Карине Асрян - Энерготерапия

06/12/2025

04/12/2025

Բոլորս շտապում ենք։ Ամբողջ օրը վազքի մեջ՝ գործեր, գործեր, բաց թողնված զանգեր ու նամակներ… Հոգնում ենք, հյուծվում ու հազիվ հաց ուտում առանց համը զգալու՝ էլի մտքերում, հեռախոսում կամ զուգահեռ խոսում, որ ամենինչ հասցնենք… Բայց ինչը՞ ու ինչի՞ համար: Հանուն մի կտոր հացի ու գոյատեւման՝ խցանումներ ու ամենուրեք պայքար տեղի, աշխատանքի ու անգամ սիրված-հարգված լինելու համար։ Ինչ անիմաստ է ամենինչ, երբ այդ ամենօրյա մարաթոնում մարդ կորցնում է կյանքի համն ու հոտը, իրեն ու աշխարհը զգալը, մոտիկներին տեսնելն ու գրկելը, առանց շտապելու պարզապես ապրելը։ Իսկ կյանքի տեմպն ու անիմաստ եռուզեռը օրեցօր միայն ավելանում ու արագանում է՝ խեղդելով մեր կյանքի զարկերակը։ Ելքը մեկն է՝ այս ամենը գիտակցելը ու առանց շտապելու սկսել ապրելը, կարեւորը ոչ էականից զտելը ու ավելորդից ազատվելը, լռության մեջ մի քանի րոպե առանձնանալն ու խորհելը՝ սմեն մեկս մեր հոգու հետ։ Պահպանենք մեր մեջ կյանքը վայելող մարդուն։ Չդառնանք կատարող - ռոբոտ ու անզգայացած հոգսերից ու գործերից էակ։ Կանգ առնենք ու խորը շունչ քաշենք, հետո նայենք դեպի երկինք, ապա երկնքից ներքեւ ու ամենինչ պարզ կդառնա։ Վայելեք կյանքը, ձեզ վայելեք, զգացեք ձեզ ներսը ու ամենինչ ճիշտ տեղում կհայտնվի։ Միացրեք ձեր միջի դիտորդին ու ժպտալով նայեք ամենօրյա այս եռուզեռին։ 😊. Եղեք առողջ ու երջանիկ: Միշտ ձեր կողքին, հոգեբան-էներգոթերապեւտ Կարինե Ասրյան

03/12/2025

С возрастом происходит тихий, но очень важный сдвиг: желание нравиться другим постепенно уступает место желанию нравиться себе.

Парадокс в том, что внешнее восхищение иногда лишь подчеркивает внутреннее несогласие. Мы можем делать что-то, что вызывает аплодисменты, — и в этот же момент испытывать к себе тонкое, почти физическое отвращение. Потому что делаем это не из себя, а для кого-то.

Наш внутренний критик бывает жесток. Но часто мы пытаемся заглушить его голос внешним одобрением — как пластырем, который не лечит, а просто скрывает рану.

И чем старше становишься, тем отчетливее понимаешь: важнее услышать именно его. Не чтобы подчиниться, а чтобы вступить с ним в честный диалог. Чтобы перестать угождать миру за счет себя.

Быть в согласии с собой — самая зрелая форма осознанности и психо-физиологического здоровья! Будьте счастливы в любом возрасте и выключите внутреннего критика! 🤭 Обнимите мысленно своего внутреннего ребенка и очень сильно любите его! ❤️

15/06/2025

Однажды наступает та жизнь, в которой тебя уже никто не соблазнит своим напором и красноречием, богатством или положением в обществе. Не удивит показательными выступлениями. Не убедит набором громких слов. Откликаешься редко. И только на тихую нежность. На ненавязчивую заботу. На то молчание, в котором нет напряжения, но есть понимание. Жизнь не должна быть сложной ни с любимыми, ни с друзьями, ни с кем. Она должна быть счастливой, ну или хотя бы спокойной и душевной. Мир и так давит на нас со всех сторон, включая вечно нестабильную работу и заработок. Поэтому хоть в личной жизни должно быть спокойно и мирно, ведь это - последняя гавань для уставшего путника от этого сумасшедшего потока жизни. Наверно, в этом и есть основная причина разводов или одиноких людей. Они хоть могут отдохнуть и принадлежать самим себе. Ведь от недопонимания и дополнительного напряжения со стороны личной и семейной жизни многие не справляются, нет просто сил - ни физических, ни эмоциональных, ни финансовых. Таковы реалии жизни. Не усложняйте друг другу жизнь, она и без того сложная. Люди очень устали от постоянных стрессов и нестабильности вокруг. Берегите и заботьтесь друг о друге, чтоб элементарно выжить.

07/11/2024

Старый лекарь души как-то сказал: болит не спина, а груз, который вы несёте. Страдают не глаза, а та несправедливость, которую они видят. Боль идёт не от головы, а от мыслей, которые в ней отдаются эхом. Не горло сжимается, а слова, оставшиеся невысказанными или произнесённые в гневе. Горит не желудок, а то, что не может переварить душа. Не печень воспаляется, а накопившийся гнев. И болит сердце, не из-за недостатка кислорода, а из-за отсутствия понимания и любви, хотя сама любовь может тоже причинить боль, но она же содержит и самое мощное лекарство. Все зависит от обстоятельств и ваших мыслей и реакций.

Лус Маркес

23/10/2024

Ինչպես՞ նիհարել առանց դիետաների եւ ինչու՞ է դիետա պահելուց հետո մարդը նորից քաշ հավաքում կարճ ժամանակ անց։ Ինչպես՞ է ուղեղը կառավարում օրգանիզմը եւ ինչու՞ է մարդ հիվանդանում: Անեծք, հայոյանք. նեգատիվ մտքեր ու խոսքեր…Արդյոք՞ դրանք ունեն որեւէ ազդեցություն մեր կյանքի ու առողջության վրա։ Այս եւ այլ շատ հետաքրքիր հարցերի շուրջ զրուցում ենք իմ շատ սիրելի Լիլիթ Մելքոնյանի հետ եւ կատարում ստուդիայում հատուկ նվեր-վարժություն մեր բոլոր հեռուստադիտողների համար։ Եղեք միշտ առողջ ու երջանիկ։ Միշտ ձեր կողքին, հոգեբան-էներգոթերապեւտ, յոգա-թերապեւտ, ԼՈՏՈՒՍ կենտրոնի հիմնադիր, ԵՊՀ եւ ՀՊՏՀ դոցենտ Կարինե Ասրյան

09/10/2024

Հրաշալի նվեր-վարժություն իմ սիրելի հետեւորդներին միջանձնային հարաբերություններում կոնֆլիկտները մեղմացնելու եւ ներքին նեղվածությունից ազատվելու համար։ Լուսավոր օր ու տրամադրություն բոլորիդ։ ❤️ ☀️

02/10/2024

Այսօր երեկոյան Արեւի խավարում է լինելու եւ վերջապես դուրս կգանք Լուսնի խավարումով սկսված սեպտեմբերի 18-ից հոկտեմբերի 2-ը խավարումների վտանւավոր միջանցքից։ Եվս 3-4 օր փորձեք զերծ մնալ կարեւոր փաստաթղթերի ստորագրումից, նոր գործեր սկսելուց, միջոգառումների անցկացումից եւ մարդկանց հետ կոնֆլիկտներից։ Հետեւեք ձեր խոսքերին եւ մտքերին։ Եւ, իհարկե, խնայեք ձեր առողջությանը այս օրերին, հատկապես եթե ունեք սիրտ-անոթարին խնդիրներ։ Ճանանարհներին եւս պետք է լինել շատ զգույշ։ Խաղախ ու լավ օր բոլորիս։ 🙏 Միշտ ձեր կողքին, էներգոթերապեւտ-հոգեբան Կարինե Ասրյան։ ❤️

01/10/2024

Խաղաղություն ու հանգստություն բոլորիս ներսում թող տիրի մեղմ հոկտեմբերի հետ սկսվող բնության առաջին չքնաղ գունազարդմամբ ու օդի խոնավ անմահական բույրով։ Գտեք ձեր դրախտը ձեր ներսում, բնության ու լռության մեջ, մանկան զուլալ ժպիտում եւ Աստծո հետ խոսելիս։ Ուրիշ տեղ այն չկա։ Իսկ դրսում կշարունակվի խելագար մասկի-շոուն, որին նայեք հանգիստ ու ներքին ժպիտով դիտորդի դերում։ Լույս ու գեղեցկություն տարածեք՝ թե խոսքով ու պահվածքով, թե ձեր աչքերի փայլով ու հանդարտությամբ։ Եվ այդպես կդառնաք իրապես երջանիկ մարդ։ Միշտ ձեր կողքին, էներգոթերապեւտ-հոգեբան, ԵՊՀ եւ ՀՊՏՀ դոցենտ Կարինե Ասրյան

25/09/2024

Մարդն անգամ չի գիտակցում, որքան ճկուն է, հարմարվող եւ իր վարքն ադապտացնող հանգամանքներին ու մարդկանց։ Հակառակ դեպքում նա կկոտրվի կամ նրան կկոտրեն շատ արագ ու անխնա մարդիկ ու կյանքի հանգամանքները։ Մնում է չհատել այն սահմանը, երբ հարմարվելով, զիջելով, լռելով կամ ընդունելով դրսից թելադրված խաղի կանոնները, կորցնում ես քո “ես”-ն ու իսկությունը, քո ներքին հմայքն ու յուրահատկությունը։ Եղեք բացառիկ, միեւնուրն ժամանակ դիվանագետ, ինչ-որ տեղ խոնարհ ու լուռ, ավելի շատ դիտորդի ու հասկացողի դերում։ Սա էլ է բարության մի տեսակ։ Երեւի դա է ապրելու մեծագուրն արվեստը, խաղաղ ապրելու ինքդ քո ու շրջապատի հետ։ Բարի գիշեր ու նոր ուժերով չքնաղ լուսաբաց։ ⭐️ 🌏

22/09/2024

Ինքնաախտորոշում կյանքի տարբեր ոլորտներում իմ հեղինակային մեթոդով