Health Master

13/09/2025

02/09/2025

🩺 Healthcare, Anywhere. Anytime.
📲 Your Health, One Tap Away.
⚡ Prescription in Seconds, Care for Life.
🧾 No Paper, No Hassle – Just Health.
🔒 Your Medical History, Always Safe.
🚀 Fast. Simple. Smarter Healthcare.
👩‍⚕️ Doctors’ Choice for Digital Prescriptions.
💡 Smart Care Starts Here.
🧑‍⚕️ Prescription Made Easy.
🌍 Your Health, Your Records, Everywhere.

25/04/2025

হার্ট অ্যাটাক কী?
হার্ট অ্যাটাক হয় যখন হৃদপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, যার ফলে হৃদপেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি একটি জীবন-ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থা। তাই দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি।

⸻

হার্ট অ্যাটাকের সাধারণ উপসর্গ:
• বুকের মাঝখানে চাপ বা ব্যথা (প্রেসার পড়ার মতো অনুভব)
• ব্যথা ছড়িয়ে পড়া (হাত, ঘাড়, পিঠ বা চোয়ালে)
• শ্বাসকষ্ট
• ঠান্ডা ঘাম, বমি ভাব
• দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা

⸻

হার্ট অ্যাটাক হলে তাৎক্ষণিক করণীয়:
1. শান্ত থাকুন, প্যানিক করবেন না।
2. ব্যক্তিকে বসান বা শুয়ে রাখুন — মাথা কিছুটা উঁচুতে রাখুন।
3. জানালাগুলো খুলে দিন — যাতে অক্সিজেন প্রবাহ পায়।
4. চিবিয়ে একটি অ্যাসপিরিন (300 মি.গ্রা.) খাওয়ান — যদি অ্যালার্জি না থাকে এবং রোগীর জ্ঞান থাকে।
5. সাথে সাথে ৯৯৯ অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের অ্যাম্বুলেন্সে ফোন করুন।
6. জ্ঞান হারালে CPR শুরু করুন — যদি আপনি প্রশিক্ষিত থাকেন।

⸻

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে যা করবেন:
• সুষম ও কম চর্বিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করুন
• ধূমপান সম্পূর্ণ বন্ধ করুন
• রক্তচাপ ও সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখুন
• নিয়মিত হাঁটা ও ব্যায়াম করুন
• স্ট্রেস কমান, পর্যাপ্ত ঘুম নিন
• নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ও হৃদরোগ পরীক্ষা করান

⸻

মনে রাখবেন:
“হার্ট অ্যাটাক আসার আগেই সচেতন হোন — কারণ প্রতিটি মুহূর্ত মূল্যবান।”

24/04/2025

গাউট কী?
গাউট হলো একধরনের বাতরোগ, যেখানে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গিয়ে গিঁটে গিঁটে ব্যথা, ফোলা ও জ্বালা সৃষ্টি করে। খাদ্যাভ্যাস এই রোগ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

⸻

পরিহারযোগ্য খাবার (যা একেবারে খাওয়া উচিত নয়):
• লাল মাংস (গরু, খাসি)
• অর্গান মিট (কলিজা, কিডনি)
• সী ফুড (ঝিনুক, চিংড়ি, ইলিশ, সার্ডিন)
• অতিরিক্ত প্রোটিন (বিশেষ করে প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট)
• অ্যালকোহল (বিশেষ করে বিয়ার)
• চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার (সফট ড্রিংক, মিষ্টি, মধু বেশি খাওয়া)
• ফাস্ট ফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার

⸻

খাওয়া যেতে পারে (পরিমিতভাবে):
• ডিম (১টি প্রতিদিন)
• মুরগির মাংস (চামড়া ছাড়া, সেদ্ধ বা গ্রিল করে)
• মাছ (রুই, কাতলা - সাপ্তাহে ২ দিন)
• ডাল (অল্প পরিমাণে, বেশি না)
• বাদাম (৫-৬টি, কাঁচা বা ভেজানো)

