Tracey Pham

Home
Tracey Pham

A family oriented person who enjoys working and loves freedom to live life on her own terms.

03/04/2024

DETOX LUNCH (3/4/2024) (no rice)

1. GREEN MUSTARD LEAF SOUP
- Antioxidant to fight disease
- Boost immunity
- Prevent cancer
- Support heart and eyes
- Rich source of vitamin K
2. BELL PEPPER JUICE
- Anti-inflammatory
- Strong anti-oxidant, helps neutralize and prevent the effects of free radicals that damage cells in the body.
- Reduce bad cholesterol, avoid the risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, stroke and cancer.
3. PEAR (dessert)
• Anti-inflammatory
• Rich in antioxidants
• Detoxify
• Prevent cancer
• Support weight loss
• Support cardiovascular system
----‐-----
BỮA TRƯA DETOX (4/3/2024) (không ăm cơm)

1. CANH CẢI XANH
- Chống oxy hóa
- Tăng cường khả năng miễn dịch
- Ngăn ngừa ung thư
- Hỗ trợ tim và mắt
- Nguồn vitamin K dồi dào
2. NƯỚC ÉP ỚT CHUÔNG
- Kháng viêm
- Chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa và ngăn ngừa tác động của các gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể.
- Giảm cholesterol xấu, tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, đột quỵ và ung thư.
3. QUẢ LÊ (Tráng miệng):
• Kháng viêm
• Giàu chất chống oxy hóa
• Tẩy độc
• Ngăn ngừa ung thư
• Hỗ trợ giảm cân
• Hỗ trợ tim mạch

02/04/2024

My weight loss and healing dinner (April 2, 2024) (no rice)
- Protein: Grilled fish (pepper on top)
- Boost immunity: Fresh bell pepper
- Anti-oxidant: Water spinach soup cooked with fresh shrimps. Water spinach treats anemia, anti-oxidant, prevents cancer, protects the heart,

Bữa tối giảm cân và chữa bệnh của em (02/04/2024) (không ăn cơm)
- Chất đạm: Cá nướng (rắc chút tiêu)
- Tăng cường miễn dịch: Ớt chuông
- Chống oxy hóa: Canh rau muống nấu tôm tươi: chữa thiếu máu, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch,

30/03/2024

NHỮNG THÓI QUEN TÔI THỰC HÀNH TRONG 12 THÁNG QUA ĐỂ CHỮA DỨT BỆNH HP, VIÊM XUNG HUYẾT DẠ DÀY, TRÀO NGƯỢC VÀ VIÊM THỰC QUẢN

Dù biết rằng kết quả tốt đẹp của tôi là hên xui, nhưng tôi cứ chia sẻ ra đây, để biết đâu có bạn nào mắc bệnh như tôi, thử áp dụng những cách tôi đã làm, và cũng hên như tôi mà hết bệnh. Tôi cũng muốn nhờ fb lưu giữ những kinh nghiệm này cho lúc cần dùng về sau, nếu tôi sơ ý để bệnh tái phát (nhưng tôi sẽ nhất quyết không sơ ý).

Tôi mắc bệnh HP bao tử đã hơn 5 năm. Bệnh của tôi trở nên nặng hơn trong hai năm qua do trong gia đình có những biến cố lớn. Bao tử bị viêm xung huyết nhiều chỗ, thêm chứng trào ngược và viêm thực quản, rất đáng lo ngại. Tôi đã uống rất nhiều thuốc kháng sinh, kháng viêm, giảm acid, giảm đau, chống nôn, men tiêu hóa… nhưng không bớt.

Một hôm, tôi nghe chị tôi nói một câu thế này “Ngày xưa chị cũng bị HP, về nhà điều chỉnh ăn uống cho lành mạnh, tự nhiên hết”. Tôi mới ngộ ra “Cơ thể khỏe mạnh sẽ có thể tự chữa lành”.

