L-NO MORE (2025)

12/07/2025

เมื่อ Mattel ผู้ให้กำเนิด “Barbie” ประกาศเปิดตัวตุ๊กตาบาร์บี้รุ่นใหม่ที่เป็น “เบาหวานชนิดที่ 1 (Type 1 Diabetes – T1D)” เสียงฮือฮาจึงดังไปทั่วแวดวงการศึกษา สุขภาพ และอุตสาหกรรมของเล่น — เพราะนี่ไม่ใช่เพียงการเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือทรงผม แต่คือก้าวสำคัญของการ “ยอมรับความหลากหลายทางสุขภาวะ” ตั้งแต่วัยเด็ก
โรคเบาหวานชนิดที่ 1 เป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองที่ตับอ่อนไม่ผลิตอินซูลิน เด็ก ๆ ต้องเจาะเลือด ตรวจระดับน้ำตาล และฉีดอินซูลินตลอดชีวิต สถิติในสหรัฐฯ ระบุชัดว่า มีเด็กและวัยรุ่นกว่า 304,000 คนใช้ชีวิตอยู่กับโรคนี้ Mattel จึงร่วมมือกับ Breakthrough T1D องค์กรวิจัยระดับโลก พัฒนาบาร์บี้รุ่นพิเศษที่ติดเซ็นเซอร์วัดน้ำตาล (CGM) พร้อมเทปรูปหัวใจสีชมพู โทรศัพท์ที่แสดงแอปติดตามน้ำตาล และเครื่องปั๊มอินซูลินที่เอว ตอกย้ำให้เห็นว่าความแตกต่างด้านสุขภาพ คือส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่สิ่งผิดแปลก
คริสตา เบอร์เกอร์ รองประธานอาวุโสของแบรนด์กล่าวไว้ชัด — “Barbie หล่อหลอมการรับรู้แรกเริ่มของเด็ก ๆ” หากของเล่นสะท้อนภาวะทางการแพทย์อย่าง T1D เด็กย่อมเห็นภาพตัวเองในเรื่องเล่าที่สร้างขึ้นได้จริง ผลลัพธ์ไม่ใช่แค่ความสนุก แต่คือการเสริมพลังใจ (empowerment) ลดการตีตรา (destigmatization) และสร้างทัศนคติบวกในการดูแลสุขภาพตัวเอง
การตระหนักรู้เรื่องเบาหวานยังขยายวงสู่เด็กที่ไม่ได้ป่วย พวกเขาจะได้เรียนรู้ว่า เพื่อนร่วมชั้นที่ใช้ปั๊มอินซูลินก็ “ธรรมดา” เหมือนทุกคน ตราบใดที่สังคมมองเห็นและสนับสนุน ชุดลายจุดสีฟ้าและกระเป๋าพาสเทลของตุ๊กตาจึงเป็นมากกว่าแฟชั่น — มันคือบทสนทนาเรื่องการเคารพความหลากหลาย
Barbie T1D ยังส่งสัญญาณไปยังอุตสาหกรรมของเล่น: “ความหลากหลายคืออนาคต” ปัจจุบัน Mattel ผลิต Barbie Fashionistas กว่า 175 แบบ ครอบคลุมทุกโทนสีผิว รูปร่าง และภาวะพิการ การมีตัวแทน (representation) ทำให้เด็กทุกคน “มองเห็น” และ “ถูกมองเห็น” อย่างเท่าเทียม ผลักดันให้ตลาดของเล่นก้าวข้ามภาพมายาคติ “สวย สมบูรณ์แบบ” สู่พื้นที่ที่เปิดรับชีวิตจริงในทุกรูปแบบ
อาร์จัน ปาเนซาร์ ผู้ก่อตั้ง diabetes.co.uk สะท้อนว่า การมองเห็นตัวแทนในวัยเด็กคือกุญแจสำคัญสู่การยอมรับตัวเอง “เมื่อเด็กเห็นบาร์บี้ที่เป็นเบาหวาน พวกเขาจะรู้ว่าไม่ได้อยู่เดียวดาย” และนั่นคือพลังที่ของเล่นเล็ก ๆ สามารถเปลี่ยนโลกภายในใจของคนตัวจิ๋วได้อย่างมหาศาล

อ้างอิงจาก

https://corporate.mattel.com/.../barbie-introduces-first...
https://edition.cnn.com/.../barbie-diabetes-doll-wellness
https://www.theguardian.com/.../barbie-launches-first...

