Fikr & Ilm فکر او علم

20/10/2025

نوې ویډیو مو درته په یوټیوب چینل اپلوډ کړه ویډیو وګورئ نورو ملګرو سره یې شیر کړئ او چینل درسره سبسکرایب کړئ مننه

سلامونه زموږ چینل درسره سبسکرایب کړئ مننه

15/10/2025

نوې ویډیو مو درته په يوټیوب اپلوډ کړه هغه وګورئ او چینل درسره سبسکرایب کړئ

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

07/10/2025

ډیره جالیبه ویډیو ده!
پلاریې راته مړ کړو 😔
🙏 پیج فالو او شېر کړئ

06/10/2025

نوې ویډیو مو درته په یوټیوب چینل اپلوډ کړه ویډیو وګورئ نورو ملګرو سره یې شیر کړئ او چینل درسره سبسکرایب کړئ مننه

زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ 🙏 موږ ستاسو لپاره لنډ خو د لوی پیغام لرونکې ویډیوګانې جوړوو.

28/09/2025

✨ المونځ په خپل وخت! ✨
په دې ویډیو کې عابدالله، عمران، الله او مروه د المونځ د وخت په اړه یوه ښکلی ویډیو جوړه کړې ده. 🕌
کار او لوبه وروسته هم کېږي، تفریح خپل ځای لري، خو اول باید المونځ وکړو. 🤲
📽️ ویډیو تر پایه وګورئ او له خپلو ملګرو سره یې ضرور شریک کړئ! او پيج درسره فالو کړئ

28/09/2025

✨ نوې ویډیو مې په یوټیوب خپره کړه ✨ موضوع: المونځ د جنت کلۍ ده 🕌🌿 چینل درسره سبسکرایب کړئ او ملګروسره یې شیر کړئ

زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ 🙏 موږ ستاسو لپاره لنډ خو د لوی پیغام لرونکي ویډیوګانې جوړوو."

26/09/2025

زموږ یوټیوب چینل هم درسره سبسکرایب کړئ

زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ 🙏 موږ ستاسو لپاره لنډ خو د لوی پیغام لرونکي ویډیوګانې جوړوو."

22/09/2025

🚫🚭
په دې ویډیو کې ښکاره کېږي چې پلار زوی ته د سګرټ راوړلو لپاره پیسې ورکوي، او زوی یې وروسته د پلار هماغه عادت کاپي کوي.
یاد ولرئ! ماشومان زموږ کړنې زده کوي، نه یوازې خبرې.
👨‍👦 د پلار عادتونه د زوی په راتلونکي ژوند ژوره اغېزه لري. که ښه عادتونه وي، زوی به هم ښه انسان جوړ شي. 🌱✨
📢 ویډیو حتماً شیر کړئ او پیج فالو کړئ 🙏

18/09/2025

زنده باد محمد نبي😍👏
نبي جان ته زړونه ورکړئ او زموږ پيج درسره فالو کړئ

17/09/2025

🌟 نوې ویډیو خپره شوه! 🌟
عمران، عابد الله او مروه یوه ځانګړې ویډیو جوړه کړې ده چې رښتیا تل انسان ژغوري ❤️
دا ویډیو وګورئ، شیر یې کړئ، او زموږ پاڼه فالو کړئ ترڅو نورې الهام بخښونکې ویډیوګانې هم ترلاسه کړئ! 🎥✨

