Viên Uống Giảm Cân KANRU

03/12/2022

02/12/2022

💕GIẢM B.ÉO PHẢI GIẢM LIỀN TAY
💕CHỚ ĐỂ LÂU NGÀY M.Ỡ LẠI PHÌ RA
👉𝐊𝐀𝐍𝐑𝐔 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐁𝐀̉𝐍 - 𝐂𝐎̂𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐇𝐄̣̂ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐁.𝐄́𝐎 𝐒𝐎̂́ 𝟏 𝐓𝐇𝐄̂́ 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈
🍁KANRU - PHƯƠNG PHÁP GIẢI QUYẾT MỌI VẤN ĐỀ THỪA CÂN
☑️Giảm 8-15kg sau một liệu trình duy nhất
☑️Loại bỏ tối ưu mỡ tích tụ, dư thừa trong cơ thể
☑️Cơ chế tác động dò tìm chính xác mô mỡ, phá hủy tận gốc
☑️Định hình siết chặt vòng eo, giúp da săn chắc, trẻ hóa
☑️Bác sĩ dinh dưỡng đồng hành trong suốt 5 năm
☑️C.am k.ết h.iệu q.uả bằng văn bản

02/12/2022

🔆𝐄𝐎 Đ𝐄̣𝐏 - 𝐃𝐀́𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐎𝐍
𝐓𝐑𝐎̣𝐍 𝐕𝐄̣𝐍 𝐇𝐀̣𝐍𝐇 𝐏𝐇𝐔́𝐂🔆
📌𝐌𝐨̛̃ 𝐕𝐮̀𝐧𝐠 𝐍𝐚̀𝐨 𝐑𝐮́𝐭 𝐒𝐚̣𝐜𝐡 𝐕𝐮̀𝐧𝐠 Đ𝐨́ 𝐍𝐡𝐨̛̀ 𝐂𝐨́ 𝐊𝐚𝐧𝐫𝐮
🛑VIÊN UỐNG KANRU - CÔNG NGHỆ GIẢM B.ÉO SỐ 1 THẾ GIỚI
𝐂𝐀𝐌 𝐊𝐄̂́𝐓 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐊𝐀𝐍𝐑𝐔
🔥 Giảm ngay 5-15kg
🔥 Không cần tập luyện, ăn kiêng kham khổ
🔥 Không gây mất nước, chùng nhão da
🔥 H.iệu q.uả với mọi cơ địa
♻️ AN TOÀN & KHÔNG GÂY MỆT MỎI - KHÔNG ĐAU, KHÔNG NGHỈ DƯỠNG
✔ Bảo hành KHÔNG TÁI

02/12/2022

💯𝐆𝐈𝐀̉𝐌 BÉ0 𝐀𝐍 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐇𝐀̉𝐎 𝐕𝐎́𝐂 𝐃𝐀́𝐍𝐆
🛑VIÊN UỐNG KANRU - CÔNG NGHỆ GIẢM BÉ0 SỐ 1 THẾ GIỚI CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO SỐ 1 THẾ GIỚI
⚡𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝟓-𝟏𝟎𝐤𝐠 𝐦𝐨̛̃ 𝐝𝐮̛ 𝐭𝐡𝐮̛̀𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟏 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐝𝐮𝐲 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
⚡𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̣𝐢 𝐜𝐨̛ đ𝐢̣𝐚
⚡ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐚̂𝐲 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜, 𝐦𝐞̣̂𝐭 𝐦𝐨̉𝐢
⚡𝐓𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢, 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐫𝐮̃
⚡𝐂𝐚𝐦 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐯𝐚̆𝐧 𝐛𝐚̉𝐧
♻️ AN TOÀN & KHÔNG GÂY MỆT MỎI - KHÔNG ĐAU, KHÔNG NGHỈ DƯỠNG
✔ Bảo hành KHÔNG TÁI B_É_O

02/12/2022

Tập thể dục buổi tối mang lại những lợi ích gì?
1. Lợi ích sức khỏe từ thói quen tập thể dục buổi tối
- Tập thể dục buổi tối giúp bạn thoải mái tập luyện và duy trì thời gian tập lâu hơn:

Đối với những người lựa chọn tập thể dục buổi sáng, họ cần phải dậy sớm hơn và lựa chọn những bài tập phù hợp để tiết kiệm tối đa thời gian. Nhất là những trường hợp không có nhiều thời gian do công việc quá bận rộn hay phải chăm sóc con nhỏ,... Do đó, việc sắp xếp thời gian tập sẽ vô cùng khó khăn và quá trình tập cũng dễ bị gián đoạn.

