Rahmat ullahkhostai رحمت الله خوستی

Rahmat ullahkhostai رحمت الله خوستی دلته اوسئ او نوي معلومات تر لاسه کړئ.
تعليمي، روزنيز، ا?

دترمپ په نوم دیوشیخ لیک !ټرمپ ته بلنه داسلام دین ومنه مسلمان شه .دټرمپ ریښتنی ځواب !په خدای باوروکړی چی دټرمپ په ځواب وش...
11/06/2025

دترمپ په نوم دیوشیخ لیک !
ټرمپ ته بلنه داسلام دین ومنه مسلمان شه .
دټرمپ ریښتنی ځواب !
په خدای باوروکړی چی دټرمپ په ځواب وشرمیدم ، په رښتیاهم چی مونږمسلمانانو دمُحَمَّد ﷺ حقیقی لار پریښودلی ده ،الله دسمه لارراوښایی اوپه عمل دی الله توفیق راکړی . امین .
لوستل یی ضروری اوګټه وردی .

د شیخ مصطفی له لوري ټرمپ ته عجیبه بلنه او د ډونالډ ټرمپ دقیق ځواب
لیکوال: صلاح المختار
یو مصري شیخ، ټرمپ اسلام ته رابولي... او ټرمپ څه ډول ځواب ورکوي؟
دا یو خیالي خو ژور مانا لرونکی لیک دی، چې د امت د سقوط، ضعف او ذلت ژور انځور وړاندې کوي.
د ټرمپ ځواب شیخ مصطفی ته:
ستا ویډیويي پیغام مې ترلاسه کړ، چې زه دې پکې اسلام ته بللی یم. ستا د ليک بڼه د هغو لیکونو په څېر وه چې ستاسو پیغمبر محمد (صلى الله علیه وسلم) د وخت پادشاهانو ته لېږلي وو:
د روم قیصر، د ایران کسرا او د مصر مقوقس ته.
احساسات مې را و پارېدل چې دا بلنه د کومې شاهي ماڼۍ څخه را استول شوې، خو راته وویل شول چې ته د نیل سیند پر غاړه، د مصر په یوه کلي کې اوسیږې. ته نه د حکومت له کسانو یې؛ نه قدرت لرې ؛ بلکې یوازې د شرعي مسایلو لکه نکاح، طلاق او زکات په اړه فتواوې ورکوې.
خو زه به دې حیران کړم؛ ما ستا پیغام جدي ونیوه او ژور فکر مې پرې وکړ، خو هېڅ داسې دلیل مې ونه موند چې ستا د بلنې منلو ته مې و هڅوي.
ته څنګه ما اسلام ته را بولې په داسې حال کې ستاسو مشران مې په يوه اشاره حضور ته را زغلي؟
آیا ښه نه ده چې اول هغوی اسلام ته دعوت کړې؟
څنګه دې د داسې دین بلنه راکوله چې حتا تاته یې د غزې په لوري د يو ګام اخيستلو احساس نه دی در کړی؛ حال دا چې خلک یې زموږ په وسلو وژل کېږي؟ تا ولې د مظلومانو د دفاع لپاره له نورو خلکو ړومبی قیام ونه کړ؟ آیا هغوی ستا د دین ورونه نه دي؟
ته ما څنګه داسې دین ته بولې چې حتی دا جرات درنه اخلي چې د خپلو حاکمانو پر وړاندې "د حق خبره" وکړې؟ هغه حاکمان چې د غزې پر ضد توطئې کوي؛ په محاصره‌ کې یې شریک دي او د لوږې په خپرولو کې لاس لري؟
زه چې څو ورځې مخکې، له درې عربي هېوادونو (سعودي عرب، قطر او امارات) نه راستون شوم ، څلور تریلیونه ډالر مې له ځان سره راوړل! که نور هم هلته پاتې شوی وای، دوه برابره مې ترې اخیستلی شوای! آیا ستاسو اسلام دا ډول د مسلمانانو د شتمنیو غلا روا ګڼي؟ یا لږ تر لږه، ستاسو چوپتیا توجیه کوي؟
ته د هغوی کارونه ردولی نه شې؛ خو ما اسلام ته دعوتوې؟ ما خو ستاسې له واکمنانو یواځې پیسې او غلامي ولیده؛ ما خو له هغوی سره د اسلام عزت و نه ليده.
ته ما په داسې حال کې اسلام ته را بولې چې ستاسو امت ۵۶ ټوټې شوی دی!
تاسو د اسلام خبره کوئ؛ خو د خپلو هغو حاکمانو پر وړاندې د یوه غږ جرات نه لرئ؟ چې زما په يوه اشاره اطاعت کوي!
ای شیخ مصطفی! د نیویارک، فلوریډا، کلیفورنیا او نورو ایالتونو په کوڅو کې د غزې ملاتړ لپاره مظاهرې ترسره شوې؛ خو له تاسو هیڅ لغریون ونه لیدل شو . بلکه تاسو مظاهره حرامه ګڼلې ځکه چې "نارینه او ښځینه یو ځای کېږي !"
