Psychology tips

  • Home
  • Psychology tips

Psychology tips "لأولئك الذين يهتمون بالصحة العقلية والتحليل النفسي، ودراسة السلوك الفردي والاجتماعي."🧠💡📊🔍👤👥

ما هو الضمير؟الضمير هو ذلك الصوت الداخلي الذي يهمس في داخلنا: “هذا صحيح، وهذا خطأ”.هو الذي يجعلنا نشعر بالذنب عند ارتكاب...
08/05/2025

ما هو الضمير؟
الضمير هو ذلك الصوت الداخلي الذي يهمس في داخلنا: “هذا صحيح، وهذا خطأ”.
هو الذي يجعلنا نشعر بالذنب عند ارتكاب الخطأ، ويقودنا إلى السلوك القويم.
ولذلك، يحرص الجميع على تنميته لدى الأطفال، لأنه حجر الأساس في بناء الشخصية الأخلاقية.



كيف يتشكّل الضمير؟
الضمير لا يُولد مع الإنسان، بل يُكتسب عبر مراحل التعلم والتجربة.
يقول “وينفريد هيل”:
• عبر الثواب والعقاب: حين يُكافأ الطفل على سلوك جيد، ويُعاقب على السيئ.
• من خلال التعلّم الشرطي: حين يربط الطفل بين سلوك معين ونتيجة سابقة مؤلمة أو سلبية.
• أو عن طريق التعلّم بالملاحظة: إذ يراقب الآخرين ويتعلّم منهم.
ومن علامات قوة الضمير: مقاومة الخطأ حتى في غياب الرقابة!



لماذا نشعر بالذنب؟
عندما نخطئ، نشعر بالذنب لأن بين ما فعلناه وما “كان يجب” أن نفعله فجوة داخلية.
هذا الشعور قد يدفعنا إلى:
• جلد الذات والنقد القاسي للنفس.
• البحث عن عقوبة، سواء من الآخرين أو بإيذاء النفس بشكل غير مباشر.
• أو الاعتراف المتكرر بالخطأ لتخفيف التوتر، وقد يتحول إلى عادة مُرهقة.



كيف ينمو الضمير لدى الأطفال؟
أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين خضعوا لأساليب تأديبية تعتمد على العاطفة (مثل المديح، أو العزل المؤقت، أو حجب الحب)،
كان لديهم ضمير أقوى من أولئك الذين تعرضوا لعقوبات بدنية.
لِماذا؟ لأن العقاب الجسدي قد يوقف السلوك السيئ مؤقتًا، لكنه لا يُنمي الشعور الداخلي بالخطأ.
بينما الأساليب العاطفية تزرع في الطفل الشعور بالندم وتُعزز الوعي الذاتي.



هل الضمير دائمًا متوازنًا؟
بحسب “فرويد”، الضمير قد ينمو بشكل مفرط فيُثقل كاهل الإنسان بتأنيب دائم،
وقد يضعف تمامًا فيصبح الشخص لا يكترث لأفعاله.
الحل؟ الاعتدال. الضمير السليم يوجّه ولا يُدمّر، يُنير الطريق دون أن يُطفئ الروح.



كيف يؤثر الضمير على حياتنا؟
الدراسات تشير إلى أن الأطفال الذين نشأوا في بيئات تشجع على التعبير عن المشاعر والتعاون،
أصبحوا أكثر تعاطفًا وإيثارًا.
أما طلبة الجامعات الذين يمتلكون تفكيرًا أخلاقيًا مبنيًا على المبادئ،
فهم أكثر استقلالية ونشاطًا في قضايا المجتمع، مقارنةً بمن يلتزمون فقط بالقواعد دون وعي أخلاقي عميق.



الخلاصة:
الضمير ليس إحساسًا عابرًا، بل ثمرة تربية طويلة وتجارب متعددة.
كلما عززنا الشعور الداخلي بالمسؤولية، بدلًا من الاعتماد على العقوبات الخارجية،
كلما كان الضمير أقوى… وأكثر اتزانًا وإنسانية.

