Afia Shefa_Official (2025)

07/07/2025

ফিডার গরম পানিতে পরিষ্কার করলেন তো ডায়রিয়াকে বাবুর কাছে ডাকলেন......⚠️⚠️
ভাবী কল করেছিলেন। জানিস তোর ভাতিজার আবার ডায়রিয়া হয়েছে খুব খারাপ অবস্থা। বাবুর বয়স এগারো মাস। শুনে খারাপ লাগছিল। বার বার ডায়রিয়া হলে ওয়াটার সলুবল ভিটামিন (পানিতে দ্রবীভূত ভিটামিন যেমন ভিটামিন বি ভিটামিন সি ) এর ঘাটতি দেখা যায়। যা বাচ্চার শারীরিক ও মানসিক গঠনে খুব খারাপ ইফেক্ট ফেলে। ভাবীকে বলার সাহস পাচ্ছিলাম না যে বাবুর খাবার ঢেকে রাখেন কিনা? কারন ভাবী যে খুবই পরিচ্ছন্ন আর গোছালো সেটা বাড়ির সবাই জানে। নিজেই বলল বাবুর খাবার দাবারের ব্যাপারে এত সচেতন থাকি তবুও এসব হচ্ছে কেন বলেই স্বভাবসিদ্ধ কাঁদতে শুরু করল।
আরে কান্নার কি আছে? আচ্ছা বাচ্চা কি ফিডার ইউজ করে?
হ্যাঁ। কিন্তু আমি তো ফিডার শেষ হওয়ার পর প্রায় আধাঘণ্টা গরম পানিতে ফুটাই।
হেসে ফেললাম। বললাম ভাবী ভাতিজার সমস্যা তো ধরে ফেলেছি
ভাবী তো অবাক। ডক্টরস ডায়েরী।
বললাম আচ্ছা কাঁচা ডিম ভেংগে দেখেছেন কি নরম?
হ্যাঁ।
চুলায় গরম পানিতে সিদ্ধ করলে কেমন হয়?
কেন অনেক শক্ত?
এখানেই আপনার ঝামেলা। দুধেও প্রোটিন থাকে। আপনি বাচ্চাকে ফিডার খাওয়ানোর পর ফিডারের গায়ে কিছু দুধ তো লেগে থাকেই সেটা দেখা যাক বা না যাক। এই অবস্থায় আপনি যখন সেই ফিডারকে গরম পানিতে দিচ্ছেন তখন দুধের প্রোটিংগুলো বোতলের গায়ে শক্তভাবে লেগে যাচ্ছে। আর এগুলো অনেক দিন ধরে বোতলের গায়ে থাকে ফলে জীবানু খুব সহজেই আক্রমন করে এদের। আবার ঐ বোতলেই দুধ দিচ্ছেন আর ভাতিজা দুধের সাথে জীবানু খেয়ে সব বের করে দিচ্ছে।
আমার লেকচারে ভাবির কান্না কোথায় হারিয়ে গেছে বলল তাহলে কি করব?
বললাম কেন ঠান্ডা পানি আছে না? ঠান্ডা পানিতে তো আর প্রোটিন জমে না
প্রথম দুই বছরে বাচ্চাদের ডায়রিয়া হওয়া খুব ক্ষতিকর। আর অনেক পরিচ্ছন্ন মায়েরাই এই ছোট্ট ভুলের জন্য নিজেরাতো কষ্টে ভোগেন ই বাচ্চার ও ভবিষ্যত গ্রোথকে স্লো করে দেন। তাই বাচ্চার ফিডার আগে ঠান্ডা পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে বা প্রয়োজনে ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করে তারপর ফিডার ওয়াশ ইউজ করুন / এরপর চাইলে গরম পানিতে ফুটিয়ে জীবানু মুক্ত করুন। প্রথমেই গরম পানিতে ধুয়ে জীবানুযুক্ত করে সর্ষেতে ভুত ঢুকাবেন না ডায়রিয়াকে বাবুর কাছে ডাকবেন না।
©️ ডক্টরস ডায়েরী - Doctors' Diary

