RBSM Recepti

12/09/2021

UKUSNO I ZDRAVO: Spremite zimnicu od BIJELOG LUKA i uživajte tokom najhladnijih dana

UKUSNO I ZDRAVO: Spremite zimnicu od BIJELOG LUKA i uživajte tokom najhladnijih dana Vrijeme je za pripremu zimnice.   Iako se trend pripreme zimnice, poprilično promijenio što zbog nedostatka vremena, što zbog toga što nas teglica kupovnih kiselih krastavaca izađe skoro jeftinije nego da ih ...

27/03/2019

NAJJAČI PRIRODNI LIJEK: Popravlja pamćenje za 80 posto, topi masnoće i poboljšava vid i sluh Mart 24, 2019 admin Uncategorized 0 Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima s...

03/12/2017

Najbolji i najzdraviji jesenji plod u našem podneblju – ČAJ I PEKMEZ SU POSEBNO DOBRI.. (RECEPTI)

Od divlje ruže (Rosa canina) u biljnoj medicini se najčešće koristi njen plod, odnosno šipak. Zbog visokog sadržaja vitamina C, šipak služi kao sredstvo za jačanje imuniteta…


Od davnina su poznate dobrobiti domaćeg i divljeg šipka, ali nova istraživanja potvrđuju iskustva da hibiskus pomaže kod visokog pritiska i drugih srčanih problema..


Hibiskus ima diuretska svojstva koja pomažu kod izlučivanja viška tečnosti iz organizma (koja utiče na povišen pritisak i oticanje), ali i ublažava zatvor pa se preporučuje i ljudima koji imaju problema s viškom kilograma.
Šipak, ili plod divlje ruže, se propisuju kao dodatno sredstvo tokom liječenja i oporavka, a jačaju i otpornost na infekcije, poput prehlade i gripa.


Pomoć kod probave i kamenca
Šipak sadrži i treslovine koje imaju sposobnost stezanja, što olakšava probleme s prolivom, posebno onim koji je izazvan groznicom. Pektini i organske kiseline iz šipka imaju diuretski efekat, a organske kiseline tjeraju izlučivanje probavnih sokova i tako ublažavaju gastritis.
Novija su istraživanja pokazala da bi šipak mogao da pomogne pri ublažavanju bolova i povećanju pokretljivosti zglobova zahvaćenih artritisom.

Čaj od šipka koristi se i kod upalnih procesa bubrega, posebno za spriječavanje novih oboljenja. Ljudi kod kojih lako dolazi do skupljanja pijeska i kamena u bubrezima ili bešici trebalo bi duže da piju čaj od šipka.
Zbog kiselkastog ukusa, šipkov čaj je ugodno osvježenje kod bolesti sa temperaturom. Sjemenke se u narodnoj medicini koriste kod kamena, bolesti bubrega i bešike, kao i reume. Marmelada od šipka zimi je dobar dodatni izvor vitamina C.


Vitamin C
Najviše vitamina C ima u zrelom šipku koji još nije omekšao i počeo da gubi svjetlocrvenu boju. Šipak je pored toga bogat izvor karotina i vitamina P. U šipku ima još i vitamina B1, B2, E i K. U košticama ima dosta vitamina E i vanilina, zbog čega koštice imaju prijatan miris.
Čaj od šipka zahvalan je jer je domaća biljka dostupna u našim krajevima, a uz dodatak meda, limuna i cimeta pretvara se u izvrstan napitak koji se može poslužiti i topao i hladan. Ipak, pripazite ako imate nizak pritisak ili problema sa zgrušavanjem krvi.


Berba šipka
Zreli šipak bere se od juna do septembra, zatim se suši i drobi na sitnije dijelove. Čaj od šipka nema nikakvih štetnih efekata pa ga možete piti i duže. Šipak osvježava cijelo tijelo, blago čisti jetru, ali i cijeli organizam, povoljno djeluje na rad srca.
Povoljno djeluje protiv slabokrvnosti i vraćanja snage ljudima koji su iscrpljeni, a zbog toga im pati i raspoloženje. U Rusiji čak za te tegobe preporučuju korijen šipka kao čaj. Ali kopanje korijena ove biljke je težak posao, dok se berba plodova (koji upravo dozrijevaju u našim šumama i livadama) može pretvoriti u ugodnu šetnju.

Recepti sa šipkom

Grip i prehlada
30 g šipka, 20 g cvijeta lipe, 20 g cvijeta bazge, 10 g pelina, 2,5 dl kipuće vode i 1 kašičica čajne mješavine preliti kipućom vodom. Pokriveno ostaviti da odstoji 10 minuta i procijediti. Čaj po želji zasladiti medom. Uzimati 2-3 p**a na dan.


Domaći pekmez
Zreli i na suncu omekšani šipak očistiti od sjemenki i dlačica (nije nužno). Mesnati plod samljeti pa pomiješati sa jednakom količinom šećera i vode. Kada voda ispari i šipak omekša, propasirajte ga i ponovno zakuhajte dok se ne zgusne. Možete dodati po želji i malo limunovog soka.


Kamen u bubregu ili žučnoj kesi
Čaj od zdrobljenih sjemenki kuhamo pola sata, a zatim ostavimo da pokriven odstoji još jedan sat. Ugodnog je ukusa jer sjemenke sadrže vanilu. U narodnoj medicini koristi se kod kamena u bubregu i žučnoj kesi, bolesti bubrega i bešike kao i reume.


Mješavina za čišćenje krvi
Pomiješajte 20 g šipka, 10 g listova breze i 10 g pirike. Prilikom pripreme čaja kašičicu mješavine prelijte šoljicom kipuće vode, ostavite da pokriveno stoji 15 minuta i procijedite. Pijte tri šoljice čaja na dan.


Laksativ
Prelijte 1-2 kašičice šipka i 1/4 limuna sa korom sa 2,5 dl hladne vode. Zakuhajte i lagano kuhajte 5 minuta. Pokriveno ostavite da odstoji 5-10 minuta i procijedite. Topli ili hladni čaj pijte 2-3 p**a na dan, prije jela.


Šipkovo vino
Za pripremu šipkovog vina potrebno je 3 kg ploda, 4 l prokuhane vode i 2 kg šećera. Plodovi šipka se operu, očiste od peteljki, po dužini razrežu i stave u posudu sa širokim otvorom. Iz vode i šećera pripremi se šećerna otopina.
Čim se izbistri, nalije se na plodove. Posuda se zatvori čepom za vrenje ili lanenom krpom pa se sadržaj prepusti vrenju na toplom mjestu. Nakon potpunog vrenja tako dobijeno vino se procijedi i napuni u flaše i čuva dobro začepljeno, najbolje u hladnom podrumu.


Liker od šipka
Potrebno vam je 250 g šipka, 250 g šećera i litra lozovače sa 45 posto alkohola. Šipak usitnite i stavite u teglu od 1,5 litar. Prelijte lozovačom, dodajte šećer pa ostavite da odstoji deset dana na toplom mjestu. Povremeno promućkajte. Procijedite i ulijte u flaše. Uzimajte oko 0,4 dl na dan, za jačanje imuniteta.

30/11/2017

BILJKA KOJU TREBAMO KORISTITI SVAKI DAN! SVE DOBROBITI OVE BILJKE!

Đumbir (lat.Zingiber officinale) je gomoljasta biljka iz porodice ljiljana koja je poznata po svom korjenastom izgledu. Ova biljka je porijeklom iz Kine, ali se uzgaja još i u Indiji, Africi, Karipskim otocima…Hiljadama godina se koristi kao lijek, začin i sredstvo za uljepšavanje. Đumbir je poznat u cijelom svijetu po svom ljutkastom ukusu, te je bogat vitaminom B, eteričnim uljima, manganom, magnezijem i kalijem.



Samo neke od ljekovitosti đumbira:

Potiče probavu- prirodni sastojak gingerol poboljšava rad crijeva. Mnoge stomačne tegobe će otkloniti upravo ova biljka. Ublažava nadutost, potiče probavu, spriječava grčeve i ublažava želučanu kiselinu. Već 2.500 godina se koristi u Kini kao lijek protiv mučnine.
Obloge od đumbira- pomažu kod akutnih i hroničnih bolova, koji nastaju zbog reumatizma i artritisa. Takođe pospješuje stanje kod gihta, potiče krvotok, otklanja otrove i toksine iz tijela.


Đumbir možete koristiti na razne načine. Možete ga isjeckati na manje komadiće i grickati ako ste ljubitelji ljutkastog okusa.Takođe možete pripremiti ukusni čaj tako što ćete u vodu koja kuha ubaciti nekoliko komadića đumbira i zasladiti po želji sa medom.

Međutim, savjetuje se oprez pri konzumaciji đumbira kod osoba koje koriste lijekove za zgrušavanje krvi, jer đumbir utiče na razrjeđivanje krvi, zatim kod osoba koje uzimaju lijekove za kontrolu dijabetesa, jer i đumbir utiče na smanjenje šećera u krvi, pa je najbolje da se posavjetujete sa ljekarom. Đumbir se takođe ne preporučuje kod trudnica, jer može povećati rizik od nastanka spontanog pobačaja.



Prilikom kupovine đumbira obratite pažnju da je površina glatka, a korijen čvrst.

30/11/2017

Visoki krvni tlak: 5 namirnica koje čuvaju srce!

Visoki krvni tlak, znan i kao tihi ubojica, sve više pogađa i mlađu populaciju, onu u tridesetima, pa čak i u kasnim dvadesetim godinama. Visoki tlak može uzrokovati bolesti srca, probleme s bubrezima i druge zdravstvene boljke. Stoga, ako patite od povišenog tlaka, taj problem nikako ne biste smjeli ignorirati. A zašto i bi kad povišeni tlak možete smanjiti i uz ovih pet slasnih ‘pomoćnika



1. Borovnice
Pojedite svaki dan količinu borovnica koja stane u šalicu i smanjit ćete krvni tlak kao i opasnost obolijevanja od arterioskleroze, odnosno otvrdnuća arterija te općenito rizik od kardiovaskularnih bolesti, piše Zadovoljna.

2. Jogurt
Redovita konzumacija probiotika iz jogurta, kao i iz fermentiranog i kiselog mlijeka te sira pospješuje zdravlje srca, a uz to pruža i druge zdravstvene dobrobiti kao što je reguliranje kolesterola, smanjenje razine glukoze u krvi kao i otpornost na inzulin. Probiotici također pomažu i kod normalnog rada hormonalnog sustava koji regulira krvni tlak i razinu tekućine u organizmu.

3. Tamna čokolada
Kakao prah i čokolada bogata antioksidansom flavonoidom, odnosno tamna čokolada, mogu značajno smanjiti krvni tlak.

4. Banane
Krvni tlak raste zbog prevelike količine natrija u krvotoku, a kako biste smanjili količinu natrija i zaustavili njegovo negativno djelovanje potrebno je unositi dovoljne količine kalija. Ovim mineralom koji suzbija potencijalno opasan natrij krcate su banane, ali i krumpir, zeleno povrće, bijeli grah, sjemenke, orašasto voće i avokado. Za najbolji rezultat potrebno je unositi dvostruko veću količinu kalija od natrija.

5. Sok od cikle
Popijte svaki dan dva i pol decilitra ovog super zdravog soka neodoljive crveno–ljubičaste boje i krvni tlak bit će vam stabiliziran. Sok od cikle pospješuje protok krvi te je izvor odličnog kardiovaskularnog zdravlja.

29/11/2017

MUŠKARAC PROVJEROM MIRISA ILI BOJE SVOJE SPERME MOŽE PROVJERITI DA LI JE S NJEGOVIM ZDRAVSTVENIM STANJEM SVE U NAJBOLJEM REDU!

Muškarac provjerom mirisa ili boje svoje sperme može provjeriti da li je s njegovim zdravstvenim stanjem sve u najboljem redu, jer je upravo sperma pokazatelj raznih zdravstvenih problema…

Spermu osim spermatozoida čini još 65% udjela tekućine sjemenog mjehurića, od 30 do 35% tekućine iz prostate i 55 tekućeg udjela iz žila. Sadrži limunsku kiselinu, amino kiseline, fruktozu, enzime, kalij, prostaglandin, holin fosfora i cink. Količina proizvedene sperme može biti vrlo različita, od samo nekoliko kapljica do približno šest mililitara. Dobro praćenje izgleda sperme može nas poštediti mnogih teškoća i spriječiti da eventualna infekcija uzme previše maha. Njen nam izgled poručuje da li je s našim tijelom sve u najboljem redu. Normalna sperma je tekućina mutno bjelkaste boje. Miris po kloru je potpuno normalan, dok zbog fruktoze ima lagano slatkasti okus, no to se od čovjeka do čovjeka razlikuje.

Promjene u izgledu i teksturi sperme

U slučaju neuobičajenog izgleda ili neke druge neuobičajene značajke sperme možemo posumnjati da nešto nije u redu. Tako u slučaju kada prilikom ejakulacije ne dođe do izlijevanja sperme, ili je ima manje nego obično, možemo posumnjati da je mjehur začepljen. Vodenkasta sperma obično je znak retrogradne ejakulacije, pri čemu se ono što je bilo ejakulirano vraća unatrag u mjehur. Nije riječ o opasnoj stvari, nego o nenormalnom miješanju spermatozoida s tekućinom, za što uzrok može biti nepravilno djelovanje prostate, primjerice upala prostate.
Promjene u boji sperme

U određenim slučajevima kada je sperma neuobičajene boje, dobro se posavjetovati i s osobnim liječnikom:

– Sperma je obojena crveno ili smeđe:

U tom slučaju u spermi je krv i to iz različitih razloga (infekcija, stres i u rijetkim slučajevima zbog karcinoma). Kroz dan ili dva sperma bi morala poprimiti uobičajenu boju, što znači da je teškoća nestala. U protivnom je pametno posavjetovati se s liječnikom.

– Sperma je obojena žuto ili zeleno:

Obično je sperma i malo žućkaste boje, što je u redu; no ukoliko je izrazito žute ili zelene boje, to je obično znak infekcije. U tim se sliučajevima često radi o spolno prenosivoj bolesti – gonoreji (kapavcu), pa u takvom slučaju posjetite svog liječnika. Spomenuta se bolest, naime, liječi antibioticima. Neobičan miris sperme gotovo je uvijek znak infekcije. Pazite dakle na izgled i miris vaše sperme, jer vam može puno reći o vašem zdravlju i ne samo o tome koliko ste dobri za oplodnju.

29/11/2017

PRIRODNI LIJEK ZA KAŠALJ, LOVOR, LIMUN I ŠEĆER!

Neprijatni kašalj vrlo je čest u ovom dijelu godine, ali postoji lijek koji se krije u vašem domu. Saznajte kako ukusnim prirodnim sirupom izliječiti kašalj te kako tijelu vratiti energiju.

Ovaj sirup je toliko ukusan da ga možete “srknuti” iz čistog užitka. Lovor mu daje poseban ukus i ton slatkoće i gorčine, limun mu doda svoju posebnost kiselosti a šećer je onaj koji “vozi” ove sastojke i s vodom ih pronosi kroz tijelo. Probajte!

POTREBNO VAM JE:

– 6 listova lovora
– 2,5 dcl vode
– 6 kašika šećera (najbolje je koristiti smeđi, muscovado šećer)
– 1 limun

POSTUPAK:

Zakuhajte u posudi vodu. Dodajte lovor i kuvajte poklopljeno od 6 – 10 minuta. Izvadite listove lovora, uspite u posudu u kojoj ćete pripremati sirup, pa umiješajte šećer i iscijedite cijeli limun. Dobro promiješajte i pričekajte da se sav šećer istopi. Uzimajte po kašičicu nekoliko p**a dnevno. Prvi dan možete uzimati po kašičicu uvijek kada se javljaju intenzivni napadi kašlja.

NAPOMENA:

Sirup možete čuvati u frižideru nekoliko dana. Može se uzimati hladan i topao. Ukoliko imate i druge simptome prehlade, nakon sirupa korisno je dodatno uzeti krišku limuna, oguliti je i sadržaj ostatka limuna prožvakati. Veoma je djelotvoran u suzbijanju suvog kašlja.

28/11/2017

MEDOM DO ZDRAVLJA!

Ova kombinacija smanjuje kolesterol u arterijama i sprječava srčani udar, smanjuje zadihanost pri fizičkim naporima i jača srce.

Med je jedina hrana na svijetu koja nema rok trajanja, ali ipak može se kristalizirati ako dugo ostane na hladnom mjestu. Jamačno se mnogim farmaceutskim kompanijama neće svidjeti recepti koji uključuju ovu jedinstvenu namirnicu koja uz dodatak cimeta odlično djeluje na ljudski organizam liječeći pritom niz bolesti. Prirodni recepti koje vam donosimo revitalizirati će vaše tijelo i ukloniti mnoštvo tegoba.

