مهنى إحترافى وسريع ومصمم خصيصا لتجربتك الشخصية مع الرفض اشتركى معايا فى برنامج ( قصة حبك ) للتشافى من صدمة الرفض التفاصيل على رسايل البيدج



الرفض وأثره على علاقتك بنفسك والآخرين  :  مش ناسية أبدا موقف حصل معايا وانا بقدم ورشة تدريبية للسيدات. عن  ( أساليب  ترب...
12/08/2024

الرفض وأثره على علاقتك بنفسك والآخرين :
مش ناسية أبدا موقف حصل معايا وانا بقدم ورشة تدريبية للسيدات. عن ( أساليب تربية الأطفال )
الورشة كانت عبارة عن أنشطة عملية ونظرية بتساعد السيدات تتعرف على الأساليب المختلفة للتربية وأنها تعرف اذا كان اسلوب تعاملها مع اولادها سليم وصحى أو لا وتعرف الأساليب الصحية وبيبقى فيه تاسك بتطبقه كل اسبوع لتغيير السلوك الغير صحى بعد مااتعرفت عليه
فى يوم اللى كنا بنراجع على تطبيق التاسك ده واحدة من السيدات بتحكيلنا وهى بتبكى من الحزن مع الفرحة
حزن لإنها حست بالذنب تجاه بنتها وعرفت أن طريقتي تعاملها معاها كانت غير مناسبة ولا مفيدة وأثرت على البنت 🥺
و فرحة لإنها لما غيرت طريقتها مع بنتها حرفيا فى خلال أيام البنت طريقتها اتغيرت من الإنطوائية وقلة الثقة بالنفس إلى الإندماج مع اخواتها وصحابها وبقت واثقة حتى فى الحاجات اللى هى بتعملها ✌️
وده اتحقق لما الأم تقبلت الأول نفسها وخطئها وتقبلت بنتها وبدأت تشوفها بشكل مختلف وكمان بطلت ترفض البنت او تنتقد سلوكها الإنطوائى
وفى علم النفس تجربة البنت هنا بتسمى
( صدمة الرفض) والرفض هو شعور من أقسى المشاعر وأكثرها ألم نفسى وهو واحد من من الحواجز النفسية المعطلة للمخ واللى بتساهم فى تأخر نمو الشخص فى جوانب كتير فى حياته وبتققل الإبداع عنده
لذلك شبه علماء النفس الآلام النفسية الناتجة عن الرفض ((بآلام الولادة ))
وخطورته على الشخص عادة لو متعالجش ممكن يعيش معاه ويتعمق أكتر وأكتر لحد ميكبر. وممكن كمان يفضل عايش بيه كل عمره ويأثر على راحته وسعادته فى علاقاته وخصوصا لو كان من الشخصيات الحساسة 🥺
وده لإن الرفض بيتعارض ويناقض واحد من أهم الإحتياجات النفسية للإنسان من الطفولة وحتى نهاية العمر وهو ( الإحتياج للقبول ) فلذلك الشخص اللى عاش تجربة رفض قوية وخصوصا من الأهل بيعانى معاناة شديدة من الإحتياج للآخرين وبيبقى عنده مشكلة فى تقديره لذاته وثقته بنفسه والإرتقاء بنفسه
لذلك أخذ خطوات العلاج وسرعة التشافى من الرفض
تعتبر خطوة مهمة لكل شخص قرر تشافى علاقته بنفسه وعلاقته بالآخرين *
فى البوست اللى جاى هتكلم عن أهمية علاج الرفض
وازاى التشافى من صدمة الرفض ممكن يغير حياتك وعلاقاتك للأفضل ✌️💪
ولو حبيتى تتعرفى على برنامجى التدريبى لعلاج الرفض اكتبى كومنت وهتوصلك تفاصيل

كنت بتمرن فى الجيم  وانا شايلة الدامبلز  لسة هبدأ التمرينة حصل شد عضل قوى فى دراع واحد والم شديد مش قادرة اتحمل الوزن ال...
11/08/2024

كنت بتمرن فى الجيم وانا شايلة الدامبلز لسة هبدأ التمرينة حصل شد عضل قوى فى دراع واحد والم شديد مش قادرة اتحمل الوزن اللى شايلاه ودراعى التانى عادى متحمل ومفيش الم فى الأول انصدمت واتخضيت وافتكرت انى عملت التمرين غلط وحصلى إصابة لاقدر الله لإن فى اللحظة دى تقريبا دراعى وقف عن الحركة وقفت وقلت للكابتن طمنتنى ومسكت دراعى وحددت معايا مكان الألم بالظبط وعملتلى تدليك وشدة وتحريك لدراعى وعملت بعدها مساج خفيف الالم بدأ يختفى والتشنج هدى والكابتن وهى بتعمل كل ده كانت لطيفة معايا ومتفهمة الألم وبتشرحلى ايه اللى حصل والسبب ايه وفنفس الوقت بتقدملى الحل الأنسب 🙏 بعدها جربت وزن أقل برضه مقدرتش فقالتلى مش هنشتغل اوزان النهاردة وهنعملن تمارين بدون اوزان وان فيه ضعف فى العضلة ومحتاجين نشتغل على حاجات معينة فى التغذية وفى التمرين لفترة لحد مالعضلة تبقى أقوى 🥺

