Soraia Hussaini

Soraia Hussaini ما آمده ایم در کنار شما مراقب سلامتی تان باشیم

در زمان مریضی ماهوار یا قاعده ګی نکات زیر را در نظر داشته باشید :۱-آب سرد و‌مشروبات گازدار نه نوشید؛تحقیقات نشان میدهد ک...
03/05/2026

در زمان مریضی ماهوار یا قاعده ګی نکات زیر را در نظر داشته باشید :
۱-آب سرد و‌مشروبات گازدار نه نوشید؛تحقیقات نشان میدهد که اب سرد باعث ماندن قطرات و لخته های خون در داخل رحم ګردیده و الی مریضی بعدی باعث التهاب رحم ګردیده سبب بد بویی مریضی ماهوار و درد های شدید بطنی در زمان مریضی میګردد.
۲-در جریان مریضی ماهوار سراخ های کوچک در پوست سر باز میباشد؛پس از شیتن موها توسطه شامپو خوداری نماید؛شستن موها در زمان مریضی ماهوار باعث سردرد شدید میګردد.
۳-در جریان مریضی ماهوار از خوردن بادرنګ پرهیز کنید چون مواد کیماوی در ترکیب بادرنګ باهث لختګی خون در رحم ګردیده باعث التهاب تخمه و رحم میګردد.
۴-در جریان مریضی ماهوار از کارهای وزنی و شاقه جلوګیری نماید؛کارهای شاقه باعث ازدیاد خونریزی و بلاخره سبب ضعف و کم خونی بدن میګردد.

همگانی سازید

#سلامت
#قاعدهگی
عکس؛ جلب توجه

🌿 یک انتخاب ساده برای مراقبت بهتر از موها 🌿دوستان عزیز،خیلی وقت‌ها ما بدون توجه، از شامپوهایی استفاده می‌کنیم که فقط کف ...
21/04/2026

🌿 یک انتخاب ساده برای مراقبت بهتر از موها 🌿
دوستان عزیز،
خیلی وقت‌ها ما بدون توجه، از شامپوهایی استفاده می‌کنیم که فقط کف زیاد دارند، اما فایده‌ای واقعی برای موهای ما ندارند.
اگر می‌خواهید موهای سالم‌تر و طبیعی‌تری داشته باشید، بهتر است انتخاب‌تان آگاهانه‌تر باشد.
🧄 شامپوی سیر (کافئین) به خاطر ترکیبات طبیعی‌اش می‌تواند گزینه خوبی برای استفاده روزانه باشد، چون:
✔️ به تمیز نگه داشتن پوست سر کمک می‌کند
✔️ موها را نرم و قابل‌کنترل‌تر می‌سازد
✔️ نسبت به بسیاری از شامپوهای معمولی، ملایم‌تر عمل می‌کند
📌 هدف فقط درمان یک مشکل خاص نیست،
بلکه حفظ سلامت موها در طول زمان است.
گاهی یک تغییر کوچک در انتخاب روزانه، نتیجه بزرگی در آینده می‌دهد 🌱
💬 اگر تجربه‌ای از استفاده این نوع شامپو دارید، خوشحال می‌شوم شریک بسازید.

🌿 یک لحظه برای خودت وقت بگیر…در دنیایی که همه در عجله‌اند، یادت نره که آرامش هم یک نیاز است، نه یک انتخاب.گاهی فقط چند د...
20/04/2026

🌿 یک لحظه برای خودت وقت بگیر…
در دنیایی که همه در عجله‌اند، یادت نره که آرامش هم یک نیاز است، نه یک انتخاب.
گاهی فقط چند دقیقه سکوت، یک پیاله چای گرم، یا قدم زدن کوتاه می‌تانه حال دلت ره عوض کنه.
✨ امروز از خودت بپرس:
آخرین باری که واقعاً به خودم توجه کردم، کی بود؟
💚 مراقبت از خود، خودخواهی نیست… بلکه شروع یک زندگی بهتر است.
اگر تو هم به آرامش و حال خوب باور داری، این پست ره با دوستات شریک بساز 🌸

