
06/07/2025
🧼 Un estudio reciente reveló que realizar tareas cotidianas como lavar los platos con atención plena —es decir, enfocándose en el presente y en cada movimiento— puede disminuir los niveles de estrés hasta en un 27 %.
🍽️ Practicar la atención plena durante estas actividades simples ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional. Incorporar este hábito puede ser una forma sencilla y accesible de cuidar la salud mental en el día a día.