20/02/2025

تابعونا لمزيد من المعلومات عن علم النفس

1-في هذه المرحلة نجد عدم الرغبة من جانب المريض في التعبير عن الذات،ويكون الحديث متصلا بالجوانب الخارجية فقط،أما المشاعر ...
16/12/2024

1-في هذه المرحلة نجد عدم الرغبة من جانب المريض في التعبير عن الذات،ويكون الحديث متصلا بالجوانب الخارجية فقط،أما المشاعر والمعاني الشخصية فلا يتعرف عليها،بل إنها ايضا لا تكن منتمية إلى الذات،بل يرى العميل العلاقات القريبة وعلاقات التخاطب والاتصال على أنها تمثل خطرا في هذه المرحلة لا تحدد المشكلة ولا تدرك،كما لا توجد رغبة في التغيير،إضافة إلى أنهم قد لا يأتون للعلاج بمحض إرادتهم.
2-إذا أمكن الوصول بالفرد إلى تقديم أفضل ظروف لتيسير التغيير فإن تعبير الفرد يبدأ في الانسياب في الموضوعات التي لا تتصل بالذات،وعلى أية حال فإن المريض يرى المشكلات على أنها تمثل شيئًا خارجا عنه،ولا يوافق على أية مسئولية شخصية،أو تكون المعايشة للماضي، كما يكون هناك تمييز ضئيل للمعاني الشخصية واعترف قليل بوجود متناقضات.
3-ونجد أن التفكيك يستمر من حرية أكثر في التعبير عن الذات وعن الخبرات والموضوعات المتصلة بالذات،وكذلك عن الذات كموضوع انعكاسي يوجد أساسا في الآخرين،أما المشاعر الخاصة بالماضي وكذلك المعاني الشخصية(والتي تكون سالبة)في المعتاد فإنه يعبر عنها مع قليل من التقبل لها،ويكون تمييز المشاعر أقل شمولا.
4-إن وجود التقبل والتفهم والمشاركة(من جانب المعالج)في المرحلة الثالثة يساعد العميل على الانتقال للمرحلة الرابعة؛حيث تكون المشاعر أكثر تركيزا،ورغم أنها لا تكون متصلة بالماضي فإنه يعبر عنها مع بعض المشاعر والخبرات الراهنة،كما تحدث بعض الخبرات حول بنية الذات ويزداد تمايز المشاعر والاهتمام بالمتناقضات.
5-وينطلق تعبير العميل حول مشاعره الراهنة،ولكن هذا التعبير تشوبه الدهشة والخوف،ويكون قريبا من معايشة تامة لمشاعره؛أي يخبرها رغم أن الخوف وعدم الثقة ونقص الوضوح لا تزال قائمة،ويحدث تمييز للمشاعر والمعاني الشخصية بدقة أكبر،كما يشعر بأن هذه المشاعر تنتمي إليه بدرجة أو بأخرى.
6-وتميل إلى أن تكون مميزة وجادة.فالشعور الذي حبس من قبل يعاش الآن بشكل مباشر، كما أن الشعور يعاش بوفرة أو ينساب ليبلغ مداه،ويحدث تقبل للخبرة وما يصاحبها من شعور كشيء واقع، وليس كشيء يخاف منه أو ينكر أو يقاوم.
7-ويستمر العميل في قوته الدافعة،وقد يعايش هذه الخبرات الجديدة خارج إطار الجلسة،ويعبر عنها في الجلسة،ويحدث تقبل للمشاعر المتغيرة،كما تكون المعايشة تلقائية،كما تصبح الذات بشكل متزايد هي الوعي الذاتي الذي يعكس عملية معايشة الخبرة،ويقل إلى درجة كبيرة إدراك الذات على أنها شيء خارج الشخص (كموضوع) بينما يزداد بدرجة كبيرة الشعور بها كعملية.