Ngược lại với không khí tất bật của buổi sáng, vào buổi chiều tối khi gần như mọi công việc đã được hoàn thành, chúng ta sẽ dễ dàng tận dụng thời gian để rèn luyện sức khỏe. Phần lớn những người lựa chọn tập thể dục buổi tối sẽ có tâm lý thoải mái hơn, tập đều đặn hơn, đảm bảo đủ thời gian và đủ động tác.

Các chuyên gia khuyên bạn, hãy lựa chọn khoảng thời gian tập phù hợp với thể trạng và quỹ thời gian của mình. Điều quan trọng là bạn cần đảm bảo đủ thời gian tập, đủ động tác và duy trì tập luyện đều đặn. Nếu quá trình tập bị gián đoạn, bạn có thể không nhận được những lợi ích sức khỏe như mong đợi.

Tập luyện vào buổi tối cũng giúp bạn đốt cháy được calo và lượng mỡ dư thừa, từ đó, giúp bạn giảm cân hiệu quả và cải thiện vóc dáng. Hơn nữa, những bài tập cuối ngày còn có tác dụng hạn chế hoạt động của hormone kích thích cảm giác thèm ăn, góp phần hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, buổi tối hormone testosterone tăng cao hơn. Do đó, nam giới tập luyện vào thời gian này sẽ giúp thúc đẩy khối lượng cơ bắp hiệu quả.

Tập luyện đúng cách vào buổi tối, cơ thể sẽ được đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn, giúp lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra nhịp nhàng hơn. Bên cạnh đó, tập thể dục còn có tác dụng làm tăng thân nhiệt và sau khi kết thúc bài tập, nhiệt độ bên trong cơ thể giảm xuống, bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn.

2. Cần chú ý những gì khi tập thể dục buổi tối
Để đạt được tối đa lợi ích sức khỏe của các bài tập thể dục buổi tối, bạn cần lưu ý những điều sau:

- Không nên tập thể dục quá sát giờ đi ngủ: Việc rèn luyện sức khỏe vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá sát giờ đi ngủ thì có thể gây phản tác dụng. Nguyên nhân là khi tập, nhịp tim sẽ tăng nhanh và nhiệt độ cơ thể cũng tăng lên khiến cho bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Do đó bạn sẽ cảm thấy khó ngủ hơn.

Vì thế, không nên tập quá sát giờ đi ngủ. Tốt nhất hãy tập luyện cách giờ đi ngủ của bạn từ 2 đến 3 tiếng. Chẳng hạn, nếu bạn đi ngủ lúc 10 giờ tối thì bạn nên tập thể dục từ thời điểm 6 giờ đến 8 giờ tối.

Tắm trước hay sau khi tập cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Sau khi hoàn thành bài tập, bạn không nên tắm ngay mà việc cần làm lúc này là lau khô mồ hôi đồng thời nghỉ ngơi, thư giãn tại chỗ khoảng 30 phút. Chỉ nên tắm khi nhịp tim và nhiệt độ cơ thể ổn định để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Trong lúc chờ đợi đi tắm, bạn nên bổ sung nước hoặc ăn trái cây. Lưu ý, nên tắm bằng nước ấm.

Không nên tắm ngay sau khi tập vì lúc này, các mao mạch đang giãn nở để giúp cơ thể tỏa nhiệt ra bên ngoài. Nếu tắm lúc này, nhất là tắm bằng nước lạnh sẽ khiến cho mạch máu co lại, huyết áp tăng cao và có thể xảy ra tình trạng đột quỵ, rất nguy hiểm.

Trong suốt cả một ngày dài, cơ thể đã phải tiêu hao năng lượng cho rất nhiều hoạt động. Vì thế, nếu bạn tập luyện quá mức có thể dẫn đến tụt đường huyết với một số triệu chứng như hoa mắt, vã mồ hôi, chóng mặt hay run chân tay.

Để tránh xảy ra tình trạng này, bạn nên ăn nhẹ trước khi tập. Bữa ăn nhẹ chẳng hạn như trái cây, bánh,... trước khi tập khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để tập luyện hiệu quả và đảm bảo duy trì thời gian tập.

Buổi tối, đặc biệt là vào mùa đông, trời thường lạnh và có nhiều gió. Vì thế, bạn không nên tập thể dục ngoài trời để tránh gió, nhất là những trường hợp người cao tuổi và có bệnh lý nền. Nên tập trong nhà hoặc đến các phòng tập để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Một số bài tập thể dục buổi tối bạn có thể tham khảo

+ Plank: Đây là một bài tập có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

Trước hết đặt hai cẳng tay lên sàn và đảm bảo vuông góc với thân mình.

Hai chân duỗi thẳng và dang rộng bằng vai.

Đầu, lưng, chân tạo thành một đường thẳng, song song với mặt sàn. Thực hiện trong 30 giây.

+ Gập bụng: Kiên trì thực hiện bài tập này, bạn sẽ có một vòng eo săn chắc. Cách tập như sau:

Đầu tiên, bạn nằm ngửa, hai tay đặt sau đầu.

Sau đó co chân tạo thành một góc vuông so với mặt đất.

Tiếp đó, gập 2 chân về phía thân mình sao cho trán có thể chạm đến đầu gối. Đồng thời siết và gập bụng lại.

Cuối cùng, bạn hạ lưng sát mặt sàn.

Hi vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của các bài tập thể dục buổi tối và những lưu ý khi tập luyện. Điều quan trọng nhất là hãy tập luyện đều đặn và kết hợp với chế độ ăn khoa học để cơ thể luôn săn chắc, khỏe mạnh.

02/12/2022

➡️Chỉ sau liệu trình GIẢM CÂN KANRU chị Liên (28 tuổi) đã lấy lại vòng eo 63cm - Tụt 10kg sau 1 tháng thực hiện liệu trình
🛑𝐊𝐀𝐍𝐑𝐔 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐁𝐀̉𝐍 - 𝐂𝐎̂𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐇𝐄̣̂ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐁.𝐄́𝐎 𝐒𝐎̂́ 𝟏 𝐓𝐇𝐄̂́ 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈
💥𝑼̛𝒖 đ𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒗𝒖̛𝒐̛̣𝒕 𝒕𝒓𝒐̣̂𝒊 - 𝒓𝒖́𝒕 𝒈𝒐̣𝒏 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉:
🌟𝑷𝒉𝒂́ 𝒉𝒖̉𝒚 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒎𝒐̛̃ 𝒕𝒖̛̀ 𝒔𝒂̂𝒖 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈
🌟Đ𝒂̀𝒐 𝒕𝒉𝒂̉𝒊 𝒒𝒖𝒂 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕, 𝒗𝒐̂ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏
🌟𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒎𝒆̣̂𝒕 𝒎𝒐̉𝒊
🌟Đ𝒊̣𝒏𝒉 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒔𝒂̆𝒏 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄, 𝒕𝒓𝒆̉ 𝒉𝒐́𝒂
🌟𝑪𝒂𝒎 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉

02/12/2022

-- BÉO PHÌ VÀ MỠ TRONG MÁU - CẶP ĐÔI "TIÊU DIỆT" SỨC KHỎE
❗️ Béo phì là bệnh phổ biến nhiều chị em mắc phải hiện nay. Không những khiến chị em tự ti về ngoại hình mà còn mang đến nhiều nguy cơ bệnh lý đi cùng.
** Mỡ trong máu - một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất do béo phì gây ra. Nếu ko được phát hiện và ngăn chặn kịp thời, rất có thể sẽ ảnh hưởng đến tính mạng
- Một số dấu hiệu cho biết bạn có khả năng mắc căn bệnh này:
++ Thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế
++ Đau tức ngực, cảm giác ngực bị đè ép, kéo dài từ vài phút đến vài chục phút
++ Chân tay lạnh, tê bì, đau nhức, các khớp ngón tay, ngón chân sưng tấy
++ U vàng dưới da
- Những nguy cơ tiềm ẩn từ mỡ trong máu:
++ Viêm tụy - Tiểu đường - Tim mạch - Gan - Đột quỵ - Tử vong
>> Để cải thiện hoặc ngăn chặn tình trạng trên, chị em cần:
- Hạn chế tiêu thụ đường và thức ăn nhanh: Bỏ qua thức uống có gas, nhiều ngọt. Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều đường, muối, chất béo không lành mạnh > Hãy ăn thực phẩm tươi sống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây hơn.

02/12/2022

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống cà phê sáng lúc nào là tốt nhất?
Tiểu đường: 7 triệu chứng thầm lặng dễ nhầm với bệnh khác
Bệnh tiểu đường (còn gọi là đái tháo đường) là một bệnh chuyển hóa được đặc trưng bởi sự gia tăng lượng đường trong máu. Khi trở thành mạn tính, nó gây tổn thương nghiêm trọng cho tim, mạch máu, mắt, thận và dây thần kinh.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết khoảng 422 triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh tiểu đường; trong 3 thập niên qua, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã tăng lên đáng kể ở các quốc gia thuộc mọi mức thu nhập.

Theo báo cáo của WHO, từ năm 2000 đến 2019, tỷ lệ tử vong do bệnh tiểu đường theo độ tuổi đã tăng 3% và riêng năm 2019 ước tính có khoảng 2 triệu ca tử vong do bệnh tiểu đường.

1. Nhận biết triệu chứng là rất cần thiết để kiểm soát bệnh

Việc nhận biết các triệu chứng bệnh tiểu đường để được hỗ trợ y tế kịp thời là vô cùng quan trọng.

Bệnh tiểu đường loại 2 là loại phổ biến nhất, hầu hết các trường hợp của dạng bệnh tiểu đường này là do không hoạt động thể chất và trọng lượng cơ thể dư thừa.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường hầu hết là thầm lặng và tinh tế đến mức mọi người thường nhầm nó với một thứ gì khác.

Theo thói quen sinh hoạt của bạn, bạn phải luôn chú ý đến bất kỳ loại bất thường nào xảy ra trong cơ thể mình, theo Times of India.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Tiểu đường: 7 triệu chứng thầm lặng dễ nhầm với bệnh khác trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 28.11.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bệnh tiểu đường như: Tiểu đường tiến triển qua các giai đoạn nào?, Người bị tiểu đường có nên ăn bí đỏ?...

Thời điểm nào là tốt nhất cho cữ cà phê sáng của bạn?
Nghiên cứu hiện cho thấy mọi người nhận được lợi ích lớn nhất nếu bắt đầu uống tách cà phê đầu tiên từ 9 giờ 30 sáng, theo tờ Daily Mail.

Nghĩa là thay vì uống cà phê trước khi đi làm, bạn hãy ăn sáng và để dành tách cà phê cho đến giờ giải lao giữa buổi!

Thống kê cho thấy cứ 10 người thì hết 7 người nghiện cà phê và nhiều người không thể sống thiếu cà phê.

Hầu hết mọi người đều uống tách cà phê đầu tiên trong vòng vài phút sau khi thức dậy hoặc ngay khi ngồi vào bàn làm việc. Nhưng các nghiên cứu cho thấy thời gian tốt nhất để uống cà phê thực sự là từ 9 giờ 30 đến 11 giờ.

Tại sao nên uống cà phê trong khoảng thời gian này?

Thời điểm uống cà phê có liên quan đến hoóc môn cortisol - loại hoóc môn gây căng thẳng và cảnh báo của cơ thể, và ở mức độ cao, nó giúp tỉnh táo.

Các nghiên cứu cho thấy nồng độ hoóc môn này tăng cao khi thức dậy và việc uống cà phê sớm sẽ làm tăng mức độ hoóc môn này nhiều hơn, dẫn đến bồn chồn, căng thẳng và lo lắng.

Mức cortisol thay đổi trong suốt cả ngày. Vào buổi sáng sớm, nồng độ cortisol là cao nhất để kích thích thức dậy, sau đó giảm dần trong suốt cả ngày. Các nghiên cứu trước đây cho thấy mức cortisol cao nhất vào buổi sáng và giảm xuống trong suốt cả ngày, với hai lần giảm chính trong khoảng thời gian từ 9 giờ 30 đến 11 giờ và từ 13 giờ đến 17 giờ.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Thời điểm nào là tốt nhất cho cữ cà phê sáng của bạn? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 28.11.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về cà phê như: Vì sao nên uống nước trước khi uống trà hoặc cà phê vào buổi sáng?, Bác sĩ chỉ ra những người không nên uống cà phê...

Chuyên gia: 5 cách tự nhiên để đốt cháy chất béo ở mọi nơi
Dưới đây là 5 cách tự nhiên để giảm mỡ cơ thể ở mọi nơi từ một chuyên gia dinh dưỡng và giảm cân.

1. Loại latte, chọn cà phê đen

Bianca Garcia, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký với Health Canal, nói với Eat This, Not That!: “Hạn chế uống cà phê ưa thích có thể nhanh chóng giảm mỡ trên toàn cơ thể. Những loại cà phê này, giống như latte gia vị bí ngô, được thêm nhiều đường đến mức bạn có thể chế biến thành một bữa ăn từ nó".

Một ly latte trung bình có thể chứa khoảng 24 gram (hoặc 6 thìa cà phê) đường.

Nghiên cứu cho thấy đồ uống có đường như latte sẽ thúc đẩy tăng cân khi tiêu thụ thường xuyên.

Thay vào đó, hãy chọn cà phê đen để loại bỏ xirô, đường, sữa và kem đánh bông - những thứ góp phần làm tăng lượng calo dư thừa.

Chuyên gia dinh dưỡng Garcia giải thích: “Khi bạn tiêu thụ lượng đường dư thừa, cơ thể sẽ chuyển nó đến gan, nơi nó được chuyển hóa thành chất béo và được lưu trữ để sử dụng sau này”.

2. Tránh thực phẩm siêu chế biến

Cho dù bạn là người ăn theo chế độ ăn kiêng keto, ăn thịt, thuần chay hay ăn nhạt, thì có một điểm chung của các xu hướng ăn kiêng cạnh tranh này là loại bỏ (hoặc hạn chế) thực phẩm chế biến sẵn để thúc đẩy giảm cân.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism, các loại thực phẩm như thịt chế biến sẵn, bánh ngọt, đồ ngọt, món tráng miệng và bánh mì trắng có hàm lượng calo cao và các thành phần không có lợi khác, góp phần đáng kể vào việc tăng cân.

Chuyên gia Garcia giải thích: “Hầu hết các loại thực phẩm chế biến sẵn đều chứa nhiều đường và chất béo - những thành phần gây nghiện khiến bạn muốn (và mua) nhiều hơn. Chúng góp phần tạo ra chất béo tổng thể trong cơ thể. Việc loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm mỡ do những thực phẩm này đóng góp vào một cách tự nhiên".

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Chuyên gia: 5 cách tự nhiên để đốt cháy chất béo ở mọi nơi trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 28.11.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về hướng dẫn của chuyên gia như: Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là thức uống tồi tệ nhất cho thận của bạn, Chuyên gia: Những ai không nên uống nước dừa?...

Kính chúc các bạn một tuần mới tràn đầy nhiều năng lượng và làm việc hiệu quả.

