Movement is My Constant (2025)

I interview movement researchers, and invite you to stay curious, knowing that the body contains the intelligence to make decisions and communicate with grace.

26/01/2025

𝗘𝗡 
🌱 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗿 𝗪𝗶𝘀𝗲? 
Being smart is about knowing, while being wise is about understanding deeply and choosing with care. In a world full of information, mindfulness teaches us to cultivate wisdom — an art that transforms how we live, decide, and connect.

📖 𝗝𝗼𝗶𝗻 𝗺𝘆 𝟲-𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘁𝗼 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 (Starts Next Week!)
Week 1: The Power of Presence
Week 2: Managing Stress with Mindful Practices
Week 3: Cultivating Compassion for Yourself and OthersWeek 4: Understanding Emotions Without Judgment
Week 5: Strengthening Focus and Clarity
Week 6: Integrating Mindfulness into Daily Life

✨ Take this transformative journey to bring more wisdom into your life.
💌 Reserve your spot today! Register through the link in the bio

𝗣𝗧
🌱 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼𝘂 𝗦𝗮𝗽𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲?
Ser inteligente é saber, enquanto ser sábio é compreender profundamente e escolher com cuidado. Num mundo cheio de informação, mindfulness ensina-nos a cultivar sabedoria — uma arte que transforma a forma como vivemos, decidimos e nos conectamos.

📖 Inscreva-se no meu curso introdutório de mindfulness de 6 semanas (a começar na próxima semana!)

Semana 1: O Poder da Presença
Semana 2: Gerir o Stress com Práticas de Mindfulness
Semana 3: Cultivar Compaixão por Si Mesmo e pelos Outros
Semana 4: Compreender as Emoções Sem Julgamentos
Semana 5: Reforçar o Foco e a Clareza
Semana 6: Integrar a Mindfulness no Dia a Dia
✨ Embarque nesta jornada transformadora para trazer mais sabedoria à sua vida.

💌 Reserve o seu lugar hoje! Registo no link na bio.

18/01/2025

🌟 Ready to cultivate mindfulness and create lasting change? | Pronto(a) para cultivar a atenção plena e criar mudanças duradouras? 🌟

🇬🇧 English:
Join us on a 6-week journey where we’ll dive into meditation practices designed to nurture your mental, physical, and emotional well-being. Together, we’ll explore:
✨ Weekly guided meditations to deepen your practice
✨ Live Q&A sessions to answer your questions
✨ Practical tools to bring mindfulness into your daily routine

By the end of this course, you’ll have a solid foundation in meditation, helping you navigate life with greater clarity, balance, and calm. 🧘‍♀️

🇵🇹 Português:
Junte-se a nós nesta jornada de 6 semanas, onde vamos mergulhar em práticas de meditação criadas para cuidar do seu bem-estar mental, físico e emocional. Juntos, exploraremos:
✨ Meditações guiadas semanais para aprofundar a prática
✨ Sessões ao vivo de perguntas e respostas
✨ Ferramentas práticas para integrar a atenção plena no seu dia a dia

Ao final deste curso, você terá uma base sólida em meditação, ajudando a encarar a vida com mais clareza, equilíbrio e tranquilidade. 🧘‍♀️

📅 Sign up now and take the first step toward a more mindful life! Link in bio
📅 Inscreva-se agora e dê o primeiro passo para uma vida mais mindful! Link na bio

14/01/2025

🌿 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀 𝘁𝗼 𝗮 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗹𝘆 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝟲 𝘄𝗲𝗲𝗸𝘀?
🌿 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘀í𝘃𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝗽𝗿á𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝟲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝘀?

💡 Join us on a growth journey where we explore various meditation practices designed to support your mental, physical, and emotional well-being. This practical course includes:
💡 Junte-se a nós numa jornada de crescimento onde exploramos várias práticas de meditação para apoiar o seu bem-estar mental, físico e emocional. Este curso prático inclui:
✨ Weekly meditations
✨ Meditações semanais
✨ Q&A sessions
✨ Sessões de perguntas e respostas
✨ Tools to bring mindfulness into daily life
✨ Ferramentas para integrar a atenção plena no dia a dia

By the end of 6 weeks, you’ll have cultivated a meditation practice that seamlessly integrates into your everyday routine. 🧘‍♀️
Após 6 semanas de prática dedicada, a meditação fará parte natural da sua rotina diária. 🧘‍♀️

➡️ 𝗦𝘄𝗶𝗽𝗲 𝗹𝗲𝗳𝘁 to discover the key aspects of each week!
➡️ 𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 para descobrir os aspetos principais de cada semana!
📅 𝗦𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽 and take the first step toward a more mindful life!
📅 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗮-𝘀𝗲 agora e dê o primeiro passo para uma vida mais mindful!

03/07/2024

There is no doing ⚡️ without being ⛅️

Taking care of the being, is the food for soul. So we can make better, wiser decisions and take the right actions.

👉 What are your resources for nourishing your being?

Address

Website

https://www.movementismyconstant.com/

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