تبادل الافكار والخبرات حول الدعم النفسي واخر ما توصل له
16/06/2025
أنا يمكن ما بعرف أقول “بحبكم” بصوت عالي،
بس بحس بحنانكم من لمستكم، من صبركم، ومن نظراتكم اللي فيها أمان.
أنا مو سهل أحيانًا، وبعرف إنو في لحظات بتتعبوا،
بس صدقوني… أنا كمان بتعب.
العالم حوالي صاخب، ومليان أشياء بخوفوني وما بفهمها.
بس وجودكم جنبي… هو كل شي.
كل مرة بتنتبهوا لإشاراتي الصغيرة،
كل مرة ما بتقارنوني بحدا،
كل مرة بتحتفلوا بأي خطوة صغيرة…
أنتوا عم تبنوا فيي ثقة، وراحة، وأمان.
أنا ما بحتاج علاج… أنا بحتاج حب وصبر.
ما بدي أكون “مثل الكل”، بدي أكون “أنا” بس، وأكون مقبول هيك.
شكرًا لأنكم بتشوفوا جواتي أشياء ما بيشوفها غيركم.
وحتى لو ما قلتها…
أنا بحبكم من كل قلبي.
16/06/2025
أهم الأشياء التي تساعد طفل التوحد:
1. الاحتواء العاطفي: أن يشعر الطفل أنه محبوب ومقبول كما هو، وليس “مشروع تصليح”.
2. الروتين الواضح: أطفال التوحد يرتاحون للروتين، لأنه يقلل التوتر ويمنحهم شعورًا بالأمان.
3. العلاج الوظيفي (OT): يساعد في تطوير المهارات الحركية الدقيقة والتعامل مع المحفزات الحسية.
4. العلاج بالنطق واللغة: لتحسين القدرة على التعبير والفهم.
5. الدعم في المدرسة: تعديل المناهج أو البيئة لتناسب احتياجات الطفل.
6. الابتعاد عن المقارنة: كل طفل توحدي مختلف. لا تقارنه بغيره، بل تابع تقدّمه هو فقط.
7. التثقيف الأسري: عندما يعرف الأهل كيف يفهمون طفلهم، تقل التوترات ويزيد التعاون
16/06/2025
التوحد (Autism Spectrum Disorder) هو اضطراب عصبي تطوّري يؤثر على طريقة تفاعل الشخص مع العالم من حوله. لا يعني ضعفًا في الذكاء أو المشاعر، بل هو طريقة مختلفة في معالجة المعلومات والتواصل.
👂 قد يجد الشخص المصاب صعوبة في فهم الإشارات الاجتماعية مثل تعابير الوجه أو نبرة الصوت.
🗣️ قد يتأخر في الكلام أو يستخدم لغة مختلفة قليلاً عن المألوف.
🔄 وقد يُظهر سلوكيات متكررة أو يفضل الروتين.
🌟 لكن من المهم أن نعرف:
• بعض الأشخاص على الطيف لديهم قدرات مميزة في مجالات مثل الذاكرة، الفن، أو الرياضيات.
• ليس هناك “شكل واحد” للتوحد. إنه طيف، وكل حالة فريدة.
💡 الدعم المبكر، والفهم، والدمج المجتمعي يصنعون فرقًا حقيقيًا.
دعونا نبدّل نظرتنا من “ما الخطأ؟” إلى “ما الذي يحتاجه ليزدهر؟”.
16/06/2025
🧩 أنا مش غريب… أنا مختلف بس! 🧩
أنا طفل عندي توحد… مش دايمًا بفهم العالم زي ما إنتو بتفهموه،
وصوت المروحة، ضوّ اللمبة، أو حتى قماش التياب… أحيانًا بيزعجوني بطريقة صعبة تشرح.
أنا ما بتجاهلك لما ما برد عليك،
بس يمكن عقلي مشغول بألف صوت وشيء حواليني.
أنا بحبك، حتى لو ما بعرف أعبّر دايمًا،
وبضحك من قلبي، حتى لو ضحكتي شكلها غريب.
أنا ما محتاج شفقة، أنا محتاج صبر ومحبة.
ساعدني أفهمك، زي ما بحاول أفهم الدنيا.
أنا مش “أقل”… أنا “مميز”،
وكل يوم بحاول أكون أقرب منك، بس على طريقتي.
14/06/2025
دواء الروح مش دايمًا في صيدلية…
أحيانًا دواء الروح يكون:
كلمة حنونة،
صديق صادق،
سجدة طويلة،
أو حضن أمان.
الروح تتعب… مثل الجسد تمامًا.
بس وجعها أعمق، وصمتها أطول.
ولما نتجاهلها، بصير كل شيء ثقيل… حتى الأشياء اللي كنا نحبها.
خد لحظة، اسأل روحك:
شو محتاجة؟
طمأنينة؟
غفران؟
راحة؟
قرب من ربنا؟
لا تهملها… روحك أمانة.
