Aussie Lifestyle with Sonali

09/10/2026

07/10/2026

For thousands, Thursday night means one thing - Forensic Night with Prophet Jerome Fernando. ✨

​Week after week, the Miracle Dome is packed to capacity with people who choose to spend their weekday night to receive a Word that can change the course of their life!

​Where will you be this Thursday night? 👇🏼
​
​🗓️ 8th October
🕕 6PM (IST)
📍 Miracle Dome
📡 Streaming LIVE on all official platforms

Copyright Statement
*
Copyright 2026 - All material, video, imagery, audio, brand logos, and brand names are subject to copyrights owned by PJFM Trust and PJFM Global. Any reproduction or republication of all or part of this video or image without explicit written permission is expressly prohibited.

07/10/2026

05/10/2026

“All men of God aren’t created equal for this one reason.”
Jerome Fernando PhD, DD

04/10/2026

Menstruation… ❤️

Today, I felt like writing about something that is a completely natural part of a woman’s life…

Menstruation.

Even today, there are people in our society who feel embarrassed to talk about periods. Sometimes, menstruation is treated as something that should be hidden or kept secret.

But menstruation is nothing to be ashamed of. It is not something dirty, and it is not an illness.

It is a completely natural biological process that takes place in a woman’s body. 🌸

Every month, the uterus prepares for a possible pregnancy by building up its inner lining. If pregnancy does not occur, this lining leaves the body along with blood and tissue. This natural process is what we call menstruation, or a period.

For many women, the menstrual cycle can range from around 21 to 35 days, while menstrual bleeding usually lasts for several days. Every woman’s body is different, so the timing, symptoms, and experience can vary from one person to another.

During those days, some women may experience abdominal cramps, back pain, headaches, breast tenderness, tiredness, bloating, and other physical discomforts.

Hormonal changes can also affect emotions and mood. Some women may feel more emotional, irritated, sad, tired, sensitive, or simply feel like they need some time to themselves.

So during those days, what a woman needs is not jokes, embarrassment, or criticism.

She needs understanding.
Love.
Respect.
Support. ❤️

It is especially important that we teach our daughters about menstruation from a young age in a healthy and positive way.

When a girl experiences her first period, she should not have to feel frightened or wonder, “Is something wrong with me?”

Instead, we should lovingly tell her:

“This is a normal change happening in your body. There is absolutely nothing to be ashamed of.”

And it is just as important to educate our boys.

They should grow up understanding that menstruation is a normal part of a woman’s life and should never be used as a reason to tease, embarrass, or disrespect a girl or a woman.

Let us talk about menstruation with knowledge, not shame.

Because having a period is not a woman’s weakness.

It is a natural process of her body. 🌷

During those days, give her a little more love…
Try to understand her a little more…
Support her a little more…

Because respecting a woman also means respecting the natural changes her body goes through. ❤️

04/10/2026

මාසික ඔසප්වීම… ❤️

අද මට කාන්තාවන්ගේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය දෙයක් ගැන ලියන්න හිතුණා…

මාසික ඔසප්වීම.

අපේ සමාජයේ තවමත් සමහරු මේ ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජා වෙනවා.
සමහර වෙලාවට ඒ ගැන කතා කරන එකත් “හංගන්න ඕන දෙයක්” වගේ සලකනවා.

ඒත් මාසික ඔසප්වීම කියන්නේ ලැජ්ජා විය යුතු දෙයක්වත්, අපිරිසිදු දෙයක්වත්, රෝගයක්වත් නොවෙයි.

එය කාන්තාවකගේ ශරීරයේ සිදුවන ස්වභාවික ජෛව ක්‍රියාවලියක්. 🌸

සෑම මාසයකම ගර්භාශය ගැබ් ගැනීමක් සඳහා සූදානම් වෙමින් එහි ඇතුළත පටලය ඝන කරගන්නවා. ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවුණොත්, එම පටලය රුධිරය සහ පටක සමඟ ශරීරයෙන් පිටවෙනවා. අපි මාසික ඔසප්වීම ලෙස හඳුන්වන්නේ ඒ ක්‍රියාවලියයි.

බොහෝ දෙනෙකුට ඔසප් චක්‍රය දින 21–35 අතර විය හැකි අතර, රුධිර වහනය සාමාන්‍යයෙන් දින කිහිපයක් පවතිනවා. හැම කාන්තාවකගේම ශරීරය එක වගේ නොවන නිසා මේ කාලය සහ අත්දැකීම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

ඒ දවස්වලදී බඩේ වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව, හිසරදය, පියයුරු සංවේදී වීම, ශරීරයේ තෙහෙට්ටුව, බඩ පිපීම වගේ ශාරීරික අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා සමහරුන්ට මනෝභාවයත් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
කේන්තිය, දුක, සංවේදී බව, වෙහෙස, හෝ තනිව ඉන්න හිතෙන එක වගේ දේවල් දැනෙන්නත් පුළුවන්.

ඒ නිසා ඒ දවස්වලදී කාන්තාවකට අවශ්‍ය වෙන්නේ විහිළුවක් හෝ අපහාසයක් නොවෙයි.

අවබෝධය.
ආදරය.
ගෞරවය.
සහයෝගය. ❤️

විශේෂයෙන්ම අපේ දියණියන්ට මේ ගැන කුඩා කාලයේ සිටම නිවැරදිව කියලා දෙන්න ඕනේ. පළමු වරට ඔසප්වීම ආරම්භ වූ විට ඇය බිය විය යුතු නැහැ. “මට මොකක් හරි වැරැද්දක් වෙලාද?” කියලා හිතන්න අවශ්‍ය නැහැ.

“මේක ඔයාගේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය වෙනසක්. ලැජ්ජා වෙන්න කිසිම දෙයක් නැහැ.” කියලා ආදරයෙන් කියලා දෙන්න.

ඒ වගේම පිරිමි දරුවන්ටත් මේ ගැන නිවැරදි අවබෝධයක් ලබාදෙන්න ඕනේ.
කාන්තාවකගේ මාසික ඔසප්වීම විහිළුවකට හෝ අපහාසයකට හේතුවක් නොවන බව ඔවුන්ටත් උගන්වන්න ඕනේ.

අපි මාසික ඔසප්වීම ගැන ලැජ්ජාවෙන් නොව, දැනුමෙන් කතා කරමු.

මොකද එය කාන්තාවකගේ දුර්වලකමක් නොවෙයි.

එය ඇගේ ශරීරයේ ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. 🌷

ඒ දවස්වල ඇයට ටිකක් වැඩිපුර ආදරය කරන්න…
ටිකක් වැඩිපුර තේරුම් ගන්න…
ටිකක් වැඩිපුර සහය වෙන්න…

කාන්තාවකට ගෞරව කිරීම කියන්නේ ඇගේ ශරීරයේ ස්වභාවික වෙනස්කම්වලටත් ගෞරව කිරීමයි. ❤️

03/10/2026

නිදහස් තැනක නිහඬව ඉඳගෙන,
මගේ හිතට දැනෙන දේවල්
ලස්සන වචනවලට ගලපලා ලියන්න
මම හරිම කැමතියි…

ඒ වචන අතරේ තියෙන්නේ
මගේම හැඟීම්,
මගේම සිතුවිලි,
මා වටා ඇති ලෝකය...

03/10/2026

බහුලත්වයේ බදාදා | Bahulathwaye Badada Service | TGC The Glorious Ch...

03/10/2026

💛🙏

Stay up-to-date with our YouTube channel, click the subscribe butto...