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Vem aí a tarde Cultural. Entrada grátis Local: Paróquia do Mbemba Ngango- Igreja Tocoísta.
27/12/2025

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25/12/2025

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Que o criador traga amor, paz e redençao para a sua casa.
24/12/2025

Que o criador traga amor, paz e redençao para a sua casa.

COMO USAR A SINCERIDADE EM VESPERAS DE FIM DE ANO. 🎆 Em Angola, como em muitos lugares, o fim do ano é uma época de gran...
22/12/2025

COMO USAR A SINCERIDADE EM VESPERAS DE FIM DE ANO.

🎆 Em Angola, como em muitos lugares, o fim do ano é uma época de grandes reuniões familiares e sociais, onde as emoções estão à flor da pele e os balanços sobre quem queremos manter por perto se tornam inevitáveis.

Vamos explorar a diferença entre ser alguém que "fala a verdade" e alguém que "atira a verdade" sem filtro. ⚖️

O que é o Sincericídio? 🧨
O sincericídio ocorre quando a verdade é usada como uma "arma". É aquela honestidade bruta, sem empatia e, muitas vezes, sem necessidade, que acaba por ferir o outro e desgastar a relação. No balanço de fim de ano, o sincericida pode sentir a urgência de "limpar a alma" dizendo tudo o que guardou, mas faz isso de forma destrutiva.

A Sinceridade com Equilíbrio 🤝
A sinceridade, por outro lado, foca na construção. Ela busca a transparência para que a relação melhore. É dizer o que é preciso, mas com cuidado sobre o momento, o tom e o objetivo daquela fala.

Para fazermos esse balanço de relacionamentos (de qualquer nível) de forma saudável para 2026, devemos olhar para estes três pontos:

A Intenção da Fala: 🎯 Antes de falar, pergunte-se: "Eu quero ajudar a pessoa ou apenas desabafar a minha frustração?". A sinceridade constrói; o sincericídio apenas alivia o peso de quem fala, muitas vezes transferindo-o para o outro.

O Filtro da Utilidade: 🔍 Nem toda verdade precisa ser dita agora. Se algo aconteceu em Março e já não pode ser mudado, será que traz benefício remexer nisso durante o jantar de família?

A Comunicação Assertiva: 🗣️ É a capacidade de expressar sentimentos negativos sem atacar a personalidade do outro. Em vez de "Tu és sempre insensível", a sinceridade diz "Eu senti-me triste quando aconteceu aquilo".

A comunicação é uma arma poderosa que pode salvar ou matar as relações.
Faça uma reflexão e escolha o é bom para ti.

O SILÊNCIO DE DEZEMBRO: RECALIBRANDO A MENE ANTES DO FOGO DE ARTIFÍCIODezembro costuma ser um mês de barulho: festas, me...
22/12/2025

O SILÊNCIO DE DEZEMBRO: RECALIBRANDO A MENE ANTES DO FOGO DE ARTIFÍCIO

Dezembro costuma ser um mês de barulho: festas, metas de última hora e o som constante das notificações. Mas, a poucos dias do fim do ano, existe uma oportunidade de ouro no silêncio. Não se trata apenas de sobreviver ao fim de 2025, mas de escolher como queremos entrar em 2026.

A armadilha da retrospectiva.
Em vez de olhar apenas para o que você não fez, que tal listar três "vitórias invisíveis"? Aqueles momentos em que você foi resiliente e ninguém viu.

O essencialismo de fim de ano
Neste tempo que lhe resta: Perceba como dizer não a compromissos muito exaustivo, consumidores e que queimam tempo descessáriamento pode ser muito benéfico para si sua família ou sua equipa de trabalho ou ainda priorizar o descanso real e renovador.

A "Lista de Desapego".
Antes de escrever as metas de janeiro, identifique o que você quer deixar em dezembro (um hábito, uma autocrítica excessiva ou uma expectativa irreal).

Conclusão
O encerramento de um ciclo é uma construção mental. Você não precisa esperar pelo dia 1 de janeiro para se sentir renovado; a renovação começa no momento em que você decide desacelerar a mente para ouvir as suas próprias prioridades.

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20/12/2025

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16/12/2025

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09/12/2025

– Parte 9

09/12/2025

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09/12/2025

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