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14/11/2025

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13/11/2025

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11/11/2025

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Die meisten „Abnehmrezepte“ schmecken nach Langeweile. Warum? Weil sie dich ignorieren. Deinen Körper, deinen Geschmack, dein Leben.

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09/11/2025

Im Herbst sinkt die UVB-Strahlung in Mitteleuropa so stark, dass die Haut kaum noch Vitamin D bilden kann. Der körpereigene Speicher aus dem Sommer leert sich nach wenigen Wochen. Darum empfiehlt selbst die DGE mindestens 800 IE täglich bei geringer Sonnenexposition, um Mangel vorzubeugen.
Vitamin D3 unterstützt Immunsystem, Muskelfunktion und Knochenerhalt. Defizite erhöhen langfristig Entzündungs- und Krankheitsrisiken.

07/11/2025

Hallo ihr Lieben.

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