#رښتیا #ژغورنه #الهام #ویډیو

24/01/2024

د لیمو ۱۸ مهمي ګټې، او په ورځنيو چارو کې د هغه استعمال:
لیمو په خپل ځان کې ډیري ګټي لري، او حتی د ډیرو ګټو له وجې ورته د پوره دوا خانې لقب ورکړه شوی، ځینې ګټې يې په لاند توګه درسره شریکوو.
۱- لیمو د هر رنګه وایرسونو سره تضاد لري، ځکه نو د زکام، پزه بهیدنه، سترګي بهیدنه، او دې ته ورته ټولو امراضو څخه انسان ساتي، لیمو د ویټامین سي خزانه بلل کیږي، او ویټامن سي عموما د داسې مرضونو تر ټولو غوره علاج بلل کیږي، د زکام په حالت کې که لیمو د ګرمو اوبو او چایو سره وخوړل شي، ډیر ګټور تمامیږي.
۲- لیمو د پښتورګو مرضونو لپاره ګټور ثابتیږي، د پښتورګي ډبره او خاوره له منځه وړي، او ټول هغه جراثیم وژني، چې د بولو په مجرا کې ژوند کوي.
۳- د بندونو د دردونو مخه نیسي، او روماتیزم په علاج کې ښه رول لوبوي، او همداسي اعصابو ته ارام ورکوي.
۴- که وڅښل شي، او یا په جلد باندي ولګول شي، د جلدي حساسیت لپاره ګټور تمامیږي.
۵- د ملریا، کولیرا، او ټای پایډ څخه د ژغورني لپاره کارول کیږي.
۶- د وټامن سي او روټین (Rutin) په نامه د مادې د موجودیت له کبله د رګونو دیوالونه تقویه کوي.
۷- د ښځو لپاره : په رحم کې دننه د ویني بهیدنه کمه وي.
۸- د صحت په ساتنه کې ګټور تمامیږي، او همداسي د جسم قوت مدافعه تقویه کوي.
۹- د مخدره موادو د نشې څخه د علاج لپاره کارول کیږي.
۱۰ – که هر سهار یوه ګلاس اوبو ته یوه قطره لیمو واچول شي، د جګر د ساتنې او په صفايي کی مهم رول لوبوي، او معده د زهریاتو څخه پاکه وي.
۱۱- په جسم کې طبیعي توازن ساتي.
۱۲- د سټریک په نامه تیزاب (Citric acid) په لیمو کې وجود لري، کوم چي په پښتورګو کې د کالشیم پاته شوني او ډبرې جوړیدني مخه نیسي.
۱۳- د سرطاني او خبیثو اورامو د نمو مخه نیسي، او نه پریږدي چې هغه په چټکۍ سره وده وکړي، ځکه چې په لیمو کې جلیکوسایډس فلاون (glycosides flavone) وجود لري.
۱۴- د معدې چینجي له منځه وړي.
۱۵- د ویني فشار تنظیموي، او که چیري د ویني فشار لوړ سي، نو تر ټولو اسانه او چټک علاج یې مریض ته د لیمو جوس ورکول دي.
۱۶- د تنفسي امراضو لکه ربو د جانبي عوارضو مخه نیسي، او د ناروغي په تخفیف کې ګټور تمامیږي.
۱۷ – د سترګو د ډیرو مشکلاتو لپاره مفید مواد لري، ځکه چې په لیمو کې هسپیریډن (Hesperidin) په نامه ماده موجوده ده، کومه چې د سترګو د ډیرو مشکلاتو د مخنیوي لپاره کارول کیږي، او دسترګو دید صفا کوي.
۱۸- او څوک چې په شوګر مرض مبتلا وي، دهغه په وینه کې د شوګر د توازن سبب ګرځي.
***په ورځنیو چارو کې د لیمو استعمال او ګټي***:
۱- لیمو که په بدن باندي د زیتون د تیلو سره ولګول شي، نو دا ډیره زیات ګټور تمامیږي، او خصوصا په جلد کې چې کومي خلایاوي مړې شوي وي، د هغوی په را ژوندي کیدو کي مهم رول لري، او همداسي جلد ډیر ملایم او تر وتازه کوي، او همداسي د تورو داغونو څخه د علاج لپاره کار امد ثابتیږي.
۲- د وریښتانو د ښه علاج لپاره لیمو ډیر مهمه دوا ده، د لیمو جوس د وریښتانو غوړزګي ختموي، او د هغه غدې چې غوړي را باسي، تنظیموي، په شامپوګانو کې مهم جز همدا لیمو وي، خو باید هغه شامپو اختیار کړه سي، چې د رشتیا لیمو په کښي اضافه شوی وي. که د لیمو پوستکي جوش کړه سي او بیا د لمبېدو او وریښتانو د پریوللو وروسته په هغو اوبو غوړیږي، نو دا به وریښتانو ته ډیره ځلا ورکړي، او وریښتان به د ریچو او سپږو څخه وساتي.
۳- د غسل وروسته د خولو د بوی ورکولو لپاره هم کارول کیدای سي، او جسم د ښه بوی لپاره مهم رول لوبوي.
۴- د غاښونو د ژیړوالي د خاتمې لپاره هم ښه کار کوي، چې د غاښونو د کریم سره وکارول سي، او یا په یو ټکره باندي لیمو واچول شي، او غاښونو باندي وموښل شي.
۵- د نوکانو د تقویت او ښایست لپاره هم کار آمد ثابتیږي، چي د زیتون د تیلو تر څنګ په لیمو باندي نوکان غوړ سي
Dr.Firoza Afghan
دا پوسټ درسره شیر کړئ