Bolesti srca

Priredite pastu od meda i praška cimeta i svaki dan jedite je za doručak. Možete je namazati na šnitu kruha umjesto namaza koje inače konzumirate. Ova kombinacija smanjuje kolesterol u arterijama i spriječava srčani udar, smanjuje zadihanost pri fizičkim naporima i jača srce.

Artritis

Osobe koje pate od ove bolesti svakodnevno mogu konzumirati napitak spravljen od jedne šalice vruće vode u koju se dodaju dvije žlice meda i jedna žlica cimeta. Ovaj napitak konzumira se ujutro i na večer, a redovito uzimanje navodno može izliječiti i kronični artritis.

Upala mjehura

Neugodnu bolest izliječite dvijema žlicama cimeta i jednom žlicom meda koju ćete ubaciti u čašu mlake vode. Ova kombinacija uništava bakterije u mjehuru.

Kolesterol

Napitak se sastoji od dvije žlice meda i tri male žlice cimeta koja se dodaju u pola litre vode, a ovaj spoj koristan je onima koji pate od visoke razine kolesterola. Istraživanja su pokazala da ovaj pripravak smanjuje razinu kolesterola u krvi za deset posto u roku od sat vremena.

Prehlada

Muči vas prehlada? Riješite je žlicom mlakog meda i prstohvatom cimeta. Ovu kombinaciju koristite svaki dan u razdoblju od tri dana, a osim što će vas riješiti ove dosadne bolesti očistiti će vam sinuse.

Prištići

Tri žlice meda i jedna mala žlica cimeta dostatni su za pastu koja se na prištiće nanosi prije spavanja. Naredno jutro lice se ispire toplom vodom, a ako ovaj proces ponavljate dva tjedna u kontinuitetu ukloniti ćete sve bubuljice iz korijena.

Upale kože

Bilo kakvi osipi ili upale na koži mogu se ukloniti tako da ih se premaže smjesom cimeta i meda koju ćete pomiješati u jednakom omjeru.

Rak

Nedavna istraživanja koja su provedena u Japanu i Americi otkrili su da se čak najteži oblici raka kao što je rak crijeva ili kostiju može izliječiti. Ljudi koji boluju od tih tipova raka trebaju uzimati jednu žličicu čaja i jednu žličicu cimeta tri p**a dnevno bar mjesec dana.

28/11/2017

Domaći sirup koji zapanjujuće skida salo sa stomaka!

Ovaj sirup će vam pomoći u otklanjanju masnih naslaga i vode u vašem tijelu. Ovo piće je zaista efikasno ako kombinujete sa nekim kardio treningom. Uprkos tome ubrzaće funkcije mozga, poboljšaćete pamćenje, sluh i vid. Glavni sastojak je svjež hren, bogat vitaminom C, kalijumom, vitaminom B1 i B6, gvožđem, vitaminom B2, magnezijumom i fosforom, piše “Webtribune“…

Hren čisti i ubrzava metabolizam, smanjuje umor i istovremeno stimuliše razvoj dobrih bakterija u stomaku.

Sastojci koji su vam potrebni za pripremu sirupa:

125 grama hrena
4 limuna
3 kašike meda
2 kašičice cimeta
1 komad đumbira (2 cm)
Način pripreme:

Pomješati hren i đumbir u blenderu. Iscijediti sok od limuna i dodati ga u blender. Miješati 2-3 minuta. Dodati 3 kašike meda i 2 kašičice cimeta i mješajte ponovo dok ne dobijete sirup. Čuvajte sirup u tegli.

Kako da ga koristite?

Uzmite 1 kašiku, 2 p**a dnevno prije obroka ili prije kardio treninga. Trajaće vam 3 sedmice, a zatim napravite pauzu od nekoliko dana. Nećete zažaliti, rezultati su zapanjujući!

27/11/2017

Simptomi koje nikad ne bi trebalo da ignorirate!

Iako većina simptoma koje osjetimo na dnevnom nivou nisu za brigu, postoje neki koje nikako ne treba ignorisati. Dr Evelin Levin nedavno je napravila listu “svakodnevnih“ simptoma i objasnila kako oni mogu biti znak ozbiljnijih medicinskih stanja.

Bol u stomaku

Iako je bol u stomaku uglavnom bezopasan, iznenadni abdominalni bol znak je da se morate javiti ljekaru. Mnogo stvari može izazvati ovaj bol – opstipacija, pucanje ciste na jajniku ili oštećena aorta.

Nedostatak daha bez ikakvog razloga

Ako ostanete bez daha, to može sugerisati plućnu emboliju. Velika vjerovatnoća za razvijanje plućne embolije nastaje ako ste na piluli, dugo sjedite, pušite ili letite. Također, ovo može biti znak za astrmu, pneumoniju ili panični napad.

Iznenadna glavobolja

Za mnoge glavobolja je svakodnevni dio života, a njena jačina varira od obične glavobolje do migrene. Međutim, svaki iznenadni bol zahtjeva pažnju ljekara. Ako se glavobolja pojavi iznenada i jezivo boli to može ukazivati na krvarenje oko mozga koje zahtjeva momentalnu hospitalizaciju.

Žeđ koja se ne može zadovoljiti

Ako uhvatite sebe da pijete previše vode u toku dana, onda bi trebalo da zakažete pregled. Polidipsija je jedan od prvih simptoma dijabetesa. Kada je nivo šećera u krvi previsok, tijelo vrši pritisak na bubrege da proizvode više urina kako bi se riješili viška glukoza, a to dovodi do velike žeđi i čestog mokrenja.

Bol u ramenima, vilici, vratu ili leđima

Najčešći simptom srčanog udara. Osim toga obično je u kombinaciji sa malaksalošću, kašljem i povraćanjem. Nakon toga čovjeka počinje da obliva hladan znoj i nesvjestica.

27/11/2017

RAZLOZI ZAŠTO DA ODMA SADA KRENETE SA KONZUMACIJOM CITRUSA!

Ovo voće pored toga što obiluje zdravljem veoma je ukusno. Razlozi zašto da odma krenete sa njihovom konzumacijom :

Sadrže vitaminime i minerale – Citrusi su odličan izvor vitamina C koji jača imunitet te čini kožu elastičnom i glatkom . Jedna narandža srednje veličine zadovoljava dnevne potrebe za ovim vitaminom. Citrusi sadrže i vitamine B kompleksa, fosfor, kalijum, magnezijum i bakar.

Bogat su izvor vlakana. Samo 1 šolja kriški narandže nudi vam 4 gr vlakana (preporučena dnevna doza je 14 gr na 1000 kalorija koje svakodnevno unesete). Vlakna će poboljšati zdravlje organa za varenje i pomoći u skidanju kilograma. Vlaknima su posebno bogate narandže (koje pomaže u regulaciji holesterola).

Sadrže malo kalorija. 1 mandarina = 35 kalorija, 1 narandža srednje veličine = 62 kalorije, 1/2 crvenog grejpfruta = 52 kalorije, sok od 1 limuna = 12 kalorija i .1/2 žutog grejpfruta = 39 kalorija.

Smanjuju rizik od kamena u bubregu. Jedna od vrsta kamena u bubregu nastaje zbog niskog nivoa citrata u urinu. Citrusi mogu da podignu taj nivo citrata u urinu,tako snižavajući rizik za nastanak ove vrste kamena u bubregu. Ovo voće je prirodna alternativa suplementima kalijum-citrata.

Djeluju preventivno protiv nekih vrsta raka. Drugo istraživanje je sugerisalo da južno voće može da smanji rizik od raka želuca, jednjaka, dojke i pankreasa. Pretpostavlja se da ova zaštitna uloga južnog voća pripada brojnim flavonoidima koje sadrži.

Zdravi su za srce. Jedno istraživanje je došlo do zaključka da ljudi koji jedu više južnog voća imaju manji procenat srčanog i moždanog udara. Takvo istraživanje je ukazalo na vezu između grejpfruta i niskog pritiska. Zahvaljujući rastvorljivim vlaknima i flavonoidima snižava se nivo lošeg holesterola i triglicerida, a povećava se nivo dobrog holesterola. Naringin, flavonoid iz citrusa, je jak antioksidans koji višestruko štiti srce.

Dobri su za mozak. Flavonoidi iz južnog voća djeluju antiupalno, štiteći nervni sistem od neurodegenerativnih bolesti, kao što su: Alchajmerova i Parkinsonova.

26/11/2017

ZDRAVLJE U VOĆKI: KLEMENTINA MOŽE DA SPRIJEČI OVIH PET TEŠKIH BOLESTI!

