The Green Splash

The Green Splash 👩🏻‍🔬 Tamara Corcobado
✨ Recetas saludables y belleza natural
🌿 Bienestar Natural
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14/07/2026

¿Quién diría que unas pequeñas semillas tropicales podrían inspirar el color de un labial? ❤️🌿

Este tono terracota nace del achiote (Bixa orellana), una planta originaria de América tropical cuyas semillas se han utilizado durante siglos como colorante natural en la cocina, la artesanía y diferentes tradiciones culturales.

Sus frutos parecen pequeños erizos de color rojo intenso y, cuando maduran, se abren para revelar unas semillas vibrantes cargadas de pigmentos naturales.

Esa misma riqueza de color fue la inspiración para crear este labial botánico.

La fórmula combina aceite de jojoba, aceite de ricino y aceite de oliva virgen extra con manteca de karité, manteca de cacao, cera de abejas y cera de carnaúba, dando como resultado una textura cremosa y nutritiva.

Para conseguir este tono cálido entre tierra, arcilla y semillas, preparé una pasta de achiote y la combiné con óxido de hierro rojo, un pigmento mineral muy utilizado en cosmética natural.

Este reel nace gracias a una bonita colaboración con Hola Colombia, quienes me regalaron estas semillas para seguir explorando algo que me apasiona: cómo las plantas también pueden inspirar la cosmética.

Porque la botánica no solo se estudia.

También se cultiva, se observa… y a veces, incluso se lleva en los labios. ❤️

¿Qué otra planta te gustaría descubrir a través de la cosmética natural?

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10/07/2026

Hay plantas tan comunes que terminamos dejando de verlas.

Y, sin embargo, esconden algunas de las historias más fascinantes del herbalismo.

El hipérico (Hypericum perforatum), también conocido como hierba de San Juan, florece justo en esta época del año, cuando los días son más largos y el verano comienza a sentirse. De ahí nace su nombre popular y su profunda conexión con el sol.

Lo que más me sorprendió de esta planta no fueron sus flores amarillas…

fueron sus hojas.

Si las observas a contraluz descubrirás cientos de pequeños puntos translúcidos, como diminutas perforaciones. Es una de las características que le dio su nombre científico: *perforatum*.

Pero la verdadera magia llega al preparar su oleato.

Al macerar sus flores y botones florales en un aceite vegetal, el color cambia lentamente de dorado a un rojo intenso gracias a los pigmentos naturales presentes en la planta, como la hipericina.

Es uno de esos preparados que no solo forman parte del botiquín herbal; también hablan de estaciones, tradición y paciencia.

Cada verano preparo un frasco.

Y cada verano vuelve a recordarme que las mejores recetas empiezan observando la naturaleza con más atención.

Comenta HIPÉRICO y te enseñaré cómo preparar el aceite rojo paso a paso.

Importante: el hipérico puede interactuar con numerosos medicamentos cuando se utiliza por vía interna. Además, evita aplicar el aceite justo antes de una exposición prolongada al sol. , , , ,

Para mí, el aceite rojo de hipérico es uno de ellos. Cada verano, cuando el hipérico (Hypericum perforatum) florece, rec...
09/07/2026

Para mí, el aceite rojo de hipérico es uno de ellos.
Cada verano, cuando el hipérico (Hypericum perforatum) florece, recojo sus flores para preparar uno de los macerados más emblemáticos del herbalismo.
Lo más bonito sucede con el paso de los días: el aceite cambia lentamente de un tono dorado a un rojo intenso gracias a los pigmentos naturales presentes en la planta, como la hipericina.
Tradicionalmente, este oleato se ha utilizado para cuidar la piel, formar parte de bálsamos, aceites de masaje y preparados botánicos para después del sol.
Es una receta sencilla, pero llena de historia, paciencia y observación.
Recuerda no aplicarlo antes de una exposición solar intensa y consultar con un profesional si utilizas preparados de hipérico por vía interna, ya que pueden existir interacciones con algunos medicamentos.
Comenta ACEITE ROJO y compartiré la receta completa paso a paso.
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La milenrama (*Achillea millefolium*) es una de las plantas medicinales más conocidas de la tradición herbal europea… y,...
07/07/2026

La milenrama (*Achillea millefolium*) es una de las plantas medicinales más conocidas de la tradición herbal europea… y, al mismo tiempo, una de las más fáciles de pasar por alto. 🌿

Crece en prados, caminos y espacios abiertos, donde sus pequeñas flores blancas y sus hojas plumosas llevan siglos acompañando a quienes conocen sus propiedades.