11/07/2025

พรรษาแห่งการเปลี่ยนแปลง เริ่มต้นที่ “ใจที่มีสติ”
สายฝนโปรยลง…ไม่ใช่แค่ดินที่ชุ่มฉ่ำ
แต่หัวใจก็อาจจะเริ่มนุ่มนวลขึ้นเช่นกัน

ใช้พรรษานี้เพื่อฝึกใจตัวเองไม่ต้องรอให้โลกเปลี่ยน
แค่เริ่มจาก “ความตั้งใจ” ที่อยากเห็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น
งดเหล้าอาจไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่ถ้าเริ่มจาก “สติ” ทุกอย่างจะค่อยๆ เป็นไป

สติไม่ใช่สิ่งที่เราต้องไปหาจากภายนอก
มันอยู่กับเราทุกลมหายใจ
เพียงแค่คุณ “ฟังมัน” ให้มากขึ้น
คุณจะรู้ว่า…ความเปลี่ยนแปลงไม่ได้น่ากลัวเลย

พรรษานี้อย่าฝืนตัวเอง
แค่ฟังใจ และปล่อยให้สติพาเดิน
เพราะการเดินด้วยใจที่รู้ตัว...คือการเดินที่มั่นคงที่สุด

#เลิกเหล้าเข้าพรรษา #เริ่มที่ใจตัวเอง #1413สายด่วนเลิกเหล้า

09/07/2025

งดเหล้า = ได้ฟิตเนส ได้ฟิตตัว ได้ฟิตใจ
ลองคิดดู...เงินจากค่าดื่มคืนเดียว
เปลี่ยนเป็นค่าสมัครฟิตเนสได้ทั้งเดือน
อย่างแนนซี่ในหนัง...เธอเลือกหยุดดื่ม