S jeseni, stižu nam i nove vrste voća, obično južnog i to narandže, mandarine, limun, grejpfrut i druge varijacije citrusa. Klementina je jedna posebna vrsta mandarine, koja u sebi ne sadrži sjeme i ukus joj je svjež. Nju je pronašao jedan Alžirac po imenu Klemen Rodije 1902. godine.

Međutim, postoji i mišljenje da klementina potiče iz Kine, jer je ona veoma uobičajena voćka koja se može svakodnevno naći na stolu prosječnih Kineza. Danas se ona masovno gaji širom svijeta i popularna je na većoj teritoriji planete. Naravno, klementina se ne konzumira samo u svježem stanju, već se prerađuje u određene proizvode kao što su džem, osvježavajući napici, suho ili konzervirano voće.

Kao i ostalo citrusno voće, tako je i klementina veoma bogata hranljivim sastojcima. Osim opštepoznatog vitamina C, tu su i proteini, minerali, vlakna, ugljeni hidrati, masti i pregršt drugih vitamina (A, D, K, E, B6 i B12). Klementina je takođe i odličan izvor antioksidanata koji funkcionalno napadaju i uništavaju slobodne radikale.

Zbog toga je klementina odlična za regeneraciju i revitalizaciju tjelesnih ćelija, čime se poboljšava čovjekov imunitet. Svojim hranljivim materijama, klementina čovjeku obezbjeđuje odličan kvalitet kože, odgovarajući balans kiselina u tijelu, pospješuje umne aktivnosti, smanjuje nivo holesterola, održava tjelesnu težinu, ublažava digestivne probleme. Osim navedenih zdravstvenih svojstava klementine, moguće je navesti pet bolesti na koje je moguće preventivno djelovati konzumiranjem ove sjajne voćke.

Prevencija raka Vitamin C u klementini prepun je antioksidanata. Ove esencijalne materije veoma su važne za pospješivanje čovjekovog imuniteta, jer suštinski sprečavaju poremećaje ćelija usljed djelovanja slobodnih radikala. Ovakva svojstva koja posjeduje klementina nimalo nisu zanemarljiva, jer izlaganje tijela slobodnim radikalima djeluje pogubno za čovjeka, pošto usljed slabljenja imuniteta organizam postaje podložniji za nastanak raka i brzog širenja maligne bolesti.

Prevencija moždanog udara U najvažnije elemente koji se nalaze u klementini ubrajaju se minerali, a među njima to su cink, magnezijum i kalcijum. Sve ove prirodne supstance mogu aktivno da djeluju pri smanjenju rizika od eventualnog moždanog udara. Ovakve osobine imaju i druge citrusne voćke poput narandže ili grejpfruta, pa je preporučljivo da se bilo koja od njih konzumira kako bi djelovale kao preventivno sredstvo od nastanka moždanog udara.
Prevencija srčanog udara Osim što klementina zdravsteno djeluje na sprečavanje nastanka moždanog udara, ona to isto čini i kada je riječ o srčanom udaru. Plod ove voćke pun je kalijuma, mienerala koji čuva zdravlje srca, podstiče bolju cirkulaciju krvi i oslobađa je od viška nagomilanog holesterola.

Prevencija gestacijskog dijabetesa Gestacijski dijabetes nastaje kada hormoni u toku trudnoće ometaju sposobnost tela trudnice da koristi insulin kao hormon koji pretvara šećer u energiju. Nije rijetkost da trudne žene često pate od ovog tipa dijabetesa, a ova bolest može biti veoma opasna jer jednako ugrožava zdravlje i trudnice i bebe. Da bi se to spriječilo, konzumiranje klementina tokom trudnoće zaista može pomoći, jer ovo voće u sebi ima nizak nivo prirodnog šećera koji je sasvim dovoljan za ishranu u periodu drugogstanja.

Zbog ovih svojih specifičnih svojstava, klementine su više nego preporučljive u ishrani budućih majki. Prevencija kamenau bubregu Posljednja, ali ne i najmanje bitna preventivna zdravstvena korist klementine je da sprečava pojavu kamenja u bubrezima.

Redovno konzumiranje ovog južnog voća dobija se takva korist od minerala i vitamina da postižu ravnotežu soli kristala u bubrezima i uništavaju ih prije nego se pretvore u kamenje. Posebno se preporučuje potrošnja klementina na prazan želudac kako bi se spriječilo javljanje gasova. .