Information Desk

18/07/2025

Best scene





゚viralシ

30/05/2025

فخر پنجاب ایک بہترین اور اعلی درجے کے افسر جو ہمیشہ غریبوں اور لاچار لوگوں کو موقع پر انصاف فراہم کرتے اپ پنجاب کا فخر ہیں اللہ پاک آپ مزید کامیابیاں عطا فرمائیں آمین۔
💖🍂👌🏻🫡🫡🫰🏻
۔
۔
۔
۔
۔
۔
۔
۔

۔
۔

۔
۔
۔
۔
۔
۔
۔
۔
゚ ゚viralシ

20/05/2025

Let lemon juice be your go-to summer companion—for your taste buds and your well-being.

The Refreshing Benefits of Lemon Juice in Summer

As temperatures soar during the summer months, staying hydrated and cool becomes a top priority. Among the many refreshing beverages available, lemon juice stands out as a timeless, natural remedy to beat the heat. Packed with nutrients and offering a burst of zesty flavor, lemon juice is more than just a thirst quencher—it’s a powerhouse of health benefits, especially in summer

1. Hydration and Electrolyte Balance
In the heat of summer, the body loses water and essential electrolytes through sweat. Lemon juice mixed with water is an excellent way to stay hydrated. It not only replenishes fluids but also provides electrolytes like potassium and magnesium, helping maintain the body’s water balance.

2. Boosts Immunity
Lemons are rich in vitamin C, a powerful antioxidant that boosts the immune system. Consuming lemon juice regularly can help protect against common summer ailments like colds, sore throats, and flu. It also aids in faster recovery from infections.

3. Aids Digestion
Summer heat can sometimes slow down digestion, leading to bloating and discomfort. Lemon juice stimulates the production of digestive juices and bile, improving digestion and relieving indigestion or heartburn. Drinking warm lemon water in the morning can also help cleanse the digestive system.

4. Detoxifies the Body
Lemon juice acts as a natural detoxifier. It helps flush out toxins from the liver and kidneys, promoting better overall health. The citric acid in lemons enhances enzyme function, stimulating the liver and aiding in detoxification.

5. Promotes Skin Health
The combination of hydration and vitamin C in lemon juice benefits the skin greatly. It helps combat acne, reduces blemishes, and gives the skin a natural glow. Its antioxidant properties protect the skin from sun damage and premature aging.

6. Refreshes and Energizes
The refreshing aroma and tangy taste of lemon have a natural energizing effect. It revitalizes the body, improves mood, and reduces fatigue, making it the perfect summer pick-me-up. A glass of chilled lemon juice with a pinch of salt or sugar can be instantly rejuvenating.

7. Supports Weight Loss
Lemon juice aids in weight management by promoting fullness and boosting metabolism. Drinking lemon water before meals can help reduce calorie intake and improve digestion, both of which are important for healthy weight maintenance during the less active summer months.

How to Enjoy Lemon Juice in Summer:

Add fresh lemon juice to cold water with mint for a simple, hydrating drink.

Mix lemon juice with honey and a pinch of salt for a natural electrolyte drink.

Use lemon juice in salads, marinades, or over grilled vegetables for a tangy flavor boost.

Conclusion

Lemon juice is a simple, affordable, and natural way to stay cool, healthy, and energized during the summer. Whether enjoyed as a drink or incorporated into meals, its health benefits make it a must-have for the season.

19/05/2025

Watermelon Benefits in Summer: A Refreshing and Nutritious Fruit .
Watermelon is one of the most popular summer fruits, known for its refreshing taste and high water content. It not only helps keep the body hydrated but also provides numerous health benefits. Here’s a detailed look at why watermelon is an excellent choice during the hot summer months.

*1. Keeps the Body Hydrated*
Watermelon is made up of about 92% water, making it an ideal fruit to prevent dehydration in summer.
- Consuming watermelon helps replenish fluids lost through sweat and keeps the body cool.

*2. Rich in Essential Nutrients*
Watermelon is low in calories but packed with vitamins and minerals, including :
*Vitamin C* Boosts immunity and skin health.
*Vitamin A* Supports eye health and improves vision.
*Potassium* Helps regulate blood pressure and prevents muscle cramps.
*Magnesium* Supports nerve and muscle function.
*Lycopene* A powerful antioxidant that protects against cell damage.