یو ماهر امریکایي پيلوټ چې میلیونونه ډالر پرې لګول شوي وو ، د غزې د حالاتو له امله يې ځان وسوځاوه او مړ شو... خو ته په آرامۍ سره په خپل کور کې ناست یې، خوراک کوې ، څښاک کوې او ښایي فتوا دې هم ورکړې وي چې دا پيلوټ جهنم ته ځي ځکه خپل ځان یې سوځولی!
زه له ځانه پوښتم: داسې دین ته دې ولې در بللم چې حتی ستا په پیروانو کې يې د منلو هیڅ انګیزه نه تر سترګو کېږي؟ آیا واقعاً تاسو مسلمانان یاست؟
راځه چې ستا قطب‌نما درته سمه کړم :
ستاسو پیغمبر محمد (صلى الله علیه وسلم)، په مکه کې له هجرت وړاندې هېڅ پادشاه ته لیک نه دی لېږلی؛ که یې لېږلی وای، څه به یې ویلي وو؟ آيا ويلي به یې و چې موږ ضعیف یو، محاصره شوي یو، وږې یو، شکنجه کېږو؟
هغه دا لیکونه یواځې له هجرت وروسته واستول ، کله چې یې حکومت جوړ کړی و او قدرت یې درلود. لیکونو یې دا پیغام درلود: "اسلام راوړه، سلامت پاتې شه" — دا یوه بلنه وه د اقتدار سره. دا کار هغه څوک کولی شي چې ریښتینی ملاتړ ولري. دا پیغام ځکه مؤثر و چې په مدینه کې د اسلامي تمدن عملي نمونه موجوده وه.
ای شیخ مصطفی! هغه بلنه چې محمد (صلى الله علیه وسلم) ورکړې وه، ریښتینې وه، نه دا ډول بلنه چې ته یې له خپل کور یا د تلویزیون له پردې ورکوې، حال دا چې یوازې ستا اندیښنه د حیض او نفاس فتواوې دي!
ګمانه مه کوه چې موږ امریکایان خوشاله یو! زموږ سرمایه‌داري نظام موږ ستړي کړي یو، زموږ کورنۍ یې ویجاړې کړې، ټولنه مو له منځه تللې، او موږ یې یو له بل سره د ژوندي پاتې کېدو لپاره جنګېدونکو لېوانو ته اړولي یو.
موږ داسې مرحلې ته رسېدلي یو چې حیوانات هم هغه نه قبلوي: نارینه له نارینه سره واده کوي ، ښځې له ښځو سره! داسې ټولنه چې د فطرت له هرې نښې بې‌برخې ده... زه د دې انحرافاتو پر وړاندې له ټول وس سره مبارزه کوم ؛ خو کله چې وینم همدا انحرافونه ستاسو د ټولنو نخبګانو ته هم رسیدلي، زړه مې بدېږي!
نو ستاسو اسلام چېرته دی چې ما ورته رابولئ؟
په ایوانکا او د هغې پر مور مې قسم، که چېرته تاسو اسلام د خپل پیغمبر او خلفاوو په څېر پلی کړی وای، موږ به لومړني کسان وو چې ورګرځېدلي وای. موږ دې دین ته اړتیا لرو ، نه د دین زیاتوالي لپاره؛ بلکې د سرمايه داري لجنزار او کثافاتو نه د ځان د ژغورنې لپاره.
خو څه وکړو، چې تاسو خپله له عملي کولو وېرېږئ؟
په پای کې، زه درته عز بن عبدالسلام در په‌ یادوم؛ هغه چې د حق خبره یې وکړه او د ظالمانو عرشونه یې ولړزول، بې له دې چې ویره ولري.
ای د نفاق شیخه! له تا غواړم د هغه لار تعقیب کړې؛ د حق خبره وکړه، د الله په لاره کې د هېچا له ملامتیا مه وېرېږه. سړی شه، لکه څرنګه چې ستا رب درته امر کړی؛ خپل حال بدل کړه، لکه څنګه چې ستاسو پیغمبر بدل کړ.
هغه پولې چې موږ ستاسو تر منځ ایښې، ړنګې کړئ، هغه تختونه چې موږ ستاسو پر اوږو ایښي، نسکور کړئ او خپل ریښتینی اسلام یې پر کنډوالو جوړ کړئ...
که تاسو دا وکړل، نو بیا به بلنې ته اړتیا نه وي. زه به پخپله، د خپل قوم په سر کې، ستاسو خاورې ته هجرت وکړم...
د حليم تنوير له فيسبوک پاڼې پښتو ته ژباړل شوی متن
ويرايش ،