وضع جيزل قوائم تفصيلية متدرجة لمظاهر النمو المختلفة توضح اتجاهات النمو من الميلاد إلى العاشرة في مجالات يندرج تحت كل مجا...
06/12/2024

وضع جيزل قوائم تفصيلية متدرجة لمظاهر النمو المختلفة توضح اتجاهات النمو من الميلاد إلى العاشرة في مجالات يندرج تحت كل مجال منها مظاهر نمائية مختلفة،وهي متدرجة ويحتوي كل سلم على سلسلة مستويات مرتبة بأسابيع وشهور وسنوات:
-أهمية سلالم النمو:
1-تعتبر هذه السلالم نقط تحديد تمدنا بالاتجاهات والمواقع،وهي تهدي إلى أنواع السلوك السابقة وإلى أنواع السلوك المحتمل ظهورها.
2-ليس المقصود من هذه السلالم تسعير الطفل أو تقييمه وفق حدود جامدة ولكن القصد منها أن تكون بمثابة آلات تساعدنا في التفسير والتأويل.
3-تأكيد وإبراز اتجاهات النمو خلال فترة من الزمن لتبين طبيعة السلوك واتجاه النضج،وأهمية رؤيته من زاوية الثقافة السائدة في المنزل والمدرسة والمجتمع،والتعرف على مدى الفروق الفردية الناتجة عن العوامل التي تتدخل في سير النمو العادي.
-مجالات سلالم النمو عشر مجالات ويندرج تحتها 41 مظهراً فرعياً يتدرج كل منها في مستويات تبعاً للعمر بالسنوات والشهور والاسابيع في الأعمار الصغرى وهذه المجالات هي:
1-الخصائص الحركية (النشاط البدني-العيون و اليدان).
2-الصحة الشخصية (الاكل-النوم-الإخراج-استخدام الحمام و اللبس-الصحة و المشكلات الجسمية-متنفسات التوتر).
3-التعبير الانفعالي (الاتجاهات الوجدانية-الصراخ و البكاء-الاعتداد بالنفس وفرضها،الغضب).
4-المخاوف والاحلام(المخاوف-الاحلام).
5-الذات والجنس(الذات-الجنس).
6-العلاقات بالناس (الام-الاب-الإخوان-الاسرة-آداب السلوك-المعلم-التجمعات باللعب-الطفل بالطفل).
7-اللعب والتسلية (الاهتمامات العامة-القراءة-الموسيقى والراديو والسينما).
8-الحياة المدرسية (التواؤم مع المدرسة-المسلك في الفصل-القراءة-الكتابة-الحساب).
9-الحاسة الخلقية(اللوم و التنصل-الاستجابة للتوجيه-حاسة الخير و الشر-الصدق و الملكية).
10-النظرة الفلسفية (الزمن-الفضاء-اللغة والفكر-الحرب-الموت-الإله).

مفهوم الذات هو المفهوم الأساسي والمركزي في نظرية روجرز،والذات عنده هي ذلك الجزء من الكائن الذي يتكون من مجموعة الإدراكات...
27/11/2024

