Menomio - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

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Menomio - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

🎤Im Gespräch mit Expertinnen
🙌Mit Tipps & Anregungen
🎧 Nachhören auf https://pod.link/1664761972

09/10/2025

🤨 Warum fällt es manchen Frauen so leicht, schlank zu bleiben – und andere kämpfen ihr Leben lang?

Vielleicht liegt die Antwort nicht in der Disziplin, sondern in unseren Genen. 🧬

In der neuen MENOMIO-Folge spreche ich mit Katharina Schneider von .at über Genetik und Wechseljahre – und darüber, warum Wissen über unsere Gene kein Schicksal ist, sondern Freiheit bedeutet. 💫

🎧 Jetzt reinhören: „Wechseljahre verstehen mit deiner Genetik“ – überall, wo’s Podcasts gibt.

💌 Und verrate mir in den Kommentaren: Was würdest du gern über DEINE Gene wissen?

06/10/2025

🎙️ Die MENOlounge ist zurück! 💫
Dein Wohlfühl-Date für glückliche Wechseljahre geht in die nächste Runde – und ich freu mich riesig drauf!

📅 21. Oktober | Linz im
Diesmal dreht sich alles um: Deinen Beckenboden in den Wechseljahren

Was sich verändert.
Warum Intimgesundheit jetzt so wichtig ist.
Und wie du ihn stärkst – ganz ohne peinlich-berührt zu sein.

👩‍⚕️ Zu Gast: Dr.in Gudrun Brunnmayr-Petkin
Gynäkologin, Wechseljahre-Profi und Expertin mit Herz.
Sie beantwortet alle Fragen – wirklich alle!

✨ Was dich erwartet:
🧡 Inspirierender Talk & Q&A
🥂 Drinks, MENObrause & Snacks
🛍️ Late Night Shopping im s’Fachl Linz
🤝 Austausch mit echten MENOMIOs

Also: Pack deine Freundin, Nachbarin oder Kollegin ein – und gönn dir einen Abend voller Wissen, Wärme und Wow-Momente. 💫

👉 Jetzt Platz sichern – Link in Bio und in den Kommentaren

05/10/2025

✨Was für (m)ein Game-Changer!

Die Genetik Reports von .at sind meine ganz persönliche Bedienungsanleitung - und das fühlt sich großartig an!

🧡 Seither nehme ich endlich wieder ab
🩷 Gestalte ich mein Krafttaining noch effektier und noch maßgeschneiderter
🧡 Gönne ich mir bewusst Pausen
… und noch viel mehr!

erklärt in der aktuellen 🎧MENOMIO Phase was Genetik ist und was die Permedio Reports „können“.

✨Link zum Podcast in den Kommentaren

👉Bin neugierig! Interessiert dich dein Handbuch auch?

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

04/10/2025

Und? Wie empfindest du deine Perimenopause?

–––
Hallo! Ich bin’s, Daniela. 🎙️
Host von MENOMIO – dem Podcast für glückliche Wechseljahre.
Wechseljahre sind kein Drama – sie sind dein Upgrade.
✨ Mit Wissen, Humor & echten Geschichten zeige ich dir, wie du diese Phase feiern kannst.
👉 Folge mir, wenn du Glitzer statt Tabu leben willst – und ehrliche Einblicke zu Wechseljahren, Perimenopause & Selbstfürsorge suchst.

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

03/10/2025

🎧 Folge 93 ist da – und sie verändert, wie du über deinen Körper denkst.

Denn was wäre, wenn du deine Wechseljahre nicht länger erraten,
sondern endlich verstehen könntest? 🧬✨

Ich spreche mit der wunderbaren Katharina Schneider aka über das, was uns Frauen in dieser Zeit wirklich weiterbringt:
🧡 Individuelles Wissen über unseren Körper.
🩷 Keine „One fits all“-Tipps mehr.
🧡 Sondern ein echter Shortcut zu mehr Wohlbefinden – mit dem Wissen aus deiner DNA.

💡 Warum du vielleicht gar keine Naschkatze mit schwachem Willen, sondern genetisch programmiert bist?
💡 Wie Ernährung, Hormone & Schlaf in deinen Genen angelegt sind?
💡 Und wie du dich von Schuldgefühlen befreist, wenn du erkennst: Ich bin einfach anders gestrickt – und das ist gut so?