แล้วหันมาออกกำลังแทน
ผลลัพธ์ไม่ใช่แค่รูปร่างที่ดีขึ้น
แต่หัวใจก็แข็งแรงขึ้นด้วย

#งดเหล้าเข้าพรรษา #งดเหล้าเพื่อเราเอง #แค่หยุดดื่มชีวิตก็ดีขึ้นแล้ว #สคล

08/07/2025

“Fart Walk” กลายเป็นกระแสที่ได้รับความสนใจอย่างรวดเร็วบนโลกโซเชียล และได้รับการยืนยันจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าเป็นนิสัยดีที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจริง ๆ
ดร. เดวิด ดี. คลาร์ก ศาสตราจารย์คลินิกด้านระบบทางเดินอาหาร จาก Oregon Health & Science University อธิบายว่า อาการท้องอืดหลังรับประทานอาหารนั้นเป็นเรื่องปกติ ซึ่งสาเหตุหลักมาจากการรับประทานอาหารมากเกินไปหรือเร็วเกินไป รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊ส การเดินหลังอาหารช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหารให้บีบตัวเป็นจังหวะ (peristalsis) ส่งผลให้แก๊สที่ค้างอยู่ในร่างกายถูกขับออกมา ทั้งในรูปแบบของการเรอและผายลมอย่างเป็นธรรมชาติ
นอกจากนี้ ดร. ฌอว์น โคดาดาเดียน จาก Manhattan Gastroenterology ยังชี้ว่า Fart Walk ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้กระเพาะอาหารย่อยเร็วขึ้น ลดระยะเวลาที่กรดอยู่ในกระเพาะอาหาร และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมสุขภาพหัวใจโดยรวม
สำหรับผู้ที่มีภาวะลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือกลุ่มอาการเมตาบอลิก Fart Walk ถือเป็นวิธีที่ช่วยลดอาการท้องอืดและแก๊สในระบบทางเดินอาหาร พร้อมทั้งช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานด้วย เพราะการเคลื่อนไหวช่วยดึงน้ำตาลจากกระแสเลือด ทำให้ตับอ่อนได้ทำงานน้อยลง
ท้ายที่สุด Fart Walk ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิต เพราะการเดินช้า ๆ หลังอาหารช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล พร้อมปรับสมดุลฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุข เช่น เอนดอร์ฟิน โดพามีน และเซโรโทนิน
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการเดินเบาถึงปานกลางอย่างน้อย 4-5 นาที ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร และหากสามารถเดินได้นานถึง 30-60 นาทีในเกือบทุกวัน จะยิ่งเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมได้อย่างแท้จริง เทรนด์นี้จึงเป็นตัวอย่างที่ดีของการนำสิ่งง่าย ๆ มาใช้ประโยชน์เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ใครที่กำลังหากิจกรรมเล็ก ๆ ง่าย ๆ แต่ได้ผลดีต่อสุขภาพ ลอง “Fart Walk” ดูนะครับ เทรนด์นี้อาจจะดูแปลก แต่กลับเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่ทำตามได้จริงและได้ผลชัดเจนสำหรับไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคใหม่..

อ้างอิงจาก https://time.com/7299648/what-is-fart-walk/?fbclid=IwY2xjawLZ1P5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2R2xCWjFlajAxVkFKVWxEAR6od897PiSMI0FcaevJDHgzqwIcdn9S5P9Pps9P1YrXChdqM034BuEo4HI0sw_aem_42zh502UyJw2Uo2VEGv1pQ

#เดินผายล #เดินหลังอาหาร #เทรนด์สุขภาพ #สุขภาพคนเมือง

07/07/2025

เราเชื่อว่าคุณเคยได้ยินเรื่องโทษของแอลกอฮอล์มาแล้วมากมาย
แต่สิ่งสำคัญคือ “คุณเคยตั้งใจฟังหัวใจตัวเองจริงๆ ไหม?

เข้าพรรษานี้…ลองเริ่มต้นบทสนทนาเล็กๆ กับตัวเองดู
เพราะไม่มีใครรู้จักแรงจูงใจของคุณได้ดีเท่าคุณเอง

