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Titans Games 2025 está chegando! 🔥Prepare-se para o desafio! No dia 17/05 às 15:30, a CT Box Titans será palco do evento...
03/04/2025

Titans Games 2025 está chegando! 🔥

Prepare-se para o desafio! No dia 17/05 às 15:30, a CT Box Titans será palco do evento mais esperado pelos nossos alunos. 💪🏆

Uma competição exclusiva para quem treina com a gente, onde força, resistência e superação vão ditar o ritmo!

Qual trio será os novos Titans de 2025?

🚀 Alunos, marquem na agenda e venham prontos para a batalha e tragam sua torcida!

Todo esforço é válido e a recompensa sempre chega no final. Treine, aprimore e supere seus próprios limites! ...
02/04/2025

Todo esforço é válido e a recompensa sempre chega no final.

Treine, aprimore e supere seus próprios limites!

É claro que não poderíamos ficar de fora da trend Ghibli! 🍃🎨
01/04/2025

É claro que não poderíamos ficar de fora da trend Ghibli! 🍃🎨

Nosso trio deu o seu melhor, entregando tudo de si e garantindo um incrível 3º lugar!Agradecemos a todos que torceram e ...
30/03/2025

Nosso trio deu o seu melhor, entregando tudo de si e garantindo um incrível 3º lugar!

Agradecemos a todos que torceram e apoiaram essa jornada.

Que venham novos desafios e ainda mais conquistas!

Parabéns, equipe! Conquistamos o 3º lugar e isso é resultado de muita dedicação e esforço. Um agradecimento especial ao ...
30/03/2025

Parabéns, equipe! Conquistamos o 3º lugar e isso é resultado de muita dedicação e esforço. Um agradecimento especial ao nosso trio, que deu o seu suor e entregou tudo de si.

Vocês foram incríveis! Que essa conquista nos motive ainda mais para os próximos desafios. Vamos juntos!

AGORA É HORA!🔥🔥 Os atletas estão dando tudo de si, e cada palavra de incentivo faz a diferença! Quem ainda tem energia p...
30/03/2025

AGORA É HORA!🔥🔥 Os atletas estão dando tudo de si, e cada palavra de incentivo faz a diferença!

Quem ainda tem energia para gritar junto?

Deixe seu apoio nos comentários e mostre que a torcida está com eles! 💪🚀

Que cada desafio seja uma oportunidade de mostrar sua dedicação, talento e paixão. Independente do resultado, vocês já s...
29/03/2025

Que cada desafio seja uma oportunidade de mostrar sua dedicação, talento e paixão.

Independente do resultado, vocês já são vencedores por todo o esforço e determinação. Estamos torcendo por vocês!

Boa sorte e arrasem na competição!

💪 Cuidar da sua saúde é um hábito! 💪Dê o primeiro passo para uma vida mais ativa e saudável com a CT Box Titans! 🏋️‍♂️🔥V...
20/03/2025

💪 Cuidar da sua saúde é um hábito! 💪

Dê o primeiro passo para uma vida mais ativa e saudável com a CT Box Titans! 🏋️‍♂️🔥

Venha se matricular e transforme seus treinos em rotina, sua saúde agradece!

📍 Agende uma aula experimental e comece hoje mesmo!

💙🏆

Prevenir lesões é essencial para manter um bom desempenho e garantir treinos seguros. Aqui estão algumas dicas fundament...
19/03/2025

Prevenir lesões é essencial para manter um bom desempenho e garantir treinos seguros.

Aqui estão algumas dicas fundamentais:

1. Aquecimento Adequado 🔥
Prepare seu corpo antes do treino com alongamentos dinâmicos e exercícios de mobilidade para evitar lesões musculares e articulares.

2. Técnica Sempre em Primeiro Lugar 🏋️♂️
Priorize a execução correta dos movimentos antes de aumentar a carga. Se necessário, peça ajuda ao coach para ajustar sua postura.

3. Progressão Gradual 📈
Respeite seus limites! Aumente a intensidade e carga progressivamente para evitar sobrecarga e lesões.

4. Fortalecimento e Mobilidade 💪
Trabalhe a musculatura estabilizadora e articulações com exercícios complementares para melhorar resistência e flexibilidade.

5. Recuperação e Descanso 😴
Durma bem, hidrate-se e respeite os dias de descanso para permitir a regeneração muscular e evitar o overtraining.

6. Escolha o Equipamento Certo 👟
Use tênis adequados para levantamento de peso e atividades aeróbicas, além de acessórios como munhequeiras e joelheiras quando necessário.

7. Ouça Seu Corpo 🚨
Se sentir dor ou desconforto incomum, pare o exercício e procure um profissional. Insistir pode agravar a lesão.

Treinar com segurança é a chave para evolução no CrossFit! 💪🔥

O pré-treino pode realmente ajudar, mas seu efeito depende da composição e das suas necessidades. Ele é formulado para a...
17/03/2025

O pré-treino pode realmente ajudar, mas seu efeito depende da composição e das suas necessidades.
Ele é formulado para aumentar energia, foco e resistência durante o treino. 💪🔥

Os principais benefícios incluem:
✅ Mais disposição – Cafeína e outros estimulantes combatem a fadiga.
✅ Melhor desempenho – Ingredientes como beta-alanina e creatina ajudam na força e resistência.
✅ Foco e concentração – Melhora a conexão mente-músculo para um treino mais eficiente.

Porém, os efeitos podem variar de pessoa para pessoa. Se você já tem uma boa alimentação e descansa bem, talvez não precise de um pré-treino forte. Sempre vale testar e ajustar conforme seu corpo responde!

Já usou algum? Como foi sua experiência? 🚀

Seu único limite é você mesmo! 💪🔥 Conta pra gente, o que tá te segurando? 👇
13/03/2025

Seu único limite é você mesmo! 💪🔥

Conta pra gente, o que tá te segurando? 👇

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