02/12/2022

🧠 MỠ BỤNG NHIỀU LÀM GIẢM KHẢ NĂNG XỬ LÝ CỦA NÃO BỘ!
Rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe khi vòng 2 nhiều mỡ thừa ngày càng tăng cao. Không chỉ có khả năng gây ra bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, mỡ bụng còn khiến trí não giảm sút.
Nghiên cứu trên Tạp chí Brain, Behavior và Immunity đã công bố dữ liệu của hơn 4.000 nam giới và nữ giới khoảng 65 tuổi về mối liên hệ giữa lớp mỡ bụng và “trí thông minh mềm”.
Trí thông minh mềm là khả năng tư duy linh hoạt và hiểu biết về các khái niệm trừu tượng. Những người có trí thông minh mềm cao có thể thực hiện các nhiệm vụ suy luận tốt hơn, giải quyết vấn đề một cách sáng tạo.
Kết quả ghi nhận, những người có nhiều mỡ bụng có xu hướng giảm trí thông minh mềm theo tuổi tác. Trong khi đó, nhóm người có khối lượng cơ lớn hơn không có sự suy giảm như vậy.
Ngoài ra, theo phát hiện của các nhà nghiên cứu, những người có nhiều mỡ thừa ở bụng giữa dường như có bộ não bị thu hẹp và ít chất xám hơn. Các phát hiện cho thấy những người có số khối cơ thể (BMI) cao có khối lượng não thấp hơn một chút, nhưng những người có chỉ số khối cơ thể cao và tỷ lệ eo hông cao lại được chứng minh là thậm chí còn ít hơn.
👉 Chính vì những hệ lụy này, phương pháp giảm cân hiện đại được nghiên cứu chuyên sâu hơn để giảm mỡ thừa trúng đích ở vùng bụng.

02/12/2022

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhóm máu nào có nguy cơ cholesterol cao?
Một nghiên cứu phát hiện những người thuộc nhóm máu A có mức cholesterol toàn phần và cholesterol cao hơn so với các nhóm máu còn lại'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung nghiên cứu này!
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Đây là thức uống tốt nhất cho bụng phẳng; Ăn chuối xanh giúp giảm hơn 50% nguy cơ ung thư; Bị đau đầu gối vào ban đêm là dấu hiệu bệnh gì?...

Phát hiện nhóm máu dễ bị cholesterol cao nguy hiểm
Nghiên cứu trước đây, được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NIH), cho thấy người có nhóm máu A có mức cholesterol 'xấu' cao hơn, từ đó dẫn đến làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Theo Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ), cơ thể cần cholesterol để xây dựng các tế bào khỏe mạnh, nhưng mức cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhóm máu nào có nguy cơ cholesterol cao? - ảnh 1
Nghiên cứu nhằm mục đích tìm mối liên quan giữa nhóm máu với mức cholesterol và bệnh động mạch vành

SHUTTERSTOCK

Cholesterol cao có thể do di truyền, nhưng thường do lối sống không lành mạnh nên có thể phòng ngừa và điều trị được. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và đôi khi dùng thuốc có thể giúp giảm lượng cholesterol cao. Vì vậy, biết mình có nguy cơ mắc cholesterol cao có thể giúp bạn thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện để duy trì mức cholesterol lành mạnh.

Nghiên cứu do các nhà nghiên cứu từ khoa tim mạch Bệnh viện Đại học Wuhan (Trung Quốc) thực hiện, nhằm mục đích tìm mối liên quan giữa nhóm máu với mức cholesterol và bệnh động mạch vành. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 2.12.

Đây là thức uống tốt nhất cho bụng phẳng
Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.

Mặc dù không có thành phần giảm cân thần kỳ nào, nhưng có một số loại thực phẩm và đồ uống có thể hỗ trợ cho mục tiêu tập thể dục và sức khỏe tổng thể của bạn.

