SPORTaktiv

21/12/2025

Welche Erwartungshaltung habe ich? ­Hoffe ich auf einen Erfolg oder treibt mich die Furcht vor Misserfolg an? 🧐

Welche Erwartungshaltung habe ich? ­Hoffe ich auf einen Erfolg oder treibt mich die Furcht vor Misserfolg an?

21/12/2025

Skifahren hält uns länger geistig und körperlich fit! ⛷

Man muss es nicht schönreden: In jeder Skisaison sorgen zwangsläufig auch Unfälle auf den Pisten und im Gelände für Schlagzeilen. Zwei Faktoren aber gehören schon auch zum Thema „Skisport und Gesundheit“: Fakt 1: Laut ­neuer „Sturzstudie“ gibt es ein Drittel weniger Stürze als noch v...

21/12/2025

Alternativen zum klassischen Skifahren werden immer gefragter, und das hat auch seine Gründe. 😉

Im Winterurlaub aktiv sein, sich an einer verschneiten Landschaft erfreuen und kalte Winterluft atmen: Das geht auch ohne Alpinski. Alternativen zum klassischen Skifahren werden immer gefragter, und das hat auch seine Gründe.

20/12/2025

Ich hab von einem "Experten" die Empfehlung bekommen, an die 20 unterschiedlichen Präparate zu schlucken. Tag für Tag. Bei aller Liebe: Das war mir zu schräg ... 💊

Das Thema Nahrungsergänzung hat mich in meiner aktiven Zeit stets begleitet. In einem bestimmten Jahr aber war es allerdings ganz extrem. In diesem besagten Jahr hat der Skiverband einen Ausrüster mit dem Versuch einer „Ernährungsoptimierung" betraut.

20/12/2025

Zugegeben, Radfahren im Winter bedarf einiger Vorkehrungen und echter Leidenschaft fürs Zweirad. Aber dann steht dem Vergnügen auch zwischen Dezember und Februar nichts im Wege. 😌

Kalte Finger, kalte Zehen, nur Frust? Zugegeben, Radfahren im Winter bedarf einiger Vorkehrungen und echter Leidenschaft fürs Zweirad. Aber dann steht dem Vergnügen auch zwischen Dezember und Februar nichts im Wege.

20/12/2025

Egal, zu welchem Sportlertyp du gehörst, wir haben für jeden die richtigen Tipps, um läuferisch fit durch den Winter zu kommen. ❄

Die Gründe fürs Laufen können oft sehr unterschiedlich sein: Während der eine seine Fitness verbessern will, möchte der andere die Figur formen. Wieder andere schlüpfen in die Laufschuhe, um Leute zu treffen und sich auszutauschen.

19/12/2025

Warum das so ist und wie man das ändern kann, liest du hier 😉👇

Die meisten Fitness-Vorsätze, die zum Jahreswechsel gefasst wurden, sind bald wieder den Bach runtergegangen. Die Motivation ist futsch, weil das Training einfach keinen Spaß macht! Warum das so ist und wie man das ändern kann...

19/12/2025

Muss unglaublich sein 😍

19/12/2025

Hier ein paar Tricks zur Entschärfung der (vor-)weihnachtlichen Kalorienbomben! 🍪

Ein Bär müsste man sein! Die Pelzträger profitieren ja im Winter von ihrem zuvor angefutterten Mehrgewicht. Für uns ist der mit Vanillekipferl und Weihnachtsgans gespickte Winterspeck nur lästig.

18/12/2025

Auch, wenn die Möglichkeiten für sie in den letzten Jahrzehnten gewachsen sind – in Sachen Barrierefreiheit bleibt auch beim Wintersport noch einiges zu tun. ⛷

Am Wintersport haben alle ihren Spaß – und das gilt auch für Menschen mit Behinderung. Aber auch, wenn die Möglichkeiten für sie in den letzten Jahrzehnten gewachsen sind – in Sachen Barrierefreiheit bleibt auch beim Wintersport noch einiges zu tun.

18/12/2025

Schneeschuhwandern und Winterwandern liegen voll im Trend. Einfach losgehen? Kann man zwar. Besser ist es, wenn man sich zuvor ein paar ­Gedanken macht. Ein Leitfaden. 👇

Schneeschuhwandern und Winterwandern liegen voll im Trend. Einfach losgehen? Kann man zwar. Besser ist es, wenn man sich zuvor ein paar ­Gedanken macht. Ein Leitfaden.

18/12/2025

Egal ob Kraft- oder Ausdauersport: Ohne ausreichend Eiweiß läuft nichts. 🏃‍♀

Proteine sind weit mehr als nur Treibstoff für den Muskelaufbau – sie sind die unverzichtbaren Baustoffe unseres Körpers. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport: Ohne ausreichend Eiweiß läuft nichts.