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27/03/2024

✨️ ¿Qué más te hace ser valiente? ✨️

10/10/2023

🔟 de octubre, DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 🫂

💭 Hoy y siempre es buen momento para recordar que:

✨️ Está bien, no estar bien

✨️ Pedir ayuda es de personas fuertes

✨️ Llorar nos libera

✨️ A veces es necesario frenar

✨️ Es importante darle descanso a la mente y al cuerpo

✨️ Compartir lo que nos pasa, le quita peso a nuestras cargas

🫂 La salud mental es cosa de todos, por eso: preguntá, abrazá, acompañá, llorá, buscá y brindá ayuda

19/09/2023

💭 Muchas veces en la vida, nos encontramos con la experiencia del duelo: por fallecimientos, mudanzas, rupturas de pareja, relaciones de amistad, trabajos nuevos, despidos, cambios en el cuerpo, entre otros, que inevitablemente, enfrentamos

💭 Para transitar cada proceso de manera saludable es necesario tener en cuenta:

⌛️ Tiempo: respetarnos y respetar que cada uno le hace frente a su propio ritmo.

🙌🏽 Paciencia: a uno mismo, y a quien se encuentre atravesando un duelo.

🫂 Acompañamiento: de seres queridos y de profesionales de la salud (si fuera necesario).

👂Escucha: sin juzgar y desde la empatía.

🖐 No postergarlo: usando otras ocupaciones o tomando responsabilidades para no sentir lo que implica la pérdida.

✨️ El duelo, duele ✨️

💓Permitite atravesarlo sin miedo💓

09/01/2023

⛔️ Dejemos de normalizar este tipo de comentarios:

🚫 "Deberías controlar lo que comes"
🚫 "¡Que lind@ estás! Se te nota más flac@"
🚫 "¿Sólo vas a comer eso?"
🚫 "Deberías engordar"
🚫 "Me gustaba más como te quedaba la ropa antes"

✅️ Y comencemos a empatizar, escuchar y acompañar

💕 El amor propio también se ve como:

✨️ Evitar compararte con los demás
✨️ Buscar aceptarte como sos
✨️ Saber lo que mereces y no aceptar menos
✨️ Trabajar en tu auto-confianza: ¡No olvides que tienes talentos y muchas capacidades!

✅️ Los cuerpos perfectos están en todos lados, y son los REALES. Que no te cuenten otra cosa!!⚠️🤗

27/12/2022

🙌🏽 Seguro estas deseando lo suficientemente fuerte...

✨️ Pero, ¿estas haciendo lo suficiente para conseguir lo que quieres? 🙌🏽❤️

24/12/2022

Hoy es NAVIDAD, siiiiii!!! 🌲

🎇 Alegría, esperanza y fé para quienes encuentran motivos para festejar 🎇

🧨 Tristeza, desgano y frustración para quienes el brindis no tiene sentido 🧨

✨️ Hay situaciones e historias personales que dejan huellas, y en cada persona tendrán un significado diferente

Es por eso que:

🎈 No hace falta que hagas regalos por obligación si no lo sientes o no te nace
🎈 Si estás atravesando un duelo por la perdida fisica de alguien, no lo evites. Proponete algún ritual para recordar a esa persona especial y hacerla presente
🎈 No te obligues a estar en lugares donde no te sientes cómod@
🎈 Elegí a las personas con quienes quieras compartir este momento
🎈 Es válido sentir distinto al resto, y no por eso estás actuando mal
🎈Hacé que tu pensar, sentir y actuar coincidan

🌟Respetarte y poner límites es un acto de AMOR PROPIO🌟

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Teléfono

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