*3. Aids in Digestion*
The high water and fiber content in watermelon promote healthy digestion and prevent constipation.
It helps maintain a healthy gut by supporting bowel movements.

*4. Supports Heart Health*
Lycopene in watermelon helps reduce bad cholesterol (LDL) and lowers the risk of heart disease.
Citrulline, an amino acid in watermelon, helps improve blood circulation and relax blood vessels.

*5. Helps in Weight Management*
- Watermelon is *low in calories* (about 30 calories per 100g) and keeps you full due to its high water content.
It’s a great snack for those looking to manage weight in summer.

*6. Keeps Skin and Hair Healthy*
- **Vitamin C* in watermelon boosts collagen production, keeping skin firm and youthful.
*Vitamin A* helps repair skin cells and prevents dryness.
The high water content keeps the skin moisturized and reduces acne.

*7. Reduces Muscle Soreness*
Watermelon contains *citrulline*, which helps reduce muscle fatigue and soreness after workouts.
- Drinking watermelon juice before exercise may improve performance and recovery.

*8. Acts as a Natural Diuretic*
Watermelon helps flush out toxins from the body by promoting urine production, preventing bloating and kidney stones.

*9. Boosts Immunity*
- The high *vitamin C* and antioxidant content strengthen the immune system, protecting against infections.

*10. Helps Regulate Body Temperature*
Eating watermelon cools the body naturally and helps prevent heatstroke in extreme summer heat.

*Best Ways to Consume Watermelon in Summer*
*Fresh Slices* The simplest and most refreshing way.
*Watermelon Juice* A hydrating drink with a dash of lemon.
*Smoothies* Blended with mint or cucumber for extra freshness.
*Salads* Mixed with feta cheese, mint, and lime for a delicious summer salad.
*Frozen Popsicles* Blend watermelon and freeze for a healthy summer treat.

*Precautions*
While watermelon is healthy, excessive consumption may lead to digestive issues due to its high water and fiber content.
- Diabetics should consume it in moderation due to its natural sugar content.

*Conclusion*
Watermelon is a *must-have summer fruit* due to its hydrating, nutritious, and cooling properties. It supports overall health while keeping the body refreshed in scorching heat. Including watermelon in your daily diet can help you stay energized, hydrated, and healthy throughout the summer ..!!

12/05/2025

🎉 Facebook recognised me as a top rising creator this week!
Thank you

11/05/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.