11/01/2024

#(۶) (ګردې) له منځه وړي

پښتورګي له وینې څخه ادرار (تشې متیازې) تصفیه کوي. پښتورګي د لوبیا دانې شکل لري، چې د ملا تیر کیڼ او ښی اړخ ته پراته دي.

په دې لنډه لیکنه کې درسره هغه شپږ (۶) څیزونه او عادتونه شریکوو، چې پښتورګي له منځه وړي، او په مخینوي سره یې کولی شئ خپل پښتورګي سالم وساتئ.

۱. په مثانه کې د ډير وخت لپاره د ادرار (تشو متیازو) ساتل د پښتورګو د ناروغۍ عمده لامل ګڼل کیږي. نو هڅه وکړئ چې تشناب ته په تللو کې ځنډ ونه کړئ، تر څو د پښتورګو د میکروبي کیدو مخه ونیسئ.همدارنګه په مثانه کې د ادرار ساتل د پښتورګو له میکروبي کیدو پرته، په مثانه او پښتورګو د زیات فشار لامل هم کیږي، چې له امله یې یو شمیر ناروغۍ منځ ته راځي.

۲. د پښتورګو د ښې روغتیا لپاره باید زیاته مالګه ونه خوړل شي. د روغتیایي څیړنو له مخې په یوه ورځ کې له 5.8 ګرامه زیاته مالګه خوړل په پښتورګو د فشار او ناروغۍ لامل ګرځي.

۳. د پښتورګو د سالم ساتلو لپاره باید له ډيرې غوښې خوړلو څخه ډډه وشي. ځکه ډیره غوښه خوړل په پښتورګو کې تیږه رامنځ ته کوي. په غوښه کې د پروټینونو ډيره کچه په پښتورګو فشار راوړي او د پښتورګو جوړښت لومړی ضعیف کوي او وروسته یې له کاره غورځوي.

۴. پیپسي، فانټا، سپرایټ او نور ټول ګاز لرونکي څښاک په پښتورګو کې د تیږې د پیدا کیدو لامل کیږي. که غواړئ د پښتورګو په تیږه او نورو ناروغیو باندې اخته نه شئ، نو له دې ډول څښاکو څخه لاس واخلئ، او یا هم به کم اندازه یې استعمال کړئ.

۵. د پښتورګو د ناروغۍ یو بل مهم لامل کمې اوبه څښل دي. د پښتورګو د ښې روغتیا لپاره مهمه ده، چې هره ورځ په زیاته اندازه سره اوبه وڅښل شي، چې تر ټولو ښه اندازه یې په ورځ کې لس ګیلاسه اوبه څښل دي.

۶. په یو ځای باندې د زیات وخت لپاره کیناستل نه یوازې د پښتورګو لپاره مضر دي، بلکې نورې روغتیايي ستونزې هم رامنځ ته کولی شي.

نو هڅه وکړئ، هره ورځ قدم ووهئ او ځینې فزیکي تمرینات ترسره کړئ.کله چې ډيرې اوبه وڅښئ، نو د ادرار (تشو متیازو) رنګ به روڼ او سپین وي، چې دا نښه د سالمو او روغو پښتورګو نښه ده.
Dr.Firoza Afghan