Jotta Erry

11/08/2025

✨ Sua Mente Merece Cuidado! ✨
Você já sentiu que a ansiedade está tomando conta do seu dia?
O e-book “Ansiedade sob Controle” foi criado para ajudar você a recuperar o equilíbrio emocional, com dicas práticas, estratégias simples e técnicas eficazes que cabem na sua rotina.
📘 O que você vai encontrar:
✅ Entenda como a ansiedade funciona
✅ Técnicas de respiração e relaxamento
✅ Estratégias para controlar pensamentos acelerados
✅ Hábitos que fortalecem sua saúde mental
✅ Um plano prático para aplicar hoje mesmo
💡 Transforme sua mente, recupere sua paz e viva com mais leveza.
Comece agora mesmo essa jornada de autocuidado!
🔗 Garanta já o seu exemplar e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada.
Link [https://www.amazon.com.br/dp/B0FLFR53MP]

08/08/2025

🧠 Você sabia que a saúde do seu intestino influencia diretamente sua imunidade, energia, humor e até sua mente?
Se você sente inchaço, cansaço constante, alterações de humor ou problemas digestivos, seu intestino pode estar pedindo socorro — e este e-book é o guia ideal para ajudar você a transformar sua saúde de dentro para fora.

💡 O que você vai aprender neste e-book:

O que é a microbiota intestinal e por que ela é essencial para sua saúde;

Os sinais de alerta de um intestino desequilibrado;

10 dicas práticas e eficazes para restaurar sua microbiota;

Hábitos que sabotam sua flora intestinal (e como evitá-los);

Receitas simples e funcionais para o dia a dia;

A poderosa conexão entre intestino e emoções;

Um plano de ação para aplicar tudo com leveza e consciência.

🌿 Conteúdo prático, linguagem acessível e resultados reais.
Você não precisa ser especialista para cuidar do seu corpo. Basta dar o primeiro passo — e esse e-book vai te mostrar como.

📘 Ideal para quem busca:

Mais energia e disposição no dia a dia;

Melhor digestão e menos desconfortos;

Imunidade fortalecida;

Equilíbrio emocional e clareza mental;

Um estilo de vida mais natural e saudável.

🛒 Adquira o seu exemplar e comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde intestinal com consciência, equilíbrio e simplicidade.
✨ Seu bem-estar começa no prato, mas transforma toda a sua vida.

Link [https://www.amazon.com.br/dp/B0FLM63CS4]

08/08/2025

Descubra como combater a inflamação silenciosa e transformar sua saúde em apenas 10 passos simples!

Cansaço constante, dores pelo corpo, inchaço e até problemas na pele podem ser sinais de um inimigo invisível: a inflamação silenciosa. Ela atua de forma discreta, mas é capaz de prejudicar sua energia, acelerar o envelhecimento e abrir caminho para doenças sérias.

A boa notícia é que você pode reverter esse quadro com escolhas inteligentes na sua alimentação — e este guia vai te mostrar exatamente como fazer isso de forma prática e eficaz.

No Guia Anti-inflamatória – 10 Passos Simples e Eficazes para uma Alimentação Saudável, você vai aprender:
✅ Quais alimentos cortar imediatamente para reduzir inflamações
✅ O que incluir no seu prato para fortalecer a imunidade e recuperar a disposição
✅ Estratégias fáceis de aplicar no dia a dia, mesmo com pouco tempo
✅ Dicas práticas e acessíveis para transformar sua saúde sem dietas radicais

Prepare-se para sentir mais energia, menos dores, melhor humor e mais qualidade de vida. É hora de cuidar do seu corpo de dentro para fora e viver a sua melhor versão!

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08/08/2025

📘 E-book: Ansiedade sob Controle – Técnicas Simples para o Dia a Dia
🧠 Cansado(a) de viver com a mente acelerada, insônia, tensão e preocupações constantes?
Este e-book é um guia completo para quem quer entender a ansiedade e aprender a controlá-la de forma natural, prática e acessível.

✅ O que você vai encontrar:
Explicações claras sobre o que é a ansiedade e como ela afeta o corpo e a mente

Sinais e sintomas físicos, emocionais e comportamentais

Técnicas rápidas de alívio: respiração, mindfulness e estratégias mentais

Exercícios simples para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar

Sugestões de rotina, alimentação, hábitos saudáveis e autocuidado

Super dica prática: “A Caixa da Calma”

Orientações sobre quando e como procurar ajuda profissional

🎯 Indicado para:
Pessoas com ansiedade leve a moderada

Quem deseja mais equilíbrio emocional

Quem busca ferramentas para o dia a dia

Profissionais da saúde e bem-estar que desejam recomendar um material confiável

📎 Detalhes técnicos:
Formato: PDF Digital

Páginas: 45 (aproximadamente)

Leitura fácil e direta

Entrega imediata por e-mail após a compra

Pode ser lido no celular, tablet ou computador

🎁 Bônus:
Inclui uma rotina mental saudável + técnica prática de emergência + modelo da sua “caixa da calma”.

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08/08/2025

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16/06/2025

Tarde de outono