⸻

খুব উপকারী খাবার (নিয়মিত খাওয়া উচিত):
• ফলমূল: আপেল, কমলা, পেয়ারা, পাকা পেঁপে, চেরি
• সবজি: পেঁপে, লাউ, করলা, পটল, করাই, ঢেঁড়স
• শাকসবজি: পালং শাক, লাল শাক (পরিমিত), ধনেপাতা
• জলপানীয়: প্রচুর পরিমাণে পানি (কমপক্ষে ৩ লিটার/দিন), ডাবের পানি
• দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার: কম চর্বিযুক্ত দুধ, টক দই

⸻

জীবনধারায় করণীয়:
• নিয়মিত হাঁটা ও হালকা ব্যায়াম
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
• রাতে দেরিতে খাওয়া এড়ানো
• চাপমুক্ত থাকা

⸻

বিশেষ টিপস:
যেকোনো নতুন খাবার খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিয়মিত ইউরিক অ্যাসিড পরীক্ষা করুন।

আপনার যত্ন নিন — গাউট নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব, শুধু চাই সচেতনতা।
শেয়ার করুন যাতে অন্যরাও উপকৃত হয়।

22/04/2025

সুপ্রা ভেন্ট্রিকুলার ট্যাকিকার্ডিয়া (Supraventricular Tachycardia) - একটি হৃদযন্ত্রের সমস্যা

সুপ্রা ভেন্ট্রিকুলার ট্যাকিকার্ডিয়া (SVT) হল একটি ধরনের হৃদরোগ যা হৃদপিণ্ডের ধড়ফড়ানি বা দ্রুত স্পন্দনের কারণে হয়। এটি সাধারণত হৃদযন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেনের সরবরাহ কমিয়ে দেয়।

❤️ লক্ষণসমূহ
• বুকের মধ্যে দ্রুত বা অসমান হৃদস্পন্দন
• মাথা ঘোরা বা দুর্বল অনুভূতি
• শ্বাসকষ্ট
• বমি বা মলত্যাগের সমস্যা
• অস্বস্তি বা উদ্বেগ

❤️ কেন হয়?
• হৃদপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সিস্টেমে সমস্যা
• উচ্চ রক্তচাপ
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা ক্যাফেইন সেবন
• মানসিক চাপ বা উদ্বেগ
• হৃদরোগের পূর্বে সমস্যা

❤️ কী করবেন?
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এই ধরনের লক্ষণ অনুভব করেন, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে, তবে চিকিৎসা সঠিক সময়ে গ্রহণ করলে সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া সম্ভব।

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন!

21/04/2025

নাইট্রোগ্লিসারিন দ্বারা উদ্ভূত মাথাব্যথা - সতর্কতা

নাইট্রোগ্লিসারিন হল একটি ওষুধ যা প্রধানত হৃদরোগ এবং অ্যাঞ্জিনা পেকটোরিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। তবে, এটি ব্যবহার করার সময় কিছু ব্যক্তির মাথাব্যথা হতে পারে, যা সাধারণত ওষুধের সাইড ইফেক্ট হিসেবে দেখা যায়।

🧠 মাথাব্যথার কারণ
নাইট্রোগ্লিসারিন রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যার ফলে রক্তচাপ কমে এবং মাথার রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এই পরিবর্তনের ফলে মাথাব্যথা হতে পারে।

🧠 লক্ষণসমূহ
• তীব্র বা ধীরে ধীরে মাথাব্যথা
• মাথার ওপর চাপ অনুভূতি
• কিছু কিছু ক্ষেত্রে মাথা ঝিমঝিম বা ভারী মনে হতে পারে

🧠 কী করবেন?
সাথে সাথে শুয়ে পড়ুন। কয়েক মিনিটের মধ্যেই ব্যথা কমে যাবে।
যদি মাথাব্যথা সহ্যযোগ্য না হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ওষুধের ডোজ বা ব্যবহারের সময় পরিবর্তন করতে হতে পারে।
অতিরিক্ত কোনো সাইড ইফেক্ট হলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান।

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন!