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Macla Silva

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Macla Silva, Creador digital, Villa de Las Rosas.

14/03/2026

A veces nuestros hijos nos piden jugar…
y la verdad es que no siempre tenemos ganas.

Está bien decir que no.
Pero cuando sí elegimos jugar, es esencial hacerlo con presencia.

Este pequeño movimiento de columna con respiración despierta energía y te trae de nuevo a la presencia.

Y desde ahí… el juego cambia.

Si querés explorar más movimiento y presencia en el cuerpo,
te espero en Yogando Juntos Online.

🗓 Martes 9:30 (hora Argentina)
Escribime MARTES y te paso más info.

09/03/2026

Este ejercicio trabaja la cadena posterior mientras el cuerpo se organiza desde el apoyo, la movilidad y el juego.

A veces no hace falta una gran rutina:
un pequeño movimiento consciente puede despertar pies, piernas y espalda al mismo tiempo.

La música que canto está inspirada en una canción hermosa de Miguel Abuelo: Buen día, día.
Un pequeño homenaje para empezar el movimiento con esa energía.

Si querés seguir explorando el cuerpo en movimiento, te espero en Yogando Juntos online.

🗓 Martes – 9:30 hs (Argentina)
La clase queda grabada.

Escribí MARTES y te envío más info.

08/03/2026

Los pies son la primera conversación entre el cuerpo y la tierra.

Ahí empieza la organización de toda la cadena posterior:
fascia plantar, pantorrillas, isquios, espalda.

Pero en la vida cotidiana casi no los escuchamos.

Pasamos el día arriba de ellos sin sentir cómo apoyan, cómo se expanden, cómo dialogan con el suelo.

A veces volver al cuerpo empieza por algo muy pequeño:
mover los pies, jugar con sus apoyos, despertar la planta.

Cuando los pies se despiertan, el cuerpo encuentra más sostén.
Más equilibrio.
Más presencia.

Si querés seguir explorando el cuerpo desde el movimiento, te espero en YoGando Juntos Online.

Clases de movimiento somático para madres (y cuerpos reales) donde entrenamos fuerza, movilidad y conciencia incluso en medio de la vida cotidiana.

Escribí QUIERO y te paso la info de las próximas clases.

06/03/2026

Muchas madres dejan de entrenar cuando tienen hijos.

Pero en realidad ellos pueden ser tus mejores compañeros de entrenamiento.

Probá esto:

Bajá hacia el suelo y buscá una elongación profunda en tus isquios tibiales
(rodillas flexionadas o estiradas según tu cuerpo).

Desde ahí, jugá con tu hijo y seguí su propuesta.

Vas a estar moviendo, elongando y compartiendo tiempo real con él.

Si querés profundizar en la cadena posterior,
te espero el martes 9:30 (Argentina) en Yogando Juntos Online.

Escribí CADENA POSTERIOR y te mando la info.
La clase queda grabada una semana.

05/03/2026

Nuestros hijos pueden convertirse en nuestros mejores aliados de movimiento.

Ellos traen juego.
Traen peso real.
Traen imprevisibilidad.

Y todo eso vuelve al cuerpo más fuerte, más creativo y más vivo.

No necesitamos esperar a que la vida se ordene para volver al cuerpo.
Podemos movernos dentro del caos hermoso de la maternidad.

Por eso estoy pensando en abrir algo simple:

Clases online de movimiento somático para madres
🌀 todos los martes
🕤 9:30 hs ( hora Argentina )

Para fortalecer el cuerpo, abrir espacio en las articulaciones, respirar mejor y volver a sentirnos habitadas.

Si te gustaría entrenar conmigo desde tu casa (con o sin tu peque),
escribí CUERPO en comentarios o por mensaje y te cuento.

03/03/2026

Se habla mucho de cómo la lactancia regula al bebé.

Pero casi no se habla de esto:

La lactancia también puede regularte a vos.

Durante la toma se libera oxitocina.
La misma hormona que participa en el orgasmo, en el vínculo profundo, en los estados de seguridad.

El problema no es la lactancia.
El problema es cuando tu sistema nervioso está tan cargado que no puede recibir ese estado.

Entonces lo que podría ser expansión
se vive como sobrecarga.

