09/10/2026
¿ESTRÉS? 🧠🌿
Tu cuerpo no está estresado. Está en Fase Activa de Conflicto.
El estrés es simpaticotonía: manos frías, mente que no para, cuerpo en alerta.BioTip de 3 minutos:
1️⃣ Manos en pecho y vientre
2️⃣ Inhalá 4 seg - Exhalá 6 seg
3️⃣ Preguntate: ¿Qué no estoy pudiendo resolver?Lo que se nombra en voz alta, deja de estar en soledad. Y sin soledad, el programa biológico se apaga.
Tu cuerpo no necesita más exigencia, necesita sentirse a salvo para reparar.
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