Tradicionalmente se ha utilizado para favorecer la digestión, aliviar pequeñas molestias menstruales y cuidar heridas superficiales. Hoy sigue siendo una de las plantas más apreciadas dentro del herbalismo por su versatilidad y por la riqueza de sus compuestos vegetales.

Pero como ocurre con cualquier planta medicinal, lo primero siempre es una identificación correcta, una recolección responsable y conocer sus contraindicaciones.

Porque aprender botánica también es aprender a observar con respeto.

✨ Comenta **MILENRAMA** si te gustaría que compartiera una receta sencilla para incorporarla a tu botiquín natural.

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04/07/2026

A veces caminamos junto a una planta extraordinaria… sin siquiera mirarla.
La milenrama (Achillea millefolium) crece en prados, caminos y claros soleados, y aun así suele pasar desapercibida. Basta con fijarse en sus diminutas flores blancas agrupadas en ramilletes y en sus hojas finamente divididas, casi como pequeñas plumas.
Su nombre está ligado a una de las leyendas más conocidas de la botánica: se dice que Aquiles la utilizaba para cuidar las heridas de sus guerreros. Más allá del mito, la milenrama ha acompañado a la medicina tradicional europea durante siglos.
Se ha utilizado de forma tradicional para favorecer la cicatrización de pequeñas heridas superficiales, aliviar molestias digestivas como la sensación de pesadez, los gases o la falta de apetito, y también para acompañar el bienestar durante el ciclo menstrual gracias a sus propiedades antiespasmódicas.
Es una de esas plantas humildes que demuestra que no hace falta ser exótica para ser fascinante.
Eso sí, como ocurre con cualquier planta medicinal, también tiene sus precauciones: no se recomienda durante el embarazo ni la lactancia, y conviene evitarla si tienes alergia a plantas de la familia Asteraceae, como la manzanilla, la caléndula, el árnica o las margaritas.
La próxima vez que salgas a caminar, quizá descubras que uno de los mejores botiquines naturales ya estaba creciendo a tus pies. 🌿
✨ Comenta “MILENRAMA” y prepararé una receta sencilla para aprovecharla de forma tradicional.
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Durante mucho tiempo pasé junto a Hemerocallis fulva sin imaginar que escondía una historia mucho más interesante que un...
01/07/2026

Durante mucho tiempo pasé junto a Hemerocallis fulva sin imaginar que escondía una historia mucho más interesante que una simple flor de jardín. 🌼
Conocida como lirio de día, esta planta recibe su nombre porque cada flor vive apenas unas horas. Sin embargo, produce tantos capullos que puede mantenerse en flor durante semanas.
Lo que más me sorprendió fue descubrir que, en diferentes regiones de Asia, especialmente en China, sus flores y capullos forman parte de la gastronomía tradicional. Los capullos secos son conocidos como “golden needles” y se utilizan en sopas y otros platos cocinados.
Eso sí, un recordatorio importante: que una planta tenga usos culinarios tradicionales no significa que pueda consumirse sin conocimiento. La identificación debe ser siempre 100 % segura y nunca debe confundirse con otras especies de “lirios”, ya que muchas sí pueden ser tóxicas.
Y si convives con gatos, recuerda que las Hemerocallis pueden resultar tóxicas para ellos, por lo que es mejor mantenerlas fuera de su alcance.
La botánica siempre nos recuerda que las plantas más comunes suelen esconder las historias más sorprendentes.
¿Tú la conocías solo como planta ornamental o sabías que también tiene una historia culinaria?
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24/06/2026

Hay jabones que limpian… y otros que se convierten en un pequeño ritual 🌿✨

Este jabón de leche de cabra es uno de mis favoritos: cremoso, nutritivo y con una espuma increíblemente suave.

Pero hay un detalle que muchas personas no conocen.

En la saponificación en frío, la mezcla de sosa cáustica genera mucho calor. Y cuando trabajamos con ingredientes ricos en azúcares, como la leche, la miel, los zumos o algunas infusiones, ese calor puede hacer que se quemen, oscurezcan o desarrollen aromas no deseados.

Por eso la leche de cabra se congela antes de empezar.

Este pequeño paso ayuda a controlar la temperatura de la reacción y permite conservar mejor el color, la textura y las propiedades sensoriales del jabón.

Para esta fórmula he elegido una combinación de aceites y mantecas nutritivas —aceite de oliva, aceite de coco, manteca de karité y manteca de cacao—, además de un toque de miel y arcilla blanca.