مفهوم الذات هو المفهوم الأساسي والمركزي في نظرية روجرز،والذات عنده هي ذلك الجزء من الكائن الذي يتكون من مجموعة الإدراكات والقيم والأحكام التي تكون مصدر للخبرة والسلوك. ومفهوم الذات عند روجرز يقابل إلى حد كبير مفهوم الأنا عند فرويد.
وأن مفهوم الذات هو بمثابة صورة يكونها الفرد عن نفسه جنبا إلى جنب مع تقويمه وحكمه على هذه الصورة.وعلى ذلك فالفرد الذي يدرك ذاته على صورة معينة في العديد من الصفات فإنه يعطي وزنا خاصا بالإيجاب أو السلب لذاته.
ولكي نفهم معنى الذات فإنه يمكن النظر إليها على أنها تتكون من عدد من الأجزاء، وتعكس الذات العالم الداخلي للفرد أكثر من كونها تعكس البيئة التي يعيش فيها، ولذلك فإن مفهوم الذات يتكون من:
1-الذات الحقيقية:وتعد قلب أو مركز مفهوم الذات،وهي تعني ما يكونه الشخص فعلا،وبصفة عامة فإن الأفراد يشوهون الواقع الحقيقي بشكل أو باخر،ونتيجة لهذا التشويه فإنه غالبا ما يصبح من المستحيل أن ننزع الغطاء عن الذات الحقيقية.ومن هنا،فإن الذات الحقيقية للفرد هي من علم اللّه وحده،وليس من السهل على البشر أن يعرفوها.
2-الذات كما تراها الذات(الذات المدركة):ويعكس هذا الجانب تساؤلا مؤداه:كيف يدرك الشخص ذاته؟ وهذا الجانب ياتي من خلال التفاعلات مع أناس آخرين ومع البيئة،فإذا كان الفرد محبوبا ومقبولا فإن الذات ترى كذلك والعكس صحيح؛ولذا فإن مفهوم الذات يحافظ على الذات.
3-الذات كما يراها الآخرون(الذات الاجتماعية):حيث يدرك الفرد الاخرين على أنهم يفكرون فيه بطريقة خاصة، وفي معظم الأحيان فإن الفرد يحاول أن يعيش إلى مستوى هذه التوقعات من جانب الأخرين، وتنشأ الصراعات الداخلية عندما يكون هناك فجوة بين الذات المدركة والذات الاجتماعية.
4-الذات المثالية: حيث إن الأفراد لهم طموحات وغايات يتطلعون إلى تحقيقها.وهذا هو الجانب المثالى من الذات،أو هو الذي يدمج الأدوار والتطلعات ليعطي للفرد وجهة لحياته، وتعكس الذات المثالية ما يود المرء أن يعلمه،ويكون الفرد في حالة سواء نفسي كلما قلت الهوة أو الفجوة بين ما يريده وما يمتلكه فعلا من إمكانيات وقدرات.
وأخيرا فإن مفهوم الذات المثالية يعد الطاقة الهامة التي تستخدم بفاعلية في العلاج المتمركز حول العميل.

1. زيادة وعي الفرد واستبصاره وفهمه.2.    حل أو تصفية الصراعات التي تسبب عجزه.3.    زيادة قبول الفرد لذاته.4.    توفير أس...
25/11/2024

1. زيادة وعي الفرد واستبصاره وفهمه.
2. حل أو تصفية الصراعات التي تسبب عجزه.
3. زيادة قبول الفرد لذاته.
4. توفير أساليب أكثر كفاءة في التعامل مع المشاكل والأزمات.
5. تقوية عامة لدفاعات الشخص.
6. إطلاق إمكانيات النمو والتطور لدى الشخص.
7. تعديل البناء المعرفي وأساليب التفكير الخاطئة.
8. تغيير العادات المرضية ومساعدة الشخص على تكوين عادات ومهارات أكثر كفاءة للتعامل مع الذات والاخرين.
9. زيادة تقبل وتحمل المسؤولية الشخصية.
10.العمل على إتمام الشفاء والحيلولة دون حدوث أية انتكاسة.

العلاج النفسي في الغرب:المتتبع لتاريخ العلاج النفسي في الغرب في العصور الوسطى يجد انتشارا لما يسمى بفكرة سفينة المجانين،...
24/11/2024