10/06/2025
07/06/2025

شیوا tv به ځینی دپښتانو اودافغان کلیمی پر ضد لیکنی کولی ،ما به کمنټ کی نوموړی ته دمرده ګوخطاب وکړ ، داقواره یی مردګوته پاتی کیږی ځینوخلکوبه هم ویل چی شیو دخطانور اوامریکایی مشاورینو لپاره مردګوی کوی ، نن می چی دویډیوکی ددی ښځی خبری واوریدی زما شک رښتیا وخوت ، نوموړی په رښتیا مردګو دی ، که یی نه منی لاندی ویډیو وګوری .

شیوا بچیم ازتوګیله نیست
وقتیکه سرزنت نمی شرمی ومردګوی سرش میکنی به تومردګو ، افغان وافغانیت هیچ معنی نداره .
وقتیکه سرناموس سودامیکنی سروطن خو حتمآ میکنی
نوشی جانت دالرپیداکو ناموس به دردنمی خوره .

07/06/2025

دالاندی مطلب یودوست ملګری دامریکا نه زما وایټ ساف ته رالیږلی دی ماهم وغوښتل چی دلته دپیج له لاری یی درته خپورکړم ، ترڅوتاسوهم په حقیقتونوپوه شی

هواداران ربانی و مسعود بخوانند – چشم حقیقت را باز کنید!
🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳
بس کنید!
آب در هاون نکوبید!
بازی با کلمات زیبای دری و ریختن آن به پای خوکان چون ربانی و مسعود ، کاری از سر بی‌خردی است.
تاریخ را با چشم باز بخوانید، نه با قلبی کور شده از تعصب. وحشی‌گری سیاسی، اجتماعی و نظامی کشور، جنونی بود که از مغز بیمار ربانی و مسعود زاییده شد.
آنان که با شعارهای فریبنده‌ی جهاد به کابل تاختند، چیزی جز ویرانی، تاراج و جنایت برای مردم ما به ارمغان نیاوردند.
کابل را به خاک و خون کشیدند، چپاول کردند، سوختاندند، فروختند، معامله کردند، و ناموس مردم را به بازی گرفتند.
شما که امروز برایشان اشک تمساح می‌ریزید، آیا فراموش کرده‌اید که ربانی، طالبان همفکرش را “فرشته‌های صلح” نامید و قانون چماق را رسمیت بخشید؟
اخوانی‌ها نه تنها در برابر تفکر انحصاری و دیکتاتوری نایستادند، بلکه شب و روز در مسیر تحکیم این استبداد خونبار جهاد کردند. نتیجه‌اش چه شد؟
جز ویرانی؟
جز این‌که بازماندگان مسعود و ربانی پس از بازگشت دوباره به کابل، قدرت را مثل میراث پدری میان خود تقسیم کردند؟
از یک ولسوالی کوچک، سه وزیر، ده‌ها معین و صدها مفت‌خور بر گرده‌ی مردم سوار شدند و همچنان در منجلاب تفکر منحط اخوانیزم فرو رفتند.
این‌ها، همان‌ها بودند که با تفنگ و مواد مخدر، با تجاوز و خیانت، با خون و تباهی، سرنوشت مردم را به قهقرا بردند.
این‌ها همان گرگ‌هایی بودند که هزاران زن را بیوه، هزاران دختر را به بازار فحشا، هزاران کودک را به خیابان‌های تاریک و هزاران مبارز را به گور فرستادند.
آن‌هم به نام خدا!
این‌ها همان‌هایی بودند که راه را برای ورود دایناسورهای طالبی باز کردند و بعد، هم‌مکتبی‌های مسعود و ربانی، در ازای چند میلیون دلار، کشور را به پای امپریالیسم جهانی قربانی کردند.
اما مگر مسعود اخوانی و ربانی اخوانی با دوستان جنایتکارشان تفاوتی داشتند؟
نه!
ربانی و مسعود در جوانی حلقه‌ی بردگی پاکستان را به گوش کرد، در جنگ‌های تنظیمی خونریزی کردند ، با عبدالله عزامِ القاعده‌ای هم‌پیاله شدند ، کتاب‌سوزی کردند، مکتب‌سوزی کردند، کابل را ویران کردند، به ناهیدها تجاوز کردند، افغانستان را به پناهگاه القاعده بدل ساختند ، قتل‌عام کردند، دسیسه چیدند، قوم‌گرایی را شعله‌ور کردند، حکومت شان از جنرال حمید گل ( رئیس ISI ) خواستار مشاوریت شدند ، و در برابر ایران، روسیه، فرانسه و هند، همچون غلامی سر خم کردند.
حالا بگویید، این خونخواران با دوستان شان چه تفاوتی داشتند ؟!

