Karin Packfrieder Coaching mit Pfiff

28/07/2025

Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.

25/07/2025

Heute hab ich schon 3x gedacht:
„Ich sag jetzt lieber nix… ist besser für uns." 😅

Früher habe ich viel zu oft gesagt, was ich dachte – direkt, emotional, ungefiltert.
Um dann meistens festzustellen: Das hat es auch nicht besser gemacht.

Inzwischen bin ich achtsamer - und entspannter. 😊
Aber nichts zu sagen bedeutet nicht automatisch, dass man sich damit wohler fühlt. Oder dass es einen nicht beschäftigt.

Gelassenheit ist nicht gleich Schweigen.
Und Reden ist nicht gleich Drama.

Es ist schon eine Kunst, die goldene Mitte zu finden –
zwischen dem Impuls, etwas zu sagen,
und der Ruhe, nicht alles sagen zu müssen. ⚖️
Und zu unterscheiden zwischen hilfreich und nicht hilfreich.

Vor allem wenn es in Beziehungen Spannungen gibt, fühlen sich viele Frauen in der Kommunikation unsicher und sind froh, wenn ihnen dabei jemand begleitend zur Seite steht.

Wie ist das bei Dir?
Bist du mehr der Typ „gerade heraus“ –
oder denkst du öfter: „Lass lieber…“? ☺️

24/07/2025

Du dachtest, das Thema liegt endlich hinter dir, doch plötzlich zieht es wieder auf.
Wie eine düstere Regenwolke am inneren Himmel. 🌧️

Ein Klassiker unter diesen Stimmungs-Trübern (der auch bei mir gern seine Schatten wirft):
„Ich bin nicht gut genug.“

Gerade sehr empathische Menschen kennen ihn gut.
Weil sie die Gefühle und Erwartungen anderer besonders intensiv wahrnehmen.

Und dann – oft unbewusst – beginnen, sich selbst zu hinterfragen:
„Habe ich genug gegeben?“
„War ich zu viel? Zu wenig? Falsch?“

Und schon läuft das Gedankenkarussell wieder los –
und mit ihm rumoren die Gefühle.

Aber was, wenn du unerwünschte Glaubenssätze nicht mehr bekämpfst –
sondern sie wie eine Wetterfront behandelst?

Sie dürfen kommen und gehen,
ohne dass sie alles in dir durcheinanderwirbeln müssen.

🔸 Nicht jeder Gedanke muss verschwinden, damit du dich innerlich frei fühlst.
🔸 Nicht jede Unsicherheit muss weg, damit du deinen Weg gehen kannst.

Vielleicht wollen manche Sätze gar nicht besiegt werden, sondern einfach nur da sein dürfen – ohne Macht über dich.
Denn du bist schließlich mehr als deine Gedanken! 💛

16/07/2025

Sommerfaul?
Willkommen im Club! ☺️

11/05/2025

01/03/2025

Heute ist der Welttag des Kompliments! 💐

Empathischen und feinfühligen Seelen, fällt es meistens leicht, Komplimente zu machen und ihre Wertschätzung auszudrücken.

Manchmal sind wir dabei vielleicht auch zu großzügig und dann kann es passieren, dass es bald als selbstverständlich genommen wird!
Für Menschen, die gerne geben, ist es deshalb besonders wichtig, auch ihren eigenen Wert zu sehen!

Also frage ich Dich:
Welches Kompliment magst du DIR selbst heute machen?

Gib dir die Anerkennung, die du verdienst! 💕

27/02/2025

Vom „fertig werden wollen“

Kaum zu glauben, dass der Februar fast vorbei ist! Ich hatte mir für diesen Monat viel vorgenommen und auch einiges geschafft - aber nicht alles. 🙃

Kennst du das Gefühl, erst alles „fertig“ haben zu müssen, bevor du dich richtig zufrieden fühlst und entspannen kannst?

Ich war früher oft so gestresst davon, alles abgehakt und erledigt haben zu wollen, dass ich mich dabei leicht verzettelte.
Oder ich war davon so blockiert, dass ich dann fast gar nichts machte. 🙈

Es hatte schon eine ordentliche Portion Umdenken gebraucht, bis ich verstand, dass ich meinen inneren Frieden nicht in einer „fertigen To-Do Liste“ finden kann, die sich sowieso jeden Tag erneut füllt.

Ich mag es viele Wünsche, Pläne und Ziele zu haben, ich kann sie nur nicht alle gleichzeitig umsetzen.

Mit gutem Gewissen einen Schritt nach dem anderen zu gehen, auch wenn der Kopf am liebsten 1000 Schritte voraus wäre -

daran darf ich mich auch selbst immer wieder erinnern! 😁

P.S.: Meine Selbstliebe-Reminder flattern übrigens auch mit meiner "Peppiness Post" ins Haus.☺️ Einfach hier eintragen: www.peppiness.at

07/02/2025

Der heutige "Ziehe-etwas-Rotes-an-Tag" ist zwar auch ein US amerikanischer Brauch, aber mit einem sehr wichtigen Hintergrund!
Er wurde ins Leben gerufen, um Herzerkrankungen bei Frauen mehr Beachtung zu geben, und über den Irrtum aufzuklären, dass Herzprobleme eine "Männerkrankheit" wären.
Aber Frauen haben oft nur andere Symptome und neigen auch eher dazu, die Vorzeichen zu übergehen.
Also Ihr Lieben, egal welches Geschlecht oder Alter, und ob mit roter Kleidung oder ohne - habt einen schönen Tag und achtet gut auf Euer Herz! 💞

04/02/2025

Interessante Betrachtung ☺️

Die zwischen 1975 und 1995 Geborenen gelten oft als eine außergewöhnliche Generation, und das aus gutem Grund: Sie stehen genau zwischen zwei Welten – einer Zeit vor dem Internet und moderner Technologie und der nachfolgenden digitalen Generation.

Die Generation vor 1985 war geprägt von traditionellen Werten und harter, beständiger Arbeit. Die jüngere Generation hingegen setzt auf cleveres und effizientes Arbeiten. Diese Zwischen-Generation hat beides miterlebt: die analoge Welt mit Radios, VHS-Kassetten, Videotheken und frühen Spielkonsolen wie dem Nintendo, sowie den Übergang in die digitale Ära mit Smartphones, Netflix, Social Media und virtueller Realität.

Was diese Generation einzigartig macht, ist ihr Verständnis für Tradition und gleichzeitig ihre Fähigkeit, Dinge kritisch zu hinterfragen. Sie verbindet die praktische Erfahrung der alten industriellen Ära mit den Innovationen des Internetzeitalters und bildet somit eine Brücke zwischen zwei Welten.

Während die ältere Generation Schwierigkeiten hat, sich an die rasanten technologischen Veränderungen anzupassen, und die jüngere oft wenig Verständnis für die Ursprünge dessen hat, was sie nutzt, trägt diese Generation die Erfahrung und das Wissen beider Welten in sich. Sie hat das Potenzial, die Führung zu übernehmen und eine Zukunft zu gestalten, die sowohl Vergangenheit als auch Gegenwart berücksichtigt.

03/02/2025

Der Montag könnte bei mir genau so gut
"Probelauf für Dienstag"
heißen!