https://www.facebook.com/109577655564501/

Associação jovens instruídos ' unidos rumo ao sucesso '

Página Inicial
Angola
Luanda
Associação jovens instruídos ' unidos rumo ao sucesso '

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Associação jovens instruídos ' unidos rumo ao sucesso ', Criador de conteúdos digitais, Luanda.

25/11/2025

contagem regressiva para o workshop realizado pela academia ápice da fala .
vens ?
Ingresso por apenas 300kzs
juntos pela comunidade

25/11/2025

---

📢 ASSOCIAÇÃO JOVENS INSTRUÍDOS
FORMAÇÃO PROFISSIONAL – EDIÇÃO ESPECIAL DE NATAL

A Associação Jovens Instruídos informa que estão abertas as inscrições para a formação profissional que decorrerá de 22 de dezembro a 04 de janeiro.

✔ Inscrição: Grátis
✔ Mensalidade: Grátis

📍 Local: Rua Direita do Esperança 2, na Escola Unidos Pelo Saber

💳 Cartão do formando: 300 Kz
📜 Certificado: 2.000 Kz

25/11/2025

Aconteceu 😱🌟💦👏

Andamos pelas ruas✌️👏
neste mês de novembro para falar sobre o cancro da próstata e suas causas e consequências ,e instruir os jovens sobre a mesma causa

04/11/2025

“Não basta quebrar as correntes do corpo; é preciso libertar o espírito que aprendeu a amar a prisão.”
Nelson Mandela

28/10/2025

Lidar com a depressão pode ser um desafio, mas há várias estratégias que podem ajudar. Aqui estão algumas dicas:

*1. Busque ajuda profissional:* Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar a diagnosticar e tratar a depressão.

*2. Fale sobre seus sentimentos:* Compartilhar seus sentimentos com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental pode ajudar a reduzir a sensação de isolamento.

*3. Pratique o autocuidado:* Engaje-se em atividades que promovam relaxamento e bem-estar, como:
- Exercício físico regular
- Meditação ou yoga
- Dormir bem
- Alimentação saudável
- Hobbies ou atividades criativas

*4. Estabeleça metas realistas:* Divida as tarefas em pequenas metas alcançáveis e celebre seus sucessos.

*5. Conecte-se com outras pessoas:* Mantenha contato com amigos e familiares, e considere se juntar a um grupo de apoio.

*6. Aprenda a gerenciar o estresse:* Desenvolva estratégias para lidar com o estresse, como:
- Priorizar tarefas
- Estabelecer limites
- Praticar a respiração profunda

*7. Evite substâncias:* Evite o uso de substâncias como álcool ou dr**as, que podem piorar a depressão.

*8. Seja paciente:* A depressão é uma doença que leva tempo para ser tratada. Seja paciente e não se desespere se você não se sentir melhor imediatamente.

*9. Aprenda a reconhecer os sinais de alerta:* Identifique os sinais de alerta de uma recaída e busque ajuda imediatamente se você notar algum deles.

*10. Lembre-se de que você não está sozinho:* A depressão é uma doença comum e tratável. Há ajuda disponível e você não está sozinho.

Além disso, aqui estão algumas frases que podem ajudar a lidar com a depressão:

- "Eu estou fazendo o meu melhor."
- "Eu sou forte e capaz de superar isso."
- "Eu não estou sozinho."
- "Eu vou buscar ajuda quando precisar."

Lembre-se de que a depressão é uma doença que pode ser tratada. Com o apoio certo e as estratégias de enfrentamento adequadas, é possível superar a depressão e viver uma vida plena e feliz.

28/10/2025

Uma crise emocional é um período de intensa perturbação emocional que pode afetar significativamente a vida de uma pessoa. Durante uma crise emocional, as pessoas podem experimentar uma variedade de sintomas, incluindo:

*Sintomas emocionais:*

- Ansiedade ou pânico
- Tristeza ou depressão
- Raiva ou irritabilidade
- Medo ou ansiedade excessiva
- Sentimentos de desespero ou desamparo

*Sintomas físicos:*

- Dor de cabeça ou dor no peito
- Problemas digestivos ou náusea
- Fadiga ou exaustão
- Tensão muscular ou dor muscular
- Problemas de sono

*Causas:*

- Perda de um ente querido
- Problemas no relacionamento
- Problemas no trabalho ou na escola
- Doenças ou lesões graves
- Trauma ou estresse pós-traumático
- Mudanças significativas na vida

*Características:*

- Intensidade: As emoções são intensas e podem ser avassaladoras.
- Duração: A crise pode durar horas, dias ou semanas.
- Impacto: A crise pode afetar significativamente a vida diária, incluindo relacionamentos, trabalho e saúde.

*O que fazer:*

- Buscar apoio: Falar com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental pode ajudar.
- Praticar o autocuidado: Engajar-se em atividades que promovam relaxamento e bem-estar, como exercício, meditação ou hobbies.
- Desenvolver estratégias de enfrentamento: Aprender a gerenciar o estresse e as emoções de forma saudável.
- Buscar ajuda profissional: Se a crise for grave ou prolongada, pode ser necessário buscar ajuda de um profissional de saúde mental.

Lembre-se de que as crises emocionais são comuns e podem ser superadas com o apoio certo e as estratégias de enfrentamento adequadas. Se você estiver passando por uma crise emocional, não hesite em buscar ajuda.

28/10/2025

Lidar com a ansiedade pode ser um desafio, mas há várias estratégias que podem ajudar. Aqui estão algumas dicas:

*1. Identifique os gatilhos:* Tente entender o que desencadeia sua ansiedade. Pode ser trabalho, relacionamentos, finanças ou outros fatores.

*2. Pratique técnicas de relaxamento:* Técnicas como respiração profunda, meditação e yoga podem ajudar a reduzir a ansiedade.

*3. Exercite-se regularmente:* O exercício físico pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.

*4. Conecte-se com outras pessoas:* Falar com amigos, familiares ou um terapeuta pode ajudar a reduzir a ansiedade.

*5. Aprenda a gerenciar o estresse:* Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como priorizar tarefas, estabelecer limites e praticar o autocuidado.

*6. Durma bem:* O sono é essencial para a saúde mental. Tente dormir entre 7 e 8 horas por noite.

*7. Alimente-se bem:* Uma dieta equilibrada pode ajudar a reduzir a ansiedade. Evite alimentos que contenham cafeína, açúcar e gorduras.

*8. Pratique a autocompaixão:* Seja gentil consigo mesmo e tente não se criticar. Lembre-se de que a ansiedade é comum e que você está fazendo o seu melhor.

*9. Busque ajuda profissional:* Se a ansiedade estiver afetando sua vida diária, considere buscar ajuda de um terapeuta ou psicólogo.

*10. Aprenda a viver no presente:* Tente se concentrar no presente e não se preocupar com o futuro ou o passado.

Lembre-se de que cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Experimente diferentes estratégias e encontre o que funciona melhor para você.

Além disso, aqui estão algumas frases que podem ajudar a lidar com a ansiedade:

- "Eu posso lidar com isso."
- "Estou seguro."
- "Eu sou forte."
- "Vou superar isso."

Lembre-se de que você não está sozinho e que há ajuda disponível. Se você precisar de mais apoio, não hesite em buscar ajuda.

25/10/2025

Curso de decoração de festas

Estamos focados com o propósito de instruir jovens a fim de darem respostas práticas aos problemas inerentes a sociedade.

25/10/2025

Formandos do curso de oratória

Estamos focados com o propósito de instruir jovens a fim de darem respostas práticas aos problemas inerentes a sociedade.

25/10/2025

Somos a melhor associação vocacionada na formação profissional do jovem em Cazenga

Estamos focados com o propósito de instruir jovens a fim de darem respostas práticas aos problemas inerentes a sociedade.

Endereço

Luanda

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Associação jovens instruídos ' unidos rumo ao sucesso ' publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Quer que o seu negócio seja a primeira Empresa De Mídia em Luanda?

Categoria

Criador de conteúdos digitais