No es falta de amor.
No es que “no disfrutes”.
Es regulación.

Por eso comparto este ejercicio simple para hacer mientras das la teta.

No para forzarte a estar tranquila.
Sino para abrir espacio en el cuerpo.

La maternidad no es solo sostener a tu bebé.
Es aprender a sostener tu propio sistema nervioso.

Y eso se entrena.

Si estás en lactancia y sentís ansiedad, irritación o desborde durante las tomas, no estás sola…. Les pasa a muchas mujeres.

Tu cuerpo puede aprender otra forma.

Estoy abriendo 3 plazas para un entrenamiento somático profundo para mujeres que estén atravesando este portal.

Si sentís que necesitás sostén real, escribime LACTANCIA.
LactanciaConsciente

20/02/2026

Comparte con esa mujer que esta en proceso de lactancia. ❤️

30/01/2026

La maternidad no es solo un rol mental.
Es un rol corporal.

Como en la actuación, no alcanza con “querer hacerlo bien”.
Para entrar en escena, el cuerpo tiene que estar disponible.

Cuando el cuerpo está rígido, cansado o desconectado,
la maternidad se vuelve pesada, reactiva, agotadora.

Por eso, antes de que empiece el día,
antes de que se despierte la casa,
volver al cuerpo cambia todo.

Los movimientos circulares despiertan la circulación,
lubrican las articulaciones
y vuelven a conectar partes que suelen estar en automático.

No es ejercicio.
Es presencia en movimiento.

Maternar desde el cuerpo
transforma la escena.

24/01/2026

La paciencia no es carácter.
No es aguantar más.
No es “respirar hondo y seguir”.

La paciencia aparece cuando el cuerpo tiene espacio interno.
Cuando el sistema nervioso no está en alarma
y el tiempo entre el estímulo y la respuesta se agranda.

Ahí no reaccionamos.
Respondemos.

En la maternidad, ese espacio no se piensa:
se entrena en el cuerpo.

Por eso, este mes doy una masterclass vivencial:

🗓️ 25 de enero
🕙 10 h Argentina| 🕑 14 h Europa
⏱️ 75 minutos – queda grabada

LA PACIENCIA CORPORAL
Una experiencia somática para regular el sistema nervioso
y maternar con más calma, presencia y claridad.

La información está en la Bio 🤍

16/01/2026

Te sentís desbordada, impaciente o al límite en la maternidad?
No es falta de paciencia.
Es tu sistema nervioso pidiendo espacio.

En este video te comparto ejercicios somáticos simples
para abrir el cuerpo, bajar la activación
y volver a responder desde un lugar más calmo y presente
en menos de unos minutos.

No se trata de controlarte.
Se trata de regularte.

✨ Si este enfoque te resuena, el 25 de enero doy una masterclass en vivo:

LA PACIENCIA CORPORAL
Una experiencia somática para madres
donde vamos a regular el sistema nervioso
y cultivar más serenidad y calma en la maternidad.

🗓️ 25/01
🕙 10 hs Argentina | 🕑 14 h Europa
⏱️ 75 minutos – queda grabada

👉 Encontrá toda la info en mi Bio

15/01/2026

En YoGando Juntos practicamos justamente esto:

sentir, bajar el ritmo, acompasarnos....modular nuestra ansiedad con simples y potentes herramientas somáticas para estar presentes en el cuerpo… y expandir la percepción del tiempo.

Unite a la Masterclass del Día 25/01, donde vamos a resetear el Sistema Nervioso para habitar una Maternidad más calma y serena. Escribime La ansiosa en los comentarios y te envio la info.

13/01/2026

Ansiedad?
No se calma pensando.
Se regula desde el cuerpo.

Este gesto simple estimula el nervio vago,
activa el sistema parasimpático
y saca al cuerpo del modo alerta.

👉 Lengua detrás de los dientes
👉 Sonido L sostenido
👉 Bostezos, respiración, alivio

Así se entrena la calma.
Así se construye paciencia real para la maternidad.

📅 25 de enero
Masterclass de Movimiento Somático.
Reset de Sistema Nervioso = Más Calma y más disfrute en la maternidad

Regulación. Presencia. Cuerpo disponible.
🔗 Link en bio.

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