مسعود، ربانی، سیاف، عبدالله، قانونی، فهیم، محقق، خلیلی، دوستم، اسماعیل، مزاری، عطا، و تمام این نامردان، شاگردان یک مکتب بودند، هم‌پیاله‌ی یکدیگر، همدست در جنایت، ویرانگران سرنوشت یک ملت!
حقیقت را ببینید!
این‌ها قهرمان نبودند، این‌ها گرگ بودند.
و گرگ، گرگ می‌زاید!

زه نه پوهیږم چی دا ځینیخلک چی ځانونه مشران بولی بی عقله شویدی ،لیونیان شویدی که عقل یی له لاسه ورکړیدی ، دوی باید دځانون...
07/06/2025

زه نه پوهیږم چی دا ځینیخلک چی ځانونه مشران بولی بی عقله شویدی ،لیونیان شویدی که عقل یی له لاسه ورکړیدی ، دوی باید دځانونواعلاج وکړی .
احمدمسعود په تاجکانو غږ کوی چی ملی قیام وکړی ، داخردومره بی عقل دی چی هغه تاجکان چی افغانستان کی اوسی ټول دطالب له کړنو خوشحاله دی اوملاتړی یی دی .
هغوی چی ګټی یی له لاسه ورکړیدی هغوی چیغی واهی ، ځکه چی دچورچپاول غله زورواکۍ انسان تښتونکو قاچاق اومخادره توکو رانیول اوپلورلو مخه نیول شویده
جنګ جګړه هم نشته ، دسنبلی اتلسمه چی شوروای نظار به دټوپکو درنووسلوسره راووتل چورچپاول به یی وکړخلک به یی ووژل اوس نه تکراریږی ،ټول په سوړوننوتل
ښه ، کله چی دوستم په زرهاو ملیشه اودرنه وسله لرله ، خطانور تورن اسماعیل ، قانونی بسم الله خان ، فهیم اوډله یی ددی ترڅنګ دکورنیوچارووزارت ، دفاع وزارت ،ملی امنیت هم ددوی په لاس کی وه ، پنجشیردره دوسلولکه ټانکونه ، راکټونه ، چورلکی ،اوراګان ، بیم چیل په زرهاو میله کلشینکوفونه درلودل تاسو څه وکړل ، لکه ګیدړان ههههههههه وتښتیدی ، نو ای دخرو غوایی زامنو اوس به په خالی لاس څه وکړی .
دوستم اختار ورکوی چی طالبانو ددشت لیلی په یادولری دهغی نه به بدتره ورځ ورباندی راشی .
یوخوداچی په خپله دوستم اقراروکړی چی دشت لیلی ما په وینولړلی ده اوددی پیښی مسول زه یم ، اوبل داچی ته چی په شته مالیشه امریکایانو اوامریکایی مډرنووسلوسره وتښتیدی ، څه دی ونه شول کولای نو اوس به په خالی لاس څه توره وکړی ، اوبی عقله اوس دډاکترنجیب الله ، ایساف اوامریکایانو وخت ندی چی حمایه دکړی ، اوس قدرت دافغانانوپه لاس دی ، که نران یی وطن ته راشی کنه دکوڅودسپو په شان مه غاپی ، افغانان په هرڅه پوهیدلی دی ، نورنه غولیږی .
بیاهم مننه چی تا سابته کړه اقراردوکړچی ددشتی لیلی دشهیدانو مسول زه یم اوداجنایت اوخیانت ماکړیدی .
ددی درځی حساب به هم درسره وشی
داحمدمسعو کلیپ په کمنت کی وګوری