Tại thời điểm bắt đầu thực hành các thói quen mới, tôi vừa chấm dứt các liệu trình thuốc uống do bác sỹ chỉ định. Tuy nhiên, tình trạng thừa acid, nóng rát và đau âm ỉ vùng thượng vị vẫn chưa cải thiện. Lần này, tôi không đi bác sỹ. Tôi muốn thử cách sẽ làm cho cơ thể mình khỏe lên trước. Tôi tính rằng, sau khi thể trạng khỏe lên, tôi sẽ đi bác sỹ để xin thuốc. Lúc đó, thuốc của bác sỹ cho sẽ chữa lành nhanh hơn và dễ hơn. Trộm vía, những thói quen này đã may mắn hiệu quả với tôi, giúp tôi hết hẳn bệnh sau 12 tháng kiên trì và kỷ luật. Đây là kết quả nội soi bao tử gần đây nhất “Không tìm thấy HP, không có dấu hiệu ung thư ”. Tôi bất ngờ và xúc động lắm,vì nghĩ rằng càng lớn tuổi sức khỏe chỉ càng xuống dốc. Tuy đã hết bệnh, nhưng tôi vẫn kiên trì thực hành các thói quen này hằng ngày để bảo vệ thành quả.

Vì nội dung dài, để các bạn đọc đỡ mệt, tôi gom từng nhóm kinh nghiệm vô mỗi ô comment. Xin lưu ý, đó là các cách chữa bệnh hiệu nghiệm đối với riêng tôi. Những cách nào tôi thấy rất hiệu nghiệm, rất tâm đắc, tôi sẽ lưu ý bằng cụm từ “RẤT HIỆU NGHIỆM” (và lưu ý cũng là rất hiệu nghiệm đối với riêng tôi). Tôi chia sẻ, vì biết đâu sẽ có bạn cũng may mắn như tôi.

Bạn nào có kinh nghiệm chữa bao tử hiệu nghiệm khác, thì cũng chia sẻ cho tôi học hỏi nhé.

28/03/2024

28/03/2024: My weight loss and healing dinner (no rice)
1. Immunity boosting: STEAMED PUMPKIN: Half a small steamed pumpkin (Pumpkin helps boost immunity, improves eyes and heart health, supports weight loss)
2. Protein: One ROASTED DUCK THIGH with skin removed
3. Anti-inflammatory: 1 fresh guava picked from my garden this morning (Guava helps anti-inflammatory, anti-oxidant, prevents cancer, supports digestion)
4. Sedative: SAFRON TEA (Saffron tea helps prevent oxidation, nourishes the skin, prevents cancer, reduces stress)

28/3/2024: Bữa tối giảm cân và chữa bệnh của em (không ăn cơm)
1. Tăng cường miễn dịch: BÍ NGÔ HẤP: Nửa quả bí ngô nhỏ hấp (Bí ngô giúp tăng cường miễn dịch, khỏe mắt, tim, hỗ trợ giảm cân)
2. Đạm: Một cái ĐÙI VỊT QUAY BỎ DA
3. Kháng viêm: 1 trái ỔI mới hái trong vườn nhà hôm nay (Ổi giúp kháng viêm, chống oxy hóa, phòng ung thư, hỗ trợ tiêu hóa)
4. An thần: TRÀ HOA NGHỆ TÂY (Trà hoa nghệ tây giúp chống oxy hóa, dưỡng da, ngừa ung thư, giảm stress)

27/03/2024

27/3/2024: My weight loss and healing dinner
1. PROTEIN & ANTI-OXIDANT: Rice rolls served with pork sausage and blanched bean sprouts (Bean sprouts help prevent oxidation, nourishes the skin and reduce inflammation.)
2. BOOST IMMUNE & SUPPORT DIGESTION: Yogurt
3. DIGESTIVE SUPPORT: Dandelion tea (Dandelion tea helps benefit the liver, aids digestion, and prevents cancer)

Bữa tối giảm cân và chữa bệnh của em
1. ĐẠM & CHỐNG OXY HÓA: Bánh ướt chả lụa heo và giá đỗ trụng (Giá đỗ giúp chống oxy hóa, nuôi dưỡng da và giảm viêm.)
2. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH & HỖ TRỢ TIÊU HÓA: Sữa chua
3. HỖ TRỢ TIÊU HÓA: Trà bồ công anh (Trà bồ công anh giúp lợi gan, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa ung thư)