#เลิกเหล้าเข้าพรรษา #เริ่มที่ใจตัวเอง #1413สายด่วนเลิกเหล้า

07/07/2025

“Coffee Rave Party” ปาร์ตี้สายสุขภาพ เทรนด์ใหม่ที่ทั้งมันส์ ทั้งมีสติ
ลืมภาพปาร์ตี้กลางคืนที่เต็มไปด้วยเสียงเมา เสียงทะเลาะ หรืออาการแฮงค์ที่ลากยาวไปถึงวันรุ่งขึ้นไปได้เลย เพราะในปี 2025 เทรนด์ใหม่ที่มาแรงทั่วโลกในหมู่วัยรุ่นและคนทำงานสายครีเอทีฟคือ “Coffee Rave Party” ปาร์ตี้กลางวันที่ปลุกจังหวะในหัวใจด้วยคาเฟอีนแทนแอลกอฮอล์
ในยุคที่คนรุ่นใหม่ทั้ง Gen Z และ Gen Y เริ่มมองเห็นผลกระทบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ ความสัมพันธ์ หรือการเสียเวลาและเงินโดยไม่จำเป็น ปาร์ตี้ที่ไม่ง้อเหล้าจึงกลายเป็นทางเลือกใหม่ที่น่าจับตามอง Coffee Rave Party ไม่ได้แค่สนุก แต่ยังเป็น “พื้นที่ปลอดภัย” ที่ทุกคนสามารถปล่อยพลังกับเสียงเพลง พบปะเพื่อนใหม่ และเต้นให้เต็มที่ โดยไม่ต้องเสี่ยงทำร้ายตัวเอง
จากอัมสเตอร์ดัม ลอนดอน นิวยอร์ก สู่ฮ่องกง อินเดีย และกรุงเทพมหานคร เทรนด์นี้เติบโตอย่างรวดเร็วผ่านพลังของคาเฟ่สุดเก๋ ดีเจมันส์ ๆ และบรรยากาศแสงสีที่ออกแบบมาให้เหมาะกับการ “จอยตอนกลางวัน” แถมยังช่วยให้เรายังมีแรงกินข้าวเย็นกับเพื่อนหรือกลับบ้านแบบสดใส ไม่แฮงค์ ไม่เมา ไม่เศร้า
ในประเทศไทยเอง การจัด Coffee Rave เริ่มเกิดขึ้นแล้ว ทั้งในรูปแบบ collaboration ระหว่างร้านกาแฟกับบาร์ เช่น TicTacToe x Rise Coffee หรืออีเวนต์ในย่านฮิปอย่างทรงวาดโดยกลุ่ม Sawasdee Cup ที่เน้นสร้างประสบการณ์มันส์แบบสุขภาพดี จนกลายเป็นกระแสที่หลายคนต้องไม่พลาด (FOMO is real!)
การตลาดแนวใหม่ที่ผับ คาเฟ่ และแบรนด์สุขภาพไม่ควรมองข้าม
สำหรับผู้ประกอบการ เทรนด์นี้คือโอกาสทางการตลาดที่ชัดเจนและเติบโตอย่างต่อเนื่อง คาเฟ่สามารถกลายเป็นพื้นที่จัดปาร์ตี้ในช่วงเวลากลางวัน เพิ่มยอดขายเครื่องดื่มโดยไม่ต้องพึ่งเหล้า ขณะที่ผับหรือคลับที่ปกติเปิดกลางคืน ก็สามารถใช้ Coffee Rave เป็นกิจกรรมเสริมในช่วงกลางวันเพื่อขยายฐานลูกค้า
แบรนด์กาแฟ ชา เครื่องดื่มสุขภาพ หรือแม้แต่เสื้อผ้าแนวแอคทีฟแวร์ ก็สามารถเข้าร่วมเป็นพาร์ตเนอร์หรือสปอนเซอร์เพื่อสร้างภาพลักษณ์ใหม่ให้ทันสมัย เป็นมิตรกับสุขภาพ และตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่กำลังหลีกเลี่ยงเหล้าแต่ยังอยากสนุก
ทางเลือกใหม่ของการสนุกแบบมีสติ
การรณรงค์ลด ละ เลิกแอลกอฮอล์ไม่จำเป็นต้องใช้แต่ภาพเตือนสติหรือคำขู่เรื่องสุขภาพเสมอไป การสร้าง "ทางเลือกใหม่ที่สนุกกว่า" อย่าง Coffee Rave Party เป็นแนวทางที่ทรงพลังกว่า เพราะมันให้ความรู้สึก “อยากมีส่วนร่วม” แทนที่จะรู้สึก “ถูกห้าม”
ในท้ายที่สุด ปาร์ตี้ไม่จำเป็นต้องมีเหล้า ถึงจะมันส์! ถ้าคุณอยากสนุกโดยไม่ต้องเสียสุขภาพ เทรนด์นี้อาจจะเป็นคำตอบของคุณ และถ้าคุณคือเจ้าของธุรกิจ อย่ารอให้เทรนด์ผ่านไป มาร่วมสร้างวัฒนธรรมใหม่ที่สนุก มีสติ และขายได้ ไปด้วยกัน...