06/06/2025

اختردی بختوردی
په کلی په ګدردی
دټولومبارک شه
په سمه که په غردی
وطن دوی ازاد
اباد دوی اباد
( لوی کاروان )

03/06/2025

دالاندی مطلب زواک مند زواک صاحب لیکلی دی
ماهم دلته کاپی اوشیر کړ .

اتڼ، ډم، موسیقي – زموږ د وینې، هویت، او تاریخ مقدس ضربان !
ليک :– Zwāk Mand Afġān
هر پښتون ماشوم باید دوه سترې نه هېرېدونکې ډالۍ ترلاسه کړي:
1️⃣ اتڼ – د روح، قوت، او مینې موزون غږ
2️⃣ پښتو – د شرف، رښتینولۍ، د ځان درک او تاریخ ژبه

اتڼ داسې یوه نڅا ده چې دا د وجود د ژبې یوه فصیح لیکنه ده. دا د انسان د روح، عقل، او بدن یو متوازن اظهار دی. دا هغه دود دی چې زموږ نیکونو د طبیعت، درد، د وطن دفاع جګړو، او ژوند له تجربو څخه را ایستلی، او د نسلونو لپاره یې یو مقدس روحاني تمرین کړی دی.

دا د برکت، قوت، او یووالي نڅا ده. د اتڼ په هر ګام کې د آریانا ﺯرګونو کلونو د تاریخ او فلسفې ژور پیغام نغښتی دی، لکه سواستیکا نښه، چې د روغتیا، روښانتیا، او رواني توازن نښه ده.

زموږ نیکګانو، پلرونو د اتڼ له لارې د بدن زغم، ذهن صفا، د ماﺯغو او د روح رڼا ساتله. دوی اتڼ، موسیقي، او ډم (dam) هنرمند د ټولنې هنري روح، نه یوازې د تفریح لپاره، بلکې د یو ډول انسان‌ پالنې، بشر پالنې فلسفې په توګه ساتلي وو.

که څوک نن ورځ اتڼ، موسیقي، او د ډم سپکاوی کوي، نو دا یوازې د یوې نڅا یا ساز غږ نه دی چې توهین کوي، بلکې دا د خپل پلرونو، نیکګانو، او د زرګونو کلونو قربانیو په تکامل د لاسته راوړني توهین دی. دا د هغو خلکو توهین دی چې په خاورو، وینو، او وسوسو کې ژوند کړی، خو خپل دود، خپل ساز، او خپل روح‌ یي ژوندی ساتلی دی.

ډم د ټولنې ستر فکري او هنري خزانه ده. دا هغه انسان دی چې د ژوند د شوق، درد، خوشحالۍ، ویر، او محبت سندرې د زړه له ژورې راباسي او اولسونو ته خوشحالۍ ټوله ژوند ورکوي، هغه خلک، اولسونه، ملت چې خپل هنرمند ته درناوی نه کوي، هغوی د خپل تاریخ، خپل احساس، او خپل ځان نه بې خبره دي او ځان د ورانکارۍ کوهۍ (کډانو ته اچوي) .

که ته د اتڼ یا ډم سپکاوی کوې، نو تاسو د خپلو پلرونو، نيکګانو د ﺯرګونو کلونو تاريخ لاىته راوړنو ته په سپکه کوري؛ تاسو خپل تاریخ ته شا کړي؛ تاسو د خپل ځانه پرېدى، ورک او د خپل هویت له زړه نه بې خبره شوي ياست .

اتڼ د بدن د روغتیا یو فطري درمل دی. په لرغوني آریانا ﺯموږ‌و ستاسو په وطن کې دا یو مقدس تمرین و، چې د انساني بدن، ذهن، او روح ترمنځ یو کامل توازن راولي. زموږ نیکونو به اتڼ کاوه تر څو زړه، ذهن، او عضلات یو ځای شي تر څو د ژوند بار وزغمي، د طبیعت د قهرونو مقابله وکړي، او روحاني سکون ترلاسه کړي.