30/06/2025

নারীদের জীবনের বেশিরভাগ সময়টাই কেটে যায় অভিমান করতে করতে.....🙂🥹

Outfit:- Shefa's Hijabi Auditorium💎

29/06/2025

আমরা বাইরের মানুষের সঙ্গে সব থেকে polite, সুন্দর ও ভদ্র ব‍্যবহার করি।দোকানে, অফিসে, রাস্তায়। তাদের ভুলগুলোকে আমরা মাফ করে দিই, benefit of the doubt দেই।
কিন্তু তারপর বাসায় ফিরে, যার সঙ্গে জীবনটা কাটাচ্ছি, যিনি আপনার সব খারাপ সময়েও পাশে থেকেছেন, তার সাথেই সব থেকে রুক্ষভাবে কথা বলি। বলি আপন মানুষের সাথেই তো সব ইমোশন শেয়ার করবো, কিন্তু শেয়ারের ধরনটা মাঝে মাঝে ভীষণ রুক্ষ হয়ে যায়, খেয়াল করি না।

যে মানুষটা আপনার ক্লান্তি, হতাশা, দুশ্চিন্তা—সব কিছু ভাগ করে নেয়,
তিনি deserve করেন আপনার সবচেয়ে নরম, সচেতন version টা।
Exhaustion-এর edge না, leftovers না।

তাকে এমনভাবে কথা বলুন যেন এখনও আপনি তাঁকে বেছে নিচ্ছেন।
যেন ভালোবাসা শুধু টিকে থাকার নাম না—ভালোবাসা মানে একে অপরের প্রতি যত্নশীল থাকা, বিশেষ করে যখন মন খারাপ বা শরীর ক্লান্ত।

Because real love isn’t measured in big gestures—
বাস্তব ভালোবাসা প্রকাশ পায় ক্লান্তির সময় আপনার ভাষায়, আপনার টোনে।

আপনার কণ্ঠ যেন মনে করিয়ে দেয় এই জায়গাটাও এখনো তোমার জন্য নিরাপদ। আমি এখনো তোমার ঘর।

তাই যত ক্লান্তই থাকুন,
Choose softness.
Choose love in your tone.
কারণ, ভাষার মধ্যেই লুকিয়ে থাকে—আপনি কতটা নিরাপদ অনুভব করাচ্ছেন তাঁকে।

ভালোবাসা শুধু অনুভব না—ভালোভাবে বলা, শোনা, বোঝা।

Credit:-Tanjia tonni💙

23/06/2025

যে স্বপ্নগুলো আমাদেররকে রাতে ঘুমাতে দেয় না,
সেই স্বপ্ন গুলোই একসময় সফলতার গল্প হয়ে জন্ম নেয়....🫶
Nikab from:@ Shefa's Hijabi Auditorium 🖤🫶

02/05/2025

সময় নেই বললে হবে না...
ভালোবাসা মানে সময় খুঁজে নেওয়া, ছোট ছোট মুহূর্তে জীবনকে রঙিন করা।"

✅স্বামী-স্ত্রীর কোয়ালিটি টাইম: সুন্দর সম্পর্কের মূল্য রহস্য!

✅কোয়ালিটি টাইম মানে কী?
কোয়ালিটি টাইম মানে শুধু একসাথে বসে থাকা নয় — বরং মন দিয়ে, মনোযোগ দিয়ে, ভালোবাসা দিয়ে একে অপরের সাথে সময় কাটানো। যখন দু’জন মিলে ছোট ছোট মুহূর্ত উপভোগ করে, তখনই সম্পর্ক হয়ে ওঠে আরও গভীর।

✅টাকা ছাড়া কিভাবে সুন্দর সময় কাটানো যায়?

★ছাদে বা বারান্দায় একসাথে বসে রাতের আকাশ দেখা।

★একসাথে রান্না করা বা কোনো সহজ কাজ করা।

★হাঁটতে যাওয়া, গল্প করা।

★পুরনো ছবির অ্যালবাম দেখে স্মৃতি রিফ্রেশ করা।

★হাতে লেখা ছোট্ট চিঠি বা নোট দিয়ে সারপ্রাইজ দেওয়া।

✅জয়েন্ট ফ্যামিলিতে থাকলে কীভাবে কোয়ালিটি টাইম পাবেন?

