22/10/2025
ফেসবুকে দেখলাম, একজন নাকি ওজন কমাতে গিয়ে মারা গেছে।
কিন্তু সত্যি বলতে — ওজন কমানোর কারণে কেউ মারা যায় না।
মানুষ মারা যায় তখন, যখন সে না বুঝে নিজের শরীরের বিরুদ্ধে যুদ্ধ শুরু করে।
যখন সে এমন কিছু করে, যা শরীরের জন্য প্রচণ্ড ক্ষতিকারক।
কিন্তু একটা মানুষ কেন এমন কিছু করে, যেটা তার জন্য ক্ষতিকারক?
👉 কারণ তার ফাউন্ডেশন ভুল — তার নিয়তটাই শুদ্ধ না।
আপনি ওজন কমাবেন, কারণ এটা আপনার জীবনের জন্য একটা হেলদি সিদ্ধান্ত —যাতে আপনি ভালো থাকেন, হালকা থাকেন, এবং নিজের শরীরকে লং টার্মে Safe রাখেন।
কিন্তু আপনি যদি ওজন কমানো শুরু করেন এই চিন্তা থেকে —
“মানুষ আমাকে সুন্দর বলবে” বা “মানুষ যেন খারাপ না ভাবে”—
তাহলে আপনি প্রথম দিন থেকেই ভুল পথে হাঁটছেন।
কারণ এখানে আপনার লক্ষ্য হেলদি থাকা না,
আপনার লক্ষ্য কেবল মানুষের প্রশংসা পাওয়া।
আমি এখন পর্যন্ত প্রায় ৪৫ কেজি ওজন কমিয়েছি। “কমিয়েছি” বলছি, কারণ মাঝে কিছুটা বেড়েছে, কিন্তু আমার চূড়ান্ত লক্ষ্য — ৭০ কেজি কমানো। আর আমি জানি, আমি সেটা করবই।
আমি এটা করছি না কারো প্রশংসা পাওয়ার জন্য, না কারো তিরস্কার থেকে বাঁচার জন্য।
বুলিং?
হ্যাঁ, অসংখ্যবার শুনেছি কটূ কথা।
আমার পুরো টিনেজ কেটেছে সেই তিক্ততায়।
তবু সেখান থেকে কোনোদিন মোটিভেশন পাইনি।
আমার পরিবর্তন এসেছে Self Love থেকে, Self Hate থেকে নয়।
ওজন কমানোর কারণ হতে হবে শুদ্ধ,
প্রক্রিয়াটাও হতে হবে শুদ্ধ,
আর যাদের কাছ থেকে শিখছেন —
তাদের মনোভাবও হতে হবে শুদ্ধ।
কারন —
🔥 Impure Thought → Impure Action → Impure Result.
বুঝতে পারলে ভালো।
না পারলে একদিন বুঝবেন —
ওয়েট লস বা ফিটনেস মানে নিজেকে শাস্তি দেওয়া না, বরং নিজেকে ডেভেলপ করা, বেটার করা, হেলদি লাইফ লিড করা এবং অন্যদের ইনস্পায়ার করা।
কারণ অনেক মানুষ অন্ধকারে আছে —
& They Need You.