อ้างอิงจาก : https://www.tatlerasia.com/lifestyle/entertainment/coffee-rave-asia-nightlife-trend-genz-wellness-sober-curious-th

https://www.tatlerasia.com/lifestyle/entertainment/coffee-rave-asia-nightlife-trend-genz-wellness-sober-curious-th

02/07/2025

“ เรียนรู้เพื่ออยู่รอด อยู่ร่วม บนความหลากหลายทางวัฒนธรรมพี่น้องชาติพันธุ์ไม่ได้มีเพียงอาหาร เสื้อผ้า หรือการแสดง แต่มีโลกทัศน์ ชีวิต และภูมิปัญญาเฉพาะตน
ชวนทุกท่านมาเปิดโลก เปิดใจ ไปกับพวกเขา ที่งาน เหนือตะวันเฟส 2025 บนถนนคนเดินเชียงราย ”
พบกับพี่น้องชาติพันธุ์และชนเผ่าพื้นเมืองกว่า 16 ชุมชน จากภาคเหนือถึงภาคตะวันตกที่นี่ไม่ใช่แค่ตลาดจำหน่ายสินค้า แต่เป็นเวทีเชิงวิชาการ–วัฒนธรรมแห่งการแลกเปลี่ยนคุณค่าและความหมาย ผ่านการสนทนา แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และการสำรวจเชิงลึกในบริบทชีวิตของแต่ละชุมชน
📅 วันเสาร์ที่ 5 กรกฎาคม 2568 เวลา 16:00–21:00 น.
📍 ณ สวนตุงและโคมเฉลิมพระเกียรติ 75 พรรษา (ใจกลางถนนคนเดินเชียงราย)

ร่วมเรียนรู้เสน่ห์ชาติพันธุ์ผ่านอาหาร ของใช้ ของเล่น ดนตรีชนเผ่า และเป็นส่วนหนึ่งในการสร้าง “ทุนร่วม” ทางสังคมและวัฒนธรรม ที่งดงามและลึกซึ้งไปด้วยกัน

