13/08/2025
Gymnastikstunde oder Fitnessstudio? BEIDES ❣️
Jedes hat seine Vorteile
Beides miteinander verbinden kann sinnvoll sein
Gymnastikstunde: Wir trainieren zu einer fixen Zeit in der Gruppe und haben viel Spaß dabei. Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Handgeräten. Ausdauer, Kraft, Dehnen, Mobilisieren, Gleichgewicht
Fitnessstudio: Jede*r trainiert für sich alleine, manche zu zweit, nach einem individuellen Trainingsplan, der mit einem Trainer einer Trainerin erarbeitet wurde. Meistens geht's um Muskelaufbau und Muskelerhalt aus gesundheitlichen Gründen oder um Bodybuilding
Ich bin staatlich zertifizierte Fitnesstrainerin für FIT Sport und leite seit 18Jahren verschiedene Fitnessgruppen, auch Gymnastikstunden für Erwachsene im Turnsaal
Ich gehe auch gerne ins Fitnessstudio, besonders wenn ich Zeit für mich haben will und ein Trainingsziel verfolge, zu dem Geräte und Gewichte besser geeignet sind. Früher war es Muskelaufbau, jetzt ist es Muskelerhalt und Aktivierung der Knochendichte. Zugegeben, ein bissl Eitelkeit ist auch dabei, ich gefalle mir besser mit straffer Haut und sichtbaren Muskeln 🥳
Bei Fragen wende dich gerne an mich!
