02/10/2025
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❤️🩹TIEMPO PARA VIVIR - Ana Pérez
❤️🩹TERAPIA PARA LLEVAR - Ana Pérez
❤️🩹CUIDATE PARA CRECER - Ana Pérez
TIEMPO PARA VIVIR: Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien.
¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea?
¿Dejas siempre tus hobbies para después?
¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado?
¿Sientes que procrastinas mucho?
El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños hábitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentración, déjate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta. En definitiva: actúa en el día a día para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.
TERAPIA PARA LLEVAR: Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CUIDATE PARA CRECER: Ofrece 100 herramientas prácticas para mejorar la autoestima y el autocuidado, esenciales para el crecimiento personal y profesional. A través de conceptos clave de psicología, se enfatiza la importancia de cuidar de uno mismo para mantener una buena salud mental y emocional. Incluye prácticas diarias de bienestar, nutrición, ejercicio y gestión del estrés, promoviendo un estilo de vida saludable y equilibrado.
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