17/04/2026

لاغری یا کم‌وزنی (Thin)
لاغری به حالتی گفته می‌شود که وزن شخص کمتر از حد نرمال نسبت به سن و قد او باشد.
• در کودکان، وزن نرمال با توجه به سن متفاوت است؛ از زمان تولد وزن نرمال بین ۲.۵ تا ۴ کیلوگرم است و در ۱۲ ماه اول حداقل ۱۰ تا ۱۲ کیلوگرم افزایش می‌یابد. ارزیابی رشد کودکان و نوجوانان با استفاده از جدول قد و وزن استاندارد انجام می‌گردد.
• در بزرگسالان بالای ۱۸ سال، شاخص BMI (Body Mass Index) برای سنجش وزن نسبت به قد استفاده می‌شود:
• BMI < 18 → لاغر
• BMI 18.5 – 24 → وزن نرمال
• BMI 24 – 30 → اضافه وزن
• BMI 30 – 35 → چاق
• BMI 35 – 40 → چاق شدید (درجه ۳)

#بخانی و بندانی

آیا میدانستید آب برنج برای پوست مفید است؟ 🌾💧شستن دست و صورت با آبی که برنج در آن جوش داده شده، یکی از روش‌های سنتی مراقب...
15/04/2026

آیا میدانستید آب برنج برای پوست مفید است؟ 🌾💧
شستن دست و صورت با آبی که برنج در آن جوش داده شده، یکی از روش‌های سنتی مراقبت از پوست است. این آب دارای مواد مغذی و ویتامین‌ها بوده که میتواند به نرم شدن، شفاف شدن و تا حدی روشن‌تر شدن پوست کمک کند.
استفاده منظم از آب برنج ممکن است باعث: ✨ لطافت و نرمی پوست
✨ کاهش خشکی
✨ بهبود ظاهر پوست
روش استفاده: بعد از جوش دادن برنج، آب آن را جدا کرده بگذارید کمی خنک شود، سپس دست و صورت خود را با آن بشویید یا با پنبه روی پوست بمالید.
نکته: برای گرفتن نتیجه بهتر، این کار را به صورت منظم انجام دهید و در کنار آن از مراقبت‌های دیگر پوستی نیز استفاده کنید.
طبیعت همیشه راه‌های ساده و مفیدی برای زیبایی به ما هدیه داده است 🌿

پریود یا عادت‌ماهوار دردناک! دردهای قاعدگی برای بسیاری از زنان تجربه‌ای آشناست، اما «طبیعی بودن» این دردها به معنای نادی...
12/04/2026

پریود یا عادت‌ماهوار دردناک!

دردهای قاعدگی برای بسیاری از زنان تجربه‌ای آشناست، اما «طبیعی بودن» این دردها به معنای نادیده گرفتن آن‌ها نیست. در روان‌شناسی سلامت، بدن و ذهن به‌طور عمیقی به یکدیگر متصل‌اند؛ بنابراین شدت دردهای پریود می‌تواند تحت تأثیر عوامل جسمی، روانی و حتی سبک زندگی باشد.

استرس، اضطراب، فشارهای هیجانی و سرکوب احساسات می‌توانند حساسیت بدن به درد را افزایش دهند. از طرفی، نادیده گرفتن نیازهای بدن، کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب یا خواب ناکافی نیز می‌توانند این چرخه را تشدید کنند.

مهم است که زنان یاد بگیرند در این دوران به جای جنگیدن با بدن، به آن گوش دهند؛ استراحت کافی، تنظیم هیجانات، مراقبت از خود و در صورت نیاز مراجعه به دکتر، بخشی از این توجه است. همچنین اگر دردها شدید، طولانی یا ناتوان‌کننده هستند، بررسی‌های پزشکی ضروری است؛ زیرا گاهی این دردها می‌توانند نشانه‌ای از مشکلاتی مانند اندومتریوز یا اختلالات هورمونی باشند.

بدن شما علیه شما نیست؛ بلکه در حال ارسال پیامی است که شایسته توجه و مراقبت است.