نن ورځ، ساینس هم همدا خبره کوي:

🧠 روانپوهان وايي چې موزون حرکتونه (لکه اتڼ) د "سروټونین" او "ډوپامین" تولید زیاتوي، چې د خپګان، اضطراب، او رواني فشارونو طبیعي ضد دوا ده. دا هغه هورمونونه دي چې د خوښۍ، ذهني صفا، او ژورې رضایت حس راولي.

💪 طبي څېړنې ښيي چې د منظم حرکتي نڅاګانو (لکه اتڼ) له لارې د زړه ضربان کنټرولېږي، د وینې دوران ښه کېږي، شکره او فشار تنظیمېږي، او د بدن غړي فعال، قوي، او ځوان پاتې کېږي.

د🧬 د "نیوروپلاستیسټي" (Neuroplasticity) په نوم یو علمي اصل وايي چې تکراري موزون حرکتونه د دماغي حجرو ترمنځ نوي ارتباطات جوړوي، یعني اتڼ زموږ دماغ روزي، هوښیاروي، او د ځیرکتیا کچه لوړوي.

🌀 عارفان او روحاني پوهان وايي چې اتڼ د روح توازن راولي، د نفس اضطراب له منځه وړي، او انسان د هستۍ له ژور معنا سره نښلوي.

🎶 موسیقي او حرکت، چې د اتڼ اساس دی، دواړه د "سینکروټیک انګیجمینټ" یوه بیلګه ده، یعني کله چې بدن، ذهن، او احساسات یو همغږی سیستم جوړ کړي، انسان په خپله بشپړتیا کې ژوند کوي لکه يو‌انسان چې د کائنات د سترو، سره وصل شى.

نو ولې موږ لا هم دا خپل الهي ډالۍ نه لمانځو؟ ولې خپلو اولادونو ته دا ژور درمل، دا ځواکمن میراث، او دا ژوندی اتصال نه ورکوو؟ ولې خپل "ډم"هغه هنرمند چې دا شفابخش نغمه ژوندۍ ساتي، ته سپک ګورو، حال دا چې هغه زموږ د ټولنې نبض، غږ، او د انساني احساس ترجمان دی؟

اتڼ یوازې دود نه دی، دا علم، طب، هنر، او روح دی، که دا درناوی نه‌شي، نو موږ له ځان سره جفا کوو، او له خپل نسل نه دا قوت اخلو.

که اتڼ نه کوئ، که ډم ته ارزښت نه ورکوئ، نو له ژوند نه خلاصون مه غواړئ!
هغه خلک وګورئ چې هره ورځ نڅا کوي، اتڼ کوي، سندرې وايي، هغوی روغ رمټ، خوشاله، او پیاوړي دي.
اوس وګورئ هغو ته چې له خپل کلتور سره بېګانه شوي، د دردونو، شکرې، خپګان، او فزیکي کمزورتیا له بنده خلاص نه دي.

موږ یو انتخاب لرو:
🔥 یا به خپل اتڼ، ډم، موسیقي، او کلتوري هویت ژوندی ساتو، او د نړۍ پر مخ به د ویاړ تاج واغندو،
🔥 یا به یې سپک کړو، له منځه یې یوسو، او د غلام ذهن ښکار شو!

هنرمند ته درناوی وکړئ، ځکه هغه له الهام نه راولاړ شوی یو انساني وجدان دی.
اتڼ وکړئ، ځکه دا ستاسو د پلرونو د روح ږغ دی.
ډم ته ارزښت ورکړئ، ځکه هغه ستاسو د احساساتو ژباړن دی.

اتڼ نه یوازې نڅا ده، دا د یوه ملت د بقاء ضربان دی!
ډم زموږ د ولس ساز دی، زموږ د تاریخ غږ دی!