نيجى بقى للدروس المستفادة من التجربة دى ✌️

* إن الألم سواء كان جسدى أو نفسى أو روحى مش نهاية الكون ومينفعش نخاف منه ونقف مكانا لكن هو ضوء أحمر جاى يوجهنا إن فيه حاجة غلط أو حاجة محتاجين نشتغل عليها أو نفهمها أكتر و نتعلمها

* إن وجود شخص عنده الخبرة والأمانة يوجهك ويدعمك فى التحدى اللى بتواجهه ده مهم وضرورى جدا أحيانا
وأحيانا بيبقى احتياج لاغنى عنه عشان دماغنا بتسوحنا ساعات لما نعتمد عليها بس .

* إن بعض التحديات بتحتاج مننا نتعامل معاها بشكل مختلف وشاذ عن القاعدة الأساسية وهنا مثال
القاعدة المعروفة إن لعب الرياضة بيبقى فيه آلام واحيانا آلام قوية وخصوصا فى البداية لإن الجسم مش متعود على الحركة والخروج من منطقة الراحة صعب ولكن فى حالة اللى حصل معايا كان العكس هو الصح وتحمل الألم وإنى كنت أكمل بيه واتمرن بوزن كان ممكن يسبب مشكلة .

*نتعلم الرأفة والرحمة بنفسنا وقت وجود تحدى ومنتحملش فوق طاقتنا ونفكر إزاى نتصرف التصرف الحكيم والمفيد ونحاول نفهم التحدى جاى يشاورلنا على ايه وايه محتاج يتغير

*المرونة فى التفكير مهارة مهمة فى حل المشكلات ومواجهة تحديات الحياة وبتوسع مداركنا وتخلينا نشوف طرق أكتر وأنسب وأساليب مختلفة للحلول وبس كده 😊

الرسالة :
( عندما تشعر بالألم ..توقف لتفهم رسالة الشعور ! افعلها .. وامض بسلام )
#
#وعى #المشاعر #
#
#

11/08/2024

عودة جديدة لنشر محتوى قوى وفعال

فى الوعى النفسى وتطوير العلاقات

والوصول للإتزان الداخلى والخارجى

رمضان ..وموسم التشتت 🥺💔هل  علينا  هلال  أجمل  هدايا وعطايا  ربنا للمسلمين  كل  سنة هو شهر الخير والبركة  شهر رمضان 💚💚❤️❤...
11/03/2024

رمضان ..وموسم التشتت 🥺💔

هل علينا هلال أجمل هدايا وعطايا ربنا للمسلمين كل سنة هو شهر الخير والبركة شهر رمضان 💚💚❤️❤️
واحدة من التحديات اللى بنواجهها كلنا فى رمضان
هى كثرة المشتتات من وسائل الإعلام والسوشيال ميديا كل سنة فى رمضان وسباق المسلسلات. والبرامج
وإعلانااااات وماأجمل إعلانات رمضان الحقيقة 😊
وحتى برامج دينية وتوعوية بوستات وفيديوهات وغيره وغيره فغصب عننا بنلاقبنا
بنتسحب نتسحب لمسلسل ورا مسلسل. وبرنامج ورا برنامج وبوست ورا التانى وفيديو روا فيديو
ده غير الخروجات والسهرات الرمضانية
وفوق ده كمااان التحديات النفسية اللى جواكى
من أفكار سلبية عن نفسك وعن الرمضانات اللى فاتت وعن علاقتك بربنا والذكر والقرآن والطاعات
فتخيلى معايا لما يبقى فى عقلك كل ده 💔
كل حاجة حواليكى بتشدك بعيد عن أهدافك ونواياكى وقراراتك حمل تقيل أوى على كتافك من تقله هتضطرى ترميه كله وتتنازلى وتعيشى رمضان عادى زى اللى قبله عشان تتخلصى من حالة الضغط النفسى والعصبى 🥺🙆
وحقيقى انتى معذورة فى ده ولكن ! وماذا بعد
(إذا عرف السبب بطل العجب ) يعنى لما تعرفى سبب المشكلة أو التحدى اللى بيواجهك وتتعلمى ازاى تتعاملى معاه هتعرفى تختارى المناسب
وده اللى هساعدك فيه انك تستثمرى شهر رمضان أفضل استثمار فى ((تحدى رمضانك غير ))
عشان تخرجى من رمضان بعلاقة أفضل مع نفسك ومع الله عز وجل وتعيشى المشاعر والحال والنوايا اللى عاوزاها بجد مش اللى اتفرضت عليكى تستمتعى وتفرحى برمضان وتستثمرى فيه كمان وانتى بتحققى أهداف وتغيرات ولو صغيرة بس هتحطك على الطريق 💪✌️👌
طريقة الإشتراك فى التحدى
بإرسال سعر الاشتراك على فودافون كاش رقم 01065403476 وإرسال سكرين شوت التحويل وهيتم إضافتك على جروب التحدى

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wafaa Sayed _change your life academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Wafaa Sayed _change your life academy:

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share