NovaWeise

27/06/2025

Save it !

26/06/2025

22/06/2025

Manchmal weiß man gar nicht, wo die Energie hingeht…

Ich dachte immer, es liegt an der Arbeit oder Schlafmangel.
Aber diese 5 Dinge haben’s echt erklärt:
👉 https://www.fitbyrick.com/2025/06/5-tipps-fur-mehr-energie-im-alltag.html

Was raubt euch persönlich am meisten Energie?

22/06/2025

Ich hab Corona längst hinter mir… aber mein Körper nicht.

Dauerhafte Erschöpfung, keine Kraft – alles fühlt sich schwer an.

Falls jemand das kennt:
👉 https://www.fitbyrick.com/2025/06/post-covid-und-mecfs-wenn-erschopfung.html
Ich hab meine Erfahrung hier aufgeschrieben.

Startseite Posts Post-Covid und ME/CFS: Wenn Erschöpfung chronisch wird 🧠 Post-Covid und ME/CFS: Wenn Erschöpfung chronisch wird Seit dem Beginn der Corona-Pandemie hat sich unser Alltag verändert. Doch während viele Menschen nach einer Infektion schnell wieder gesund werden, gibt es eine wac...

22/06/2025

Jeden Morgen dasselbe: Schmerzen im unteren Rücken, direkt nach dem Aufwachen.

Ich hab was probiert, das super einfach ist – direkt im Bett.
5 kleine Bewegungen, null Geräte.
👉 https://www.fitbyrick.com/2025/06/5-einfache-ubungen-im-bett-die-meine.html

Vielleicht hilft’s ja noch wem hier.

Startseite Posts 5 einfache Übungen im Bett, die meine Rückenschmerzen verschwinden ließen  5 einfache Übungen im Bett, die meine Rückenschmerzen verschwinden ließen Ich hätte nie gedacht, dass es so simpel sein kann. Rückenschmerzen haben mich täglich begleitet – morgens beim Aufstehen,...

22/06/2025

Trotz Kaloriendefizit, Bewegung und Geduld – das Gewicht bleibt einfach stehen.

Ich war kurz davor aufzugeben…
Bis ich diese 5 unsichtbaren Gründe gefunden habe:
👉 https://www.fitbyrick.com/2025/06/5-dinge-die-dein-gewicht-halten-obwohl.html

Kennt das jemand noch?

Startseite Posts   5 Dinge, die dein Gewicht halten – obwohl du denkst, du nimmst ab! Du gibst dir Mühe, isst weniger, bewegst dich mehr – und trotzdem zeigt die Waage kein anderes Ergebnis? Willkommen im Club. Ich weiß genau, wie sich das anfühlt: Man glaubt, alles richtig zu machen, aber d...

22/06/2025

Wer kennt das?
Du bist völlig müde, legst dich hin – und dein Kopf dreht komplett durch.

Ich hab lang gedacht, das ist halt so…
Bis ich eine kleine Abendroutine entdeckt hab, die wirklich geholfen hat.
👉 https://www.fitbyrick.com/2025/06/diese-einfache-abendroutine-lasst-mich.html

Vielleicht hilft’s jemandem hier auch?

Startseite Posts Diese einfache Abendroutine lässt mich schlafen wie ein Baby   Seit ich diese Abendroutine mache, schlafe ich wie ein Baby Früher war Einschlafen für mich wie ein Kampf. Ich lag ewig wach, meine Gedanken kreisten, und selbst wenn ich eingeschlafen bin, war der Schlaf oft flach u...

22/06/2025

Ich war ständig müde, leer, kraftlos – Wochen nach Corona.
Jeder Tag war ein Kampf, nichts hat geholfen.

Bis ich gelesen habe, was wirklich dahinterstecken kann.
👉

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22/06/2025

Ich dachte erst, es wäre normaler Rückenschmerz…
Aber irgendwann konnte ich kaum noch stehen.

Ich hab lang gebraucht, um den wahren Grund zu verstehen.
Und er war überraschend.
👉

Startseite Posts Ich konnte kaum noch stehen vor Knieschmerzen – das hat wirklich den Unterschied gemacht Ich konnte kaum noch stehen vor Knieschmerzen – das hat wirklich den Unterschied gemacht Es gab eine Zeit, da war Aufstehen für mich wie ein kleiner Albtraum. Die Treppen runter? Fast unmö...

22/06/2025

Ich hab alles versucht: weniger essen, mehr bewegen…
Und trotzdem: keine Veränderung.

Am Ende waren es 5 unscheinbare Dinge, die alles blockiert haben.
Vielleicht geht’s dir genauso?
👉

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