Laida Hernández

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Laida Hernández Hola🫰🏻👀Soy un intento de creadora de contenido🫶🏻
Trc🌵

22/10/2025

Un poco de mi mañana😬tengo mucha ropa que lavar😒

22/10/2025

Ganarás tanto, pero tanto dinero, que podrás ayudar a toda tu familia.
¡Decretado, hecho estál✨🪄🧘🏻‍♀️

21/10/2025

Tutorial de maquillaje🤎+Tonos neutros👀+Un poco de bling bling✨🫶🏻

20/10/2025

✨Abierta a que la vida me sorprenda bien bonito✨
Buenos días 💖🫶🏻Bonito inicio de semana

20/10/2025

Trabajito de ayer😍✨ el animal print siempre en tendencia 😮‍💨🖌️💫 Citas disponibles cotiza tu diseño 📍Loma real 5✨

゚viralシ ̃asacrilicas

20/10/2025

Te muestro mi maquillaje del diario💖 + te muestro algunos de los productos que utilizo🥰

Beneficios del kéfir1. Mejora la salud digestiva• Restaura la flora intestinal.• Ayuda en casos de estreñimiento, coliti...
19/10/2025

Beneficios del kéfir
1. Mejora la salud digestiva
• Restaura la flora intestinal.
• Ayuda en casos de estreñimiento, colitis o gastritis.
• Favorece una mejor digestión de los alimentos.
2. Fortalece el sistema inmunológico
• Los probióticos estimulan las defensas naturales del cuerpo.
• Puede reducir la frecuencia de resfriados o infecciones leves.
3. Buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas B
• Aporta nutrientes esenciales para huesos, músculos y energía.
• El calcio y magnesio contribuyen a la salud ósea.
4. Menor contenido de lactosa
• Gracias a la fermentación, el kéfir tiene mucho menos lactosa que la leche, por lo que algunas personas con intolerancia leve pueden tolerarlo.
5. Puede apoyar el control de peso
• Es bajo en grasa y ayuda a la sensación de saciedad.
• Mejora el metabolismo intestinal, lo que influye positivamente en el peso corporal.
6. Promueve una piel más saludable
• Un intestino sano repercute directamente en la piel
(menos acné e inflamación).

Tip:
Tómalo frío y natural, de preferencia en ayunas o entre comidas, para aprovechar mejor los probióticos.
Si te parece muy ácido, puedes mezclarlo con fruta natural o usarlo como base para un licuado saludable.

19/10/2025

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