TconT Hoy

18/07/2025

🥋 Beneficios a Trancazos 💥
Las Artes Marciales son técnicas de combate 🥷 pero, más allá de lo físico...
La práctica sistemática de un Arte Marcial te hará sin duda una mejor persona 💫👤

El aprendizaje de sus formas o Katá mejora la atención 🧠, la memoria 🗃️ y fortalece el autocontrol 🧘, reduciendo el estrés 😌 y la ansiedad 🌪️

Algunas Artes Marciales enfatizan el control de la respiración 🌬️ y la meditación 🕯️, aumentando así la confianza 💪 y autoestima 🌟

Al dominar un Arte Marcial usas tanto el cuerpo 🏃 como la mente 🧠, algo que no se puede decir de todas las actividades deportivas 🎽
Sin duda, las Artes Marciales resultan terapéuticas ❤️‍🩹

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́ninterior

18/07/2025

🌱 RESILIENCIA
" El cuerpo guarda memoria. Cada tensión, cada caída, cada desequilibrio… es un aprendizaje."

La Resiliencia, es atravesar el enojo, el miedo, la impotencia, usando la emoción como motor, no como obstáculo. Es el coraje que se forja en la repetición de levantarse, en la humildad de volver a intentarlo. Cada caída es una conversación con tu límite, y cada regreso, una afirmación de tu voluntad.

Porque quien aprende a caer con dignidad, aprende a vivir con entereza.

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11/07/2025

Artes Marciales. Dominarse para encontrarse 4/5
🥋 DISCIPLINA

"No es rigidez. Es elegir, cada día, volver a ti… incluso cuando no tienes ganas."
La Disciplina, es un acto de amor propio, no un castigo. Es la decisión silenciosa que sostiene el proceso cuando la emoción no alcanza. Es constancia con sentido, es el compromiso contigo mismo.

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10/07/2025

Artes Marciales. Dominarse para encontrarse 3/5
🔥 AUTOCONTROL

"Es lo que te mantiene firme cuando todo dentro de ti quiere estallar."
El Autocontrol, es la capacidad de quedarte contigo mismo en medio del impulso, del miedo o la rabia.
Como el guerrero que respira antes de moverse, eliges no desde el impulso, sino desde la conciencia, desde la calma incluso cuando el cuerpo tiembla y la mente arde. Es permanecer en ti, sin perderte.

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09/07/2025

Artes Marciales. Dominarse para encontrarse 2/5
☯️ ACEPTACIÓN

"No se trata de pelear con otros. Se trata de dejar de huir de uno mismo."
La Aceptación, es reconocerse en lugar de resignarse. Es mirar de frente lo que somos —con nuestras luces y sombras— y dejar de luchar contra nuestra propia naturaleza. En las artes marciales, como en la vida, aceptar es el primer paso para transformarse.

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09/07/2025

🧘‍♀️ AUTOCONOCIMIENTO
"Cuando entrenas, no solo fortaleces músculos. Aprendes a habitarte. A estar presente. A ser."

El Autoconocimiento, es un proceso de afinación interna, donde el cuerpo se convierte en un espejo del estado mental y emocional. Cada movimiento, respiración o pausa, es una oportunidad para observarse sin juicio.

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04/07/2025

💓 "Conocer tu suelo pélvico es como reencontrarte con una parte olvidada de ti."
Cuando lo sientes, lo entiendes… y empiezas a cuidarlo como quien cuida algo que ama.
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04/07/2025

02/07/2025

💪 Tu suelo pélvico tiene más poder del que crees.
No es un misterio, es músculo. Y aprender a activarlo puede ser la diferencia entre libertad y… "ups" 💧

😬 Eso que llaman "escapes" no es cosa de la edad, ni castigo divino.
Es tu cuerpo pidiendo cariño y atención 🫶

🙋‍♀️ Yo también pensaba que el suelo pélvico era solo cosa de abuel@s…
hasta que tosí y aprendí por las malas.

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02/07/2025

👉 Placer, Potencia, Control... y tú sin entrenarlo 🤷🏽‍♀️

🌟 Tu suelo pélvico no es secundario: es el verdadero protagonista.

🔥 En este video descubrirás por qué entrenar esa zona es más sexy (y funcional) de lo que crees.

💥 Dale play al video y conéctate con tu zona "powerhouse.”

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27/06/2025

👀 Dale play, guarda y compártelo con quien NECESITA saber esto, antes de que sea tarde... o mojado

Echa un vistazo al video de TconTHoy.