Sebarozvoj a mindfulness pre deti

08/08/2025

Mindfulness postoj: TRPEZLIVOSŤ

Pre deti môže byť trpezlivosť niekedy výzvou, hlavne keď sa im zdá, že niečo trvá pridlho. Niektoré veci však neprichádzajú hneď a potrebujú svoj čas.
Keď chceme niečo, čo sa ešte len má stať v budúcnosti, môžeme pociťovať netrpezlivosť, sklamanie alebo hnev… Mindfulness nás však učí všímať si, čo sa deje TU a TERAZ v prítomnom okamihu, a tešiť sa z toho.

Viac o knihe Mindfulness rozprávky pre harmóniu detskej duše:
👉 https://sebarozvoj.eu/mindfulness-rozpravky
Objednať môžete na: [email protected]

07/08/2025

05/08/2025

https://www.facebook.com/reel/1351994785872267

04/08/2025

Mindfulness postoj: OTVORENÁ MYSEĽ

Nie vždy máme chuť skúsiť niečo nové – niekedy nás premôže strach, neistota alebo pohodlnosť. No práve zvedavosť a otvorená myseľ nám pomáhajú objavovať nové zážitky, ktoré by sme inak nikdy nespoznali.

Možno aj vaše deti niekedy bojujú so strachom či nechuťou pohnúť sa vpred... Môžete ich inšpirovať rozprávkou "O žabke a otvorenej mysli", kde sa malá žabka 🐸 učí, ako prekonať strach z nového, nepoznaného.

Viac o knihe Mindfulness rozprávky pre harmóniu detskej duše:
👉 https://sebarozvoj.eu/mindfulness-rozpravky

02/08/2025

Krásny a pokojný štvrtkový podvečer, priatelia!
Želá Zdenka. ☕

02/08/2025

02/08/2025

Aké pravdivé...

01/08/2025

Mindfulness postoj: PRIJATIE

Nie všetko v živote ide podľa našich predstáv. Aj keď sa nám niektoré veci možno nepáčia alebo nás hnevajú, nie vždy ich vieme zmeniť.

V rozprávke "O muške Svetluške a prijatí" sa malá muška učí prijať svoj dar, hoci ho predtým vnímala ako nevýhodu, ktorá jej komplikuje život.

Naučme aj deti prijať samých seba, druhých ľudí aj životné situácie, ktoré sú mimo našu kontrolu. Inšpiráciou môže byť práve táto rozprávka v knižke Mindfulness rozprávky pre harmóniu detskej duše.

Viac info o knihe: https://sebarozvoj.eu/mindfulness-rozpravky/

30/07/2025

To je mileeeé... a tá koncentrácia 🤭🩷🩵💛

30/07/2025

Objavte Mindfulness rozprávky pre harmóniu detskej duše – knihu, ktorá deťom pomáha rozvíjať láskavosť, trpezlivosť, vďačnosť, odpustenie, dôveru a ďalšie postoje mindfulness.
Vďaka nim sa deti (aj rodičia) učia, ako si poradiť s emóciami a reagovať s pokojom, nadhľadom a láskavosťou v rôznych životných situáciách.🌱💛

V každej rozprávke figuruje opica 🐵 ako symbol „nižšej mysle“ a múdra sova 🦉 – predstaviteľka nadhľadu, láskavosti alebo „vyššej mysle“.
Vďaka mäkkej väzbe knižku ľahko zbalíte so sebou – k vode, do lesa či na chatu.

Postupne vám predstavíme jednotlivé mindfulness postoje – každý z nich doplnený o krásnu ilustráciu talentovanej detskej ilustrátorky Miriam Jakubcovej (). 🎨


Viac o knihe: https://sebarozvoj.eu/mindfulness-rozpravky/

28/07/2025

Zdieľam krásnu básničku pre deti od Milana Rúfusa: Rozhovor v parku so strážnym anjelom 😇🥰

Milan Rúfus

Rozhovor v parku so strážnym anjelom

„Anjeličku, môj strážničku,
sadnime si na lavičku.

Už ťa asi krídla bolia.
Lietaš so mnou dookola,
strážiš si ma, chrániš si ma...“

„Deti strážiť – to je drina.
Božie klbká nepokoja,
neposedia, nepostoja,
robia, ako radosť káže,
premôžu ňou všetky stráže.“

„Anjeliček múdry, biely,
už ti krídla oťaželi.

Sadnime si na lavičku,
zlož si ruky pod hlavičku,
pospi si!“

„A na tú chvíľu,
kým mi sníček vráti silu,
kto to vezme?“

Pán Boh z neba.
Bude strážiť mňa i teba.“