04/04/2025

*قدرت کی ڈسٹری بیوشن*
پروفیسرصاحب، آپکے کتنے بچے ہیں؟ میں نے کہا ’’تین‘‘۔
انہوں نے پھرپوچھا’’انکی عمریں کیاہیں؟میں نے جوا ب دیا ’’نوسال،سات سال اورتین سال‘‘۔
یہ سن کر انہوں نے کہا ’’ پھر تو یقیناآپ یونیورسٹی سے واپسی پر ان کے لیے کچھ نہ کچھ لے کرجاتے ہوں گے؟‘‘ میرے اثبات میں جواب دینے پر انہوں نے پھر استفسار کیا ’’آپ ان چیزوں کو ان میں کیسے تقسیم کرتے ہیں؟
میں نے کہا ’’میرا ایک بیٹا اور دو بیٹیاں ہیں اور چونکہ بیٹا بڑا ہے اس لیے میں اپنی لائی ہوئی تمام چیزیں اس کے حوالے کر دیتا ہوں اوراس سے کہتا ہوں کہ انہیں آپس میں بانٹ لو‘‘۔
یہ سن کر انہوں نے فرمایا ’’پروفیسرصاحب،اگر آپ کو کسی دن یہ پتا چلے کہ آپکاصاحبزادہ آپکی لائی ہوئی چیزیںآپکی ہدایت کے مطابق تقسیم نہیں کرتا یا انہیں بانٹنے میں انصاف سے کام نہیں لیتاتوآپ کیا کریں گے؟
میں نے ہنستے ہوئے کہا’’ اگرکبھی ایسا ہوا تو ا سکا حل تو بہت آسان ہے، میں اگلی بار اس کو صرف اسی کا حصہ دوں گا اور بیٹیوں کا حصہ انہیں خود الگ سے دے دیاکروں گا‘‘۔
یہ سن کر ان کے چہرے پر ایک معنی خیز مسکراہٹ ابھری اور انہوں نے ایک ٹھنڈی سانس بھرتے ہوے کہا’’پروفیسر صاحب! آپکی اس بات میں وہی فلسفہ کارفرما ہے جسکی بنیاد پر اللہ پاک نے اپنی عنایات تقسیم کرنے کا فارمولا طے کر رکھا ہے۔
۔اللہ پاک آپ کوجو رزق اور نعمتیں عطا فرماتا ہے وہ صرف اور صرف آپ کے لئے نہیں ہوتیں‘ ان میں بہت سے لوگوں کا حصہ ہوتا ہے اور جب تک آپ وہ حصہ ان حقداروں تک پوری ایمانداری اور انصاف سے پہنچاتے رہتے ہیں ‘آپ کو وہ حصہ اسی تناسب سے ملتا رہتا ہے اور آپ بھی دنیا کی نظرمیں مالدار‘ سیٹھ‘ جاگیردار اورسرمایہ دار بنے رہتے ہیں۔لیکن جب اس تقسیم میں کوتاہی یا بداعتدالی ہوتی ہے تو اللہ پاک آپ کو صرف آپکے حصے تک محدود کر دیتا ہے اور اس ریل پیل سے محروم کر دیتا ہے۔
پھر وہ رب کریم وہ رزق یا تو ان لوگوں تک براہ راست پہنچانا شروع کر دیتا ہے۔۔
یا اس رزق کی تقسیم کیلئے کوئی نیا ’’ڈسٹری بیوٹر‘‘مقرر کر دیتا ہے اور دنیایہ سمجھتی ہے کہ یہ سیٹھ دیوالیہ ہو گیا ہے۔ اسی دوران یہ باتیں بھی سننے میں آتی ہیں کہ فلاں کے بیٹے پر اللہ کا بہت کرم ہے‘ دن دگنی رات چوگنی ترقی کر رہا ہے‘ دنوں میں کروڑ پتی ہو گیا ہے۔ یہ وہی شخص ہوتا ہے جسے رب کریم نے آپ کو ہٹا کر آپکی جگہ نیا ’’ڈسٹری بیوٹر‘‘ مقرر کر دیا ہوتا ہے.‘‘۔
دیکھا جائے تو اللہ کی تقسیم کا یہ معاملہ صرف رزق تک ہی محدود نہیں ہے،اس میں عزت ‘ سکون‘ امن اور آسانیاں بھی شامل ہیں۔ خاص طور پر عزت کا معاملہ بڑا خاص الخاص ہے اور اس کو بہت اچھی طرح سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اللہ پاک عزت کے معاملے میں بہت حساس ہے۔ ہم نے اللہ کی دی ہوئی عزت کو اپنی ذاتی کمائی سمجھ لیا ہے۔ہم اس گمان میں مبتلا ہیں کہ اس عزت کے ہم بلا شرکت غیر مالک ہیں۔یہ ساری کی ساری ہماری ذاتی میراث اور ہماری اہلیت اور صلاحیتوں کا ثمر ہے۔حالانکہ ایسا قطعاََ نہیں ہے۔۔
