Shkolla e Shendetit

02/04/2023

Artriti reumatoid është një sëmundje e rëndë inflamatore, e karakterizuar nga dobësimi i nyjeve dhe indeve lidhore të kockave. Mund të shfaqet në çdo moshë, edhe pse të dhënat e ndryshme kanë treguar se targetgrupi më i rrezikuar i përket moshës 20-50 vjeç. Në artikullin e sotëm...

28/03/2023

Efektet e konsumimit të kripës në sasi të mëdha janë më të dëmshme se ato të pirjes së duhanit apo hiperkolesterolit. Efekt tjeter negativ, kripa ka ne sistemin kardiovaskular. Sasia e madhe e ujit në organizëm,con ne rritjen e presionit te gjakut dhe kjo shoqerohet me mbingarkim te zem...

29/12/2022

05/12/2022

h

Intoleranca ndaj laktozës është aftësia e zvogëluar për të tretur laktozën, një lloj sheqeri që gjendet në qumështin e gjitarëve si lopët dhe dhitë, si dhe në qumështin e gjirit të njeriut. Është gjithashtu një përbërës në produktet e tjera të qumështit si djathë, gjizë,...

05/12/2022

Nëse ekziston një histori familjare që është e lidhur me alergjitë ose ekzemën ose astmën, atëherë është e mundur për të reduktuar mundësinë e kalimit nga mamaja tek nëna në 50 përqind vetëm duke konsumuar suplemente probiotike gjatë shtatzënisë. Lista më poshtë është list...

05/12/2022

Këmbët e ënjtura zakonisht tregojnë kur ka një ngritje të lëngjeve në inde, kështu që këmbët fryhen. Kjo njihet si edemë. Enjtja vështirëson ecjen dhe qëndrimin në këmbë. Ju do të ndjeni më shumë dhimbje në këmbë dhe ato do të jenë më të kuqe. Masazhi Një nga shërimet ...

05/12/2022

Tani që keni kuptuar se cfarë duhet të merrni, duhet të mësoni se kur duhet ti merrni. Kjo varet nga mënyra juaj e jetesës. Më poshtë do të gjeni rekomandimin e marrjes së suplementeve: 1. Konsumoni Vitamina dhe Minerale 15 minuta përpara ushqimit ose pas saj 2. Merrni pjesën më të ma...

17/11/2022

Zgjimi me acid në stomak dhe urth mund të jetë një përvojë e dhimbshme me të cilën askush nuk dëshiron të përballet. Megjithatë, ky është një problem i zakonshëm për të gjithë ata që nuk kanë një sistem të shëndetshëm tretës ose kanë probleme të rënda me tretjen e ushqim...

17/11/2022

Lajthitë janë të pasura me acide yndyrore të mira dhe vitaminë E, përveç mineraleve dhe vitaminave të grupit B. Në sajë të përmbajtjes, lajthitë sjellin shumë përfitime për trupin tonë: ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, forcimin e eshtrave, ndihmën për të...

17/11/2022

Kur vendosim te gatuajme bishtaja te thata, përveç kohës së gjatë të gatimit, duhet të konsiderohet edhe koha e njomjes e cila duhet bërë një ditë përpara gatimit të tyre. Fillimisht të gjitha duhen pastruar ne fillim me ujë të rrjedhshem për të eleminuar papastertitë e mundshme. ...

17/11/2022

1. Spinaqi Popei ka bërë zgjedhjen e duhur, duke marrë parasysh që kjo perime jo vetëm që është plot me antioksidantë por gjithashtu plot me proteina. 1 kupë me spinaq të gatuar përmban 5 gr proteina. Duke zierë këtë perime do të ndihmojë që të mbajë të gjithë kalciumin e e rë...