Nidnoi yogi’s journey

01/08/2025

เข้าเดือน 8 แล้ว เป้าหมายต้นปีเป็นยังไงกันบ้าง? ✨🍃
ไม่เป็นไรถ้ามันยังไม่เป๊ะ
แค่เรายังดูแลตัวเองอยู่...ก็ยังโอเคมากแล้ว 💪🏻

โยคะยังอยู่ตรงนี้ 🌼
เหมือนที่เรายังอยู่ตรงนี้
ค่อย ๆ ฝึก ค่อย ๆ เป็นเพื่อนกันนะคะ
Nidnoi Yogi’s Journey 💛🧘🏻‍♂️

31/07/2025

🌞 ถ้ายังไม่ยืดพอ… ก็ขอจิ๊บกาแฟรอก่อนนะ ☕🧘🏻‍♀️

เช้าสุดสบาย…แต่ร่างกายยังไม่ตื่นเต็มร้อย
🧘🏻‍♀️ ถ้ายังยืดไม่ไหว…ก็เขย่งเท้าจิบกาแฟรอก่อนเนอะ

เพราะโยคะเช้าไม่ใช่การแข่งใครเร็ว
แค่เราตื่นมา — หยิบแก้ว จิ๊บเบา ๆ — ก็ถือว่าปลุกพลังตัวเองแล้ว

🌤️ คือคลาสของคนตื่นเช้าแบบไม่ต้องรีบ
ครูนิดหน่อยกับครูผึ้ง รออยู่ที่หน้าจอปลายเดือน ส.ค-ก.ย นี้น้า
📩 ทักมารับตารางเรียนได้เลย 💛

30/07/2025

🌞 Good Morning vibes is calling !!
ครูนิดหน่อยกับครูผึ้ง…. รอเพื่อนๆมาฝึกเช้าด้วยกันอยู่นะคะ 💛
ตีหน้าครึ่งเดือน ส.ค. และ ก.ย. นี้ ใครอยากเริ่มต้นใหม่กับตัวเอง
แบบน่ารัก แข็งแรงแต่ไม่ฝืน มาค่ะ 💪🏻🌼
(ยังลังเล? ทักมาคุยก่อนได้เลยนะคะ)

🌞 Good Morning Flow “รุ่น 1” ปิดคอร์สไปแล้วอย่างสวยงาม!
✨ รุ่น 2 เจอกันอีกทีเดือนตุลา…

แต่ถ้าใครอยากฝึกต่อเนื่อง ไม่ขาดช่วง เชิญทางนี้ค่ะ

🥐☀️ Good Morning Flow “Mini”
โดย ครูนิดหน่อย Nidnoi yogi’s journey และ ครูผึ้ง Yoga is my favourite colour
แท็กทีมกันมาส่งความสดใสให้ทุกคนแต่เช้าตรู่

📅 ทุกวัน พุธ และ เสาร์ เวลา 5.30-6.30
รวม 10 คลาส เพียง 1,990 บาท
จำกัดแค่ 10 เสื่อเท่านั้น!

พบกับ
📍 ครูนิดหน่อย – พุธที่ 20, 27 ส.ค. และ 2, 9, 16 ก.ย.
📍 ครูผึ้ง – เสาร์ที่ 23, 30 ส.ค. และ 6, 13, 20 ก.ย.

สนใจทักมาค่ะ

29/07/2025

🧘🏻‍♂️ 3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโยคะ (ที่นิดหน่อยก็เคยเข้าใจผิด!😅)

หลายคนเริ่มฝึกโยคะแล้วรู้สึก "ทำไมเราทำไม่ได้แบบในคลิป?"
อยากบอกไว้เลยว่า...มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยค่ะ

🌿 3 สิ่งที่คนเริ่มฝึกมักเข้าใจผิด:
➊ ต้องตัวอ่อนถึงจะฝึกโยคะได้
✔️ ไม่จริงเลยค่ะ! โยคะไม่ใช่การพับตัว แต่คือการรู้จักร่างกายตัวเอง

➋ ถ้าทำท่ายากไม่ได้ แปลว่าไม่เก่ง
✔️ ท่ายากไม่ใช่เป้าหมาย แต่ ความตั้งใจในการฝึก ต่างหากที่สำคัญ

➌ โยคะช้าไป ไม่เผาผลาญ ไม่ฟิต
✔️ ขึ้นอยู่กับคลาสค่ะ ถ้า flow ดี เทคนิคถูก เหงื่อมาแน่นอน!

นิดหน่อยอยากชวนทุกคน “ฝึกด้วยใจ” ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเปรียบเทียบ

ขอแค่ขยับต่อเนื่อง ผลลัพธ์จะค่อย ๆ ปรากฏเสมอ 💪

— Nidnoi Yogi’s Journey

29/07/2025

ชวนมาปูเสื่อ workshop “yoga wheel” กับครูเกลือ & ครูนิด วันเสาร์นี้กันค่ะ 🧘🏻‍♂️😊

เวิร์คช้อปโยคะวีลแบบเฉพาะกิจที่ครูนิดกับครูเกลือจับมือกันมาปล่อยเทคนิครัวๆๆ

🔴 เหมาะสำหรับ
✔️ ผู้ที่สนใจฝึกโยคะวีล เพื่อเข้าท่างานหลังและ Arm balance ได้แบบปลอดภัย
✔️ ครูโยคะแมทที่สนใจอยากทดลองฝึกโยคะวีล
✔️ ครูโยคะวีลที่อยากต่อยอดการสอน มารับพลังงานและเทคนิคใหม่ๆ
✔️ ควรมีประสบการณ์การฝึกโยคะแมทมาแล้วไม่ต่ำกว่า 1 ปี

