RUNFIT

15/02/2016

Así será el recorrido de los 10K Sonder !

>> Compartimos el recorrido de la 12º Maratón Nocturna 10K Sonder 20.16 para ambas pruebas.

Recorrido 10K: La largada es en Av. Belgrano frente al Monumento a la Bandera. Se parte en dirección Norte, atravesando el túnel del Parque España hasta calle Presidente Roca donde se gira en “U” para retomar por Av. Wheelright bajando por Av. Del Huerto y Av. Belgrano para pasar por el Monumento a la Bandera y recorrer toda la costa hasta Av. 27 de Febrero. Se pasa por debajo del puente de 27 y se retoma por la otra mano hasta el Monumento a la Bandera, en cuya colectora estará colocado el arco de llegada.

Recorrido 4K: La largada es en la calle colectora frente al Monumento a la Bandera. Se parte en dirección Sur, en contramano por Av. Belgrano hasta Canal 5 donde se toma la mano para dirigirse hasta la rotonda especial ubicada antes de llegar a Av. Pellegrini donde se gira en “U” y regresar al Monumento, lugar donde estará instalada la llegada en la misma calle colectora donde fue la largada.

15/02/2016

Todavía no probaste con esta exquisita propuesta de ?

Sandwich de pollo con pan integral, rápido y fácil de preparar en estos días de calor. Ideal para cargar energías y mantener tu en .

Cholu Balán y su RUNFIT Meal con recetas ricas y saludables.

11/02/2016

¿Cómo reduzco mis entrenamientos antes de una carrera?

Interesante post de Runners.es para ir preparando el físico en la previa de la Maratón nocturna de Sonder.





http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/aprende-a-reducir-tus-entrenamientos-antes-de-una-carrera

Menos kilometraje, misma intensidad.

02/02/2016

“El calentamiento prepara al organismo para una actividad cada vez más intensa, permite realizar un esfuerzo de un modo más eficiente y reduce el riesgo de lesión al aumentar la flexibilidad”.

Recordá mantener siempre tu motivación en movimiento, pero ojo, con conciencia. Apenas una partecita de este interesante posteo de Runners.es sobre la importancia del calentamiento previo.

http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/alcanza-tu-maximo-rendimiento-con-un-buen-calentamiento

Prepárate para empezar a sudar.

29/01/2016

Vamos a inscribirse que falta muy poco para una nueva edición nocturna de la maratón Sonder !!!

INSCRIPCIÓN ABIERTA!

Ya podés inscribirte a la 12º Maratón Nocturna 10K Sonder 20.16 en nuestros locales exclusivos de Rosario, San Nicolás, Paraná, Santa Fe, Concordia, Córdoba, La Plata y Mar del Plata.

Recordá pre-inscribirte online en www.10ksonder.com.ar

28/01/2016

Las lesiones más comunes del corredor...

Para tomarse 2 minutos y leer este interesante artículo de los amigos de Runners.es



http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/las-lesiones-mas-comunes-del-corredor

Si llevas mucho en esto, seguro que has sufrido alguna de ellas.

25/01/2016

Volvé a sentir la motivación de correr, de saltar, de buscar lograr el objetivo... Volvé a emocionarte con nuestras !

Repasá las mejores imágenes de y empezá a palpitar lo que se vendrá en este año repleto de carreras y competencias.


https://youtu.be/rxtY4QqZKmI

en
https://youtu.be/M_nZz_nKzQ8


https://youtu.be/He7-2P32S4o

de Jhonny B. Good y
https://youtu.be/pbyUCVo0oQw

6ta Edición
https://youtu.be/iyYbwvePzmA

Mantené tu con RUNFIT

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22/01/2016

Enterate y conocé cómo funciona uno de los grupos de running más importantes y prestigiosos de Rosario.

Nuestro segmento con el grupo Atenas Running Rosario

Vivimos de cerca una tarde de entrenamiento junto al prestigioso team Atenas de la ciudad de Rosario. Mantené tu ‪ #‎MotivaciónEnMovimiento‬ con RUNFIT SOCIAL...

14/01/2016

Todo lugar que entrega un servicio esconde cosas que los clientes no saben y los gimnasios no son la excepción. Sigue leyendo para saber nueve cosas que la mayoría de los gimnasios no revela a simple vista, pero que debes tener en consideración antes de inscribirte.

11/01/2016

¿Ya viste con Agustina Bouza?
https://www.youtube.com/watch?v=0tzcjd9rlT8

Compartimos nuestro segundo Movimientos RUNFIT con la jugadora de hockey de Duendes, ex Leona y Licenciada en Nutrición. "Mantené tu ...

08/01/2016

Ya está con nosotros la 7ma edición de . Un placer para el staff de poder ver y leer semejante revista con contenido e imágenes de calidad, muy recomendable !!!

Revista deportiva de Rosario