17/10/2024
✏️📝Checkliste:
🆘Diesen Notvorrat sollte man zu Hause haben‼️
Beispiel für einen zehntägigen Grundvorrat an Getränken und Lebensmitteln für eine Person:
▫️ 20 Liter Wasser
(Wasseraufbereitung)
▫️ 3,5 Kilogramm Getreide, Getreideprodukte, Brot, Kartoffeln, Nudeln und Reis (insgesamt)
▫️ 2,5 Kilogramm Beeren / Obst (in Dosen oder Gläsern) und Nüsse
▫️ 4 Kilogramm Hülsenfrüchte und Gemüse (in Dosen oder Gläsern)
▫️ 2,6 Kilogramm Milch und Milchprodukte
▫️ 1,5 Kilogramm Fisch, Fleisch und Eier beziehungsweise Volleipulver (Eier sind nur wenige Tage, Volleipulver ist mehrere Jahre haltbar)
▫️ 0,4 Kilogramm Fette und Öle
Lebensmittel, die nicht erhitzt oder gekocht werden müssen (Zucker, Honig, Schokolade, Mehl, Instantbrühe, Hartkekse, Salzstangen) - Menge nach Belieben
❗️Dieser Vorrat entspricht etwa 2200 Kilokalorien pro Tag und deckt somit im Regelfall den Gesamtenergiebedarf ab.
🩺💊Medizinische Versorgung:
▫️ Wichtige, vom Arzt verschriebene Medikamente
▫️ Schmerz- und fiebersenkende Medikamente
▫️ Mittel gegen Durchfall, Übelkeit und Erbrechen
▫️ Verbandskasten
▫️ Fieberthermometer
Drogerieartikel:
▫️ Desinfektionsmittel
▫️ Müllbeutel + Kübel als Notwc
▫️ Seife und Waschmittel in doppelter Ausführung
▫️ausreichend Toilettenpapier
▫️Zahnbürste und Zahnpasta in doppelter Ausführung
Sonstiges:
▫️ Kerzen, Teelichter
▫️ Campingkocher
▫️Taschenlampe - gerne auch in Form einer Taschenlampe mit integriertem Dynamo, deren Akkus auch per Handkurbel und je nach Modell auch über ein integriertes Solarpanel geladen werden können. In manchen Kurbel-Modellen steckt auch ein Radio.
🥺An die Vierbeiner 🥓🥩 sollte man bitte auch denken!
Empfohlener Vorsorge-Guide:
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