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22/11/2025

Das war unser letzter Tag in Dubai… und jetzt sind wir schon seit über einer Woche weg. Wenn ich das Video sehe, merke ich: wie stark meine Kinder sind – und wie sehr sie mich gerade tragen, ohne es zu wissen. 🤍
Ich gehe im Moment durch eine der schwersten Zeiten meines Lebens. Ich kann noch nicht viel sagen… ich muss erstmal ankommen, sortieren, fühlen.
Aber es tut so gut, bei meiner Familie zu sein.

27/10/2025

Easy healthy breakfast - Turkey breast egg muffins

Ingredients: turkey breast
eggs
dice peppers
dice tomatoes
spinach leaves
spices: salt, pepper
grated cheese
preheated open: 18 min at 180 degrees top and bottom heat

Putenbrust-Ei-Muffins
Zutaten:
Putenbrust
Eier
Paprikawürfel
Tomatenwürfel
Blattspinat
Gewürze: Salz, Pfeffer
geriebener Käse
Offen vorgeheizt: 18 Min. bei 180 Grad Ober- und Unterhitze
Kurz kühlen lassen und genießen 😌

02/10/2025

Want abs? Stop doing endless crunches. ❌
The secret = Nutrition first.
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