Yoga In Melbourne

Yoga In Melbourne Thai living in Melbourne | Self-taught Yogi since 2017 | Yoga lover | Sharing my practice, passion & progress | Let's flow together in Melbourne!

49 is not the limit.It’s the beginning.I will make it happen — because I believe in myself.”
22/02/2026

49 is not the limit.
It’s the beginning.
I will make it happen — because I believe in myself.”

🔥 “Most people skip side stretches… but this one move could change your handstand game forever.💪 Feel your ribs expand, ...
15/02/2026

🔥 “Most people skip side stretches… but this one move could change your handstand game forever.
💪 Feel your ribs expand, your core wake up, and your balance skyrocket.
Can you hold it for 5 deep breaths without collapsing? Watch till the end and see why side stretches are a secret weapon. 👀✨

Backbends used to be my enemy.So I slowed down…learned to listen…and turned them into my bestie.Follow for real progress...
01/02/2026

Backbends used to be my enemy.
So I slowed down…
learned to listen…
and turned them into my bestie.
Follow for real progress, not pain.

I created more space…and listened to my breath.
27/01/2026

I created more space…
and listened to my breath.

23/01/2026

No fancy equipment.
Just consistency and a couch.






22/01/2026

บางวันเราเริ่มใหม่
แต่ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว
มันแค่หมายถึง
เรายังเลือกดูแลตัวเองอยู่
Some days we restart.
That doesn’t mean we failed.
It means we chose ourselves again.
💬 Comment 🤍 ถ้าวันนี้คุณก็เลือกตัวเอง
📌 Save ไว้ดูวันที่ใจเงียบ
🔁 Share ให้คนที่ต้องการความสงบ







20/01/2026

Backbends aren’t just for flexibility —
they gently wake up circulation and calm stress. Perfect for RA-safe practice.
ไม่ใช่แค่ยืดหลัง แต่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี และลดความเครียด เหมาะกับคนเป็นรูมาตอยด์
💬 Comment 🐪 if you love backbends
📌 Save for your gentle yoga flow






19/01/2026

Progress isn’t loud.
Sometimes it’s just… showing up.
ความก้าวหน้า
ไม่ต้องยิ่งใหญ่
แค่ “ไม่หายไป” ก็พอ
💬 Comment “DAY 3” if you’re here too
📌 Save this for days you need a reminder
🔁 Share to celebrate small wins







18/01/2026

Appreciate every morning
that you still keep going.
ขอบคุณทุกเช้า
ที่เรายังไม่ยอมแพ้
You’re not weak.
You’re a fighter.
Rheumatoid arthritis doesn’t define me.
Showing up does.
โรครูมาตอยด์ไม่ใช่ตัวตนของเรา
การลุกขึ้นมา “ใช้ชีวิตต่อ” ต่างหาก
💬 Comment 🤍 if you’re still showing up today
📌 Save this for the hard mornings
🔁 Share to remind someone they’re stronger than they think






Day 3 of a new routine.Just a reminder that you must take 15 minutes for practice. 🌟💫🕉️
18/01/2026

Day 3 of a new routine.

Just a reminder that you must take 15 minutes for practice.
🌟💫🕉️

✅“Not a diet. A reset.”ไม่ใช่ไดเอท แต่คือการรีเซ็ตตัวเองTHIS WEEK. MY RULES.สัปดาห์นี้…ขอทำให้ได้จริงก่อน 💪🚫 No sugar🚫 ง...
16/01/2026

✅“Not a diet. A reset.”
ไม่ใช่ไดเอท แต่คือการรีเซ็ตตัวเอง

THIS WEEK. MY RULES.
สัปดาห์นี้…ขอทำให้ได้จริงก่อน 💪

🚫 No sugar
🚫 งดน้ำตาล
🚫 No fried food
🚫 งดของทอด
🚫 No white bread
🚫 งดแป้งขาว
🚫 No alcohol
🚫 งดแอลกอฮอล์
🚫 No late-night eating
🚫 งดกินดึก (ก่อนนอนอย่างน้อย 2–3 ชม.)

👏 This combo =
✔ lower inflammation
✔ less bloating
✔ fat loss
👉 สูตรนี้ = ลดการอักเสบ
👉 ท้องยุบ
👉 ไขมันค่อย ๆ หาย
No extreme diet.
No punishment.
Just consistency.
ไม่หักโหม
ไม่ฝืนร่างกาย
แค่ “ทำสม่ำเสมอ
💬 Comment “RESET” if you’re doing this with me
📌 Save this for the days you feel weak
🔁 Share to remind someone you care about

🔖 HASHTAGS (Reach + Niche)



#คนไทยต่างแดน

เป็นรูมาตอยส์ ≠ ต้องหยุดขยับ”อาการปวดไม่ได้มาจากการขยับแต่มาจากการ ขยับผิดวิธีโยคะช่วยได้ เพราะ✔️ ข้อไม่ถูกกระแทก✔️ ลดกา...
15/01/2026

เป็นรูมาตอยส์ ≠ ต้องหยุดขยับ”
อาการปวดไม่ได้มาจากการขยับ
แต่มาจากการ ขยับผิดวิธี
โยคะช่วยได้ เพราะ
✔️ ข้อไม่ถูกกระแทก
✔️ ลดการอักเสบจากความเครียด
✔️ ขยับเบา ๆ แต่ฟื้นฟูจริง
ทำไมเราเริ่มแนะนำโยคะให้คนเป็นรูมาตอยด์ 🧘‍♀️
📌 เซฟไว้ดูตอนข้อกำเริบ
💬 คอมเมนต์ “โยคะ” ถ้าอยากได้ท่าที่ปลอดภัย
#รูมาตอยด์
#ปวดข้อ
#สุขภาพข้อ
#โยคะฟื้นฟู
#โยคะบำบัด
#โยคะผู้เริ่มต้น
#ไม่ฝืนร่างกาย

Address

Melb
Melbourne, VIC

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga In Melbourne posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category