★রাতে যখন সবাই ঘুমিয়ে যায়, তখন ১০ মিনিট সময় চুরি করে নিন।

★সকালে একসাথে নাশতা করা।

★একে অপরকে ছোট ছোট কাজের মাঝে স্পেশাল ফিল করানো।

✅যাদের বেবি আছে, তাদের জন্য টিপস:

★বাচ্চা ঘুমালে এক কাপ চা নিয়ে গল্প করা।

★মাঝে মাঝে বাচ্চাকে নিয়েই পার্কে বা ছাদে একটু সময় কাটানো।

★রাতের একটু নিরিবিলি সময়ে হাতে হাত রেখে কিছুক্ষণ চুপচাপ বসে থাকা।

মনে রাখবেন:
ভালোবাসা প্রকাশের জন্য আলাদা সময় দরকার নেই, দরকার ইচ্ছা।
একটা হাসি, এক কাপ চা, একটা ছোট্ট স্পর্শ — এতেই গড়ে ওঠে চিরকালীন সম্পর্ক।

"আপনারা শেষ কবে একসাথে কোয়ালিটি টাইম স্পেন্ড করেছেন?

#ভালোবাসা #কোয়ালিটি_টাইম #স্বামীস্ত্রীর_সম্পর্ক #সুখী_পরিবার #ছোট_মুহূর্ত

16/04/2025

প্রায়োরিটি ব্যাপারটা অনুভব করা যায়। কে আপনাকে কতটুকু গুরুত্ব দিচ্ছে সেটা আপনি বুঝতে পারবেন। আপনাকে কাছে পাওয়ার খুশি বা আপনার সাথে কথা বলার উচ্ছ্বাস কতটুকু আপনি সেটা কারও চোখের দিকে তাকালেই টের পাবেন। কেউ আপনাকে অবহেলা কিংবা অপছন্দ করলে সেটাও আপনি তার চোখে দেখতে পাবেন।

আসলে কি জানেন সবকিছু মুখে বলতে হয় না। ব্যবহারে অনেক কিছু বুঝা যায়। কে আপনাকে কতটুকু চায়, কার কতটুকু আগ্রহ, কার কাছে আপনি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে কাছে পাওয়ার আকুলতা, হারিয়ে ফেলার ভয়, না পাওয়ার শূন্যতা, থেকে যাওয়ার উচ্ছ্বাস, আনন্দ, প্রাপ্তি, কিংবা আফসোস সবকিছুই অনুভব করা যায়, বুঝা যায়।🤍

08/04/2025

মাতৃত্ব ভয়ংকর সুন্দর 💗
কিন্তু সহজ না.. 🙂💔
গর্ভের ৪০ সপ্তাহ আর ব্রেস্ট ফিডিং এর ২ বছর। মায়ের ৯০% নিংড়ে এই ছোট্ট জীবনটা বেড়ে উঠে। আর মা থাকেন রক্তস্বল্পতা, হাটু ব্যথা, ফ্যাকাশে চোখ, খসখসে চামড়া, মুঠো মুঠো চুল পড়ে যাওয়া, নখ ভেংগে যাওয়া আর ভুলোমন, এলোমেলো মাথা, আর খিটখিটে মেজাজ নিয়ে।
তবুও মাতৃত্ব ভয়ঙ্কর রকমের সুন্দর। আর এই ভয়ংকর সুন্দর মাতৃত্বের জন্য মেয়েরা তাদের স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য, চাওয়া-পাওয়া, ভালো লাগা- মন্দ লাগা সব কিছুই নিমিষেই বিসর্জন দিয়ে দেয়।

মা হওয়া ভাগ্যের ব্যাপার। মাতৃত্ব সুন্দর কিন্তু খুব সহজ নয়। এসময় একটা মেয়ের জীবনের শ্রেষ্ঠ সময় পার হলেও, সাপোর্ট টা খুব বেশি দরকার।😊

03/03/2025

Abaya from:- Shefa's Hijabi Auditorium✨

19/02/2025

Be Elegant,Be pretty....💫🖤
Outfit from:-Shefa's Hijabi Auditorium⭐️

06/12/2024

🤍🤍🫶🫶

Afia Shefa_Official

07/07/2025

30/06/2025

29/06/2025

23/06/2025

02/05/2025

16/04/2025

08/04/2025

03/03/2025

19/02/2025

06/12/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share