العلاج النفسي في الغرب:المتتبع لتاريخ العلاج النفسي في الغرب في العصور الوسطى يجد انتشارا لما يسمى بفكرة سفينة المجانين،وهي فكرة سيكولوجية خيالية رمزية,حيث كان المجتمع آن ذاك يؤمن بفكرة ترحيل المجانين عبر البحار،تعبيرا عن رغبة دفينة في إقصاء المجانين تطهراً لهم من شرورهم،وبعد أن كان الجنون في العصور القديمة،بل والعصور الوسطى ايضاً ظاهرة تجريبية دنيوية تقترن بحالة من الشذوذ والانحراف تستوجب من المجتمع العمل على اتخاذ إجراءات أمن ضدهم،وبالتالي التعامل مع المرضى الفعليين إما بالإقصاء أو الحبس أو تحديد الإقامة،وغير ذلك من أساليب الدفاع والتحصين.
كذلك انتشرت في العصور الوسطى في أوروبا فكرة طرد الشيطان،وكان يجتاح أوروبا موجة من الهياج الهستيري،وكانوا يطلقون عليه في ذلك الوقت"مرض الشيطان"ونظرا لأن دور الإيحاء لم يكن متبلورا في إحداث الهستيريا في تلك العصور فأنه كان في إمكانية مريض الهستيريا أن يوحى لنزلاء دير بأكمله فيحولهم إلى هستيريين،ولذا فقد ارتبطت الهستيريا في ذلك الوقت بالسحر والشعوذة ارتباطا كبيرا.

القلق:هو حالة نفسية غير مريحة تتعلق بتوقع حدوث الشر،وتبدو في حالة من التخوف والاضطراب لا يستطيع الفرد أن يتخلص منها ،ويص...
21/11/2024

القلق:هو حالة نفسية غير مريحة تتعلق بتوقع حدوث الشر،وتبدو في حالة من التخوف والاضطراب لا يستطيع الفرد أن يتخلص منها ،ويصحبها شعور بالعجز ،لأن الشخص القلق ينشأ عن الخوف والانشغال إلا أنه يمكن تمييزه عنّها في جوانب كثيرة فهو اكثر غموضا ً من الخوف وعلى العكس الخوف فهو لا ينشأ من موقف دائماً وإنما ينشأ من موقف منتظر حدوثه .
-القلق كحالة:إن المثيرات والظروف الداخلية والخارجية تولد تيقظاً مع كل إحساسات الضغط الفيزيولوجي،وعلى ذلك فإن القلق كسمة يشير إلى مستوى ثابت إلى حد ما او إلى استعداد في حين ان القلق كحالة يعتبر ثابتاً.ويصف وين المفهوم العام على النحو التالي:إن الشخص ذا القلق المنخفض يركز على المتغيرات المتعلقة بالاختبار وهو يؤدي الواجبات،أما الشخص ذي القلق العالي فيركز داخلياً على التفكير والإدراك للتقييم الذاتي والانتقاض الذاتي نحو استجاباته الذاتية.
-تأثير القلق:زعزعة ثقة الطفل بقدراته ،والطفل القلق غير سعيد فهو دائماً مكتئب،عصبي،متقلب المزاج،متقطع النوم، سريع الغضب،واحلامه المزعجة.

يميز تشومسكي بين الكفاءة اللغوية،أي:المعرفة الضمنية لقواعد اللغة لمتكلم هذه اللغة المثالي ،تلك الكفاءة التي تتيح له التو...
31/10/2024

يميز تشومسكي بين الكفاءة اللغوية،أي:المعرفة الضمنية لقواعد اللغة لمتكلم هذه اللغة المثالي ،تلك الكفاءة التي تتيح له التواصل بواسطتها ،ميز بينها وبين الأداء اللغوي،أي طريقة استعمال اللغة بهدف التواصل في ظروف التواصل العادية،ويعرّف الاداء اللغوي بإنه إمكانية الفرد للتعبير عن طريق توضيح أفكاره باستخدام الكلمات المناسبة،أوهي عملية لإصدار الأصوات الكلامية لتكوين كلمات أو جمل لنقل المشاعر والأفكار من المتكلم إلى السامع،ويدخل في ذلك إلى جانب الكلام وسائل التعبير الأخرى كالإيماءات والإشارات والحركات وغيرها.

1- علم النفس العام:يشكل علم النفس العام الأساس لكافة فروع علم النفس الأخرى، حيث يدرس الجوانب النفسية المشتركة بين جميع ا...
29/06/2024

1- علم النفس العام:
يشكل علم النفس العام الأساس لكافة فروع علم النفس الأخرى، حيث يدرس الجوانب النفسية المشتركة بين جميع البشر مثل الإحساس، الإدراك، الشعور، الانفعال، التعلم، الدوافع، والعمليات العليا.