#پریود
#قاعدگی



#خودمراقبتی



#اندومتریوز
#خانمان

✨ مراقبت از پوست؛ کلید زیبایی و صحت ✨پوست ما یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن است که هم زیبایی ما را نشان می‌دهد و هم نقش محا...
10/04/2026

✨ مراقبت از پوست؛ کلید زیبایی و صحت ✨
پوست ما یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن است که هم زیبایی ما را نشان می‌دهد و هم نقش محافظتی دارد. برای داشتن پوست سالم، چند نکته ساده اما مهم را فراموش نکنید:
🔹 نوشیدن آب کافی در طول روز باعث شادابی و جلوگیری از خشکی پوست می‌شود.
🔹 شستشوی منظم صورت با شوینده مناسب، آلودگی‌ها و چربی اضافی را پاک می‌کند.
🔹 استفاده از ضدآفتاب حتی در روزهای ابری، از پوست در برابر اشعه‌های مضر محافظت می‌کند.
🔹 تغذیه سالم (میوه، سبزیجات و مواد طبیعی) تاثیر مستقیم بر درخشش پوست دارد.
🔹 خواب کافی به ترمیم و بازسازی پوست کمک می‌کند.
یادمان باشد که پوست سالم نتیجه مراقبت روزانه است، نه استفاده موقتی از محصولات. 🌿
#سلامتی

✨ چند نکته ساده برای داشتن زندگی سالم ✨زندگی سالم تنها به دوا و داکتر خلاصه نمی‌شود، بلکه عادت‌های روزمره ما نقش بسیار م...
09/04/2026

✨ چند نکته ساده برای داشتن زندگی سالم ✨
زندگی سالم تنها به دوا و داکتر خلاصه نمی‌شود، بلکه عادت‌های روزمره ما نقش بسیار مهمی دارند.
🔹 آب کافی بنوشید
🔹 غذاهای سالم و متوازن استفاده کنید
🔹 هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید
🔹 خواب کافی داشته باشید
🔹 از استرس دوری کنید و مثبت فکر کنید
با رعایت همین نکات ساده، می‌توانید انرژی بیشتر، ذهن آرام‌تر و بدن سالم‌تر داشته باشید 🌱
💚 امروز شروع کن، فردا دیر است!

دمنوش بادرنجبویه ترکیبی از محصولات شرکت دکتر بیز است که معمولاً برای آرامش اعصاب، بهبود خواب و تقویت سیستم بدن استفاده م...
07/04/2026

دمنوش بادرنجبویه ترکیبی از محصولات شرکت دکتر بیز است که معمولاً برای آرامش اعصاب، بهبود خواب و تقویت سیستم بدن استفاده می‌شود. این دمنوش ترکیبی است، یعنی فقط بادرنجبویه نیست و با چند گیاه مفید دیگر مخلوط شده.

1. آرام‌بخش قوی
کاهش استرس و اضطراب
مناسب برای کسانی که زیاد فکر می‌کنند یا بی‌قرار هستند
2. بهبود خواب
کمک به خواب راحت‌تر
مفید برای بی‌خوابی‌های خفیف
3. مفید برای قلب و اعصاب
آرام کردن تپش قلب ناشی از استرس
4. کمک به معده
کاهش نفخ
بهتر شدن هضم غذا
5. تقویت سیستم تنفسی (ملایم)

#ما آمدیم کنار شما مراقب سلامتی تان باشین
#مرکزوقایه

واتساپ
Wa.me/+93771021346

سبوس چندغله دکتر بیز یک محصول غذایی و تا حدی درمانی است که از ترکیب چند نوع غله تهیه می‌شود و برای بهبود سلامت دستگاه گو...
05/04/2026

سبوس چندغله دکتر بیز یک محصول غذایی و تا حدی درمانی است که از ترکیب چند نوع غله تهیه می‌شود و برای بهبود سلامت دستگاه گوارش بسیار استفاده می‌شود.
🌾 ترکیبات معمول
معمولاً از این غله‌ها ساخته می‌شود:
سبوس گندم
سبوس جو
سبوس برنج
گاهی جو دوسر و سایر غله‌ها
✅ فواید اصلی
کمک به درمان یبوست (قبضیت)
بهبود هضم غذا
کاهش نفخ معده
کمک به کاهش وزن (به دلیل فیبر بالا)
کمک به کاهش چربی و قند خون
پاکسازی روده‌ها.

واتساپwa.me/+93771021346
#مرکزوقایه کارا
#سلامت و صحت

04/04/2026

راه‌های ساده برای کاهش نفخ
بهد از خوردن غذا ذود دراز نکشید
آهسته غذا بخورید
بعد از غذا کمی راه بروید
از نوشابه و غذاهای خیلی چرب کمتر استفاده کنید
دمنوش‌های گیاهی استفاده کنین مثل:
رازیانه
نعناع
زنجبیل

Address

Kabul
1002

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soraia Hussaini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category