27/03/2024

My lunch for weight loss and healing (27/3/2024)
1. ANTI-INFLAMMATORY: Sweet potato soup cooked with pork bone broth (sweet potatoes help anti-inflammatory, anti-oxidant, prevent cancer, support digestion)
2. IMMUNITY BOOSTING: Black grapes
3. DIGESTIVE SUPPORT: Hibiscus tea (hibiscus tea helps support the liver, is anti-inflammatory, anti-oxidant, and supports weight loss)

Bữa trưa giảm cân và chữa bệnh của em (27/3/2024):
1. KHÁNG VIÊM: Súp khoai lang nấu vơi nước dùng xương heo (khoai lang giúp kháng viêm, chống oxy hóa, ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa)
2. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH: Nho đen
3. HỖ TRỢ TIÊU HÓA: Trà hoa dâm bụt (trà hoa dâm bụt giúp hỗ trợ gan, kháng viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân)

26/03/2024

MY WEIGHT LOSS AND HEALING DINNER TODAY (26/3/2024)
1. ANTI-INFLAMMATORY, SUPPORT WEIGHT LOSS: Winter melon soup cooked with pork bone broth
2. PROTEIN: Fish fried with lemongrass and chili (fried with very little oil)
3. IMMUNITY BOOSTING: Watermelon and guava
4. ANTI-INFLAMMATORY, ANTI-CANCER, EASY SLEEP: Saffron tea
No rice

BỮA TỐI GIẢM CÂN VÀ CHỮA BỆNH CỦA EM HÔM NAY (26/3/2024)
1. KHÁNG VIÊM, HỖ TRỢ GIẢM CÂN: Canh bí đao nấu nước hầm xương heo
2. ĐẠM: Cá chiên sả ớt (chiên với rất ít dầu)
3. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH: Dưa hấu và ổi
4. KHÁNG VIÊM, CHỐNG UNG THƯ, DỄ NGỦ: Trà nghệ tây
Không ăn cơm

25/03/2024

MY WEIGHT LOSS & HEALING DINNER TODAY:
1. ANTI-INFLAMMATORY/ANTIBACTERIAL: Spring rolls with herbs and pork dipped in sweet and sour fish sauce (Aromatic herbs such as mint, basil, fish mint, cilantro... help fight inflammation and bacteria)
2. IMMUNITY.BOOSTING: 1 custard apple
3. DIGESTIVE SUPPORT: chrysanthemum tea

BỮA TỐI GIẢM CÂN & CHỮA BỆNH HÔM NAY:
1. KHÁNG VIÊM/KHÁNG KHUẨN: Gỏi cuốn rau thơm thịt heo chấm nước mắm pha chua ngọt (Các loại rau thơm như rau bạc hà, rau quế, diếp cá, ngò... giúp kháng viêm, kháng khuẩn)
2. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH: 1 quả na
3. HỖ TRỢ TIÊU HÓA: trà hoa cúc

25/03/2024

My today lunch that helps lose weight and prevent diseases:
1. ANTI-INFLAMMATORY: Luffa cooked with chicken broth (Luffa helps prevent oxidation, has soluble fiber to support digestion, regulate blood sugar and aid weight loss)
2. PROTEIN: four pieces of pork ribs braised with ginger
3. BOOSTING IMMUNITY: 20 Black grapes
4. DIGESTATION SUPPORT: 1 cup of fresh ginger tea (supports digestion, anti- inflammation, warms the body, supports weight loss)

Bữa trưa giúp giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật của em hôm nay:
1.KHÁNG VIÊM: Mướp nấu với nước luộc gà (Mướp giúp chống oxy hóa, kháng viêm, có chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường trong máu, hỗ trợ giảm cân)
2. ĐẠM: 4 miếng sườn heo kho gừng
3. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH : 20 quả nho đen
4. HỖ TRỢ TIÊU HÓA: 1 ly trà gừng tươi (hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm, làm ấm cơ thể, hỗ trợ giảm cân)

Address

Website

http://www.traceypham.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tracey Pham posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tracey Pham:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City:

03/04/2024

02/04/2024

30/03/2024

28/03/2024

27/03/2024

27/03/2024

26/03/2024

25/03/2024

25/03/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share