2- علم نفس الفروق الفردية:
يركز هذا الفرع على قياس وتقييم القدرات البشرية باستخدام الاختبارات العقلية، ويدرس أسباب الفروق الفردية بين الناس بناءً على ما يكشفه علم النفس العام.

3- علم النفس الارتقائي:
يدرس مراحل النمو المختلفة التي يمر بها الفرد خلال حياته، وخصائص كل مرحلة، بما في ذلك علم نفس الطفولة، المراهقة، مرحلة الرشد، والشيخوخة.

4- علم النفس الشواذ:
يتناول دراسة الأفراد الذين ينحرفون بشكل ملحوظ عن المعايير المعتادة، ويبحث في نشأة الأمراض النفسية والعقلية، أسبابها، وأساليب علاجها.

5- علم النفس الحركي:
نتج هذا الفرع من تداخل علم نفس الشواذ مع علم التحليل النفسي، ويهتم بدراسة الدوافع اللاشعورية وتأثيرها على السلوكيات الطبيعية، مع التأكيد على التطورات الحديثة في هذا المجال.

المصطلح التكوين الإنساني"Human Constitution" يشير إلى المزيج الشامل للخصائص الجسدية والنفسية والفيزيولوجية والكيميائية ا...
28/06/2024

المصطلح التكوين الإنساني"Human Constitution" يشير إلى المزيج الشامل للخصائص الجسدية والنفسية والفيزيولوجية والكيميائية الحيوية للفرد، والتي تتحدد أساساً بالعوامل الوراثية لكنها تتأثر ببيئات مختلفة. تهدف دراسة التكوين البشري إلى اكتشاف العلاقات الهامة بين هذه الخصائص.

منذ القدم، كانت هناك محاولات لفهم الشخصية البشرية وسلوكها ومدى تأثرها بالأمراض. على سبيل المثال، ارتبط علم الفراسة بمحاولة ربط السمات العقلية والأخلاقية بملامح الوجه الخارجية. ووصف كل من كالف وأبقراط أنواعًا جسمانية معينة ترتبط بميزات مزاجية وقابلية للإصابة بأمراض محددة.

**شكل الجسم والمرض العقلي:**

- **العصاب (Nurosis):** الأفراد النحيفون يميلون إلى الإصابة بأعراض هبوط عقلي أو شذوذ عقلي، في حين يميل ذوو الجسم العريض إلى الأعراض الهستيرية.

- **الجنون الدوري (Manic Psychosis):** أشارت مراجعات Rees إلى ارتباط ما بين الجسم البدين والجنون الدوري، مع الإشارة إلى أن العمر يعلل جزئيًا هذا الارتباط دون إبطاله كلياً.

- **الشيزوفرينيا:** المرضى المصابون بالشيزوفرينيا غالباً ما يكونون أصغر حجماً من حيث القامة ومحيط الصدر والورك، وقد تكون بنية الجسم الضعيفة مرتبطة بزيادة خطر تدهور الحالة خلال فترة المرض.

بعض الأدلة تشير إلى أن بنية الجسم قد تلعب دورًا في التنبؤ بمرض الشيزوفرينيا. على سبيل المثال، اكتشف Kallman أن المرضى ذو البنية النحيفة والرياضية المنخفضة يميلون إلى تدهور أكبر، بينما المرضى ذو البنية الرياضية العالية والخطوطية المنخفضة لا يظهرون هذا التدهور. أيضًا، التوائم الذين يعانون من الشيزوفرينيا ويشتركون في نفس البنية الجسمانية يميلون إلى نفس نوع المرض ونتائجه، بينما التوائم ذوو البنية المختلفة قد يظهرون اختلافات في بداية العمر الذي يصابون فيه بالمرض ونوعه.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology tips posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Psychology tips:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share