24/07/2026
ഗൾഫ് രാജ്യങ്ങളിലെ പ്രവാസി മലയാളി കുടുംബങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച് സ്കൂൾ അടയ്ക്കുന്ന രണ്ടു മാസക്കാലം വലിയ ആസൂത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള സമയമാണ്. നീണ്ട അധ്യയന വർഷത്തിന് ശേഷം കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഈ വലിയ ഇടവേള ആലസ്യങ്ങളുടെയോ, സ്ക്രീനുകളുടെയോ കാലമായി മാറിപ്പോകരുത്. ഈ അവധിക്കാലത്തെ എങ്ങനെ ക്രിയാത്മകമായും മാനസിക-ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായും ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് മാതാപിതാക്കൾ കൃത്യമായി പ്ലാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അതിനായി ചില പ്രായോഗികമായ വെൽനെസ് നിർദേശങ്ങൾ പങ്കുവെക്കണം.
റീലാക്സിഡ് ആയ
ടൈം ടേബിൾ
അവധിക്കാലം എന്നാൽ അച്ചടക്കമില്ലായ്മയുടെ കാലമല്ല. രാവിലെ മുതൽ രാത്രി വരെ കൃത്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാതെ പോകുന്നത് കുട്ടികളിൽ വിരസതയും മാനസിക സമ്മർദവും ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, കുട്ടികളുമായി ആലോചിച്ച് അയഞ്ഞതും എന്നാൽ കൃത്യതയുള്ളതുമായ ഒരു ടൈം ടേബിൾ ഉണ്ടാക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് നല്ല ഉറക്കശീലം അത്യാവശ്യമാണ്. അതിന് ഇപ്പോൾ തുടക്കമിടാം. രാവിലെ കൃത്യസമയത്ത് എഴുന്നേൽക്കാനും രാത്രി നേരത്തെ ഉറങ്ങാനുമുള്ള ശീലം നിലനിർത്തണം. സ്ക്രീൻ ടൈം പൂർണമായി നിരോധിക്കുന്നതിന് പകരം, ടൈംടേബിളിൽ അതിനായി ഒരു നിശ്ചിത സമയം മാത്രം നീക്കിവെക്കുകയാണ് പ്രായോഗികമായ വഴി.
________________________________________________________
വായിക്കാം, കേൾക്കാം;
പ്രവാസി രിസാലയിൽ
'Risala Update' മൊബൈൽ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ
📌 Download Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.risala.update
📌 Download iOS App: https://apps.apple.com/app/id6449769617
𝐏𝐑𝐀𝐕𝐀𝐒𝐈 𝐑𝐈𝐒𝐀𝐋𝐀
facebook: https://www.facebook.com/pravasirisala
instagram: https://www.instagram.com/pravasirisala/
| |
| |