دلّلها، طيّب خاطرها، اسقِها من اللي يحييها.
لأنك ما رح تقدر تكمل بجسد قوي وروح مكسورة.
#طمأنينة
14/06/2025
المرأة في العمل مش بس موظفة… هي طاقة، وإبداع، وصوت بيصنع فرق.
المرأة اليوم مش بس بتشتغل، هي بتقود، بتبادر، وبتوازن بين أدوار كتيرة من غير ما تخسر هويتها.
تواجه تحديات، أحكام، وضغوط… ومع هيك، تثبت كل يوم إنها قادرة.
مش مطلوب من المرأة “تكون مثل الرجل”،
مطلوب بس يُسمَح لها تكون نفسها… بثقتها، بأفكارها، بطريقة إدارتها، وبأسلوبها.
المكان اللي فيه امرأة محترمة ومقدّرة… هو مكان ناجح.
الدعم الحقيقي للمرأة العاملة مش مجرد شعار، هو مواقف يومية:
• بيئة آمنة
• فرص متكافئة
• احترام للأمومة
• استماع لصوتها مش بس لنتائجها
المرأة لا تطلب امتيازات… تطلب فقط العدل.
#المساواة
14/06/2025
“أنا مش كسول… أنا عندي ADHD، وأنا أتعلم أعيش معه.”
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) مش ضعف، ومش فشل. هو طريقة مختلفة يفكر فيها الدماغ، وتحتاج طريقة مختلفة في الفهم والعلاج.
الكثير من الأشخاص المصابين بـ ADHD عاشوا سنوات من اللوم وسوء الفهم، لكن الحقيقة هي:
لما نفهم أنفسنا، ونتلقى الدعم الصحيح، كل شيء ممكن يتغير.
العلاج مش مجرد دواء.
العلاج هو:
• فهم أعمق للنفس
• استراتيجيات عملية لتنظيم الوقت والانتباه
• دعم نفسي وسلوكي
• بيئة متفهمة في البيت والمدرسة والعمل
الأشخاص المصابون بـ ADHD ممكن يكونوا مبدعين، أذكياء، ومليئين بالطاقة… لما يُمنَحوا الفرصة المناسبة.
إذا كنت تعاني من ADHD، أو تعرف أحدًا يعاني منه، لا تقلل من أهمية خطوة واحدة نحو التشخيص أو العلاج.
الحياة قد لا تكون سهلة، لكنّها تستحق المحاولة.
14/06/2025
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) ما يعني إنك محكوم بالفشل أو الفوضى للأبد.
هو تحدٍ… لكن التعامل معه صار أسهل من أي وقت مضى بفضل العلاج المناسب والدعم الصح.
💊 العلاج الدوائي؟
بعض الناس يستفيدوا من الأدوية اللي تساعد على تحسين التركيز وتقليل التشتت، تحت إشراف طبيب مختص.
🧠 العلاج السلوكي؟
يساعد الطفل أو البالغ على اكتساب مهارات إدارة الوقت، التنظيم، السيطرة على الاندفاع، وزيادة الثقة بالنفس.
👨👩👧👦 دور الأهل والمدرسة؟
أساسي جدًا! لما الطفل يلاقي بيئة متفهمة، داعمة، وتعلمه بلطف، يتحول أداؤه وإنجازاته بشكل كبير.
🎯 نمط الحياة؟
نوم كافي، تغذية مناسبة، تمارين رياضية، تقنيات تنظيم الوقت، وتحديد أهداف واقعية… كلها عناصر بتصنع فرق كبير.
💬 الرسالة الأهم:
ADHD مو عيب، ومو عائق، إذا تمت إدارته بالشكل الصح.
الدعم، التوعية، والمثابرة ممكن يغيّروا حياة شخص بالكامل.
14/06/2025
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) مش مجرد “كسل” أو “قلة تركيز”. هو حالة عصبية دماغية تؤثر على طريقة تنظيم الشخص لأفكاره، مشاعره، وسلوكياته.
🔸 الطفل اللي بيقوم كتير من الكرسي؟ مش “عنيد”، ممكن يكون عنده ADHD.
🔸 الشخص اللي بينسى المواعيد أو يتشتت بسهولة؟ مش “مهمل”، يمكن يحتاج فهم ودعم.
🔸 الكبار كمان ممكن يكون عندهم ADHD، مو بس الأطفال!
💡 كتير ناس مو مكتشفين إنهم عندهم ADHD إلا بعد ما يكبروا، ويظلوا يعانوا بصمت.
✅ التشخيص المبكر والدعم المناسب بيساعد جدًا في تخفيف المعاناة وتحسين جودة الحياة.
🎯 إذا لاحظت على نفسك أو أحد تحبه صعوبة في التركيز، النسيان، الاندفاع أو القلق المفرط… لا تتردد تطلب استشارة مختص. الموضوع مش عيب، ولا ضعف.
Be the first to know and let us send you an email when الدعم النفسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