👉 Dann hör unbedingt rein!
Diese Folge steckt voller Aha-Momente, Mutmacher-Sätze & Selbstfürsorge zum Mitnehmen.

Und on top gibt’s ein großartiges Geschenk von .at für die MENOMIO-Community 🎁 (Code inside!).

🎙 Jetzt hören – überall, wo’s Podcasts gibt!

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

02/10/2025

✨ Was will deine Haut dir gerade sagen?
In den Wechseljahren verändert sich nicht nur unser Hormonhaushalt – sondern oft auch unser Hautbild. Sie wird trockener, empfindlicher, zeigt vielleicht plötzlich Rötungen, Juckreiz oder wirkt einfach... anders.

💬 Und viele fragen sich: Was braucht meine Haut jetzt wirklich?

🎙️ In der nächsten Podcastfolge spreche ich mit Manuela Weber, der Gründerin von
Sie kennt sich aus mit Naturkosmetik, echter Hautpflege – und mit den Botschaften, die die Haut im Wechsel oft für uns bereithält.

🌿 Ob trockene Haut, veränderte Spannkraft, Duftempfindlichkeit, Hormon-Haut oder einfach das Gefühl: Ich bin nicht mehr die, die ich mal war... – wir sprechen drüber. Offen und ehrlich.

👉 Und jetzt bist du dran:
Was möchtest du Manuela fragen?
Was beschäftigt dich gerade rund um deine Haut, Pflege oder Selbstwahrnehmung?

📩 Schreib deine Frage einfach hier in die Kommentare oder per DM –
ich nehme sie mit ins Gespräch. Und vielleicht sprichst du damit genau das aus, was viele andere auch bewegt.

✨ Glückliche Wechseljahre sind kein Mythos – sie sind (m)eine Mission.

26/09/2025

„Ich wusste gar nicht, was meine Bedürfnisse sind.“

Ein Satz, den in unserem Gespräch sagt – und der tief trifft.
Weil er so vielen von uns aus der Seele spricht.

Wie viele von uns spüren sich selbst erst wieder, wenn der Körper laut wird?
Wie oft haben wir gelernt zu funktionieren, zu leisten, statt zu fühlen?
Und was passiert, wenn wir uns – mitten in den Wechseljahren – endlich selbst begegnen?

In dieser Folge sprechen wir über
🧡 Körperintelligenz statt Selbstoptimierung
🩷 Trauma, Prägung & alte Glaubenssätze
🧡 und darüber, wie Heilung in kleinen, ehrlichen Schritten beginnt

💬 Was bedeutet Selbstfürsorge heute für dich – jenseits von To-do-Listen & Smoothie-Bowls?
Ich freu mich, wenn du deine Gedanken teilst.

🎧 Höre jetzt in den neuen Wechsel-Wirkung-Plausch mit der wunderbaren Kathie Kleff. Überall, wo es Podcasts gibt.
🔗 Link in bio

19/09/2025

👁️ Wusstest du, dass hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren auch deine Augen betreffen können?

Viele Frauen kämpfen mit trockenen Augen, Lichtempfindlichkeit, veränderten Sehgewohnheiten – und wissen gar nicht, dass das zur Menopause gehört.

In Folge 91 von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spreche ich mit Augenärztin Barbara Neudorfer über:

✨ typische Augenbeschwerden in den Wechseljahren
✨ was wirklich gegen trockene Augen hilft
✨ warum sich deine Brillenwerte verändern können
✨ und wie du deine Augengesundheit stärken kannst – ganz ohne Drama

🧡 Barbara teilt nicht nur medizinisches Know-how, sondern auch jede Menge alltagstaugliche Tipps und Kräuterwissen für deine Selbstfürsorge.

🎧 Jetzt reinhören und mehr sehen – im wahrsten Sinne des Wortes.

📍Überall, wo’s Podcasts gibt – oder direkt auf www.menomio.at

🔗 Link in Bio

Adresse

Haselgrabenweg 8
Linz
4040

Webseite

https://open.spotify.com/show/5hvKxUH9SNjvrUkgYOBouj, http://www.menomio.at/

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