🟣 วันเสาร์ที่ 2 สิงหาคม 2568 (14:00-17:00 รวม 3 ชั่วโมง)
🟤 ฝึกออนไลน์ผ่าน Zoom (ทบทวนได้ตลอด)
🟠 9️⃣9️⃣9️⃣ uๅn
🟢 จำกัด 2️⃣5️⃣ เสื่อ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม และลงทะเบียน ได้ที่ Line OA:

** ขอสงวนสิทธิ์ให้กับผู้ที่คอนเฟิร์มการสมัครเข้ามาก่อนนะคะ **

Charming Kids & Adults Yoga Padang Besar

28/07/2025

📆 ย้อนกลับไปเมื่อปีที่แล้ว…เวลากว่า 10 เดือน ระหว่าง 2 รูปนี้ สะโพกยังตึง หลังยังแข็ง ไหล่ยังไม่ค่อยไปไหน
แต่ “นิดหน่อย” ก็ค่อย ๆ ฝึก ค่อย ๆ ดูแลตัวเองไปเรื่อย ๆ

ไม่รีบให้ถึงท่า ไม่เร่งให้ร่างกายเปลี่ยนเร็ว
แค่ฝึกไปกับมันอย่างสม่ำเสมอ

เพราะเชื่อว่า…
ร่างกายจะค่อย ๆ เปิดออกเอง
เมื่อเราไม่ฝืนมัน และไม่เลิกดูแลมัน

10 เดือนผ่านไป
ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเร็ว
แต่ทุกวันก็ไม่สูญเปล่าเลย 🌱🌻

ขอให้ทุกคนที่ยังรู้สึกว่า “ยังไปไม่ถึง”
ได้เห็นภาพนี้เป็นพลังใจ
เราไม่ต้องรีบ แค่ไม่หยุดก็พอ🥰✨

—นิดหน่อย
บนเสื่อสีเดิม ใจที่มั่นคงขึ้นนิดนึง

📌ใครกำลังท้อกับการฝึก ลองกลับมาหายใจให้เต็มปอด แล้วค่อยไปต่อก็ได้นะ 💛

#โยคะสายยิ้ม #โยคะคิดบวก #โยคะออนไลน์ก็เวิร์ก

28/07/2025

☕️ ตื่นเช้า = ชนะครึ่งวัน
🧘🏻‍♂️เสื่อโยคะ = พื้นที่รีเซ็ตใจ
ความแข็งแรง = ไม่ต้องเสียงดัง แต่แน่นเสมอ ✨

ขอให้ทุกคนมีวันที่ดีนะคะ 💛🥰

#โยคะสายยิ้ม #โยคะออนไลน์ก็เวิร์ก

27/07/2025

🧘🏻‍♀️ แค่ขยับเบา ๆ ใจก็เหมือนได้พักแล้วค่ะ 🌿

โยคะไม่จำเป็นต้องออกแรงเยอะ
แค่ขยับอย่างฟังตัวเอง หายใจลึก ๆ
ก็ช่วยลดความเครียดและทำให้เรากลับมาอยู่กับตัวเองได้ง่ายขึ้นมากแล้ว

ฝึกนิดเดียว...แต่ใจเปลี่ยนเยอะเลยนะ 💛😘

#โยคะวันอาทิตย์
#โยคะคิดบวก #โยคะสายยิ้ม #โยคะออนไลน์ก็เวิร์ก

26/07/2025

ครูเกลือและทีมครูน่ารักมาก ๆ
ใครกำลังหาโยคะแบบเบาใจ แบบออนไลน์ ลองดูเลยนะคะ 🌿

26/07/2025

🌞 Good Morning Flow “รุ่น 1” ปิดคอร์สไปแล้วอย่างสวยงาม!
✨ รุ่น 2 เจอกันอีกทีเดือนตุลา…

แต่ถ้าใครอยากฝึกต่อเนื่อง ไม่ขาดช่วง เชิญทางนี้ค่ะ

🥐☀️ Good Morning Flow “Mini”
โดย ครูนิดหน่อย Nidnoi yogi’s journey และ ครูผึ้ง Yoga is my favourite colour
แท็กทีมกันมาส่งความสดใสให้ทุกคนแต่เช้าตรู่

📅 ทุกวัน พุธ และ เสาร์ เวลา 5.30-6.30
รวม 10 คลาส เพียง 1,990 บาท
จำกัดแค่ 10 เสื่อเท่านั้น!

พบกับ
📍 ครูนิดหน่อย – พุธที่ 20, 27 ส.ค. และ 2, 9, 16 ก.ย.
📍 ครูผึ้ง – เสาร์ที่ 23, 30 ส.ค. และ 6, 13, 20 ก.ย.

สนใจทักมาค่ะ

24/07/2025

คนอื่นอวดกล้ามหน้าท้อง
เราขออวดกล้ามแขนก่อนละกัน 💁🏻‍♀️
เบา ๆ แต่มีอยู่จริงนะจ๊ะ
ขอบคุณโยคะ ที่ให้ได้ทั้งความแข็งแรงและรอยยิ้ม ❤️
#โยคะสายยิ้ม #โยคะออนไลน์ก็เวิร์ก #โยคะคิดบวก