– Zwāk Mand Afġān

افغانستان یا ووایو نړی کی ډیرخلک دټیټ یاجګ (لوړ )فشارسره لاس اوګریوان دیایا لوړاویا ټیټ فشارخطرنا ک دې ..؟راځی !*فشار څه...
03/06/2025

افغانستان یا ووایو نړی کی ډیرخلک دټیټ یاجګ (لوړ )فشارسره لاس اوګریوان دیایا لوړاویا ټیټ فشارخطرنا ک دې ..؟

راځی !
*فشار څه ته وایی؟/ اوډولونه یې!
ــ فشار یا "بلډ پریشر" د وینې هغه زور ته ویل کېږي چې د زړه له لوري رګونو ته ورکول کېږي. دا فشار باید نه ډېر لوړ وي او نه ډېر ټیټ، بلکې منځنۍ کچه ولري.
ــ لوړ فشار (High Blood Pressure - Hypertension)؟
ــ نورمال فشار!
120/80 mmHg
ــ لوړ فشار؟
140/90 mmHg یا تر دې لوړ
*علایم!*
سردرد
د سینې تنګوالی
سترګو ته تور رڼا یا تیاره راتلل
ژر غوسه کېد
نفس لنډېدل
*دلایل!*
ډېر مالګه خوړل
چاغوالی
رواني فشار (سټریس)
کموالی په فزیکي فعالیت کې
سګرټ، نسوار، یا الکول استعمال
ژنتیکي (له کورنۍ نه ارثي کېدل)
*ټیټ فشار (Low Blood Pressure - Hypotension)؟*
ټیټ فشار!
90/60 mmHg یا تر دې کم
علایم؟
سر ګرځېدل
ستړیا
د سترګو مخکې تیاره راتلل
بې‌هوشي
یخ بدن
*دلایل!*
د بدن اوبو کمښت (Dehydration)
شدید لوږه یا کم خوړل
د وینې له لاسه ورکول (زخمي کېدل، حیض)
د زړه ستونزې
امیندوارۍ یا هورموني بدلونونه
ځینې درمل یا دواګانې
*هغه کارونه چې فشار خرابوي (لوړ یا ټیټ کوي)!*
د فشار لوړولو عوامل د فشار ټیټولو عوامل
مالګه زیات خوړل کمه خوړنه یا لوږه
چاغوالی د بدن اوبه له لاسه ورکول
سګرټ، الکول زیات فزیکي فعالیت د خوړو نه وروسته
عصبي فشار د وینې کمښت، ټپونه
ناورین حالات ځینې درمل
*څنګه فشار کنټرول کړو؟*
طبیعي لارې!
معتدل ورزش (پیاده‌روی، ساه ایستنه)
ذهني آرامتیا (دعا، مراقبه، ښه خوب)
مناسب وزن وساتئ
د اوبو کافی څښاک
د خوړو نظم او تعادل
*ګټور خوراکونه د فشار کنټرول لپاره؟*
د لوړ فشار لپاره (د فشار کمولو لپاره)!
پالک، کاهو، کچالو
کیله (Potassium-rich)
آوکاډو
ماهي (اومیګا-۳)
ټیټه غوړ لرونکې شیدې
کافي اوبه
مالګه کم کړئ!
*د ټیټ فشار لپاره!*
لږ مالګه زیاتول (د ډاکټر له مشورې سره)
میوه‌جاتو جوس، خاصتاً نارنج یا انګور
شوروا
مغز لرونکي توکي (بادام، ممپلی)
وریجې، کچالو، مستې
*يادونه :فشار خاموش قاتل بلل کېږي، ځکه چې اکثره وخت علایم نه لري نو وخت پر وخت یې معاینه ضرور ده!*
کاپی

02/06/2025

ښه خلک اوښی مفکوری دتل پاتی وی

31/05/2025

دلمرله خولی یی واوری
حقیقت یی ویلی دی

31/05/2025

ایا اروپا امریکا استرلیا اونوروملکونوکی افغانان نشته
که ډاریږی .
ولی دهغو کسانوپه اړه عملی اقدام نکوی چی دافغان په نوم یی پناه اخیستی ده ، خودوی دافغانستان اوافغانیت پرضد خبری کوی ، اوپه ډاګه وایی چی افغان نیستم .
لاندی ویډیووګوری ،هیله ده چی داډول خلکو په اړه جدی تصمیم ونیسی اومربوطه دولت ته یی په ګوته کړی .
څوک چی ځان افغان بولی په هرهیوادکی چی دی سره یولاس شی ، دجعلی افغانانو خرسانیانو په نوم جدی عمل وکړی
افغانستان افغانیت اوخپل هویت ژوندی وساتی .
مننه

Address

Kabul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rahmat ullahkhostai رحمت الله خوستی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category