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Mentora del Caos

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08/07/2025

💸 Durante mucho tiempo ofrecí mi ayuda de forma gratuita, porque realmente me nace acompañar, estar, dar.
Pero un día entendí algo que me cambió para siempre:

👉 Cuando no le ponemos valor a nuestro tiempo, los demás tampoco lo hacen.
👉 Y cuando no pagás por algo, tu compromiso también es frágil.

Hoy, cada taller que creo está cargado de entrega, experiencia y energía.
El valor que le pongo no es solo económico:
💫 Es simbólico.
💫 Es emocional.
💫 Y es un pacto de transformación.

Pagar no es solo una transacción.
✨ Es una forma de decir: "Estoy lista para cambiar."

17/06/2025

¿Quién serías si nadie te hubiera dicho nunca cómo tenías que ser? 💔🌪️

🫀 Quizás serías más libre. Más salvaje. Más vos.

🪞 Pero creciste repitiendo mandatos, encajando en moldes, bajando el volumen de tu verdad para no incomodar.

🎭 Hasta que un día te cansás. Te cansás de ser la versión que todos aman, menos vos.

🔥 Y ahí empieza la verdadera revolución: cuando te mirás de frente… y decidís ser quien viniste a ser, no quien aprendiste a parecer.

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

15/06/2025

Con mis dos hijos mayores me pasé la vida esforzándome para que no les falte nada...
Y sin embargo, recibo reproches.
Porque no sabía algo que hoy tengo claro: no alcanza con estar, si una está rota por dentro."

Con los dos más chicos soy otra madre.
No porque los quiera más, sino porque me quiero más a mí.

Aprendí que si no me elijo, no puedo dar amor constante, ni presencia real.

Hoy invierto en mí, me priorizo, y eso también es darles amor.

"Los hijos dejan de reprochar... cuando ven que empezás a elegirte."

16/11/2024

Un día a la vez, el amor propio florece, en cada pequeño paso y el cambio se establece. | Un viaje sincero: bajar de peso es amar lo que eres primero. 🌟❤️

Buen sabado| hoy es el dia para derribar pensamientos que te limitan a avanzar 🙌

13/11/2024

✨ ¡Unite a mi Reto de 7 Días! ✨ Te invito a unirte a mi grupo del *Reto de 7 Días*, donde aprenderemos a cambiar nuestra mentalidad y a manejar nuestras emociones sin recurrir a atracones. 💪🌈

🎈Durante esta semana, vamos a explorar herramientas y estrategias para desarrollar un enfoque más saludable hacia la comida y nuestras emociones.

🫶Te voy a mostrar cómo pequeñas acciones pueden tener un gran impacto en nuestro bienestar y en nuestro cuerpo.

🙌Imagina sentirte en control, con una nueva perspectiva que te permita disfrutar de la comida sin culpa y con conciencia. Todo esto se ve reflejado en nuestro cuerpo y en nuestra energía. 🌟

No estás sol@ en este camino; juntos formaremos una comunidad de apoyo donde compartiremos logros, desafíos y consejos para mantenernos motivados.

¡Te espero! 💖

10/11/2024

la comida saludable no tiene porque ser aburrida, ¿no?. 😋

Panes de sesamo
▪️️1 huevo
▪️1 cucharada de yogurt natural
▪️2 cucharadas de sesamo procesado (harina de sesamo)
▪️Polvo de hornear
▪️Pizca de sal del himalaya

Mezclo todo y al micro 2 minutos o al horno (hasta que esten dorados) segun prefieras.

Yo use molde de silicona para bañar oreos y luego los dore en sarten.

Despues use huevo revuelto, queso crema, palta, semillas, brocoli y si una pequeña rodaja de tomate

Si te gusto unite a mi canal https://whatsapp.com/channel/0029VajoRFF4tRrprQfgjm3i

09/11/2024

¡Buen día, comunidad! ☀️ ¿Cómo están?

Muchas veces, nos convertimos en "abandonadores" de procesos porque creemos que la evolución es lineal, que cada día deberíamos ver una mejora constante.

Pero la realidad es que este viaje está lleno de altibajos.

💪 Las caídas son lo que realmente nos dirigen y nos fortalecen en el proceso. Cada tropiezo es una oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos y sobre lo que realmente necesitamos.

¿Alguna vez te has detenido a pensar en esto? 🤔 Las curvas y desvíos que encontramos en el camino son parte fundamental de nuestro crecimiento.

En lugar de verlos como fracasos, aprendamos a verlos como lecciones valiosas que nos acercan más a nuestros objetivos.

Recorda que cada paso, ya sea hacia adelante o hacia atrás, forma parte de tu historia.

Lo importante es levantarte, aprender de cada experiencia y seguir adelante. ¡No te desanimes!

Este camino no es fácil, pero es un viaje de autodescubrimiento y amor propio.

Hoy es un día para reflexionar y aprender. ¿Qué lección puedes llevar con vos de tus experiencias pasadas? ❤️ ¡Segui avanzando, cada día es una nueva oportunidad para crecer! 🌟

05/11/2024

✨ ¡Ama tu Cuerpo, Transforma tu Vida! El primer paso hacia el cambio comienza con el amor propio. 💖

Cuando te amas a VOS misma, te convertis en tu mayor motivación para bajar de peso y vivir una vida más saludable.

Cada elección que haces, cada paso que tomas, es un acto de cariño hacia vos misma.

Recorda, no se trata solo de perder kilos, sino de ganar energía y confianza. 🌟

Cada día es una nueva oportunidad para nutrir tu cuerpo y cuidar de vos. ¡Celebra cada pequeño logro y cada avance en tu camino!

No te compares con los demás; cada viaje es único y especial. Lo más importante es que estás eligiendo el camino del amor y el bienestar. 💪✨

¡Vos puedes lograrlo! Cree en vos misma y en tu capacidad de transformación. Da ese primer paso con amor, y vas a ver cómo tu cuerpo responde a tu dedicación. ¡Vamos juntos hacia un futuro más saludable y feliz! 💚🌈

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04/11/2024

tiramisu en vasitos, estilo shots

ingredientes

▪️3 huevos
▪️90g harina almendras
▪️15g harina de coco
▪️9g stevia
▪️esencia de vainilla

▪️Queso crema o mascarpone 200g
▪️Yogur natural o crema de leche 70g
▪️1 sobrecito de stevia
▪️esencia de vainilla

Bati a punto letra los huevos agregale la stevia y escencia de vainilla

Agrega las harinas tamizadas con movimientos envolventes pasas la mezcla a manga y en una placa con papel manteca hacer circulos o forma de vainillas. Cocinas en horno 190° 200°

Y tenes lista las vainillas version low carb

Despues mezclas el queso con el yogurt y demas ingredientes y vas intercalando para armar el postre

Si necesitas motivacion para bajar de peso : Unite a mi cominidad en wsp https://chat.whatsapp.com/LaHiQzUi7YuEV8oPiR4iJ4

03/11/2024

✨ ¡Unete a mi Reto de 7 Días! ✨

Te invito a unirte a mi grupo del *Reto de 7 Días*, donde aprenderemos a cambiar nuestra mentalidad y a manejar nuestras emociones sin recurrir a atracones. 💪🌈

Durante esta semana, vamos a explorar herramientas y estrategias para desarrollar un enfoque más saludable hacia la comida y nuestras emociones.

Te voy a mostrar cómo pequeñas acciones pueden tener un gran impacto en nuestro bienestar y en nuestro cuerpo.

Imagina sentirte en control, con una nueva perspectiva que te permita disfrutar de la comida sin culpa y con conciencia. Todo esto se ve reflejado en nuestro cuerpo y en nuestra energía. 🌟

No estás sol@ en este camino; juntos formaremos una comunidad de apoyo donde compartiremos logros, desafíos y consejos para mantenernos motivados.

¡Te espero en el grupo! 💖

👉 **Unite desde aca: https://chat.whatsapp.com/LaHiQzUi7YuEV8oPiR4iJ4

03/11/2024

Opcion para sabado | Pizza de coliflor:
Ingredientes
500 g de coliflor limpia
3 cdas. de mozzarella rallada o
3 cdas. de parmesano rallado
1 huevo
1 cdta. de orégano seco
1/2 cdta. de ajo en polvo
1/2 cdta. de cebolla en polvo

Toppings

5 cdas. de salsa de tomate
Orégano seco al gusto
3 cdas. de mozzarella

Si quieren hacerlas de espinaca
1 puñado de espinacas

Elaboración paso a paso
Ralla el coliflor utilizando un rallador o la procesadora

Pone el coliflor rallado en un bol, cubri con film transparente y cocina en el microondas a máxima potencia durante 6 minutos.

Deja que se enfríe un par de minutos y si esta muy mojado escurrilo.

Luego pone el coliflor de nuevo en el bol y mezcla con los quesos, el huevo, el orégano y el ajo en polvo, la cebolla en polvo
Los condimentos son opcionales yo los suelo utilizar para evitar usar la sal

Hacemos una mezcla homogénea.

Pasa la mezcla sobre una bandeja de horno ligeramente engrasado.

aplastando la masa con una cuchara y dándole forma de pizza hasta que tenga 4-5 mm de grosor aproximadamente.

Con el horno precalentado a 200°C con calor arriba y abajo, mete en el horno 15 minutos aprox a 200°C.

Retira del horno y agrega los toppings que más te gusten.

Sugiero poner cdas. de salsa de tomate sobre la base, espolvorear con un poco de adobo para pizza, pone la mozzarella luego puede ser jamón, tomante etc. Si queres con las hojas de espinaca, las agregas cuando sacas la pizza del horno.

Lleva la pizza de nuevo al horno durante 6-7 minutos hasta que el queso se derrita y la pizza esté dorada.

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02/11/2024

🌟 ¡Cultiva tu Amor Propio!

El amor propio es la base de una vida plena y feliz. 🌈✨ Es el reconocimiento de tu valor, la aceptación de tus imperfecciones y la celebración de tus logros. | Cuando te amas a vos misma, te convertis en tu mejor aliada y en la fuente de tu propia felicidad.

Tener amor propio no solo significa sentirte bien con vos misma, sino también cuidar de tus necesidades, establecer límites saludables y tomar decisiones que te beneficien. | Es entender que mereces lo mejor y que tu bienestar es una prioridad.

El amor propio te da la confianza para perseguir tus sueños, para levantarte después de una caída y para enfrentar los desafíos con valentía.

Cuando te valoras, te rodeas de relaciones más sanas y positivas, porque atraes lo que emanas.

Recorda: cada vez que te hablas con amabilidad, cada vez que te das un momento para vos, estás fortaleciendo ese amor propio. 🌺💖

Así que hoy, eligi amarte sin condiciones. Hace de tu bienestar una prioridad y observa cómo tu vida comienza a transformarse. El amor propio no es un destino; es un viaje continuo que vale cada paso. ¡Vos mereces ser amada, y el primer amor debe venir de vos! 💪❤️

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