Después llega la parte más difícil: esperar.

Porque un buen jabón artesanal no se hace en un día. Se formula con intención, se elabora con cuidado y se deja curar entre cuatro y seis semanas para que madure lentamente.

Quizá eso es lo que más me gusta de la cosmética botánica: nos recuerda que algunas cosas buenas simplemente necesitan tiempo 🌿✨

¿Te gustaría probar un jabón así?

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21/06/2026

Hoy he descubierto uno de esos lugares de Viena que parecen guardar un mundo entero detrás de una puerta: Blumengärten Hirschstetten 🌿✨

Un espacio donde conviven jardines temáticos, plantas medicinales, animales y pequeños paisajes que te hacen viajar sin salir de la ciudad.

Durante la visita nos encontramos con cabras, ovejas, gatos monteses y uno de los habitantes más especiales del parque: el **Ziesel** o suslik europeo (*European ground squirrel*), un pequeño roedor de las praderas que necesita zonas abiertas de hierba corta para sobrevivir y que actualmente está amenazado en Austria.

También recorrimos el Palmenhaus, un invernadero tropical lleno de plantas exóticas y aves; un jardín inspirado en México, con cactus y otras especies adaptadas a la sequía; espacios dedicados a plantas medicinales y un precioso rincón inspirado en la Medicina Tradicional China, donde las plantas se organizan alrededor del equilibrio entre Yin y Yang.

Son lugares así los que me recuerdan que la botánica no es solo aprender nombres de plantas. También es descubrir historias, paisajes y formas diferentes de relacionarnos con la naturaleza 🌿

Y hablando de plantas en la ciudad…

🌱 El próximo lunes 22 de junio seré yo quien guíe un paseo botánico por Viena.

📍 Bahnhof Liesing
🕕 6:00 pm

Una caminata para descubrir las plantas medicinales y comestibles que crecen a nuestro alrededor, aprender a observarlas y volver a mirar la ciudad con otros ojos.

¿Te vienes? 🌿✨

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19/06/2026

🍓 “¡Tengo fresas silvestres en el jardín!”

Bueno… no exactamente.

Esta pequeña planta que aparece por todas partes no es la fresa silvestre (*Fragaria vesca*), sino *Potentilla indica*, más conocida como falsa fresa o fresa de la India.

¿La forma más fácil de diferenciarlas?

🌼 Sus flores.

La falsa fresa tiene flores amarillas.
La fresa silvestre verdadera tiene flores blancas.

Las dos tienen hojas de tres foliolos y pueden extenderse por estolones, esos tallitos rastreros que van conquistando el suelo poco a poco. Por eso es tan fácil confundirlas.

¿Y el fruto?

🍓 El de la falsa fresa suele ser más redondo, brillante y crece apuntando hacia arriba. Es comestible, pero tiene poco aroma y un sabor mucho más discreto que una fresa silvestre.

Pero aquí viene la parte que más me gusta:

“Falsa fresa” no significa “planta sin interés”.

Sus frutos contienen antocianinas, los pigmentos naturales responsables de muchos colores rojos y morados en las plantas, y la especie también ha despertado interés por sus compuestos fenólicos y su actividad antioxidante estudiada en laboratorio.

Quizá no sea la fresa que esperabas encontrar…

pero sí una maravillosa excusa para observar más de cerca las plantas que crecen a nuestro alrededor 🌿🍓

¿La habías confundido alguna vez con una fresa silvestre?

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No todo lo que parece una fresa... es una fresa 🍓🌿Esta planta es Potentilla indica, conocida como falsa fresa o fresa de...
17/06/2026

No todo lo que parece una fresa... es una fresa 🍓🌿
Esta planta es Potentilla indica, conocida como falsa fresa o fresa de la India.
A primera vista se parece muchísimo a la fresa silvestre, pero hay una pista muy sencilla para diferenciarlas: sus flores son amarillas, mientras que las de la fresa silvestre son blancas.
Sus frutos son comestibles, aunque suelen tener menos aroma y sabor que una fresa verdadera. Sin embargo, contienen pigmentos vegetales interesantes, como antocianinas, responsables de muchos colores rojos y morados presentes en la naturaleza.
Y quizá esa sea una de las lecciones más bonitas de la botánica:
no todas las plantas tienen el valor que esperamos, pero casi todas tienen algo que enseñarnos.
¿La habías confundido alguna vez con una fresa silvestre? 🍓✨
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