23/03/2025
بالکل! دلته د نارینهوو د سپرم کموالي (کمزورې نطفې) لنډ معرفي:
*✅ لاملونه:*
1. ذهني فشار او ستړیا
2. ناسمه غذا او کم وټامین
3. تمباکو، سګرټ او نشهیي توکي
4. اوږده ناستې او ګرمي
5. هورموني ستونزې
*❗ اغېزې:*
1. د اولاد نه پیدا کېدو ستونزه (نازایي)
2. د ځان باور کمښت
3. د اړیکو رواني فشار
4. اوږدمهاله درملنه او لګښتونه
*✅ مشوره:* سالم ژوند، ښه خواړه، ورزش، او د فشار کمول د مخنیوي غوره لارې دي.