آپ اپنے گردواطراف میں نظردوڑائیں تو آپ کو بے چین‘ بے سکون اور ہیجانی کیفیت مین مبتلا لوگوں کا ہجوم نظر آئے گا۔بد قسمتی سے ہم من حیث القوم بھی انہی کیفیات کا شکار ہیں۔ ایسا کیوں ہے؟باقی اقوام عالم کے مقابلے میں ہم اتنے محروم کیوں ہیں؟ کیا یہ ہماری بداعمالیوں اور گناہوں کا نتیجہ ہے یا کوئی اور معاملہ ہے؟
ہم نے رب کی دی ہوئی عزت سے لوگوں کا حصہ نکالنا چھوڑ دیا ہے اوراس طرح عزت کی ترسیل میں کمی واقع ہو گئی ہے‘ ہم نے اپنے رب کی دی گئی آسانیوں کو بانٹنا چھوڑ دیا ہے اور وہ آسانیاں بھی ہم سے چھن رہی ہیں۔۔۔
ہم اپنے غریب ہمسائے کے مجرم ہیں‘ اس غریب بچی کے مجرم ہیں جس کی شادی کا کل خرچ ہمارے بچے کی سالانہ پاکٹ منی کے برابر ہے، ان طعنوں میں برابر کے شریک جرم ہیں جووہ تمام عمر کم جہیز لانے پر سہتی ہے۔ہم اس بیمار بچے کے مجرم ہیں جس کے علاج کا خرچ ہمارے گھر میں کھڑی بہت سی گاڑیوں میں سے کسی ایک کی قیمت میں ہو سکتا ہے، ہم اس عرضی خواں کے مجرم ہیں جو قرض لیکر دور دراز کے گاؤں سے ہمارے دفتر اس غلط وقت پہنچتا ہے جب ہم اپنے کسی عزیز یا دوست سے گپ شپ میں مصروف ہوتے ہیں اور وہ اگلے دن کیلئے ٹال دیا جاتا ہے۔ ہم اس گھریلو ملازمہ کے مجرم ہیں جس کا بیٹا ہمارے گھر کھڑی ٹوٹی سائیکل‘ پرانے کپڑوں اور جوتوں کو حسرت کی نگاہ سے دیکھتا ہے جنہیں ہم استعمال کرتے ہیں اور نہ ہی کسی کو دینے کی ہمت رکھتے ہیں۔۔
اس اجتماعی بے چینی‘ بے سکونی‘بے برکتی اور ہیجان سے نکلنے کا بس ایک ہی راستہ ہے۔
ہمیں اپنے روزمرہ کے رویوں کو بدلنا ہوگا‘
ہمیں یہ سمجھنا پڑے گاکہ مخلوق کی عزت دراصل اسکے خالق کی عزت اور مخلوق سے پیار دراصل اس کے خالق سے پیار ہے۔ کیا ہم ان اقوام کا مقابلہ کر سکتے ہیں جہاں انسان تو انسان ‘ جانور بھی اپنے حصے کی عزت‘ پیار اور سہولیات کا حصہ پوری ایمانداری اوردھڑلے سے وصول کرتا ہے۔ جب ہم پیار کی جگہ نفرت‘ عزت کی جگہ حقارت اور بخشش کی بجائے محرومیوں کا بیوپار کریں گے تو پھر ہمیں یقین کر لینا چاہیئے کہ وہ خالق دو جہاں جلد یا بدیر ہمیں ہٹا کر کوئی نیا ’’ڈسٹری بیوٹر‘‘ مقرر کر دے گا

26/05/2024

موسمیاتی تبدیلیوں اور شدید گرمی کے بحران اور ماحولیاتی آلودگی سے باہر نکلنے کے لیے ایک جامع ریاستی و حکومتی پالیسی اور ترجیحی عملدرآمد پر مبنی ایجنڈا درکار ہے۔
اس بحران سے نکلنے کے لیے زیادہ سے زیادہ گھروں، محلوں، بازاروں اور اہم شاہراوں پر درخت اور پھولوں کی سرمایہ کاری کریں۔
درخت اور پھولوں کو اپنی ترجیح بنائیں مقامی علاقوں کو درختوں سے بھر دیں ان کو پالے پوسیں آبیاری کریں یہ آپ کی زندگی اور معاشرے میں بہتر ماحول دیں گے۔
مسائل کا حل ٹھنڈے ایرکنڈیشن نہیں بلکہ درختوں اور پھولوں یا سرسبز علاقوں سے ہے۔ اس ایجنڈے پر خود بھی عمل کریں اور دوسروں کو بھی ترغیب دیں سبز پاکستان ہی ہمارا مستقبل ہے۔ زیر نظر تصویر سے کچھ سیکھنے کی کوشش کریں۔

18/05/2024

04/05/2024

⚔️