#สคล #เหนือตะวัน #เหนือตะวันเฟส2025
#ตลาดชาตติพันธุ์

02/07/2025

" จากวัดถึงโรงงาน จากครูถึงตำรวจ ทุกภาคส่วนพร้อมใจงดเหล้า9 โมเดลพื้นที่ต้นแบบ ร่วมจุดประกายแนวทางงดเหล้าอย่างเป็นรูปธรรม ทั้งพระ ครู ตำรวจ ข้าราชการ ผู้ใหญ่บ้าน โรงงาน และชุมชนแสดงให้เห็นว่า “สติ” ไม่ได้จำกัดแค่ใครบางคน แต่ทุกคนล้วนเป็นพลังของการเปลี่ยนแปลงได้ "
สสส. สานพลังเครือข่ายงดเหล้า ภาคีเครือข่ายสุขภาพ 6,050 องค์กร รณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษา ปี 68 ชูแนวคิด “มีสติ มีสุข ทุกโอกาส” ยก 9 โมเดลต้นแบบ จุดประกายสติเปลี่ยนชีวิตใน 3 เดือน เผยผลสำรวจปี 67 คนไทยร่วมงดเหล้าเข้าพรรษา 13.1 ล้านคน บอกสุขภาพดีขึ้น 48.6% ประหยัดเงิน 40.5% ประหยัดเงินกว่า 1 หมื่นล้าน
ทั้งนี้ ภายในงานมีการบรรยายแนวคิด “สติ” ในฐานะเครื่องมือสำคัญของการดำเนินชีวิตอย่างรอบคอบ ไม่ประมาท และเป็นรากฐานของการเปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืนนายสรยุทธ รัตนพจนารถ ผู้อำนวยการธนาคารจิตอาสา และมีตัวแทน 9 โมเดลพื้นที่ต้นแบบที่ร่วมขับเคลื่อนสังคมรณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษา อย่างเป็นรูปธรรม
ได้แก่ พระครู สุมณฑ์ธรรมธาดา เจ้าคณะตำบลและเจ้าอาวาสคลองกระจง อ.สวรรคโลก จ.สุโขทัย (เครือข่ายสังฆเพื่อสังคม) นายมานพ จินาไหม ผู้ช่วยผู้จัดการ สายงานทรัพยากรมนุษย์และพัฒนาองค์กร ธ.ก.ส. (ภาคีรัฐวิสาหกิจ)
นายทศพล จักรบุญมา นายอำเภอวังเหนือ จ.ลำปาง (ภาคีนายอำเภอ),นายยุทธ บุญเกษ รองนายกฯ เทศบาล เมืองวังสะพุง จ.เลย (ภาคีปกครองท้องถิ่น) พ.ต.ท.ประเสริฐ ฟุ้งพิมาย รองผู้กำกับการป้องกันปราบปราม สถานีตำรวจภูธรพิมาย จ.นครราชสีมา (ภาคีตำรวจ) นางวนิดา บุญมั่น ผู้อำนวยการ รร.วัดสระแก้ว จ.นครศรีธรรมราช (เครือข่ายโรงเรียนคำพ่อสอน)
นายวินัยศักดิ์ เหมืองทอง ผู้จัดการโครงการ SHAP กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม(ภาคีสถานประกอบการ) นายอภิสิทธิ์ ภูชัยแสง ผู้ใหญ่บ้านโคกเครือ ต.อุ่มเม่า อ.ยางตลาด จ.กาฬสินธุ์ (ภาคีผู้ใหญ่บ้าน) และนางปิยะนาฎ ใหม่นา ชมรมคนหัวใจเพชร ชุมชนบ้านตุ่นใต้ อ.เมือง จ.พะเยา(เครือข่ายชุมชน)

#เครือข่ายงดเหล้า #สสส #เลิกเหล้าโทร1413 #งดเหล้าเข้าพรรษา68 #มีสติมีสุขทุกโอกาส

02/07/2025

“ เริ่มแล้ว ฤดูกาลฝึกสติ และงดเหล้าเข้าพรรษาปี 2568
9 โมเดลเครือข่ายชุมชนทั่วไทย มาแบ่งปันแรงบันดาลใจ ”

เปลี่ยนแปลงจริงจากคนต้นแบบชวนกันงดเหล้า สร้างสังคมแห่งความสุข

#สสส #สคลง #9โมเดลแรงบันดาลใจ #ชุมชนสร้างสุข #งดเหล้าเข้าพรรษา

01/07/2025

นับถอยหลังอีก 10 วัน เข้าสู่เทศกาลปี “งดเหล้าเข้าพรรษา” ฤดูกาลฝึกสติ
ใครที่ลังเล ลองตั้งเป้าในใจไว้เลย “ปีนี้จะงดเหล้าให้ได้”

เพราะทุกวันคือการเปลี่ยนแปลง แค่เริ่มวันนี้ วันนั้นจะมาถึงแน่นอน
เข้าพรรษานี้งดเหล้าไปด้วยกันนะครับ ..

#สคล #สสส #งดเหล้าเข้าพรรษา #เลิกเหล้าโทร1413 #ตั้งใจเลิกตั้งแต่วันนี้ #พรรษานี้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

17/06/2025

" ฟรอยด์ ณัฏฐพงษ์ ชาติพงษ์ " หลังจากบวชได้ตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด โดยเผยว่าชีวิตดีขึ้น มีสติและมีวินัยมากขึ้น พร้อมระบุว่าไม่คิดย้อนกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมอีก ...

#ฟรอยด์ณัฏฐพงษ์ #ฟรอยด์เลิกเหล้า #ชีวิตดีหลังบวช

L-NO MORE

12/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

07/07/2025

02/07/2025

02/07/2025

02/07/2025

01/07/2025

17/06/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share