Ví dụ, uống một ly sinh tố với trái cây và rau không thể giúp bạn giảm cân, nhưng uống chúng thường xuyên cùng với chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn bổ sung nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa vào thói quen hằng ngày của mình.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhóm máu nào có nguy cơ cholesterol cao? - ảnh 2
Một trong những thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ quá trình lấy lại vòng bụng phẳng hơn là trà bạc hà nóng

Một loại đồ uống khác có thể hữu ích khi kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng để giúp giảm cân là trà, chứa nhiều chất chống oxy hóa và rất ít calo.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Courtney D'Angelo, tác giả của Go Wellness, một trong những thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ quá trình lấy lại vòng bụng phẳng hơn là trà bạc hà nóng. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 2.12.

Ăn chuối xanh giúp giảm hơn 50% nguy cơ ung thư
Một thử nghiệm mới ở những người có nguy cơ mắc ung thư từ yếu tố di truyền đã cho thấy tinh bột kháng được tìm thấy trong chuối xanh có tác dụng phòng ngừa bệnh này.

Cuộc thử nghiệm với tên gọi là CAPP2, được tiến hành trên 1.000 bệnh nhân mắc hội chứng Lynch (hội chứng rối loạn di truyền trội) từ khắp nơi trên thế giới. Nghiên cứu dẫn đầu bởi các chuyên gia tại Đại học Newcastle và Leeds (Anh), được công bố trên Cancer Prevention Research - một tạp chí của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhóm máu nào có nguy cơ cholesterol cao? - ảnh 3
Phát hiện mới giúp giảm một nửa nguy cơ mắc ung thư ruột già và các bệnh ung thư khác nhờ sử dụng tinh bột kháng từ chuối xanh

Cụ thể, từ năm 1999 đến 2005, gần 1.000 người tham gia bắt đầu dùng tinh bột kháng, dạng bột hoặc giả dược mỗi ngày trong vòng 2 năm.

Vào giai đoạn cuối cuộc thử nghiệm, không có sự khác biệt tổng thể nào giữa những người dùng tinh bột kháng và những người không dùng. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu đã quyết định tiếp tục theo dõi thêm. Trong thời gian theo dõi, chỉ có 5 trường hợp mới mắc ung thư đường tiêu hóa, trong số 463 người tham gia sử dụng tinh bột kháng. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!

30/11/2022

💥𝐁𝐈𝐄̂́𝐍 𝐇𝐈̀𝐍𝐇 𝐍𝐀̀𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐎̛ - 𝐂𝐇𝐈𝐀 𝐓𝐀𝐘 𝐁𝐄́ 𝐌𝐎̛̃💥
💥𝐓𝐇𝐀̉ 𝐃𝐀́𝐍𝐆 Đ𝐄̣𝐏 𝐓𝐔̛̣ 𝐓𝐈𝐍 Đ𝐎́𝐍 𝐓𝐄̂́𝐓💥
✅𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢 𝐛𝐨̂𝐢 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨̛̣𝐩
✅𝐁𝐞́ 𝐦𝐨̛̃ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐬𝐚𝐮 𝟏 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡
✅𝐓𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢.𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧, 𝐠.𝐢𝐚̉𝐦 𝐛𝐞́𝐨 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐊𝐀𝐍𝐑𝐔 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝟏𝟎𝟎% 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟖 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐚̉𝐨 𝐝𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧, 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢:
✅𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐡𝐮̛̀𝐚 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛.𝐞́𝐨 𝐩𝐡𝐢̀, 𝐛.𝐞́𝐨 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐝𝐨 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐯𝐚̆𝐧 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠, 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮, 𝐢́𝐭 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠, 𝐬𝐨̂̉ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡,...
✅𝐀𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 𝐭𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐬𝐮̛́𝐜, 𝐦𝐞̣̂𝐭 𝐦𝐨̉𝐢
✅𝐆𝐢.𝐚̉𝐦 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢.
-----------------------------------------
✉ 𝐈𝐁 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚

30/11/2022

🔥𝐃𝐎̣𝐍 𝐌𝐎̛̃ 𝐓𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐓𝐎̂́𝐂 - 𝐋𝐀̂́𝐘 𝐋𝐀̣𝐈 𝐄𝐎 𝐓𝐇𝐎𝐍 🔥
💥𝐃𝐎̣𝐍 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐎̣𝐍 - 𝐃𝐎̣𝐍 𝐋𝐀̀ Đ𝐄̣𝐏💥
👉𝐂𝐡𝐢̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝟏 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐝𝐮𝐲 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
✅𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡.
✅Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐛𝐚𝐲 𝐦𝐨̛̃ 𝐱𝐚̂́𝐮, 𝐦𝐨̛̃ 𝐭𝐡𝐮̛̀𝐚 𝐭𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐮̣.
❌ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐚̆𝐧 𝐤𝐢𝐞𝐧𝐠
❌ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧
❌ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̣
❌ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐚̣𝐢
-----------------🌟🌟🌟🌟-----------------
✉ 𝐈𝐁 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚

30/11/2022

🤦𝟏 𝐏𝐇𝐔́𝐓 Đ𝐀̆́𝐍 Đ𝐎 - 𝐂𝐔̣𝐂 𝐌𝐎̛̃ 𝐓𝐇𝐄̂𝐌 𝐓𝐎 🤦
💧 𝐁𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐚̣𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐯𝐢̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧
💧 𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐛𝐲𝐞 𝐛𝐲𝐞 “𝐛𝐞́ 𝐦𝐨̛̃”?
👉𝟏𝟎 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢̀ 𝟖/𝟗 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐊𝐡𝐞𝐧
👍𝐂𝐚𝐦 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 👍
✅𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̣
✅𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 , 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐚̣𝐢
✅𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐚̆𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐤𝐡𝐚̆́𝐭 𝐤𝐡𝐞
✅𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐚̂𝐲 𝐦𝐞̣̂𝐭 𝐦𝐨̉𝐢, 𝐡𝐨𝐚 𝐦𝐚̆́𝐭 , 𝐜𝐡𝐨́𝐧𝐠 𝐦𝐚̣̆𝐭
-----------------------------------------
✉ 𝐈𝐁 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚

30/11/2022

🔥𝐃𝐎̣𝐍 𝐌𝐎̛̃ 𝐓𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐓𝐎̂́𝐂 - 𝐋𝐀̂́𝐘 𝐋𝐀̣𝐈 𝐄𝐎 𝐓𝐇𝐎𝐍 🔥
🎉𝐇𝐀̀𝐍𝐆 Đ𝐀̃ 𝐂𝐀̣̂𝐏 𝐁𝐄̂́𝐍 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐕𝐔̣ 𝐂𝐀́𝐂 𝐂𝐇𝐈̣ 𝐄𝐌 𝐓𝐀̣𝐈 𝐔́𝐂
👉𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐚𝐮 𝟏 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐝𝐮𝐲 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
👍𝐂𝐚𝐦 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 👍
✅𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̣
✅𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 , 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐚̣𝐢
-----------------------------------------
✉ 𝐈𝐁 𝐄𝐦 𝐧𝐠𝐚𝐲 đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́

30/11/2022

🤦𝟏 𝐏𝐇𝐔́𝐓 Đ𝐀̆́𝐍 Đ𝐎 - 𝐂𝐔̣𝐂 𝐌𝐎̛̃ 𝐓𝐇𝐄̂𝐌 𝐓𝐎 🤦
💧 𝐁𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐚̣𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐯𝐢̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧
💧 𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐛𝐲𝐞 𝐛𝐲𝐞 “𝐛𝐞́ 𝐦𝐨̛̃”?
💐 𝐓𝐢𝐧 𝐯𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐞𝐦 đ𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐚̂𝐲 𝐚̣
👉𝟏𝟎 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢̀ 𝟖/𝟗 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐊𝐡𝐞𝐧
✅𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢 𝐛𝐨̂𝐢 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨̛̣𝐩
✅𝐁𝐞́ 𝐦𝐨̛̃ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐬𝐚𝐮 𝟏 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡
-----------------------------------------
✉ 𝐈𝐁 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚

30/11/2022